Benefity, ktoré nám prináša relaxačné kúpanie

Benefity, ktoré nám prináša relaxačné kúpanie

Možno ste otrokom rýchlej sprchy, ale relaxačný kúpeľ je jedno z tých malých potešení v živote, ktoré môžu váš zlý deň obrátiť na dobrý. Po ťažkom dni plnom stresu, nervozity v práci si jednoducho napustiť vaňu horúcou vodou, pridať si do nej olej, penu alebo soľ do kúpeľa a oddať sa tomu naplno. V kúpeľni ste už len vy, sviečky, dobrá hudba, relaxačná vôňa a zlý deň je už len spomienkou. Pozrime sa, aké ďalšie benefity nám kúpeľ môže priniesť.

Zlepšenie cirkulácie krvi v tele

 

Naše cievy majú pri horúcom kúpeli "trening". Krv bude lepšie cirkulovať v tele. Tým, že si dáte horúci kúpeľ, vyvíjate tlak na vaše cievy. Vaše srdiečko bude pracovať silnejšie a rýchlejšie vo vode. Neodporúča sa však ľudom s nízkym tlakom. Samozrejme to s kúpeľom nepreháňajte, maximálne tak 15-20 minút. Zabudnite na hodinové kúpania a dopúšťanie vody. Tie vám môžu skôr uškodiť ako pomôcť a váš organizmus bude oslabený.

 

Zlepšenie dýchania

 

To, že ste pod vodou vo vani vám skutočne môže zlepšiť vaše dýchanie. Tlak vody pôsobí na pľúca a vy sa musíte hlbšie, dlhšie nadýchnuť, a tým si zvyšujete kapacitu pľúc.

 

Odporúčame prečítať si: DIY: Netradičné domáce peelingy, ktoré si zamilujete

Kúpeľ pred spaním

 

Máte problémy v noci zaspať? Horúci kúpeľ by mohlo byť riešenie na váš problém. Teplá voda uvoľňuje svalstvo a keď je svalstvo uvoľnené, telo je pripravené na spánok. Tak isto ak pociťujete stres a napätie, kúpeľ je dobrým riešením. Odporúčame napríklad levanduľu alebo medovku. O levanduli to je známe. Už od nepamäti sa dáva levanduľa pod vankúš, pretože jej vôňa upokojuje a pomáha pri nespavosti. 

 

Po fyzickej námahe

 

Ako sme spomínali vyššie, horúci kúpeľ je dobrý na uvoľnenie svalstva. Takisto to platí, ak trpíte bolesťami kĺbov. Mali by ste uvažovať o horúcom kúpeli pre okamžitú úľavu. Odporúčame mätu, mŕtve more alebo borovicu.

Odporúčame prečítať si: Posilňujte aj v práci

Dobrý pre pokožku

 

Ak trpíte nejakými kožnými ochoreniami, tak sú vám doporučené buď obklady alebo aj kúpele. Soľ z mŕtveho mora je veľmi dobrá na kožné problémy. Upozorňujeme, že skutočne nepresahuje dobu kúpania. 15-20 minút bohato postačí.

 

Proti svalovým kŕčom

 

Kŕče každý z vás určite pozná a vieme, že niekedy vedia byť riadne bolestivé. Vyskytujú sa pri prílišnej aktivite, pri telesných postihnutiach. Objavujú sa v krátkych, ale intenzívnych intervaloch. Horúci kúpeľ vám pomôže upokojiť svalstvo a tým sa zmiernia alebo úplne zmiznú svalové kŕče.  

 

Zlepšenie nálady

 

Relaxačný kúpeľ skutočne zlepšuje náladu. Váš mozog, svaly a celkovo telo sa upokojí. Dôvod toho, že vaša nálada sa zlepší, je kombinácia faktorov ako: teplo, izolácia (ste sama bez rušivých elementov), komfort a to, že ste v horizontálnej polohe. Pridajte si nejaký vonný olej, kúpeľnú soľ alebo penu do kúpeľa a oddychujte.

 

Odporúčame prečítať si: Nosíte lodičky? Domáce triky, ako sa zbaviť bolesti nôh

 

 


Čo čítajú ostatní na KAMzaKRÁSOU.sk

10 komentárov

, ak chcete vložiť komentár. V prípade, že nemáte ešte konto na KAMzaKRÁSOU.sk, môžete si ho zdarma vytvoriť.



