Ako pomôcť zdraviu a kráse pitím vody nalačno

pitná voda

Že si nedokážete predstaviť dostať do prázdneho žalúdka pohár vody? Nuž, robíte veľkú chybu, ktorú by ste mali okamžite napraviť! Pitie čistej vody chvíľku po prebudení dokáže organizmus naštartovať a má takmer nekonečné množstvo ďalších výhod pre naše zdravie a krásu.

 

A ak ste o nich náhodou ešte nepočuli, tak sa začítajte do dnešného článku.

 

 

1. Pre dobré trávenie

 

Začneme možno trošku negustiózne, faktom ale je, že naštartovanie trávenia je jeden z hlavných benefitov pitia vody nalačno. Ak máte problémy s trávením, určite vyskúšajte pohár vlažnej vody chvíľku po prebudení.

 

2. Eliminujte toxíny!

 

Obzvlášť, ak žijete vo veľkom meste so znečisteným ovzduším. Nielen ráno, ale kedykoľvek počas dňa, keď máte prázdny žalúdok, nadopujte sa čistou vodou – pomáha vyplaviť toxíny z tela.

 

 

3. Pri chudnutí

 

Snažíte sa schudnúť? Vypite nalačno pohár vody. Naštartujete metabolizmus o približne jednu štvrtinu a kilogramy pôjdu dole ľahšie.

No a nenadarmo sa hovorí, že hlad je prezlečený smäd. Ak potrebujete schudnúť, pite vodu tak často, ako sa dá – žalúdok týmto rituálom občas predsa len oklamete.

 

Odporúčame tiež: 10 nápojov, ktoré vás nakopnú a zdvihnú vám náladu na celý deň!

 

4. Podporte imunitu

 

Pitím vody nalačno podporujete aj svoju imunitu. Vyskúšajte obzvlášť v tom prípade, ak bývate často choré.

 

 

5. Pre krásnu pleť

 

Vyplavovaním toxínov z tela, ku ktorému dochádza práve po pití vody na prázdny žalúdok, pomáhate svojej pleti vyzerať zdravo. Nielen že môžete eliminovať nepríjemné akné, hydratovaná pleť rovná sa pleť bez vrások!

 

Odporúčame tiež: Dehydratácia pokožky - ako jej predísť?

 

6. Stop bolestiam hlavy

 

Že ste vo víre pracovných povinností celkom zabudli na pitný režim? Nuž, potom sa nečudujte, že musíte siahať po tabletkách. Ak nevypijete počas dňa dostatočné množstvo tekutín, váš organizmus vám to spoľahlivo pripomenie nepríjemnými bolesťami hlavy.

 

 

7. Životabudič

 

Mnohé z nás prisahajú na rannú kávu. Skúste ju vymeniť za pohár vlažnej vody – voda podporuje tvorbu červených krviniek, ktoré transportujú kyslík do každého zákutia nášho tela a my sa tak cítime plné energie.

 

Odporúčame tiež: Ako si vyrobiť domáci face mist?

 

 

8. Ochuťte si ju!

 

Chcete naštartovať metabolizmus a zbaviť sa pár kilogramov? Pridajte do vody čerstvú citrónovú šťavu. Ak do nej pridáte šťavu zo zázvoru, pomôžete žalúdku pri trávení a ak pridáte mätu, zmiernite nadúvanie a plynatosť.

Tak čo, už ste dnes vypili svoj pravidelný pohár vody nalačno?

 

Odporúčame tiež: Večerné rituály pre krásu


Čo čítajú ostatní na KAMzaKRÁSOU.sk

 
Nedostatok vitamínov! Ako to jednoducho spozorovať na našom tele?
Zemiakové šupky: 6 skvelých spôsobov použitia, ktoré musíte poznať!
Veľký prehľad olejov - na čo a ako ich správne používať v kuchyni!
Endodoncia: Skutočnosť o „vytiahnutí nervu“ zo zuba
Chodíte do postele s mokrými vlasmi? Tak to viac nerobte, pretože ohrozujete svoje zdravie!
Správne držanie tela – skúste cvik, ktorým ho dosiahnete
Signály nechtov sú jasné, stačí ich vedieť rozlúštiť!
Starostlivosť o pleť pod lupou: Účinky kyselín v kozmetike
Prečo pestovať tymian? Presvedčia a šokujú vás jeho liečivé účinky!
Venujete dostatok pozornosti stravovacím návykom vašich detí?
Nechtík lekársky – Ako si pripraviť liečivý čaj alebo masť?
Jarné choroby vedia okresať rodinný rozpočet. Chráňte sa poistením
Starostlivosť o oči: Chyby, ktoré možno robíte aj vy!
Rasca čierna: Objavte jej blahodárne účinky
15 minút chôdze denne spraví s vaším telom hotové zázraky
Ste v strese? Starnete rýchlejšie!
Mlieko - veľký pomocník na rôzne škvrny i pre krásu pokožky!
Potraviny s obsahom železa väčším, ako má mäso!
Náhly pocit hladu? Jedlá, po ktorých budete ešte viac hladní!
6 zaujímavostí o mandľovom mlieku, ktoré ste určite nevedeli!
Čaj ako liek z bylín, ovocia či korenín - ktoré vám ako pomôžu?
Opaľovacie prípravky s vysokou ochranou pokožky i oblečenia.
Tieto potraviny vám pomôžu lepšie zaspať!
Vysoko kalorické potraviny, ktoré budete potrebovať pri chudnutí
Zdravé vylučovanie môže byť i viackrát za deň, tvrdia lekári
 

10 komentárov

, ak chcete vložiť komentár. V prípade, že nemáte ešte konto na KAMzaKRÁSOU.sk, môžete si ho zdarma vytvoriť.



