Ako pomôcť zdraviu a kráse pitím vody nalačno

pitná voda

Že si nedokážete predstaviť dostať do prázdneho žalúdka pohár vody? Nuž, robíte veľkú chybu, ktorú by ste mali okamžite napraviť! Pitie čistej vody chvíľku po prebudení dokáže organizmus naštartovať a má takmer nekonečné množstvo ďalších výhod pre naše zdravie a krásu.

 

A ak ste o nich náhodou ešte nepočuli, tak sa začítajte do dnešného článku.

 

 

1. Pre dobré trávenie

 

Začneme možno trošku negustiózne, faktom ale je, že naštartovanie trávenia je jeden z hlavných benefitov pitia vody nalačno. Ak máte problémy s trávením, určite vyskúšajte pohár vlažnej vody chvíľku po prebudení.

 

2. Eliminujte toxíny!

 

Obzvlášť, ak žijete vo veľkom meste so znečisteným ovzduším. Nielen ráno, ale kedykoľvek počas dňa, keď máte prázdny žalúdok, nadopujte sa čistou vodou – pomáha vyplaviť toxíny z tela.

 

 

3. Pri chudnutí

 

Snažíte sa schudnúť? Vypite nalačno pohár vody. Naštartujete metabolizmus o približne jednu štvrtinu a kilogramy pôjdu dole ľahšie.

No a nenadarmo sa hovorí, že hlad je prezlečený smäd. Ak potrebujete schudnúť, pite vodu tak často, ako sa dá – žalúdok týmto rituálom občas predsa len oklamete.

 

Odporúčame tiež: 10 nápojov, ktoré vás nakopnú a zdvihnú vám náladu na celý deň!

 

4. Podporte imunitu

 

Pitím vody nalačno podporujete aj svoju imunitu. Vyskúšajte obzvlášť v tom prípade, ak bývate často choré.

 

 

5. Pre krásnu pleť

 

Vyplavovaním toxínov z tela, ku ktorému dochádza práve po pití vody na prázdny žalúdok, pomáhate svojej pleti vyzerať zdravo. Nielen že môžete eliminovať nepríjemné akné, hydratovaná pleť rovná sa pleť bez vrások!

 

Odporúčame tiež: Dehydratácia pokožky - ako jej predísť?

 

6. Stop bolestiam hlavy

 

Že ste vo víre pracovných povinností celkom zabudli na pitný režim? Nuž, potom sa nečudujte, že musíte siahať po tabletkách. Ak nevypijete počas dňa dostatočné množstvo tekutín, váš organizmus vám to spoľahlivo pripomenie nepríjemnými bolesťami hlavy.

 

 

7. Životabudič

 

Mnohé z nás prisahajú na rannú kávu. Skúste ju vymeniť za pohár vlažnej vody – voda podporuje tvorbu červených krviniek, ktoré transportujú kyslík do každého zákutia nášho tela a my sa tak cítime plné energie.

 

Odporúčame tiež: Ako si vyrobiť domáci face mist?

 

 

8. Ochuťte si ju!

 

Chcete naštartovať metabolizmus a zbaviť sa pár kilogramov? Pridajte do vody čerstvú citrónovú šťavu. Ak do nej pridáte šťavu zo zázvoru, pomôžete žalúdku pri trávení a ak pridáte mätu, zmiernite nadúvanie a plynatosť.

Tak čo, už ste dnes vypili svoj pravidelný pohár vody nalačno?

 

Odporúčame tiež: Večerné rituály pre krásu


Čo čítajú ostatní na KAMzaKRÁSOU.sk

   

10 komentárov

, ak chcete vložiť komentár. V prípade, že nemáte ešte konto na KAMzaKRÁSOU.sk, môžete si ho zdarma vytvoriť.



17.01.17 16:17 | Lucia Valková | karma: 85
Vodu nalacno pijem,snazim sa..

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


17.01.17 20:25 | tofica | karma: 79
Vodu pijem vždy - ráno hned ,ked vstanem , cez deň ,ak idem okolo bar.pultu ,kde mám vždy pohár vody, v aute mám fľašu vody, v lete si beriem so sebou do mesta, beriem si ju ked športujem , večer si tiež dám pohár čerstvej čistej vodičky na nočný stolík .. !!!

