7 prínosov obyčajnej uhorky, o ktorých ste ani netušili

7 benefitov, ktorými disponuje obyčajná uhorka - možno ste o nich ani netušili

Uhorka je bežnou súčasťou šalátov, ktoré si doma vytvárame.

 

Buď ju len nastrúhame, zalejeme zálievkou a podávame ako súčasť nedeľného obeda alebo sa občas hráme na kulinárskych majstrov a vytvárame rôzne kreácie šalátov. Uhorky tiež patria medzi najzaváranejšie druhy zeleniny, ktoré nájdeme v každej domácnosti.  

 

V každom prípade, vedeli ste o tom, že uhorka nie je len obyčajným druhom zeleniny? Má totiž množstvo skvelých benefitov, ktoré majú dobrý vplyv na náš organizmus. Preto si myslíme, že uhorka by mala byť bežnou súčasťou nákupného košíka. Prinášame vám prehľad o jej 7 základných benefitoch, ktoré vás o tom presvedčia.

 

Odporúčame prečítať: Prečo je chlpaté ovocie KIWI prospešné pre našu pleť?

1. Zdravé kĺby

 

Uhorka je výborným zdrojom oxidu kremičitého, ktorý je známy podporou zdravia kĺbov, posilňuje chrupavku a spojivové tkanivo. V kombinácii s mrkvou dokáže pôsobiť ako prevencia proti artritíde a pomáha zmierňovať bolesti u ľudí s artrickými problémami.

 

 

2. Spoločník pri chudnutí

 

Samotná uhorka má nízky obsah kalórií a vysoký podiel vody, preto je skvelou potravinou pre všetkých, ktorí bojujú s nadbytočnými kilami. Navyše obsahuje látky zvané steroly, ktoré pomáhajú znižovať hladinu cholesterolu v krvi.

 

Odporúčame prečítať: Chcete schudnúť? Dodržujte týchto 5 pravidiel a kilá pôjdu dole!

3. Žiadne problémy s trávením

 

Okrem vysokého obsahu vody, uhorka tiež obsahuje veľké množstvo vlákniny, ktorá je pri trávení veľmi potrebná. Vďaka vláknine sa telo efektívne dokáže zbaviť toxínov v tráviacom trakte, čím je samotné trávenie podporené.

 

 

4. Dajte zbohom bolesti hlavy

 

Uhorky sú skvelým zdrojom vitamínu B, cukru a elektrolytov, ktoré pomáhajú znižovať nepríjemné stavy po značne vyššej konzumácii alkoholu. Rovnako vďaka sacharidom pomáhajú znižovať pocit hladu ako aj bolesť hlavy.  

 

Odporúčame prečítať: Kúsky, ktoré zo šatníka nikdy nevyhadzujte!

5. Udržte si svoju krásu

 

Vitamíny sú dôležité nielen pre zdravie, ale aj pre krásu. Uhorky sú nimi naplnené – obsahujú vitamíny A, B a C, tie posilňujú imunitný systém, poskytujú energiu, prispievajú k žiarivej mladej pleti. Obsahujú tiež kremík a síru, ktorá zlepšuje kvalitu vlasov a stimuluje ich rast.

 

 

6. Hydratácia pre telo

 

Uhorky sú takmer celé tvorené z vody – obsahujú až 95% tejto tekutiny. Ak vypijete pohár vody s uhorkou, vaše telo bude skvelo hydratované, vďaka čomu nedáte toxínom vo vašom tele žiadnu šancu a doplníte si potrebné minerálne látky.

 

 

7. Bolesť ďasien

 

Šťava z uhorky je tiež nápomocná v boji so zapálenými ďasnami či ich bolesťou. Ak si tiež dáte do úst plátok uhorky a jazykom ho pritlačíte na podnebie, pomôžete si tak pomôcť v boji s nepríjemným dychom. Látky obsiahnuté v uhorke pomáhajú zlikvidovať baktérie spôsobujúce nepríjemný dych.

 

Odporúčame prečítať: 9 druhov orechov a semien, a ich zdravotné výhody pre náš organizmus


Čo čítajú ostatní na KAMzaKRÁSOU.sk

12 komentárov

, ak chcete vložiť komentár. V prípade, že nemáte ešte konto na KAMzaKRÁSOU.sk, môžete si ho zdarma vytvoriť.



