Benefity, ktoré nám prináša relaxačné kúpanie

Benefity, ktoré nám prináša relaxačné kúpanie

Možno ste otrokom rýchlej sprchy, ale relaxačný kúpeľ je jedno z tých malých potešení v živote, ktoré môžu váš zlý deň obrátiť na dobrý. Po ťažkom dni plnom stresu, nervozity v práci si jednoducho napustiť vaňu horúcou vodou, pridať si do nej olej, penu alebo soľ do kúpeľa a oddať sa tomu naplno. V kúpeľni ste už len vy, sviečky, dobrá hudba, relaxačná vôňa a zlý deň je už len spomienkou. Pozrime sa, aké ďalšie benefity nám kúpeľ môže priniesť.

Zlepšenie cirkulácie krvi v tele

 

Naše cievy majú pri horúcom kúpeli "trening". Krv bude lepšie cirkulovať v tele. Tým, že si dáte horúci kúpeľ, vyvíjate tlak na vaše cievy. Vaše srdiečko bude pracovať silnejšie a rýchlejšie vo vode. Neodporúča sa však ľudom s nízkym tlakom. Samozrejme to s kúpeľom nepreháňajte, maximálne tak 15-20 minút. Zabudnite na hodinové kúpania a dopúšťanie vody. Tie vám môžu skôr uškodiť ako pomôcť a váš organizmus bude oslabený.

 

Zlepšenie dýchania

 

To, že ste pod vodou vo vani vám skutočne môže zlepšiť vaše dýchanie. Tlak vody pôsobí na pľúca a vy sa musíte hlbšie, dlhšie nadýchnuť, a tým si zvyšujete kapacitu pľúc.

 

Odporúčame prečítať si: DIY: Netradičné domáce peelingy, ktoré si zamilujete

Kúpeľ pred spaním

 

Máte problémy v noci zaspať? Horúci kúpeľ by mohlo byť riešenie na váš problém. Teplá voda uvoľňuje svalstvo a keď je svalstvo uvoľnené, telo je pripravené na spánok. Tak isto ak pociťujete stres a napätie, kúpeľ je dobrým riešením. Odporúčame napríklad levanduľu alebo medovku. O levanduli to je známe. Už od nepamäti sa dáva levanduľa pod vankúš, pretože jej vôňa upokojuje a pomáha pri nespavosti. 

 

Po fyzickej námahe

 

Ako sme spomínali vyššie, horúci kúpeľ je dobrý na uvoľnenie svalstva. Takisto to platí, ak trpíte bolesťami kĺbov. Mali by ste uvažovať o horúcom kúpeli pre okamžitú úľavu. Odporúčame mätu, mŕtve more alebo borovicu.

Odporúčame prečítať si: Posilňujte aj v práci

Dobrý pre pokožku

 

Ak trpíte nejakými kožnými ochoreniami, tak sú vám doporučené buď obklady alebo aj kúpele. Soľ z mŕtveho mora je veľmi dobrá na kožné problémy. Upozorňujeme, že skutočne nepresahuje dobu kúpania. 15-20 minút bohato postačí.

 

Proti svalovým kŕčom

 

Kŕče každý z vás určite pozná a vieme, že niekedy vedia byť riadne bolestivé. Vyskytujú sa pri prílišnej aktivite, pri telesných postihnutiach. Objavujú sa v krátkych, ale intenzívnych intervaloch. Horúci kúpeľ vám pomôže upokojiť svalstvo a tým sa zmiernia alebo úplne zmiznú svalové kŕče.  

 

Zlepšenie nálady

 

Relaxačný kúpeľ skutočne zlepšuje náladu. Váš mozog, svaly a celkovo telo sa upokojí. Dôvod toho, že vaša nálada sa zlepší, je kombinácia faktorov ako: teplo, izolácia (ste sama bez rušivých elementov), komfort a to, že ste v horizontálnej polohe. Pridajte si nejaký vonný olej, kúpeľnú soľ alebo penu do kúpeľa a oddychujte.

