Ako na to... Urobiť z minulosti kartotéku

Ako na to... Urobiť z minulosti kartotéku

  • 15
  • 1

Očakávate od svojej mysle, aby si brala ponaučenie ľahko a rýchlo? A myslíte si, že by to mala zvládať s ľahkosťou?

Nuž, na jej obranu podotýkam, že to dokáže iba v situáciách priamo súvisiacich s prežitím. Totiž, v hlave máme prastaré emočné obvody mozgu, ktoré nás majú chrániť pred nebezpečím. Bolo vám niekedy zle z červených bobuliek? Hlava sa postará o to, aby ste boli presvedčené, že vám z nich bude zle aj nabudúce. Myseľ má tú informáciu dobre uloženú a aby vás ochránila, pošle nával znechutenia alebo odporu, ktorý vás od bobulí odradí. A urobí to už len pri pomyslení na ne, ani ich nemusíte klásť do úst. Toto je ten dôvod, prečo nás môže myseľ úplne vykoľajiť, keď využíva skúsenosti z minulosti. Oplatí sa to brať na zreteľ, aby ste vedeli zdolať svoje bloky v prípadoch, kedy vás skutočne nechránia, ale brzdia.

Odporúčame prečítať:  Ako na to... Postaviť nový hrad a neoplakávať starý

ako si urobiť v hlave poriadok

Zdroj: Shutterstock®

Na minulosť je výhodné nazerať ako na kartotéku. Zvyčajne sa v nej netreba prehŕňať každý deň, slúži na archiváciu. Minulosť je veľkým zdrojom poučenia a istým prameňom užitočných informácií, ale nie je to miesto, v ktorom máme žiť. Aj keby sme chceli, minulosť nemôžeme a nevieme prepísať. Hoci, niekedy po tom túžime ako po ničom inom. Ak je dnešok rovnaký ako včerajšok, potom aj zajtrajšok bude vyzerať rovnako a budeme sa rovnako aj cítiť, takže budeme mať pocit, že sme uviazli vo vyjazdených koľajách.

Keď chceme, aby sa prejavila budúcnosť, musíme sa z minulosti vymaniť. Potrebujeme sa jej zbavovať a pokračovať v uvedomovaní si toho, že život prebieha práve teraz. Budúcnosť je výsledkom toho, čo si myslíme, čo cítime a čo robíme dnes – práve dnes. Také jednoduché a zložité zároveň.

Odporúčame prečítať: Prečo ničíme to, čo najviac milujeme?

ako si urobiť v hlave poriadok

Zdroj: Shutterstock®

S opúšťaním minulosti je úzko prepojené odpúšťanie. Rozhodnúť sa pre dar odpustenia znamená zaraziť si myšlienky na pomstu a akceptovať bolesť, ktorú nám vinník spôsobil. Ide o ujasnenie si toho, čo sa nám stalo, prehliadnuť všetky negatívne emócie, ktoré nám to spôsobilo, vyhodnotiť konanie vinníka ako nespravodlivý čin a povedať si: “Áno, stalo sa; beriem to ako fakt, ktorý patrí minulosti, nechcem sa tým ďalej trápiť, ale ísť ďalej a žiť.”

Odporúčame prečítať12 odporúčaní ako získate viac času pre seba

ako si urobiť poriadok v minulosti

Zdroj: Shutterstock®

Nechajte myseľ užitočne pracovať pri tom, keď rozmýšľate, plánujete, teoretizujete… Nedovoľte jej však riadiť váš vnútorný život, vtedy budete stratené. Myseľ je totiž majstrom vo vytváraní tisícok rôznych verzií minulosti a vie z nich vyčarovať budúcnosť. Takto vytvorená budúcnosť je však skôr zlý film, než niečo, na čo sa máme chuť pozerať.

A ešte malé varovanie: hoci vynaložíte veľké úsilie v snahe vyhnúť sa vlastnej mysli, je to nevďačná drina. Na okamih, kedy myšlienky zmiznú, by sme mohli čakať aj celý život. Teda, pokým nie ste mníchom z východu meditujúcim odjakživa. Na povzbudenie však dodávam, že myšlienky ani pocity nie sú hmatateľné prekážky. Majú len takú moc, akú im samé prisúdite.

Odporúčame prečítať:  Ako na to... Vyrásť v „šťavnatú jahodu“

ako si urobiť poriadok v minulosti

Zdroj: Shutterstock®

Vaša Janette

Nabudúce sa pozrieme na to, ako udržiavať svoje presvedčenia pozitívne smiley

Svoje otázky píšte na: janette.simkova@lifekoucing.sk

Viac o Jannette Šimkovej na jej webe: www.lifekoucing.sk


  • 15
  • 1
Návrat hore
Autor článku

1 komentár

Soňa Krátka 18.05.16 20:11

SK
karma
115.00

vyborny clanok

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Dekoratívna kozmetika

TEST: Paleta na líčenie očí a pier ARTISTRY STUDIO™ Tokyo

  • 20
  • 5
  • 30.04.2020
Pleťová kozmetika

TEST: Nový rad prírodnej kozmetiky Nivea Naturally Good

  • 84
  • 1
  • 18.06.2020
Pleťová kozmetika

TEST: Jednorazová očná maska Matis Réponse Regard

  • 121
  • 0
  • 07.04.2020
TOPlist