Ako pomôcť zdraviu a kráse pitím vody nalačno

pitná voda

Že si nedokážete predstaviť dostať do prázdneho žalúdka pohár vody? Nuž, robíte veľkú chybu, ktorú by ste mali okamžite napraviť! Pitie čistej vody chvíľku po prebudení dokáže organizmus naštartovať a má takmer nekonečné množstvo ďalších výhod pre naše zdravie a krásu.

 

A ak ste o nich náhodou ešte nepočuli, tak sa začítajte do dnešného článku.

 

 

1. Pre dobré trávenie

 

Začneme možno trošku negustiózne, faktom ale je, že naštartovanie trávenia je jeden z hlavných benefitov pitia vody nalačno. Ak máte problémy s trávením, určite vyskúšajte pohár vlažnej vody chvíľku po prebudení.

 

2. Eliminujte toxíny!

 

Obzvlášť, ak žijete vo veľkom meste so znečisteným ovzduším. Nielen ráno, ale kedykoľvek počas dňa, keď máte prázdny žalúdok, nadopujte sa čistou vodou – pomáha vyplaviť toxíny z tela.

 

 

3. Pri chudnutí

 

Snažíte sa schudnúť? Vypite nalačno pohár vody. Naštartujete metabolizmus o približne jednu štvrtinu a kilogramy pôjdu dole ľahšie.

No a nenadarmo sa hovorí, že hlad je prezlečený smäd. Ak potrebujete schudnúť, pite vodu tak často, ako sa dá – žalúdok týmto rituálom občas predsa len oklamete.

 

Odporúčame tiež: 10 nápojov, ktoré vás nakopnú a zdvihnú vám náladu na celý deň!

 

4. Podporte imunitu

 

Pitím vody nalačno podporujete aj svoju imunitu. Vyskúšajte obzvlášť v tom prípade, ak bývate často choré.

 

 

5. Pre krásnu pleť

 

Vyplavovaním toxínov z tela, ku ktorému dochádza práve po pití vody na prázdny žalúdok, pomáhate svojej pleti vyzerať zdravo. Nielen že môžete eliminovať nepríjemné akné, hydratovaná pleť rovná sa pleť bez vrások!

 

Odporúčame tiež: Dehydratácia pokožky - ako jej predísť?

 

6. Stop bolestiam hlavy

 

Že ste vo víre pracovných povinností celkom zabudli na pitný režim? Nuž, potom sa nečudujte, že musíte siahať po tabletkách. Ak nevypijete počas dňa dostatočné množstvo tekutín, váš organizmus vám to spoľahlivo pripomenie nepríjemnými bolesťami hlavy.

 

 

7. Životabudič

 

Mnohé z nás prisahajú na rannú kávu. Skúste ju vymeniť za pohár vlažnej vody – voda podporuje tvorbu červených krviniek, ktoré transportujú kyslík do každého zákutia nášho tela a my sa tak cítime plné energie.

 

Odporúčame tiež: Ako si vyrobiť domáci face mist?

 

 

8. Ochuťte si ju!

 

Chcete naštartovať metabolizmus a zbaviť sa pár kilogramov? Pridajte do vody čerstvú citrónovú šťavu. Ak do nej pridáte šťavu zo zázvoru, pomôžete žalúdku pri trávení a ak pridáte mätu, zmiernite nadúvanie a plynatosť.

Tak čo, už ste dnes vypili svoj pravidelný pohár vody nalačno?

 

Odporúčame tiež: Večerné rituály pre krásu


Čo čítajú ostatní na KAMzaKRÁSOU.sk

10 komentárov

, ak chcete vložiť komentár. V prípade, že nemáte ešte konto na KAMzaKRÁSOU.sk, môžete si ho zdarma vytvoriť.



17.01.17 16:17 | Lucia Valková | karma: 67
Vodu nalacno pijem,snazim sa..

odpovedať

0 | 0


17.01.17 20:25 | tofica | karma: 89
Vodu pijem vždy - ráno hned ,ked vstanem , cez deň ,ak idem okolo bar.pultu ,kde mám vždy pohár vody, v aute mám fľašu vody, v lete si beriem so sebou do mesta, beriem si ju ked športujem , večer si tiež dám pohár čerstvej čistej vodičky na nočný stolík .. !!!