17.01.17 16:17 | Lucia Valková | karma: 81
Vodu nalacno pijem,snazim sa..

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


17.01.17 20:25 | tofica | karma: 67
Vodu pijem vždy - ráno hned ,ked vstanem , cez deň ,ak idem okolo bar.pultu ,kde mám vždy pohár vody, v aute mám fľašu vody, v lete si beriem so sebou do mesta, beriem si ju ked športujem , večer si tiež dám pohár čerstvej čistej vodičky na nočný stolík .. !!!

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


17.01.17 21:56 | Soňa Krátka | karma: 93
najradšej mám čistú vodu, vlažnú, robí mi lepšie aj na hrdlo

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


17.01.17 22:24 | Kitti Vidová | karma: neurčená
Ja dám radsej vodu s citronovou stavou :)

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


18.01.17 08:15 | simona v. | karma: 100
pohar vody hned rano by mal byt zaklad! ucim to aj svoje deti :)

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


18.01.17 11:18 | Iveta Moravčíková | karma: 83
rano, ked vstanem prvé sa napijem vody inak ja prakticky pijem stále vodu a nie tie kupované ochutené

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


18.01.17 13:06 | Tomáš Kamenár | karma: neurčená
vodu nalačno pijem každý deň len neviem či to pomáha na niektoré z vymenovaných vecí možno na bolesť hlavy lebo tá ma bolí naozaj len zopár krát do roka...

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


18.01.17 14:57 | Mária Maxianová | karma: 73
s vodou problém nemám, pijem veľa, ale žiadne účinky nebadám :-)

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


21.01.17 16:02 | Mia Lock | karma: neurčená
Občas s citrónom je top! :)

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


02.02.17 11:28 | Mária | karma: neurčená
Praktizujem a musím uznať, že to pôsobí priaznivo pre telo. Buď len čistú vodu, alebo v letnom období vodu s mätou, niekedy s citrónom a pod.

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus




Najčítanejšie na KAMzaKRÁSOU.sk

Osvedčené spôsoby ako odstránite brušný tuk

22.07.2017 LIFESTYLE
Osvedčené spôsoby ako odstránite brušný tuk

Nie je ľahké zbaviť sa brušného tuku. Je to jeden z najnebezpečnejších tukov v ľudskom tele. My vám prinášame návod, ako sa ho zbaviť...

Potraviny s obsahom železa väčším, ako má mäso!

14.07.2017 LIFESTYLE
Potraviny s obsahom železa väčším, ako má mäso!

Za zdroj železa sa pre ľudský organizmus považuje v prvom rade mäso, ryby či živočíšne vnútornosti, napríklad pečeň i srdcia. Potraviny s obsahom železa sú však aj niektoré druhy zeleniny, ovocia...

Zemiakové šupky: 6 skvelých spôsobov použitia, ktoré musíte poznať!

30.06.2017 LIFESTYLE
Zemiakové šupky: 6 skvelých spôsobov použitia, ktoré musíte poznať!

Zemiaky ošúpeme, dáme variť do hrnca a upraceme neporiadok, ktorý po čistení vznikol, teda odhodíme šupky do koša. To je asi klasický postup prípravy zemiakov v každej kuchyni...

Už žiadne diéty po 35-ke! Vyskúšajte zrýchliť váš metabolizmus

20.07.2017 LIFESTYLE
Už žiadne diéty po 35-ke! Vyskúšajte zrýchliť váš metabolizmus

Viete o tom, že každý z nás má svojho vlastného osobného trénera a to aj bez toho, aby sme navštevovali fitness centrum alebo posilňovňu? Je to tréner alebo osobný „otrok“...

Zníženie váhy - koľko kíl sa dá stratiť za mesiac?

28.06.2017 LIFESTYLE
Zníženie váhy - koľko kíl sa dá stratiť za mesiac?

Zníženie váhy nie je v dnešnej dobe vôbec náročné. V televízii, magazínoch či na internete sa dá nájsť nespočetné množstvo rád, tipov a trikov, ako zhodiť nadbytočné kilá...

Výber kvalitného jogurtu - na toto si dajte pozor!

16.07.2017 LIFESTYLE
Výber kvalitného jogurtu - na toto si dajte pozor!

Výber kvalitného jogurtu vám môže dať v obchodoch poriadne zabrať. Obchodné reťazce nám totiž ponúkajú skutočne veľký sortiment týchto mliečnych produktov...