02.03.17 12:51 | Helena Zobková | karma: 100
Uhorka bola dnes súčasťou môjho nákupného košíka. Po prečítaní článku vidím, že som urobila veľmi dobre :)

odpovedať

1 | 0


02.03.17 19:13 | Mária Chromíková | karma: 65
Uhorky sú na mojom jedálničku každý deň .

odpovedať

0 | 0


03.03.17 17:17 | Janka Sláviková | karma: neurčená
Uhorky mám rada, preto som fit

odpovedať

0 | 0


03.03.17 17:45 | Katarína Konečná | karma: neurčená
uhorky milujem , či surové, alebo zavárané

odpovedať

0 | 0


03.03.17 22:16 | Mária Maxianová | karma: 90
obyčajná, ale "zázračná"

odpovedať

0 | 0


04.03.17 07:28 | Soňa Krátka | karma: 88
máme ju stále doma, je to naša veľmi obľúbená zelenina

odpovedať

0 | 0


04.03.17 09:36 | Ladislav Koyš | karma: neurčená
Prvá pomoc po spálení slnkom

odpovedať

0 | 0


05.03.17 14:01 | Iveta Moravčíková | karma: 83
niet nad všestrannu uhorku zdravá vo všetkých sférach

odpovedať

0 | 0


06.03.17 19:00 | Lenka Piovarčiová | karma: 73
Uhorky ja mozem

odpovedať

0 | 0


09.03.17 17:37 | Martina Kovačičová | karma: neurčená
Už aby rástli v záhrade

odpovedať

0 | 0


10.03.17 09:29 | Lucia Kobíková | karma: 127
A je veľmi dobrá na opuchnuté oči. Veĺmi pekný článok :)

odpovedať

0 | 0


11.03.17 19:55 | Daniela Bieliková | karma: 100
uhorka je moja najobľúbenejšia zelenina

odpovedať

0 | 0




Najčítanejšie na KAMzaKRÁSOU.sk

Denne jeden banán - čo všetko dokáže?

07.03.2017 LIFESTYLE
Denne jeden banán - čo všetko dokáže?

Banány u nás patria medzi najobľúbenejšie cudzokrajné ovocie. Sú cenným zdrojom vitamínov A1, B6, B12 a C, obsahujú okrem iného draslík, horčík, vápnik, vlákninu...

Zastavený zubný kaz nie je mýtus! Ako ho zastaviť?

07.03.2017 LIFESTYLE
Zastavený zubný kaz nie je mýtus! Ako ho zastaviť?

Na začiatok máme jednu dobrú a jednu zlú správu. Tou dobrou správou je, že existujúci zubný kaz naozaj vieme zastaviť aj svojpomocne. Zlá správa ale je, že to neplatí pri každom jednom kaze...

Zlý make-up - tieto chyby si na vás všimne každý muž!

28.02.2017 KRÁSA
Zlý make-up - tieto chyby si na vás všimne každý muž!

Úlohou make-upu je zakryť problémové oblasti pleti a vyzdvihnúť to, čo je na vás pekné. Nie vždy sa nám to aj podarí. Myslíme si, že to nie je až tak vidieť, ale opak je pravdou...

VEĽKÝ HOROSKOP NA MAREC: Ktorým znameniam prinesie lásku, či splnený sen? ČASŤ I.

01.03.2017 HOROSKOPY
VEĽKÝ HOROSKOP NA MAREC: Ktorým znameniam prinesie lásku, či splnený sen? ČASŤ I.

Marec nám odštartoval uprostred pracovného týždňa a vzhľadom na to, že včera bolo ešte len 28.2. nie všetci sa v dátumoch hneď aj zorientujú. Čo je však podstatnejšie, zorientovať by sme sa mohli v lu...

O 66% nižši výskyt rakoviny prsníka v Japonsku. Dôvodom je táto látka v strave.

02.03.2017 LIFESTYLE
O 66% nižši výskyt rakoviny prsníka v Japonsku. Dôvodom je táto látka v strave.

Rakovina prsníka je strašiakom každej ženy. Máloktorá z nás však vie, že tomu, aby sme sa jej vyhli, môžeme dopomôcť aj my samé. Zdravý životný štýl...

Kedysi najkrajšie dievčatko na svete, ako je na tom po 15 rokoch?

02.03.2017 LIFESTYLE
Kedysi najkrajšie dievčatko na svete, ako je na tom po 15 rokoch?

Krása sa nedá merať, tá musí vychádzať z vnútra. Avšak toto dievča rúca všetky predstavy o dokonalosti. Pred niekoľkými rokmi ste mohli na sociálnych sieťach zazrieť jej fotku...

Vlasový chameleón Dominika Mirgová: O extravagantných farbách speváčky prehovoril jej dvorný kaderník!

12.03.2017 ROZHOVORY
Vlasový chameleón Dominika Mirgová: O extravagantných farbách speváčky prehovoril jej dvorný kaderník!

Nie je žiadnym tajomstvom, že Dominika Mirgová miluje experimentovanie v oblasti účesov. Videli sme na nej výrazné farebné odtiene ružovej, fialovej či sivej. Takéto premeny však nesmierne zaťažujú na...