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


17.01.17 21:56 | Soňa Krátka | karma: 78
najradšej mám čistú vodu, vlažnú, robí mi lepšie aj na hrdlo

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


17.01.17 22:24 | Kitti Vidová | karma: neurčená
Ja dám radsej vodu s citronovou stavou :)

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


18.01.17 08:15 | simona v. | karma: 100
pohar vody hned rano by mal byt zaklad! ucim to aj svoje deti :)

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


18.01.17 11:18 | Iveta Moravčíková | karma: 82
rano, ked vstanem prvé sa napijem vody inak ja prakticky pijem stále vodu a nie tie kupované ochutené

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


18.01.17 13:06 | Tomáš Kamenár | karma: neurčená
vodu nalačno pijem každý deň len neviem či to pomáha na niektoré z vymenovaných vecí možno na bolesť hlavy lebo tá ma bolí naozaj len zopár krát do roka...

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


18.01.17 14:57 | Mária Maxianová | karma: 85
s vodou problém nemám, pijem veľa, ale žiadne účinky nebadám :-)

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


21.01.17 16:02 | Mia Lock | karma: neurčená
Občas s citrónom je top! :)

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


02.02.17 11:28 | Mária | karma: neurčená
Praktizujem a musím uznať, že to pôsobí priaznivo pre telo. Buď len čistú vodu, alebo v letnom období vodu s mätou, niekedy s citrónom a pod.

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus




Najčítanejšie na KAMzaKRÁSOU.sk

Sima Martausová: Inšpirujte sa speváčkiným pohľadom na život

18.05.2017 ROZHOVORY
Sima Martausová: Inšpirujte sa speváčkiným pohľadom na život

Mladá speváčka  a divadelná herečka Sima Martausová  je chodiaci „dobíjač“ energie. Jej profesionálna kariéra stále stúpa závratným tempom a piesne od skromnej Simi poznajú tisíce ľudí...

Akým spôsobom uvariť ryžu a prijať tak menej kalórií?

12.05.2017 LIFESTYLE
Akým spôsobom uvariť ryžu a prijať tak menej kalórií?

Ryža, mohli by sme povedať, že je to krv kuchyne mnohých národov, vďaka čomu patrí medzi najobvyklejšie jedlá na svete. V Ázii, ktorá je považovaná za mekku tejto suroviny...

Pippa Middleton odhalila pred svadobnú diétu: Schudla 5 kíl!

06.05.2017 LIFESTYLE
Pippa Middleton odhalila pred svadobnú diétu: Schudla 5 kíl!

Krásna sestra Vojvodkyne z Cambridge Pippa Middleton bude už onedlho vydatá pani. Svoje áno povedala  Jamesovi Mattheswovi, ktorý podobne ako ona, pochádza z „dobrej“ anglickej rodiny...

Starostlivosť o kĺby nezanedbávajte! Odvďačia sa vám

07.05.2017 LIFESTYLE
Starostlivosť o kĺby nezanedbávajte! Odvďačia sa vám

Starostlivosť o kĺby je veľmi dôležitá. Kĺb je pohyblivé spojenie kostí. Aj vďaka nemu môžeme bez problémov ohnúť nohu v kolene alebo zodvihnúť ruku nad hlavu. Ak by bolo spojenie kĺbov pevné...

Recept: Domáce zemiakové lupienky

30.04.2017 RECEPTY
Recept: Domáce zemiakové lupienky

Ak máte radi zemiakové lupienky, tento recept vás určite poteší. Pripravte si doma túto obľúbenú slanú maškrtu, ktorej sa poteší každá návšteva. Domáce lupienky ako aj niekoľko ďalších chutných recept...

Nedostatok vitamínov B komplexu! Ako to ovplyvní naše zdravie?

11.05.2017 LIFESTYLE
Nedostatok vitamínov B komplexu! Ako to ovplyvní naše zdravie?

Nedávno sme vám priniesli článok o deficite vitamínov a jeho prejavoch. Vybrali sme pre vás vitamíny A, D, E a K, ktoré sú rozpustné v tukoch a známy vitamín C. Dnes zoznam týchto látok potrebných pre...

Tieto potraviny vám pomôžu lepšie zaspať!

21.05.2017 LIFESTYLE
Tieto potraviny vám pomôžu lepšie zaspať!

Máte zlý a nepokojný spánok? Ste z tých, ktorí nemôžu dobre zaspať? Niekto si pomôže farmaceutikami, no my máme pre vás prírodnejší tip! Vedeli ste, že určité potraviny vám dopomôžu k lepšiemu spánku?...

