Acerola - ovocie s extra dávkou vitamínu C

Acerola - ovocie s extra dávkou vitamínu C

Acerola je pre mnohých z nás úplne neznámou plodinou s exotickou chuťou a extra dávkou vitamínu C.

 

Ak by sme ju chceli prirovnať k nejakému známemu druhu ovocia, tak sa podobná na naše čerešne. Acerola je malý strom / ker, na ktorom vyrastá toto čerešňové ovocie, čo je dôvodom, prečo sa môžete stretnúť s termínom Acerola čerešňa.

 

Toto exotické ovocie pochádza z Mexika, Južnej a Strednej Ameriky a je cenené už tisíce rokov rôznymi pôvodnými kultúrami. A my opäť zažívame jej opätovné pestovanie a to hlavne vďaka jej skvelým účinkom na organizmus.

 

Odporúčame: Nedostatok spánku môže viesť k týmto zdravotným problémom!

Pokiaľ ide o kulinárstvo, acerola má výraznú kyslú chuť a konzumuje sa rovnako ako bežné čerešne. Acerolu je možné konzumovať v surovom stave alebo v pečive, cukrovinkách, zmrzline, džemoch a podobne. Jej skutočný prínos však pochádza z bohatej zmesi živín a vitamínov, ktoré obsahuje. Okrem množstva antioxidantov, acerola obsahuje jednu z najvyšších koncentrácií vitamínu C. A aké sú jej zdravotné prínosy pre organizmus človeka?

 

Odporúčame prečítať: Medovka lekárska: Prečo by ste ju mali mať doma aj vy?

Ovocie pre diabetikov

Výskumom bolo preukázané, že antioxidanty nachádzajúce sa v acerole môžu skutočne spomaliť proces uvoľňovania cukru do krvného obehu. Táto regulácia inzulínu a glukózy je kľúčovým prostriedkom a prevenciou diabetického ochorenia. Acerola nielenže pomáha predchádzať ochoreniu, dokonca tiež reguluje hladinu cukru v krvi u zdravého človeka.

 

Odporúčame prečítať: Zápach v chladničke - spôsoby, ako ho navždy odstrániť

Protistarnúci komplex vitamínov

Vysoká hladina antioxidantov v tomto exotickom ovocí je vhodná nielen na spomalenie šírenia rakoviny, ale tiež na detoxikáciu tela od nebezpečných toxínov a látok. Karotenoidy v acerole pomáhajú chrániť zdravie očí a zvyšujú tiež zdravie pokožky. Bioflavonoidy zas pomáhajú posilniť kognitívne funkcie a zabrániť tak ďalším ochoreniam súvisiacim s vekom. Navyše vitamín C podporuje tvorbu kolagénu (je jeho hlavnou súčasťou), ten je potrebný pre pokožku, preto si uchováte svoj mladistvý vzhľad.

 

Odporúčame prečítať: Čistiace prostriedky do domácnosti, ktoré si môžete vyrobiť sami!

Posilňuje imunitný systém

Ako sme písali, acerola je jedným z najväčších zdrojov vitamínu C. Vitamín C stimuluje produkciu bielych krviniek, ktoré sú primárnou líniou obranyschopnosti tela proti chorobám. Preto ak chcete posilniť svoj imunitný systém, zaraďte acerolu do svojho týždenného jedálnička a uvidíte, o koľko lepšie sa budete cítiť.

 

Odporúčame prečítať: Tieto potraviny vám pomôžu lepšie zaspať!

Ďalšie zdravotné prínosy Aceroly

  • acerola tiež obsahuje dostatočné množstvo vitamínu A a beta-karoténu na to, aby pomohla zlepšiť videnie a zmierniť príznaky artritídy
  • pomáha prečistiť črevá, čím pomáha odstráňovať zápchu, hnačku a podobne 
  • acerola môže byť nápomocná pri chudnutí, pretože má nízky obsah kalórií, tukov a sodíka. Navyše podporuje správne fungovanie metabolizmu a reguluje hladinu cholesterolu a cukru v krvi.
  • používa sa v kozmetike na liečbu akné, hyperpigmentácie vrások a je účinná v boji proti starnutiu pleti.

