Ako zlepšiť kvalitu vlasov a udržať si ju?

Ako zlepšiť kvalitu vlasov a udržať si ju?

Prostredníctvom rôznych či už vonkajších alebo vnútorných vplyvov sa kvalita našich vlasov postupne znižuje.

 

Buď nám začnú vypadávať alebo stratia svoj prirodzený lesk. Nám v takom prípade neostáva nič iné, ako každý deň siahnuť po gumičke a stiahnuť ich do chvosta. Je to jedno z riešení, avšak rozpustené vlasy sú pre mužov viac sexy.

 

Ak teda hľadáte spôsoby, vďaka ktorým zlepšíte kvalitu svojich vlasov, tak ste na správnom mieste. Pripravili sme si pre vás zopár odpovedí na to, ako mať silnejšie a lesklejšie vlasy, ako zlepšiť ich kvalitu prostredníctvom jednoduchých krokov. Vezmite kvalitu vašich vlasov do vašich rúk s týmito tipmi. 

 

Odporúčame prečítať: Trendy účes aj pod čiapku

Sme to, čo jeme

 

Určite ste už o tomto počuli. A možne aj viete, že je to pravda. Všetko, čo jeme každý deň nášho života má obrovský vplyv na naše zdravie, energiu, vlasy, nechty a pokožku. Ak chcete zlepšiť kvalitu vlasov, mali by ste sa v prvom rade pozrieť na váš jedálniček. Spestrite si svoju stravu bielkovinami. Proteíny vám pomôžu budovať vlasové folikuly, vďaka čomu budú vaše vlasy silnejšie a lesklejšie. 

 

Odporúčame prečítať: Ako zastaviť vypadávanie vlasov

Nepriehľadnite vitamíny

 

Aj napriek tomu, že vaša strava je naozaj pestrá, nie ste vegetariáni a konzumujete viac vajec či fazule, vaše vlasy nemusia byť naozaj dostatočne silné. V takom prípade by ste mali siahnuť po vitamínoch, ktoré sú pre náš organizmus potrebné. V lekárni vám ponúknu rôzne výživové doplnky určené práve pre vlasy. Siahnite však po tých, ktoré obsahujú väčšie množstvo zinku. 

 

Odporúčame prečítať: TOP 5 kozmetických trikov, ktoré vás zachránia

Spánok a menej stresu

 

Stres je príčinou rôznych chorôb, ktoré majú na ľudský organizmus veľký vplyv. Samozrejme kvalita a nedostatok spánku, väčšie množstvo stresu, ktorému sa v dnešnej dobe len málokedy vyhneme, vplýva aj na vlasy. V dôsledku pôsobenia stresu sa vám môže stať, že vám jednoducho začnú vypadávať. Skúste sa zbaviť stresu prostredníctvom relaxačných aktivít, cvičenia, meditácie, alebo sa obklopte priateľmi. 

 

Odporúčame prečítať: Dehydratácia pokožky - ako jej predísť?

Vsaďte na oleje

 

Kvalitu vlasov môžete zlepšiť aj prostredníctvom prírodných olejov. Medzi najužitočnejšie oleje, ktoré môžete svojim vlasom dopriať, je olivový olej, jojobový olej, kokosový a mandľový olej. Všetko, čo potrebujete urobiť, je dopriať si masáž s dostatkom oleja, ktorý vmasírujete do pokožky hlavy a na končeky. Takto sa zlepší ich celková štruktúra, budú silnejšie, a tiež vám budú rásť nové. 

 

Odporúčame prečítať: Telové maslo vs. telové mlieko - čo je vhodnejšie?

Fajčenie škodí

 

Fajčenie škodí nielen vášmu zdraviu, ale aj zdraviu vášho okolia. Nielen že škodlivý nikotín má vplyv na vnútorné orgány, prináša množstvo ďalších problémov. Fajčenie znižuje vstrebávanie živín, vďaka čomu vaše vlasy nevyzerajú ako z reklamy. Fajčenie je tiež známe tým, že spôsobuje predčasné vypadávanie vlasov. Preto ak hľadáte prírodné spôsoby, vďaka ktorým zlepšíte kvalitu vlasov, tak by ste mali prestať fajčiť. A ak vás doteraz od fajčenia neodradili nechutné obrázky na krabičkách, tento fakt by mohol. 

 

Odporúčame prečítať: Prírodné domáce masky pre mastnú pleť


Čo čítajú ostatní na KAMzaKRÁSOU.sk

5 komentárov

, ak chcete vložiť komentár. V prípade, že nemáte ešte konto na KAMzaKRÁSOU.sk, môžete si ho zdarma vytvoriť.



