Ako si nájsť čas pre seba?

Ako si nájsť čas pre seba?

Ženy to majú v dnešnom svete o čosi ťažšie ako muži. Okrem zvládania domácnosti, nakupovania, chodíme do práce alebo pracujeme z domova.

 

Často túžime po tom, aby deň mal viac ako len 24 hodín, pretože tie niekedy jednoducho nestačia na všetky naše povinnosti.

 

Našťastie existujú spôsoby, vďaka ktorým si môžeme ukradnúť chvíľku aj pre seba a venovať sa svojím koníčkom a nemyslieť tak na zoznam všetkých povinností.

 

 

1. Organizovanie

 

Základom je mať všetko dobre zorganizované. Tie najdôležitejšie a najzložitejšie úlohy by mali byť na vrchole zoznamu, pretože tak sa rýchlejšie dostanete k ich vyriešeniu. V dobe, kedy je už takmer všetko pretechnologizované, môžete využiť rôzne šikovné aplikácie do smartfónov, kde si môžete zapisovať denné úlohy. Aplikácie vám počas dňa všetko pripomenú. Ak patríte k takpovediac „starej škole", jednoducho si vezmite papier a pero, poprípade diár.

 

Odporúčame prečítať: Dochvíľnosť: Získajte vlastnosť kráľov času

2. Využite zdroje, ktoré máte k dispozícii

 

On-line obchod sa u nás rozšíril nezvratnou rýchlosťou. Tak prečo to nevyužiť? Dnes si môžete objednať oblečenie, elektroniku, ale aj potraviny, ktoré vám prinesú až domov. Je to pohodlnejšie než si zájsť nakúpiť všetko do obchodu sami. Ušetríte tak čas, ktorý by ste strávili cestou do obchodu a vyberaním tovaru. Takto ušetrený čas môžete využiť pre seba.

 

Odporúčame prečítať: Starajte sa o svoje zdravie aj počas práce v kancelárii!

3. Eliminujte „rozptyľovače"

 

Áno, áno, každý chce byť vždy a o všetkom informovaný. Avšak telefón, televízia, sociálne siete a podobne, patria medzi najväčších rozptyľovačov, aké môžu byť. Odvádzajú pozornosť od práce a od zoznamu úloh, ktoré sme si stanovili. Vypnite si oznámenia, odložte telefón a venujte sa práci - tak všetko stihnete oveľa skôr. Viem, je to ťažké, no ten skvelý pocit zo všetkých splnených úloh a ešte zvyšného času na zábavu stojí za to.

 

Odporúčame prečítať: Margarita Kareva - oživuje svet rozprávok

Čo s ušetreným časom?

 

  • Hra: ak máte deti, tak sa s nimi môžete zahrať rôzne náučné hry
  • Čítanie: skvelý spôsob, ako „vypnúť" od všetkých povinností, technológií
  • Relaxačný kúpeľ: doprajte si kúpeľ s relaxačnou soľou a príjemnou hudbou, poprípade zvoľte romantický kúpeľ pri sviečkach s partnerom
  • Joga/pilates: spravte niečo pre seba (pre svoju krásu)
  • Večera: vytvorte si pravidlo spoločnej večere, tak budete mať príležitosť sa porozprávať a stráviť čas so všetkými členmi rodiny


Vedieť si vytvoriť čas pre seba a čas na dôležité veci v živote, je jednou z najlepších odmien, ktoré si môžeme dať. Takto budete hravo zvládať time manegement a navyše budete mať stres pod kontrolou. Už len si na takýto režim zvyknúť a hurá relaxovať.

 

Odporúčame prečítať: Prečo prestať jesť cukor? Kvôli týmto 4 benefitom


Čo čítajú ostatní na KAMzaKRÁSOU.sk

7 komentárov

, ak chcete vložiť komentár. V prípade, že nemáte ešte konto na KAMzaKRÁSOU.sk, môžete si ho zdarma vytvoriť.



