Ako si nájsť čas pre seba?

Ako si nájsť čas pre seba?

Ženy to majú v dnešnom svete o čosi ťažšie ako muži. Okrem zvládania domácnosti, nakupovania, chodíme do práce alebo pracujeme z domova.

 

Často túžime po tom, aby deň mal viac ako len 24 hodín, pretože tie niekedy jednoducho nestačia na všetky naše povinnosti.

 

Našťastie existujú spôsoby, vďaka ktorým si môžeme ukradnúť chvíľku aj pre seba a venovať sa svojím koníčkom a nemyslieť tak na zoznam všetkých povinností.

 

 

1. Organizovanie

 

Základom je mať všetko dobre zorganizované. Tie najdôležitejšie a najzložitejšie úlohy by mali byť na vrchole zoznamu, pretože tak sa rýchlejšie dostanete k ich vyriešeniu. V dobe, kedy je už takmer všetko pretechnologizované, môžete využiť rôzne šikovné aplikácie do smartfónov, kde si môžete zapisovať denné úlohy. Aplikácie vám počas dňa všetko pripomenú. Ak patríte k takpovediac „starej škole", jednoducho si vezmite papier a pero, poprípade diár.

 

Odporúčame prečítať: Dochvíľnosť: Získajte vlastnosť kráľov času

2. Využite zdroje, ktoré máte k dispozícii

 

On-line obchod sa u nás rozšíril nezvratnou rýchlosťou. Tak prečo to nevyužiť? Dnes si môžete objednať oblečenie, elektroniku, ale aj potraviny, ktoré vám prinesú až domov. Je to pohodlnejšie než si zájsť nakúpiť všetko do obchodu sami. Ušetríte tak čas, ktorý by ste strávili cestou do obchodu a vyberaním tovaru. Takto ušetrený čas môžete využiť pre seba.

 

Odporúčame prečítať: Starajte sa o svoje zdravie aj počas práce v kancelárii!

3. Eliminujte „rozptyľovače"

 

Áno, áno, každý chce byť vždy a o všetkom informovaný. Avšak telefón, televízia, sociálne siete a podobne, patria medzi najväčších rozptyľovačov, aké môžu byť. Odvádzajú pozornosť od práce a od zoznamu úloh, ktoré sme si stanovili. Vypnite si oznámenia, odložte telefón a venujte sa práci - tak všetko stihnete oveľa skôr. Viem, je to ťažké, no ten skvelý pocit zo všetkých splnených úloh a ešte zvyšného času na zábavu stojí za to.

 

Odporúčame prečítať: Margarita Kareva - oživuje svet rozprávok

Čo s ušetreným časom?

 

  • Hra: ak máte deti, tak sa s nimi môžete zahrať rôzne náučné hry
  • Čítanie: skvelý spôsob, ako „vypnúť" od všetkých povinností, technológií
  • Relaxačný kúpeľ: doprajte si kúpeľ s relaxačnou soľou a príjemnou hudbou, poprípade zvoľte romantický kúpeľ pri sviečkach s partnerom
  • Joga/pilates: spravte niečo pre seba (pre svoju krásu)
  • Večera: vytvorte si pravidlo spoločnej večere, tak budete mať príležitosť sa porozprávať a stráviť čas so všetkými členmi rodiny


Vedieť si vytvoriť čas pre seba a čas na dôležité veci v živote, je jednou z najlepších odmien, ktoré si môžeme dať. Takto budete hravo zvládať time manegement a navyše budete mať stres pod kontrolou. Už len si na takýto režim zvyknúť a hurá relaxovať.

 

Odporúčame prečítať: Prečo prestať jesť cukor? Kvôli týmto 4 benefitom


Čo čítajú ostatní na KAMzaKRÁSOU.sk

7 komentárov

, ak chcete vložiť komentár. V prípade, že nemáte ešte konto na KAMzaKRÁSOU.sk, môžete si ho zdarma vytvoriť.



22.02.17 11:36 | Soňa Krátka | karma: 67
dobré rady, niečo z toho robím aj ja

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


22.02.17 12:08 | Mária Maxianová | karma: 70
ja mám času dosť, som na dôchodku, chýba mi zasa energia a peniaze :-)

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


22.02.17 19:16 | tofica | karma: 66
Všetko si organizujem, lebo to by som nič nestíhala.. Snažím sa urobiť najdôležitejšie veci, rozložím si to na celý týždeň .. Potom si vkľude vychutnám relaxačný úžasný kúpeľ alebo čítam knihu..