Tomuto sa vyhnite! Zlé návyky po jedle

28.05.2017 LIFESTYLE
Tomuto sa vyhnite! Zlé návyky po jedle

Snažíme sa dodržiavať zdravý životný štýl, varíme si a konzumujeme len zdravé jedla, dodržiavame pohyb, a to všetko len preto, aby náš organizmus správne fungoval. Viete však...

Tajomstvo krásy Halle Berry: Má 50 rokov, no vyzerá na 20!

02.05.2017 ROZHOVORY
Tajomstvo krásy Halle Berry: Má 50 rokov, no vyzerá na 20!

Krásna herečka Halle Berry len pred nedávnom oslávila okrúhle narodeniny. Pri pozretí jej fotografii by jej len málokto tipoval päťdesiat rokov. Za fantastický vzhľad môžu roky zdravého stravovania a ...

Ako správne aplikovať na tvár gél z aloe vera?

09.05.2017 KRÁSA
Ako správne aplikovať na tvár gél z aloe vera?

Aloe Vera je veľmi obľúbenou rastlinkou. Veľa žien si ju dokonca pestuje aj doma. Pretože napomáha pri množstve zdravotných problémov. Vnútri listov sa nachádza číry gél...

7 viet od mužov, ktoré sú krajšie ako milujem ťa

13.05.2017 LIFESTYLE
7 viet od mužov, ktoré sú krajšie ako milujem ťa

Na svete nie je nič krajšie ako keď od muža počujete vetu milujem ťa. Vtedy sa doslova vznášate pár metrov nad zemou a všetko naokolo stratí zmysel. Milovať a byť milovaný sú bezpochyby tie najkrajšie...

Dĺžka spánku závisí od veku. Aký dlhý spánok si teda máme dopriať?

11.05.2017 LIFESTYLE
Dĺžka spánku závisí od veku. Aký dlhý spánok si teda máme dopriať?

Spánok je dôležitým ukazovateľom nášho celkového zdravia a pohody. Až tretinu nášho života strávime v posteli s našimi snami. Avšak celkový stav nášho „zdravého spánku“ ostáva zásadnou otázkou...

Čierna reďkovka je prírodný liek! S týmto vám pomôže

03.05.2017 LIFESTYLE
Čierna reďkovka je prírodný liek! S týmto vám pomôže

Reďkovku môžeme nájsť v obchodoch v mnohých farbách. Najznámejšia je asi klasická červená reďkovka a často je vidieť bielu či čiernu a dokonca existuje vo fialovej alebo zlatej farbe...

Signály nechtov sú jasné, stačí ich vedieť rozlúštiť!

12.05.2017 LIFESTYLE
Signály nechtov sú jasné, stačí ich vedieť rozlúštiť!

Nechty majú hneď niekoľko potrebných funkcií. Chránia končeky prstov, sú pomocnými orgánmi hmatového zmyslu a pôsobia ako protiplocha, keď je na brušká nechtov vyvíjaný určitý tlak...

Medovka lekárska: Prečo by ste ju mali mať doma aj vy?

24.05.2017 LIFESTYLE
Medovka lekárska: Prečo by ste ju mali mať doma aj vy?

Medovka lekárska patrí medzi pomerne rozšírené liečivé bylinky. Známa je hlavne vďaka svojim upokojujúcim účinkom. V skutočnosti je jej využitie oveľa širšie. Podporuje imunitu...

Zadržiavanie vody v tele: Ako tomu zabrániť?

18.05.2017 LIFESTYLE
Zadržiavanie vody v tele: Ako tomu zabrániť?

Voda je neoddeliteľnou súčasťou ľudského organizmu. Tvorí niečo cez 50 percent hmotnosti človeka a jej prítomnosť je nevyhnutná pri mnohých telesných funkciách...

Aktuálne súťaže


INSTAGRAM

    TÝŽDENNÝ HOROSKOP KRÁSY


    ODPORÚČANÉ ČLÁNKY


    ZDRAVÉ RECEPTY



    Najnovšie z HLAVNÉSPRÁVY.sk


    Najnovšie z TOPDESAŤ.sk

    ODPORÚČANÉ SLUŽBY

    Salon De Luxe, Bratislava

    Salon De Luxe
    Bratislava

    YOGA MAYA, Ivanka pri Dunaji

    YOGA MAYA
    Ivanka pri Dunaji


    Fandite nám

    TOPlist 1s