 

Odporúčame prečítať: Zápal slepého čreva: Diagnostikujte ho včas!


Čo čítajú ostatní na KAMzaKRÁSOU.sk

 
Je žihľava pre nás prospešná? Pre krásu určite áno!
Stopkový zeler sa rozhodne oplatí zaradiť do jedálnička!
Biely cukor – ako si osladiť život aj bez neho?
Nedostatok spánku môže viesť k týmto zdravotným problémom!
Jarná očista: Ako zbaviť telo toxínov
Mýty a fakty o formovaní brušných svalov
Ako si udržať mozog vo skvelej kondícii? Skúste tieto triky!
Medovka lekárska: Prečo by ste ju mali mať doma aj vy?
O 66% nižši výskyt rakoviny prsníka v Japonsku. Dôvodom je táto látka v strave.
Probiotiká – ako ich získať prirodzenou cestou?
Tieto potraviny zakysľujú organizmus. Dajte si na ne pozor!
Starostlivosť o kĺby nezanedbávajte! Odvďačia sa vám
Sliny a ich liečivé účinky, ktoré nepoznáte!
Máte príznaky jarnej únavy? Prekonajte ich čo najskôr!
Núdzová antikoncepcia - toto musíte vedieť pred jej použitím!
Kocka ľadu - pokožka bez vrások, nerovností a tmavých kruhov
PET fľaše - vyskúšajte si život bez nich!
Nedostatok vitamínov B komplexu! Ako to ovplyvní naše zdravie?
Syndróm karpálneho tunela vzniká zo stereotypu. Dajte si pozor!
Veľký prehľad olejov - na čo a ako ich správne používať v kuchyni!
Nesprávne čistenie uší - čo vám hrozí?
Čaj ako liek z bylín, ovocia či korenín - ktoré vám ako pomôžu?
Ako prežiť hodinu ashtanga jogy v štýle Mysore?
Éterické oleje odstránia zdravotné problémy. Nájdite ten pravý!
Signály nechtov sú jasné, stačí ich vedieť rozlúštiť!
 

7 komentárov

, ak chcete vložiť komentár. V prípade, že nemáte ešte konto na KAMzaKRÁSOU.sk, môžete si ho zdarma vytvoriť.



30.05.17 05:45 | Lucia Valková | karma: 69
Naozaj je to pre mňa neznáma plodina ale aká zdravá,to by sme mali jesť aj každý deň..

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


30.05.17 11:23 | Mária Frnová | karma: neurčená
ešte som neskúšala...

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


30.05.17 16:45 | Janko Žilinčan | karma: 82
Oberú ju nezrelú, nastriekajú nejakým svinstvom a potom to budú hlúpym za veľký peniaz ponúkať v obchodoch. Doma máme lepšie a hlavne zdravšie ovocie prirodzene dozreté. Ale proti gustu žiaden dišputát.

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


30.05.17 20:05 | Daniela Bieliková | karma: 70
Toto ovocie vôbec nepoznám, ale chcela by som ho ochutnať :-)

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


30.05.17 20:38 | Mária Maxianová | karma: 65
ešte som sa nestretla s týmto exotickým ovocím

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


30.05.17 21:53 | Alena Mattová | karma: neurčená
Acerolu som ešte nejedla a prvý krát o nej počujem

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


31.05.17 17:58 | Pavlína Vaksmundská | karma: 66
Kupujem si nemenovanú minerálnu vodu s príchuťou Aceroly..Tá chuť je skvelá .. Ale ovocie so ešte nejedla a chcela by som ,lebo musí veľmi chutiť ..a má toľko vitamínov..!!