odpovedať

0 | 0


17.01.17 21:56 | Soňa Krátka | karma: 88
najradšej mám čistú vodu, vlažnú, robí mi lepšie aj na hrdlo

odpovedať

0 | 0


17.01.17 22:24 | Kitti Vidová | karma: neurčená
Ja dám radsej vodu s citronovou stavou :)

odpovedať

0 | 0


18.01.17 08:15 | simona v. | karma: 100
pohar vody hned rano by mal byt zaklad! ucim to aj svoje deti :)

odpovedať

0 | 0


18.01.17 11:18 | Iveta Moravčíková | karma: 83
rano, ked vstanem prvé sa napijem vody inak ja prakticky pijem stále vodu a nie tie kupované ochutené

odpovedať

0 | 0


18.01.17 13:06 | Tomáš Kamenár | karma: neurčená
vodu nalačno pijem každý deň len neviem či to pomáha na niektoré z vymenovaných vecí možno na bolesť hlavy lebo tá ma bolí naozaj len zopár krát do roka...

odpovedať

0 | 0


18.01.17 14:57 | Mária Maxianová | karma: 90
s vodou problém nemám, pijem veľa, ale žiadne účinky nebadám :-)

odpovedať

0 | 0


21.01.17 16:02 | Mia Lock | karma: neurčená
Občas s citrónom je top! :)

odpovedať

0 | 0


02.02.17 11:28 | Mária | karma: neurčená
Praktizujem a musím uznať, že to pôsobí priaznivo pre telo. Buď len čistú vodu, alebo v letnom období vodu s mätou, niekedy s citrónom a pod.

odpovedať

0 | 0




Najčítanejšie na KAMzaKRÁSOU.sk

Vytláčate mužovi akné? Prezradí to o vašom vzťahu šokujúce veci...

15.03.2017 LIFESTYLE
Vytláčate mužovi akné? Prezradí to o vašom vzťahu šokujúce veci...

Povedzme si to otvorene, takmer každá žena miluje vytláčanie akné svoju partnerovi. Možno to bude znieť zvláštne, ale táto aktivita toho napovie viac o vašom vzťahu, ako by ste očakávali...

Denne jeden banán - čo všetko dokáže?

07.03.2017 LIFESTYLE
Denne jeden banán - čo všetko dokáže?

Banány u nás patria medzi najobľúbenejšie cudzokrajné ovocie. Sú cenným zdrojom vitamínov A1, B6, B12 a C, obsahujú okrem iného draslík, horčík, vápnik, vlákninu...

Zastavený zubný kaz nie je mýtus! Ako ho zastaviť?

07.03.2017 LIFESTYLE
Zastavený zubný kaz nie je mýtus! Ako ho zastaviť?

Na začiatok máme jednu dobrú a jednu zlú správu. Tou dobrou správou je, že existujúci zubný kaz naozaj vieme zastaviť aj svojpomocne. Zlá správa ale je, že to neplatí pri každom jednom kaze...

Zlý make-up - tieto chyby si na vás všimne každý muž!

28.02.2017 KRÁSA
Zlý make-up - tieto chyby si na vás všimne každý muž!

Úlohou make-upu je zakryť problémové oblasti pleti a vyzdvihnúť to, čo je na vás pekné. Nie vždy sa nám to aj podarí. Myslíme si, že to nie je až tak vidieť, ale opak je pravdou...

VEĽKÝ HOROSKOP NA MAREC: Ktorým znameniam prinesie lásku, či splnený sen? ČASŤ I.

01.03.2017 HOROSKOPY
VEĽKÝ HOROSKOP NA MAREC: Ktorým znameniam prinesie lásku, či splnený sen? ČASŤ I.

Marec nám odštartoval uprostred pracovného týždňa a vzhľadom na to, že včera bolo ešte len 28.2. nie všetci sa v dátumoch hneď aj zorientujú. Čo je však podstatnejšie, zorientovať by sme sa mohli v lu...

O 66% nižši výskyt rakoviny prsníka v Japonsku. Dôvodom je táto látka v strave.

02.03.2017 LIFESTYLE
O 66% nižši výskyt rakoviny prsníka v Japonsku. Dôvodom je táto látka v strave.

Rakovina prsníka je strašiakom každej ženy. Máloktorá z nás však vie, že tomu, aby sme sa jej vyhli, môžeme dopomôcť aj my samé. Zdravý životný štýl...

Kedysi najkrajšie dievčatko na svete, ako je na tom po 15 rokoch?

02.03.2017 LIFESTYLE
Kedysi najkrajšie dievčatko na svete, ako je na tom po 15 rokoch?

Krása sa nedá merať, tá musí vychádzať z vnútra. Avšak toto dievča rúca všetky predstavy o dokonalosti. Pred niekoľkými rokmi ste mohli na sociálnych sieťach zazrieť jej fotku...

Vlasový chameleón Dominika Mirgová: O extravagantných farbách speváčky prehovoril jej dvorný kaderník!