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


27.02.17 16:52 | Martina Begalova | karma: 100
ano je to problem pretoze vzdy treba poprosit niekoho kto mi postrazi deti a byt za to vdacna...

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


27.02.17 22:04 | Kinga Bugárová | karma: neurčená
dakujem za dobre rady

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


16.03.17 19:23 | Monika Filípková | karma: 36
Ja si veľa vecí plánujem, organizujem, ale keď sú malé deti, tak veľakrát mi to všetko nevychádza tak ako by som chcela, keďže si vyžadujú pozornosť.

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


16.03.17 19:24 | Monika Filípková | karma: 36
Ja si veľa vecí plánujem, organizujem, ale keď sú malé deti, tak veľakrát mi to všetko nevychádza tak ako by som chcela, keďže si vyžadujú pozornosť.

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus




Najčítanejšie na KAMzaKRÁSOU.sk

Kyprú Jasmine a jej muža obdivuje svet: Príbeh nezvyčajných manželov

15.06.2017 LIFESTYLE
Kyprú Jasmine a jej muža obdivuje svet: Príbeh nezvyčajných manželov

Príbeh kyprej Jasmine inšpiroval tisícky žien po celom svete. Vyvolala to jedna fotografia, ktorú zdieľala na sociálnej sieti Instagram. V príspevku vidíme šťastných manželov, ktorí sa milujú aj napri...

Nákupy cez internet: Týchto 12 vecí vás dostane do kolien

16.06.2017 LIFESTYLE
Nákupy cez internet: Týchto 12 vecí vás dostane do kolien

Nákupy cez internet môžu dopadnúť naozaj všelijako. Dôkazom toho je týchto dvanásť kúskov, ktoré nemajú takmer nič spoločné s obrázkami na webstránke. Najmä nakupovanie na čínskych e-shopoch je risk...

Náhly pocit hladu? Jedlá, po ktorých budete ešte viac hladní!

30.05.2017 LIFESTYLE
Náhly pocit hladu? Jedlá, po ktorých budete ešte viac hladní!

Náhly pocit hladu, tento stav pozná každý z nás. Chcete tento vlčí hlad zahnať niečím rýchlym, malým a plným cukru, aby ste váš žalúdok aspoň na nejaký čas oklamali. Bohužiaľ...

Účinný cvik na zadok, ktorý s ním urobí hotový zázrak

25.06.2017 LIFESTYLE
Účinný cvik na zadok, ktorý s ním urobí hotový zázrak

Zabudnite na drepy! Poznáme účinný cvik na zadok, ktorý s ním urobí hotový zázrak. Vďaka tomuto cviku si navyše nebudete vôbec ničiť kolená! Už ste počuli o cviku zvanom squat...

Ďatelina nie je len burina, ale aj liečivá bylinka!

31.05.2017 LIFESTYLE
Ďatelina nie je len burina, ale aj liečivá bylinka!

V prírode je množstvo známych liečivých bylín a ešte viac je ich neznámych. Okolo mnohých dokonca veľmi často prechádzame bez povšimnutia. Takou rastlinou je aj ďatelina. Bylina síce známa...

Ako zarobiť peniaze z domu? Skúste tieto spôsoby

07.06.2017 LIFESTYLE
Ako zarobiť peniaze z domu? Skúste tieto spôsoby

Práca šľachtí a to je určite každému jasné. Fyzická či psychická – jednoducho taká, na akú má každý z nás predispozície. No niekedy naše výdavky prevyšujú príjmy...

Seknutie v krížoch: Prvá pomoc pri trápení

20.06.2017 LIFESTYLE
Seknutie v krížoch: Prvá pomoc pri trápení

Trápia vás bolestivé kŕče v oblasti chrbta? Venujete sa športovým aktivitám, ste neustále v pohybe, no aj napriek tomu sa večer neviete od bolesti ani pohnúť...

Citrónová kôra nepatrí do koša! Takto ju využijete omnoho lepšie

11.06.2017 LIFESTYLE
Citrónová kôra nepatrí do koša! Takto ju využijete omnoho lepšie

Keď sa povie kyslá chuť, snáď každý si hneď spomenie na citrón. Toto ovocie asi len málokto konzumuje priamo, no aj napriek tomu sa v domácnosti používa veľmi často...