22.02.17 11:36 | Soňa Krátka | karma: 91
dobré rady, niečo z toho robím aj ja

odpovedať

0 | 0


22.02.17 12:08 | Mária Maxianová | karma: 86
ja mám času dosť, som na dôchodku, chýba mi zasa energia a peniaze :-)

odpovedať

0 | 0


22.02.17 19:16 | tofica | karma: 88
Všetko si organizujem, lebo to by som nič nestíhala.. Snažím sa urobiť najdôležitejšie veci, rozložím si to na celý týždeň .. Potom si vkľude vychutnám relaxačný úžasný kúpeľ alebo čítam knihu..

odpovedať

0 | 0


27.02.17 16:52 | Martina Begalova | karma: 100
ano je to problem pretoze vzdy treba poprosit niekoho kto mi postrazi deti a byt za to vdacna...

odpovedať

0 | 0


27.02.17 22:04 | Kinga Bugárová | karma: neurčená
dakujem za dobre rady

odpovedať

0 | 0


16.03.17 19:23 | Monika Filípková | karma: 105
Ja si veľa vecí plánujem, organizujem, ale keď sú malé deti, tak veľakrát mi to všetko nevychádza tak ako by som chcela, keďže si vyžadujú pozornosť.

odpovedať

0 | 0


16.03.17 19:24 | Monika Filípková | karma: 105
Ja si veľa vecí plánujem, organizujem, ale keď sú malé deti, tak veľakrát mi to všetko nevychádza tak ako by som chcela, keďže si vyžadujú pozornosť.

odpovedať

0 | 0




Najčítanejšie na KAMzaKRÁSOU.sk

Monika Bagárová nám prezradila, ako sa stará o svoje krásne vlasy!

03.04.2017 ROZHOVORY
Monika Bagárová nám prezradila, ako sa stará o svoje krásne vlasy!

Speváčka Monika Bagárová patrí medzi najkrajšie speváčky na česko-slovenskej scéne. Pre nás prezradila starostlivosť o jej krásne vlasy...

Slovenka Simona Leskovská akoby z oka vypadla svetovej modelke!

20.04.2017 LIFESTYLE
Slovenka Simona Leskovská akoby z oka vypadla svetovej modelke!

Slovenská modelka, moderátorka a finalistka súťaže krásy Simona Leskovská nepochybne patrí k najkrajším Slovenkám. Žiarivý úsmev, exotické črty tváre a havranie vlasy z nej robia osudovú ženu „femme f...

Toto robí Andrea Verešová, keď sa chce rýchlo dostať do formy

19.04.2017 ROZHOVORY
Toto robí Andrea Verešová, keď sa chce rýchlo dostať do formy

Jedna z najznámejších slovenských modeliek a bývala Miss Slovensko 1998 Andrea Verešová má postavu, po ktorej túži množstvo žien. Ako sa sama priznala v jej tridsiatich šiestich rokoch už nie je nič s...

Vrásky, akné, či jazvičky? Skúste túto domácu pleťovú masku!

31.03.2017 KRÁSA
Vrásky, akné, či jazvičky? Skúste túto domácu pleťovú masku!

Robia vám make-up a korektor každodenných pomocníkov, bez ktorých nedáte ani ráno, pretože vašu pleť "zdobí" akné a nie je vôbec dokonalá? Akné dokáže naozaj potrápiť a vytvoriť nejednu vrásku na čele...

Ktoré plavky sú v Európe číslo 1? Nebudete veriť!

12.04.2017 MÓDA a ŠTÝL
Ktoré plavky sú v Európe číslo 1? Nebudete veriť!

Plánujete už letnú dovolenku a nemôžete sa dočkať letných teplôt? Sme na tom rovnako, preto sme si pre vás pripravili, s najväčším nadšením, prehľad módnych trendov pre šaty a plavky, ktoré vás úplne ...

Správne držanie tela – skúste cvik, ktorým ho dosiahnete

19.04.2017 LIFESTYLE
Správne držanie tela – skúste cvik, ktorým ho dosiahnete

Bolesť chrbta a zlé držanie tela je jednou z najčastejších príčin, s ktorými ľudia prichádzajú k lekárovi. Ak máte sedavé zamestnanie, tak o tejto nepríjemnej bolesti viete svoje. Vedeli ste...

Zápal sedacieho nervu: Ako si uľaviť od bolesti?

14.04.2017 LIFESTYLE
Zápal sedacieho nervu: Ako si uľaviť od bolesti?

Sedací nerv je najhrubší nerv ľudského tela. Je takmer taký hrubý ako malíček na ruke. Tiahne sa od driekovej časti chrbtice cez zadok až dole do nôh. V súvislosti s týmto nervom vzniká jeden veľmi ne...

Štýlová misska Kristína Činčurová: Tieto kúsky musíte mať aj vy!