12.01.17 12:09 | tofica | karma: 86
Ja používam oliv. a kokos. olej .. Chválabohu ,že som pred rokom prestala fajčiť ..!!!

odpovedať

0 | 0


13.01.17 19:20 | Iveta Moravčíková | karma: 82
chvala bohu u nás nikto nefajčí

odpovedať

0 | 0


13.01.17 19:55 | Soňa Krátka | karma: 100
našťastie fajčenie u nás nemá miesto, len ten spánok a stres je trošku problémový, zabojujem!

odpovedať

0 | 0


21.01.17 14:18 | Mia Lock | karma: neurčená
Tiež sa držím niekoľkých rád, ale keď si človek farbí vlasy, tak je to veľký boj :)

odpovedať

0 | 0


28.01.17 09:15 | simona v. | karma: 100
viac proteinu.... nooo mozno by som mala zacat viac jest, neviem kde robim chybu, zrejme moje vlasy su geneticka vybava...

odpovedať

0 | 0




Najčítanejšie na KAMzaKRÁSOU.sk

Najvtipnejšie trapasy z posilňovne: TOTO sa nám stalo pri cvičení

11.04.2017 LIFESTYLE
Najvtipnejšie trapasy z posilňovne: TOTO sa nám stalo pri cvičení

Vtipné trapasy z posilňovne patria medzi najobľúbenejšie historicky mnohých dievčat, ktoré si zakladajú na zdravom životnom štýle. Strápniť sa na mieste plného potu a tvrdej práce nie je vôbec ťažké...

Monika Bagárová nám prezradila, ako sa stará o svoje krásne vlasy!

03.04.2017 ROZHOVORY
Monika Bagárová nám prezradila, ako sa stará o svoje krásne vlasy!

Speváčka Monika Bagárová patrí medzi najkrajšie speváčky na česko-slovenskej scéne. Pre nás prezradila starostlivosť o jej krásne vlasy...

Toto robí Andrea Verešová, keď sa chce rýchlo dostať do formy

19.04.2017 ROZHOVORY
Toto robí Andrea Verešová, keď sa chce rýchlo dostať do formy

Jedna z najznámejších slovenských modeliek a bývala Miss Slovensko 1998 Andrea Verešová má postavu, po ktorej túži množstvo žien. Ako sa sama priznala v jej tridsiatich šiestich rokoch už nie je nič s...

Rusky, ktoré si podmanili celý svet: Jedna miluje adrenalín, druhá vyzerá ako Barbie

27.03.2017 LIFESTYLE
Rusky, ktoré si podmanili celý svet: Jedna miluje adrenalín, druhá vyzerá ako Barbie

Nenadarmo sa hovorí, že slovanské ženy sú tie najkrajšie. Dôkazom toho sú i tieto tri Rusky, ktoré si podmanili takmer celý svet. Ich krásu obdivujú milióny fanúšikov na sociálnych sieťach...

Vrásky, akné, či jazvičky? Skúste túto domácu pleťovú masku!

31.03.2017 KRÁSA
Vrásky, akné, či jazvičky? Skúste túto domácu pleťovú masku!

Robia vám make-up a korektor každodenných pomocníkov, bez ktorých nedáte ani ráno, pretože vašu pleť "zdobí" akné a nie je vôbec dokonalá? Akné dokáže naozaj potrápiť a vytvoriť nejednu vrásku na čele...

Ktoré plavky sú v Európe číslo 1? Nebudete veriť!

12.04.2017 MÓDA a ŠTÝL
Ktoré plavky sú v Európe číslo 1? Nebudete veriť!

Plánujete už letnú dovolenku a nemôžete sa dočkať letných teplôt? Sme na tom rovnako, preto sme si pre vás pripravili, s najväčším nadšením, prehľad módnych trendov pre šaty a plavky, ktoré vás úplne ...

Zápal sedacieho nervu: Ako si uľaviť od bolesti?

14.04.2017 LIFESTYLE
Zápal sedacieho nervu: Ako si uľaviť od bolesti?

Sedací nerv je najhrubší nerv ľudského tela. Je takmer taký hrubý ako malíček na ruke. Tiahne sa od driekovej časti chrbtice cez zadok až dole do nôh. V súvislosti s týmto nervom vzniká jeden veľmi ne...