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus




Najčítanejšie na KAMzaKRÁSOU.sk

Ovsené vločky - Dôvody, prečo sú jednotkou ranného menu

05.06.2017 LIFESTYLE
Ovsené vločky - Dôvody, prečo sú jednotkou ranného menu

K tomu, aby sme získali z raňajok maximálne výhody, mali by disponovať správnym zložením. Dnes sa budeme venovať dlhoročne známej surovine. Ovsené vločky - niekto ich má v obľube...

Vitamín K2: U nás novinka, v zahraničí hit

25.05.2017 LIFESTYLE
Vitamín K2: U nás novinka, v zahraničí hit

Zatiaľ čo si vitamíny a minerály ako céčko, déčko, horčík alebo zinok našli svoje miesto v našich poličkách, Vitamín K2 je u nás stále novinka. Pritom je veľmi dôležitý pre udržanie silných kostí a zd...

Kyprú Jasmine a jej muža obdivuje svet: Príbeh nezvyčajných manželov

15.06.2017 LIFESTYLE
Kyprú Jasmine a jej muža obdivuje svet: Príbeh nezvyčajných manželov

Príbeh kyprej Jasmine inšpiroval tisícky žien po celom svete. Vyvolala to jedna fotografia, ktorú zdieľala na sociálnej sieti Instagram. V príspevku vidíme šťastných manželov, ktorí sa milujú aj napri...

Nákupy cez internet: Týchto 12 vecí vás dostane do kolien

16.06.2017 LIFESTYLE
Nákupy cez internet: Týchto 12 vecí vás dostane do kolien

Nákupy cez internet môžu dopadnúť naozaj všelijako. Dôkazom toho je týchto dvanásť kúskov, ktoré nemajú takmer nič spoločné s obrázkami na webstránke. Najmä nakupovanie na čínskych e-shopoch je risk...

Náhly pocit hladu? Jedlá, po ktorých budete ešte viac hladní!

30.05.2017 LIFESTYLE
Náhly pocit hladu? Jedlá, po ktorých budete ešte viac hladní!

Náhly pocit hladu, tento stav pozná každý z nás. Chcete tento vlčí hlad zahnať niečím rýchlym, malým a plným cukru, aby ste váš žalúdok aspoň na nejaký čas oklamali. Bohužiaľ...

Ďatelina nie je len burina, ale aj liečivá bylinka!

31.05.2017 LIFESTYLE
Ďatelina nie je len burina, ale aj liečivá bylinka!

V prírode je množstvo známych liečivých bylín a ešte viac je ich neznámych. Okolo mnohých dokonca veľmi často prechádzame bez povšimnutia. Takou rastlinou je aj ďatelina. Bylina síce známa...

Ako zarobiť peniaze z domu? Skúste tieto spôsoby

07.06.2017 LIFESTYLE
Ako zarobiť peniaze z domu? Skúste tieto spôsoby

Práca šľachtí a to je určite každému jasné. Fyzická či psychická – jednoducho taká, na akú má každý z nás predispozície. No niekedy naše výdavky prevyšujú príjmy...

Citrónová kôra nepatrí do koša! Takto ju využijete omnoho lepšie

11.06.2017 LIFESTYLE
Citrónová kôra nepatrí do koša! Takto ju využijete omnoho lepšie

Keď sa povie kyslá chuť, snáď každý si hneď spomenie na citrón. Toto ovocie asi len málokto konzumuje priamo, no aj napriek tomu sa v domácnosti používa veľmi často...

Dermatologička Sandra Lee: Videá, kde vytláča akné sledujú milióny ľudí

03.06.2017 LIFESTYLE
Dermatologička Sandra Lee: Videá, kde vytláča akné sledujú milióny ľudí

Možno ste už aj vy na internete narazili na meno Dr. Pimple Popper, teda dermatologička Sandra Lee. Videá, ktoré nakrúca vo svojej ambulancii, sledujú milióny ľudí po celom svete a nevedia od nich spu...