To, akým spôsobom sedíte o vás napovie veľmi veľa

20.03.2017 LIFESTYLE
To, akým spôsobom sedíte o vás napovie veľmi veľa

Zamýšľali ste sa niekedy nad tým, ako pohyby môžu ovplyvniť vaše vystupovanie na verejnosti a pohľad ostatných na vašu osobu? Možno si rôzne pohyby, gestá, mimiku a ďalšie prvky neverbálnej komunikáci...

Mýty a fakty o formovaní brušných svalov

25.02.2017 LIFESTYLE
Mýty a fakty o formovaní brušných svalov

Trápite sa už týždne s cvikmi na brušné svalstvo, ale výsledky neprichádzajú? „Brušákovanie“ do vyčerpania je zbytočným plytvaním energie, ak nezmeníte spôsob stravovania. Samozrejme...

Puzdrová sukňa - ako ju správne kombinovať

11.03.2017 MÓDA a ŠTÝL
Puzdrová sukňa - ako ju správne kombinovať

Puzdrová sukňa je úzkeho strihu, ktorý musí dobre padnúť.   Jej dĺžka siaha po kolená, prípadne mierne pod kolená. Je úzka, dlhá a pôsobí veľmi žensky.   Predlžuje a zoštíhľuje...

4 cviky - 5 minút denne, ktoré vás zbavia tuku v podpazuší a na chrbte

14.03.2017 LIFESTYLE
4 cviky - 5 minút denne, ktoré vás zbavia tuku v podpazuší a na chrbte

Poznáme to všetky. Chudneme, no nie z tých partií, z ktorých by sme chceli. Nedarí sa vám pri chudnutí zbaviť sa tuku v podpazuší a na chrbte? Vyskúšajte tieto 4 cviky, ktoré stačí cvičiť len 5 minút ...

7 dôvodov, prečo by každý jeden z nás mal praktizovať plank

04.03.2017 LIFESTYLE
7 dôvodov, prečo by každý jeden z nás mal praktizovať plank

Veľa ľudí si myslí, že cvičenie je potrebné len pri túžbe po dokonalej postave. Len málokto si uvedomí  skutočné výhody cvičenia...

5 cvikov, 10 minút denne a za mesiac máme kompletne vyformované telo

05.03.2017 LIFESTYLE
5 cvikov, 10 minút denne a za mesiac máme kompletne vyformované telo

Hoci sa zima svojho žezla ešte stále nevzdala, leto nás prekvapí, ani sa nenazdáme. Čas tielok, krátkych sukní a nohavíc sa nezadržateľne blíži a pohľad do zrkadla hovorí občas jednoznačne...

Kocka ľadu - pokožka bez vrások, nerovností a tmavých kruhov

04.03.2017 LIFESTYLE
Kocka ľadu - pokožka bez vrások, nerovností a tmavých kruhov

Ktorá z nás by si nechcela zachovať zdravú a mlado vyzerajúcu pokožku bez vrások, nerovností a tmavých kruhov čo najdlhšie? Napomôcť tomu môže terapia kockami ľadu...

Chcete schudnúť? Dodržujte týchto 5 pravidiel a kilá pôjdu dole!

26.02.2017 LIFESTYLE
Chcete schudnúť? Dodržujte týchto 5 pravidiel a kilá pôjdu dole!

Ak ste sa svojej postave celú zimu nevenovali a vianočné sviatky vám pomohli pribrať zopár kíl, nezúfajte. Prinášame vám niekoľko tipov, ako sa prebytočných kíl zbaviť, udržať si štíhlu postavu a cíti...

Kedy sú ženy pre mužov najkrajšie – I. časť

10.03.2017 LIFESTYLE
Kedy sú ženy pre mužov najkrajšie – I. časť

Jedno príslovie vraví, že ťažko so ženou a ešte ťažšie bez nej. Za seba môžem len potvrdiť, že je to jednoznačne pravda. Ženy sú nežné stvorenia (teda aspoň väčšina) a my muži ich milujeme (teda aspoň...

Aktuálne súťaže


INSTAGRAM

    TÝŽDENNÝ HOROSKOP KRÁSY


    ODPORÚČANÉ ČLÁNKY


    ZDRAVÉ RECEPTY



    Najnovšie z HLAVNÉSPRÁVY.sk


    Najnovšie z TOPDESAŤ.sk

    ODPORÚČANÉ SLUŽBY

    Salon De Luxe, Bratislava

    Salon De Luxe
    Bratislava

    YOGA MAYA, Ivanka pri Dunaji

    YOGA MAYA
    Ivanka pri Dunaji


    Fandite nám

    TOPlist 2s