Správne držanie tela – skúste cvik, ktorým ho dosiahnete

19.04.2017 LIFESTYLE
Správne držanie tela – skúste cvik, ktorým ho dosiahnete

Bolesť chrbta a zlé držanie tela je jednou z najčastejších príčin, s ktorými ľudia prichádzajú k lekárovi. Ak máte sedavé zamestnanie, tak o tejto nepríjemnej bolesti viete svoje. Vedeli ste...

Ploché bruško za 3 dni! Skúste tento kompletný jedálniček.

23.04.2017 LIFESTYLE
Ploché bruško za 3 dni! Skúste tento kompletný jedálniček.

Ak potrebujete expresne zmenšiť objem svojho bruška, aby ste v šatách vyzerali dobre, máme pre vás tip, ako nato behom 3 dní. Samozrejme, že najlepšia cesta je pravidelná vyvážená strava a pohyb...

Tieto potraviny zakysľujú organizmus. Dajte si na ne pozor!

29.03.2017 LIFESTYLE
Tieto potraviny zakysľujú organizmus. Dajte si na ne pozor!

O potravinách, ktoré vám zaručene odkyslia váš organizmus ste sa u nás dočítali nedávno. Vždy je však lepšie zdravotným problémom predchádzať, ako neskôr riešiť už vzniknuté ochorenie...

Krásna babička, ktorej vek by ste nikdy neuhádli: Zaklina vyzerá na 25!

28.03.2017 LIFESTYLE
Krásna babička, ktorej vek by ste nikdy neuhádli: Zaklina  vyzerá na 25!

Hovorí sa o nej ako o jednej z najkrajších babičiek na svete. Na krásku zo Srbska by ste nikdy nepovedali, že má dve vnúčatá. Pri jej postave a outfitoch sa vám ani nečudujeme. Z fashion blogerky Zakl...

Sóda bikarbóna je skvelým pomocníkom pre telo aj zdravie!

19.04.2017 LIFESTYLE
Sóda bikarbóna je skvelým pomocníkom pre telo aj zdravie!

Sóda bikarbóna je úplne bežná surovina, ktorú nájdeme asi v každej domácnosti. Je veľmi lacná, a pritom jej využitie je oveľa väčšie, ako si v skutočnosti ľudia myslia...

Kristína Farkašová: Pre toto sa už neplánujem vrátiť k ryšavej farbe

25.03.2017 LIFESTYLE
Kristína Farkašová: Pre toto sa už neplánujem vrátiť k ryšavej farbe

Pred pár mesiacmi si obľúbená moderátorka, herečka, spisovateľka a v nespolednom rade mamina dvojičiek zmenila svoju charakteristickú ryšavú farbu vlasov na prirodzenú hnedú...

Pravidelné pitie kávy - fakty, ktoré o ňom treba vedieť!

14.04.2017 LIFESTYLE
Pravidelné pitie kávy - fakty, ktoré o ňom treba vedieť!

Káva je dlhodobo po čistej vode druhým najpopulárnejším nápojom na celom svete. Nie je to teda ani čaj, ani pivo, či víno, alebo nejaké energy drinky. Káva je pre mnohých tým, čo ich ráno (cez deň...

Potravinové škandály - Na tieto potraviny si dajte veľký pozor!

20.04.2017 LIFESTYLE
Potravinové škandály - Na tieto potraviny si dajte veľký pozor!

Potravinové škandály - určite si na niektoré z nich pamätáte. V poslednej dobre je to hlavne o plastovej ryži, ktorá sa údajne vyrába v čínskych továrniach. No aké sú tie ďalšie a pred čím by sme sa m...

Prečo pestovať tymian? Presvedčia a šokujú vás jeho liečivé účinky!

05.04.2017 LIFESTYLE
Prečo pestovať tymian? Presvedčia a šokujú vás jeho liečivé účinky!

Tymian patrí medzi korenia, ktoré sú využívané v mnohých domácnostiach. Svojím vzhľadom sa podobá na materinu dúšku, preto si ich ľudia často mýlia. No vedeli ste...

Aktuálne súťaže


INSTAGRAM

    TÝŽDENNÝ HOROSKOP KRÁSY


    ODPORÚČANÉ ČLÁNKY


    ZDRAVÉ RECEPTY



    Najnovšie z HLAVNÉSPRÁVY.sk


    Najnovšie z TOPDESAŤ.sk

    ODPORÚČANÉ SLUŽBY

    Salon De Luxe, Bratislava

    Salon De Luxe
    Bratislava

    YOGA MAYA, Ivanka pri Dunaji

    YOGA MAYA
    Ivanka pri Dunaji


    Fandite nám

    TOPlist 1s