17.04.2017 LIFESTYLE
Štýlová misska Kristína Činčurová: Tieto kúsky musíte mať aj vy!

Krásna Miss Slovensko 2016 Kristína Činčurová patrí medzi najkrajšie ale i naštýlovejšie Slovenky. Mladá modelka nám už viac ako rok dokazuje, že má perfektný vkus na obliekanie...

Ploché bruško za 3 dni! Skúste tento kompletný jedálniček.

23.04.2017 LIFESTYLE
Ploché bruško za 3 dni! Skúste tento kompletný jedálniček.

Ak potrebujete expresne zmenšiť objem svojho bruška, aby ste v šatách vyzerali dobre, máme pre vás tip, ako nato behom 3 dní. Samozrejme, že najlepšia cesta je pravidelná vyvážená strava a pohyb...

Fajčenie prospieva nášmu zdraviu? Neuveriteľné zistenie!

24.04.2017 LIFESTYLE
Fajčenie prospieva nášmu zdraviu? Neuveriteľné zistenie!

Fajčenie poškodzuje takmer každý orgán v ľudskom tele. Nehovoriac o chorobách a rizikách, ktoré so sebou fajčenie prináša. No na druhej strane, vedeli ste, že fajčenie nášmu zdraviu aj prospieva...

Sóda bikarbóna je skvelým pomocníkom pre telo aj zdravie!

19.04.2017 LIFESTYLE
Sóda bikarbóna je skvelým pomocníkom pre telo aj zdravie!

Sóda bikarbóna je úplne bežná surovina, ktorú nájdeme asi v každej domácnosti. Je veľmi lacná, a pritom jej využitie je oveľa väčšie, ako si v skutočnosti ľudia myslia...

Pravidelné pitie kávy - fakty, ktoré o ňom treba vedieť!

14.04.2017 LIFESTYLE
Pravidelné pitie kávy - fakty, ktoré o ňom treba vedieť!

Káva je dlhodobo po čistej vode druhým najpopulárnejším nápojom na celom svete. Nie je to teda ani čaj, ani pivo, či víno, alebo nejaké energy drinky. Káva je pre mnohých tým, čo ich ráno (cez deň...

Potravinové škandály - Na tieto potraviny si dajte veľký pozor!

20.04.2017 LIFESTYLE
Potravinové škandály - Na tieto potraviny si dajte veľký pozor!

Potravinové škandály - určite si na niektoré z nich pamätáte. V poslednej dobre je to hlavne o plastovej ryži, ktorá sa údajne vyrába v čínskych továrniach. No aké sú tie ďalšie a pred čím by sme sa m...

Prečo pestovať tymian? Presvedčia a šokujú vás jeho liečivé účinky!

05.04.2017 LIFESTYLE
Prečo pestovať tymian? Presvedčia a šokujú vás jeho liečivé účinky!

Tymian patrí medzi korenia, ktoré sú využívané v mnohých domácnostiach. Svojím vzhľadom sa podobá na materinu dúšku, preto si ich ľudia často mýlia. No vedeli ste...

Úspešná blogerka Sissque: Z môjho hobby sa stal džob snov!

12.04.2017 ROZHOVORY
Úspešná blogerka Sissque: Z môjho hobby sa stal džob snov!

Krásna a úspešná Silvia Čisáriková alias blogerka Sissque patrí v súčasnosti medzi najpopulárnejšie blogerky na Slovensku. Jej elegantný štýl v kombinácii s extravagantnejšími kúskami si získal množst...

Púpava lekárska a jej blahodárne účinky. Toto o nej neviete!

07.04.2017 LIFESTYLE
Púpava lekárska a jej blahodárne účinky. Toto o nej neviete!

Púpava lekárska je podceňovanou rastlinou, okolo ktorej mnohí prejdú bez povšimnutia. Pritom to nie je len obyčajná burina. Práve naopak, môžeme ju zaradiť medzi mnoho ďalších liečivých rastlín...

Aktuálne súťaže


INSTAGRAM

    TÝŽDENNÝ HOROSKOP KRÁSY


    ODPORÚČANÉ ČLÁNKY


    ZDRAVÉ RECEPTY



    Najnovšie z HLAVNÉSPRÁVY.sk


    Najnovšie z TOPDESAŤ.sk

    ODPORÚČANÉ SLUŽBY

    Salon De Luxe, Bratislava

    Salon De Luxe
    Bratislava

    YOGA MAYA, Ivanka pri Dunaji

    YOGA MAYA
    Ivanka pri Dunaji


    Fandite nám

    TOPlist 2s