12.03.2017 ROZHOVORY
Vlasový chameleón Dominika Mirgová: O extravagantných farbách speváčky prehovoril jej dvorný kaderník!

Nie je žiadnym tajomstvom, že Dominika Mirgová miluje experimentovanie v oblasti účesov. Videli sme na nej výrazné farebné odtiene ružovej, fialovej či sivej. Takéto premeny však nesmierne zaťažujú na...

Mýty a fakty o formovaní brušných svalov

25.02.2017 LIFESTYLE
Mýty a fakty o formovaní brušných svalov

Trápite sa už týždne s cvikmi na brušné svalstvo, ale výsledky neprichádzajú? „Brušákovanie“ do vyčerpania je zbytočným plytvaním energie, ak nezmeníte spôsob stravovania. Samozrejme...

Puzdrová sukňa - ako ju správne kombinovať

11.03.2017 MÓDA a ŠTÝL
Puzdrová sukňa - ako ju správne kombinovať

Puzdrová sukňa je úzkeho strihu, ktorý musí dobre padnúť.   Jej dĺžka siaha po kolená, prípadne mierne pod kolená. Je úzka, dlhá a pôsobí veľmi žensky.   Predlžuje a zoštíhľuje...

4 cviky - 5 minút denne, ktoré vás zbavia tuku v podpazuší a na chrbte

14.03.2017 LIFESTYLE
4 cviky - 5 minút denne, ktoré vás zbavia tuku v podpazuší a na chrbte

Poznáme to všetky. Chudneme, no nie z tých partií, z ktorých by sme chceli. Nedarí sa vám pri chudnutí zbaviť sa tuku v podpazuší a na chrbte? Vyskúšajte tieto 4 cviky, ktoré stačí cvičiť len 5 minút ...

7 dôvodov, prečo by každý jeden z nás mal praktizovať plank

04.03.2017 LIFESTYLE
7 dôvodov, prečo by každý jeden z nás mal praktizovať plank

Veľa ľudí si myslí, že cvičenie je potrebné len pri túžbe po dokonalej postave. Len málokto si uvedomí  skutočné výhody cvičenia...

5 cvikov, 10 minút denne a za mesiac máme kompletne vyformované telo

05.03.2017 LIFESTYLE
5 cvikov, 10 minút denne a za mesiac máme kompletne vyformované telo

Hoci sa zima svojho žezla ešte stále nevzdala, leto nás prekvapí, ani sa nenazdáme. Čas tielok, krátkych sukní a nohavíc sa nezadržateľne blíži a pohľad do zrkadla hovorí občas jednoznačne...

Kocka ľadu - pokožka bez vrások, nerovností a tmavých kruhov

04.03.2017 LIFESTYLE
Kocka ľadu - pokožka bez vrások, nerovností a tmavých kruhov

Ktorá z nás by si nechcela zachovať zdravú a mlado vyzerajúcu pokožku bez vrások, nerovností a tmavých kruhov čo najdlhšie? Napomôcť tomu môže terapia kockami ľadu...

Buďte krásna vďaka levanduli: recepty pre vašu krásu

23.02.2017 KRÁSA
Buďte krásna vďaka levanduli: recepty pre vašu krásu

Jej vôňa je neprehliadnuteľná a nezameniteľná. Jej domovom je francúzske Provensálsko, ktorého polia sú v čase jej kvitnutia ponorené do fialovej nádhery. Levanduľa je vskutku veľmi očarujúcou a známo...

Chcete schudnúť? Dodržujte týchto 5 pravidiel a kilá pôjdu dole!

26.02.2017 LIFESTYLE
Chcete schudnúť? Dodržujte týchto 5 pravidiel a kilá pôjdu dole!

Ak ste sa svojej postave celú zimu nevenovali a vianočné sviatky vám pomohli pribrať zopár kíl, nezúfajte. Prinášame vám niekoľko tipov, ako sa prebytočných kíl zbaviť, udržať si štíhlu postavu a cíti...

Aktuálne súťaže


INSTAGRAM

    TÝŽDENNÝ HOROSKOP KRÁSY


    ODPORÚČANÉ ČLÁNKY


    ZDRAVÉ RECEPTY



    Najnovšie z HLAVNÉSPRÁVY.sk


    Najnovšie z TOPDESAŤ.sk

    ODPORÚČANÉ SLUŽBY

    Salon De Luxe, Bratislava

    Salon De Luxe
    Bratislava

    YOGA MAYA, Ivanka pri Dunaji

    YOGA MAYA
    Ivanka pri Dunaji


    Fandite nám

    TOPlist 1s