Ikona Instagramu Alexis Ren: Už roky trpím hladom kvôli lajkom!

02.06.2017 ROZHOVORY
Ikona Instagramu Alexis Ren: Už roky trpím hladom kvôli lajkom!

Je mladá, krásna, má dokonalé telo a obrovské množstvo fanúšikom na sociálnej sieti. Alexis Ren však svoju pravú tvár na Instagrame doteraz neukázala. Sociálnu sieť zapĺňala idylickými fotkami svojej ...

Speváčka Kristína žiari ako nikdy: Čo je za tým?

06.06.2017 ROZHOVORY
Speváčka Kristína žiari ako nikdy: Čo je za tým?

Speváčka Kristína Peláková v poslednej dobe žiari ako nikdy predtým. Na fotografiách, ktoré denne pridáva na svoj instagramový profil, vyzerá ako nebezpečná sexi kráska. Možno si budete myslieť...

Milovaná a nenávidená Ivanka Trump: 5 faktov, ktoré ste nevedeli

10.06.2017 ROZHOVORY
Milovaná a nenávidená Ivanka Trump: 5 faktov, ktoré ste nevedeli

Podnikateľka, matka a dcéra amerického prezidenta. Ivanka Trump je žena, o ktorej sa hovorí, že sa zaslúžila o vyhraté voľby Donalda Trumpa. Niektorí ľudia ju milujú, iní ju považujú len za dcéru boha...

Kofeín na každý deň - 5 vecí, ktoré ste určite o kofeíne nevedeli!

29.05.2017 LIFESTYLE
Kofeín na každý deň - 5 vecí, ktoré ste určite o kofeíne nevedeli!

Mnohí z nás si deň nevieme predstaviť bez dávky kofeínu. Káva je pre nás denný rituál a bez nej to jednoducho nefunguje. Káva je nielen nápoj, ale posedenie pri káve sa stáva už životným štýlom...

Šokujúca sila make-upu - Pozrite si tieto premeny!

19.06.2017 KRÁSA
Šokujúca sila make-upu - Pozrite si tieto premeny!

Mnohokrát obdivujeme ženy, ktoré sa objavujú na youtube videách krásne a dokonalé. Často však ide o hru svetiel, vrstvu make-upu a ich šikovnosti všetky nedokonalosti zakryť...

Tomuto sa vyhnite! Zlé návyky po jedle

28.05.2017 LIFESTYLE
Tomuto sa vyhnite! Zlé návyky po jedle

Snažíme sa dodržiavať zdravý životný štýl, varíme si a konzumujeme len zdravé jedla, dodržiavame pohyb, a to všetko len preto, aby náš organizmus správne fungoval. Viete však...

Muži prehovorili: 7 prekvapivých maličkostí, pre ktoré vás milujeme

27.05.2017 LIFESTYLE
Muži prehovorili: 7 prekvapivých maličkostí, pre ktoré vás milujeme

Láska hýbe svetom, to je pravda odveká. Muži prehovorili o prekvapivých maličkostiach, ktoré milujú na ženách. Sú to drobnosti, ktoré my považuje za bežné veci, no muži si ich nesmierne vážia a zbožňu...

Aktuálne súťaže


INSTAGRAM

    TÝŽDENNÝ HOROSKOP KRÁSY


    ODPORÚČANÉ ČLÁNKY


    ZDRAVÉ RECEPTY



    Najnovšie z HLAVNÉSPRÁVY.sk


    Najnovšie z TOPDESAŤ.sk

    ODPORÚČANÉ SLUŽBY

    Salon De Luxe, Bratislava

    Salon De Luxe
    Bratislava

    YOGA MAYA, Ivanka pri Dunaji

    YOGA MAYA
    Ivanka pri Dunaji


    Fandite nám

    TOPlist 1s