Dermatologička Sandra Lee: Videá, kde vytláča akné sledujú milióny ľudí

03.06.2017 LIFESTYLE
Dermatologička Sandra Lee: Videá, kde vytláča akné sledujú milióny ľudí

Možno ste už aj vy na internete narazili na meno Dr. Pimple Popper, teda dermatologička Sandra Lee. Videá, ktoré nakrúca vo svojej ambulancii, sledujú milióny ľudí po celom svete a nevedia od nich spu...

Ikona Instagramu Alexis Ren: Už roky trpím hladom kvôli lajkom!

02.06.2017 ROZHOVORY
Ikona Instagramu Alexis Ren: Už roky trpím hladom kvôli lajkom!

Je mladá, krásna, má dokonalé telo a obrovské množstvo fanúšikom na sociálnej sieti. Alexis Ren však svoju pravú tvár na Instagrame doteraz neukázala. Sociálnu sieť zapĺňala idylickými fotkami svojej ...

Neviete si vybrať zrelý melón? 5 tipov ako na to!

25.06.2017 LIFESTYLE
Neviete si vybrať zrelý melón? 5 tipov ako na to!

K letu neodmysliteľne patrí chuť šťavnatého melónu. Viete si však vybrať zrelý melón tak, aby bol chutný, červený a šťavnatý? Stalo sa vám, že keď ste nakrojili melón, nebol podľa vašich predstáv...

Speváčka Kristína žiari ako nikdy: Čo je za tým?

06.06.2017 ROZHOVORY
Speváčka Kristína žiari ako nikdy: Čo je za tým?

Speváčka Kristína Peláková v poslednej dobe žiari ako nikdy predtým. Na fotografiách, ktoré denne pridáva na svoj instagramový profil, vyzerá ako nebezpečná sexi kráska. Možno si budete myslieť...

Milovaná a nenávidená Ivanka Trump: 5 faktov, ktoré ste nevedeli

10.06.2017 ROZHOVORY
Milovaná a nenávidená Ivanka Trump: 5 faktov, ktoré ste nevedeli

Podnikateľka, matka a dcéra amerického prezidenta. Ivanka Trump je žena, o ktorej sa hovorí, že sa zaslúžila o vyhraté voľby Donalda Trumpa. Niektorí ľudia ju milujú, iní ju považujú len za dcéru boha...

Kofeín na každý deň - 5 vecí, ktoré ste určite o kofeíne nevedeli!

29.05.2017 LIFESTYLE
Kofeín na každý deň - 5 vecí, ktoré ste určite o kofeíne nevedeli!

Mnohí z nás si deň nevieme predstaviť bez dávky kofeínu. Káva je pre nás denný rituál a bez nej to jednoducho nefunguje. Káva je nielen nápoj, ale posedenie pri káve sa stáva už životným štýlom...

Šokujúca sila make-upu - Pozrite si tieto premeny!

19.06.2017 KRÁSA
Šokujúca sila make-upu - Pozrite si tieto premeny!

Mnohokrát obdivujeme ženy, ktoré sa objavujú na youtube videách krásne a dokonalé. Často však ide o hru svetiel, vrstvu make-upu a ich šikovnosti všetky nedokonalosti zakryť...

Tomuto sa vyhnite! Zlé návyky po jedle

28.05.2017 LIFESTYLE
Tomuto sa vyhnite! Zlé návyky po jedle

Snažíme sa dodržiavať zdravý životný štýl, varíme si a konzumujeme len zdravé jedla, dodržiavame pohyb, a to všetko len preto, aby náš organizmus správne fungoval. Viete však...

Aktuálne súťaže


INSTAGRAM

    TÝŽDENNÝ HOROSKOP KRÁSY


    ODPORÚČANÉ ČLÁNKY


    ZDRAVÉ RECEPTY



    Najnovšie z HLAVNÉSPRÁVY.sk


    Najnovšie z TOPDESAŤ.sk

    ODPORÚČANÉ SLUŽBY

    Salon De Luxe, Bratislava

    Salon De Luxe
    Bratislava

    YOGA MAYA, Ivanka pri Dunaji

    YOGA MAYA
    Ivanka pri Dunaji


    Fandite nám

    TOPlist 1s