12.12.16 09:02 | Soňa Krátka | karma: 69
tak toto je navyše aj romantika

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


12.12.16 17:25 | Mária Maxianová | karma: 71
i ja si najlepšie odpočiniem vo vani, aj po fyzickej námahe, ale aj od stresu

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


12.12.16 20:08 | Marika Michálková | karma: neurčená
super relax

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


12.12.16 22:35 | Ivana Čekanová | karma: neurčená
relax

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


13.12.16 08:46 | Mária Chromíková | karma: 65
relaxačný kúpeľ je skutočné potešenie.

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


13.12.16 16:20 | tofica | karma: 66
Milujem Relaxačný kúpeľ s úžasnou vôňou .. Vždy si oddýchnem po ťažkom dni..

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


13.12.16 20:45 | Iveta Moravčíková | karma: 83
dobrý oddych

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


20.12.16 21:51 | Mia Lock | karma: neurčená
Dokonalý relax :).. Už iba sviečky a potom dobré jedlo :D

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


01.01.17 22:15 | Bria Tóthová | karma: neurčená
dobrý kúpeľ je isto dobrý na ukludnenie tela i duše
aj keď ja to väčšinou vybavím rýchlou sprchou, sem tam si doprajem aj oddych vo vani :)

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


03.01.17 10:05 | simona v. | karma: 100
ano ano, aj deti rychlejsie zaspia po kupeli :))) a potom mozem mat cas aj ja na svoj wellness :)))

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus




Najčítanejšie na KAMzaKRÁSOU.sk

Kyprú Jasmine a jej muža obdivuje svet: Príbeh nezvyčajných manželov

15.06.2017 LIFESTYLE
Kyprú Jasmine a jej muža obdivuje svet: Príbeh nezvyčajných manželov

Príbeh kyprej Jasmine inšpiroval tisícky žien po celom svete. Vyvolala to jedna fotografia, ktorú zdieľala na sociálnej sieti Instagram. V príspevku vidíme šťastných manželov, ktorí sa milujú aj napri...

Nákupy cez internet: Týchto 12 vecí vás dostane do kolien

16.06.2017 LIFESTYLE
Nákupy cez internet: Týchto 12 vecí vás dostane do kolien

Nákupy cez internet môžu dopadnúť naozaj všelijako. Dôkazom toho je týchto dvanásť kúskov, ktoré nemajú takmer nič spoločné s obrázkami na webstránke. Najmä nakupovanie na čínskych e-shopoch je risk...

Náhly pocit hladu? Jedlá, po ktorých budete ešte viac hladní!

30.05.2017 LIFESTYLE
Náhly pocit hladu? Jedlá, po ktorých budete ešte viac hladní!

Náhly pocit hladu, tento stav pozná každý z nás. Chcete tento vlčí hlad zahnať niečím rýchlym, malým a plným cukru, aby ste váš žalúdok aspoň na nejaký čas oklamali. Bohužiaľ...

Ďatelina nie je len burina, ale aj liečivá bylinka!

31.05.2017 LIFESTYLE
Ďatelina nie je len burina, ale aj liečivá bylinka!

V prírode je množstvo známych liečivých bylín a ešte viac je ich neznámych. Okolo mnohých dokonca veľmi často prechádzame bez povšimnutia. Takou rastlinou je aj ďatelina. Bylina síce známa...

Seknutie v krížoch: Prvá pomoc pri trápení

20.06.2017 LIFESTYLE
Seknutie v krížoch: Prvá pomoc pri trápení

Trápia vás bolestivé kŕče v oblasti chrbta? Venujete sa športovým aktivitám, ste neustále v pohybe, no aj napriek tomu sa večer neviete od bolesti ani pohnúť...

Ako zarobiť peniaze z domu? Skúste tieto spôsoby

07.06.2017 LIFESTYLE
Ako zarobiť peniaze z domu? Skúste tieto spôsoby

Práca šľachtí a to je určite každému jasné. Fyzická či psychická – jednoducho taká, na akú má každý z nás predispozície. No niekedy naše výdavky prevyšujú príjmy...

Citrónová kôra nepatrí do koša! Takto ju využijete omnoho lepšie

11.06.2017 LIFESTYLE
Citrónová kôra nepatrí do koša! Takto ju využijete omnoho lepšie

Keď sa povie kyslá chuť, snáď každý si hneď spomenie na citrón. Toto ovocie asi len málokto konzumuje priamo, no aj napriek tomu sa v domácnosti používa veľmi často...