Vodný melón – nielen chutné ovocie, ale aj zázrak pre telo

30.06.2017 KRÁSA
Vodný melón – nielen chutné ovocie, ale aj zázrak pre telo

Vodný melón je výborné osvieženie v letných horúčavách. Toto ovocie je plné vitamínov A a C, ktoré sú nevyhnutné pre našu pokožku. Prítomné antioxidanty zas budú udržiavať váš vek na uzde, preto sa ne...

Amerika vs. Kórea - odlišnosti v líčení!

26.06.2017 KRÁSA
Amerika vs. Kórea - odlišnosti v líčení!

Americký vs. kórejský štýl? Americké trendy líčenia nás často inšpirujú. Ide o výrazné linky, ostro zvýraznené obočie, "baking" metódu a mnohé iné. Kórea je nazvaná aj mekkou kozmetiky...

Jednoduchý spôsob ako vybieliť podprsenku. Bude ako nová!

12.07.2017 LIFESTYLE
Jednoduchý spôsob ako vybieliť podprsenku. Bude ako nová!

Biele spodné prádlo je ťažké udržať čisté. Postupom času nám zažltne, alebo zostane šedé o fľakoch nehovoriac. Tak ako vybieliť podprsenku, aby opäť žiarila? Budete naozaj prekvapené, no stačí na to j...

Zabavme sa: Najhoršie rodinné fotky z dovoleniek

27.06.2017 CESTOVANIE
Zabavme sa: Najhoršie rodinné fotky z dovoleniek

Pokiaľ si myslíte, že na fotkách z výletov vyzeráte zle, pozrite sa na tieto najhoršie rodinné fotky z dovoleniek! Budete sa cítiť oveľa lepšie. Návšteva vodného parku...

Neviete si vybrať zrelý melón? 5 tipov ako na to!

25.06.2017 LIFESTYLE
Neviete si vybrať zrelý melón? 5 tipov ako na to!

K letu neodmysliteľne patrí chuť šťavnatého melónu. Viete si však vybrať zrelý melón tak, aby bol chutný, červený a šťavnatý? Stalo sa vám, že keď ste nakrojili melón, nebol podľa vašich predstáv...

Účinný cvik na zadok, ktorý s ním urobí hotový zázrak

25.06.2017 LIFESTYLE
Účinný cvik na zadok, ktorý s ním urobí hotový zázrak

Zabudnite na drepy! Poznáme účinný cvik na zadok, ktorý s ním urobí hotový zázrak. Vďaka tomuto cviku si navyše nebudete vôbec ničiť kolená! Už ste počuli o cviku zvanom squat...

Nekompromisný prieskum: Ako vyzerá ideálna ženská postava?

20.07.2017 LIFESTYLE
Nekompromisný prieskum: Ako vyzerá ideálna ženská postava?

Z každej strany sa na nás valia články a videá o dokonalých ženských postavách. Kult dokonalosti sa stále viac a viac dostáva do popredia a pritom sami netušíme, čo to tá dokonalosť je...

Lunula na nechtoch vám prezradí fakty o zdraví. A čo je lunula?

28.06.2017 LIFESTYLE
Lunula na nechtoch vám prezradí fakty o zdraví. A čo je lunula?

Biely polmesiac, tiež známy ako lunula, sa nachádza približne v jednej pätine nechta a vyzerá ako zakrivená biela značka. Pri nechtoch platí, že by mali byť tvrdé, hladké a lesklé s jasnou lunulou...

Ako vyčistiť matrac rýchlo a jednoducho?

15.07.2017 LIFESTYLE
Ako vyčistiť matrac rýchlo a jednoducho?

Naše obľúbené miesto pre zaslúžený relax si určite zaslúži viac starostlivosti. Všetci odborníci nás pravidelne upozorňujú na roztoče a iné drobné tvory, ktoré sa v matracoch môžu nachádzať...

Obťažujú vás komáre? Zbaví vás ich týchto 6 surovín!

05.07.2017 LIFESTYLE
Obťažujú vás komáre? Zbaví vás ich týchto 6 surovín!

Leto okrem krásnych a nezabudnuteľných chvíľ prináša aj zopár nepríjemných momentov. Môžeme spomenúť napríklad úpal, návaly tepla, dehydratáciu a taktiež komáre. Všetky prinášajú určité riziká...

Aktuálne súťaže


INSTAGRAM

    TÝŽDENNÝ HOROSKOP KRÁSY


    ODPORÚČANÉ ČLÁNKY


    ZDRAVÉ RECEPTY


    ODPORÚČANÉ SLUŽBY

    Salon De Luxe, Bratislava

    Salon De Luxe
    Bratislava

    YOGA MAYA, Ivanka pri Dunaji

    YOGA MAYA
    Ivanka pri Dunaji


    Fandite nám

    Najnovšie z HLAVNÉSPRÁVY.sk

    Najnovšie z TOPDESAŤ.sk


    Najnovšie z Lepšídeň.sk


    Najnovšie z Deňženy.sk

    TOPlist 0s