Účinný cvik na zadok, ktorý s ním urobí hotový zázrak

25.06.2017 LIFESTYLE
Účinný cvik na zadok, ktorý s ním urobí hotový zázrak

Zabudnite na drepy! Poznáme účinný cvik na zadok, ktorý s ním urobí hotový zázrak. Vďaka tomuto cviku si navyše nebudete vôbec ničiť kolená! Už ste počuli o cviku zvanom squat...

Dermatologička Sandra Lee: Videá, kde vytláča akné sledujú milióny ľudí

03.06.2017 LIFESTYLE
Dermatologička Sandra Lee: Videá, kde vytláča akné sledujú milióny ľudí

Možno ste už aj vy na internete narazili na meno Dr. Pimple Popper, teda dermatologička Sandra Lee. Videá, ktoré nakrúca vo svojej ambulancii, sledujú milióny ľudí po celom svete a nevedia od nich spu...

Ikona Instagramu Alexis Ren: Už roky trpím hladom kvôli lajkom!

02.06.2017 ROZHOVORY
Ikona Instagramu Alexis Ren: Už roky trpím hladom kvôli lajkom!

Je mladá, krásna, má dokonalé telo a obrovské množstvo fanúšikom na sociálnej sieti. Alexis Ren však svoju pravú tvár na Instagrame doteraz neukázala. Sociálnu sieť zapĺňala idylickými fotkami svojej ...

Speváčka Kristína žiari ako nikdy: Čo je za tým?

06.06.2017 ROZHOVORY
Speváčka Kristína žiari ako nikdy: Čo je za tým?

Speváčka Kristína Peláková v poslednej dobe žiari ako nikdy predtým. Na fotografiách, ktoré denne pridáva na svoj instagramový profil, vyzerá ako nebezpečná sexi kráska. Možno si budete myslieť...

Neviete si vybrať zrelý melón? 5 tipov ako na to!

25.06.2017 LIFESTYLE
Neviete si vybrať zrelý melón? 5 tipov ako na to!

K letu neodmysliteľne patrí chuť šťavnatého melónu. Viete si však vybrať zrelý melón tak, aby bol chutný, červený a šťavnatý? Stalo sa vám, že keď ste nakrojili melón, nebol podľa vašich predstáv...

Milovaná a nenávidená Ivanka Trump: 5 faktov, ktoré ste nevedeli

10.06.2017 ROZHOVORY
Milovaná a nenávidená Ivanka Trump: 5 faktov, ktoré ste nevedeli

Podnikateľka, matka a dcéra amerického prezidenta. Ivanka Trump je žena, o ktorej sa hovorí, že sa zaslúžila o vyhraté voľby Donalda Trumpa. Niektorí ľudia ju milujú, iní ju považujú len za dcéru boha...

Kofeín na každý deň - 5 vecí, ktoré ste určite o kofeíne nevedeli!

29.05.2017 LIFESTYLE
Kofeín na každý deň - 5 vecí, ktoré ste určite o kofeíne nevedeli!

Mnohí z nás si deň nevieme predstaviť bez dávky kofeínu. Káva je pre nás denný rituál a bez nej to jednoducho nefunguje. Káva je nielen nápoj, ale posedenie pri káve sa stáva už životným štýlom...

Šokujúca sila make-upu - Pozrite si tieto premeny!

19.06.2017 KRÁSA
Šokujúca sila make-upu - Pozrite si tieto premeny!

Mnohokrát obdivujeme ženy, ktoré sa objavujú na youtube videách krásne a dokonalé. Často však ide o hru svetiel, vrstvu make-upu a ich šikovnosti všetky nedokonalosti zakryť...

Tomuto sa vyhnite! Zlé návyky po jedle

28.05.2017 LIFESTYLE
Tomuto sa vyhnite! Zlé návyky po jedle

Snažíme sa dodržiavať zdravý životný štýl, varíme si a konzumujeme len zdravé jedla, dodržiavame pohyb, a to všetko len preto, aby náš organizmus správne fungoval. Viete však...

Aktuálne súťaže


INSTAGRAM

    TÝŽDENNÝ HOROSKOP KRÁSY


    ODPORÚČANÉ ČLÁNKY


    ZDRAVÉ RECEPTY



    Najnovšie z HLAVNÉSPRÁVY.sk


    Najnovšie z TOPDESAŤ.sk

    ODPORÚČANÉ SLUŽBY

    Salon De Luxe, Bratislava

    Salon De Luxe
    Bratislava

    YOGA MAYA, Ivanka pri Dunaji

    YOGA MAYA
    Ivanka pri Dunaji


    Fandite nám

    TOPlist 1s