 

Odporúčame prečítať si: Nosíte lodičky? Domáce triky, ako sa zbaviť bolesti nôh

 

 


Čo čítajú ostatní na KAMzaKRÁSOU.sk

10 komentárov

, ak chcete vložiť komentár. V prípade, že nemáte ešte konto na KAMzaKRÁSOU.sk, môžete si ho zdarma vytvoriť.



12.12.16 09:02 | Soňa Krátka | karma: 88
tak toto je navyše aj romantika

odpovedať

0 | 0


12.12.16 17:25 | Mária Maxianová | karma: 90
i ja si najlepšie odpočiniem vo vani, aj po fyzickej námahe, ale aj od stresu

odpovedať

0 | 0


12.12.16 20:08 | Marika Michálková | karma: neurčená
super relax

odpovedať

0 | 0


12.12.16 22:35 | Ivana Čekanová | karma: neurčená
relax

odpovedať

0 | 0


13.12.16 08:46 | Mária Chromíková | karma: 65
relaxačný kúpeľ je skutočné potešenie.

odpovedať

0 | 0


13.12.16 16:20 | tofica | karma: 89
Milujem Relaxačný kúpeľ s úžasnou vôňou .. Vždy si oddýchnem po ťažkom dni..

odpovedať

0 | 0


13.12.16 20:45 | Iveta Moravčíková | karma: 83
dobrý oddych

odpovedať

0 | 0


20.12.16 21:51 | Mia Lock | karma: neurčená
Dokonalý relax :).. Už iba sviečky a potom dobré jedlo :D

odpovedať

0 | 0


01.01.17 22:15 | Bria Tóthová | karma: neurčená
dobrý kúpeľ je isto dobrý na ukludnenie tela i duše
aj keď ja to väčšinou vybavím rýchlou sprchou, sem tam si doprajem aj oddych vo vani :)

odpovedať

0 | 0


03.01.17 10:05 | simona v. | karma: 100
ano ano, aj deti rychlejsie zaspia po kupeli :))) a potom mozem mat cas aj ja na svoj wellness :)))

odpovedať

0 | 0




Najčítanejšie na KAMzaKRÁSOU.sk

Denne jeden banán - čo všetko dokáže?

07.03.2017 LIFESTYLE
Denne jeden banán - čo všetko dokáže?

Banány u nás patria medzi najobľúbenejšie cudzokrajné ovocie. Sú cenným zdrojom vitamínov A1, B6, B12 a C, obsahujú okrem iného draslík, horčík, vápnik, vlákninu...

Zastavený zubný kaz nie je mýtus! Ako ho zastaviť?

07.03.2017 LIFESTYLE
Zastavený zubný kaz nie je mýtus! Ako ho zastaviť?

Na začiatok máme jednu dobrú a jednu zlú správu. Tou dobrou správou je, že existujúci zubný kaz naozaj vieme zastaviť aj svojpomocne. Zlá správa ale je, že to neplatí pri každom jednom kaze...

Zlý make-up - tieto chyby si na vás všimne každý muž!

28.02.2017 KRÁSA
Zlý make-up - tieto chyby si na vás všimne každý muž!

Úlohou make-upu je zakryť problémové oblasti pleti a vyzdvihnúť to, čo je na vás pekné. Nie vždy sa nám to aj podarí. Myslíme si, že to nie je až tak vidieť, ale opak je pravdou...

VEĽKÝ HOROSKOP NA MAREC: Ktorým znameniam prinesie lásku, či splnený sen? ČASŤ I.

01.03.2017 HOROSKOPY
VEĽKÝ HOROSKOP NA MAREC: Ktorým znameniam prinesie lásku, či splnený sen? ČASŤ I.

Marec nám odštartoval uprostred pracovného týždňa a vzhľadom na to, že včera bolo ešte len 28.2. nie všetci sa v dátumoch hneď aj zorientujú. Čo je však podstatnejšie, zorientovať by sme sa mohli v lu...

O 66% nižši výskyt rakoviny prsníka v Japonsku. Dôvodom je táto látka v strave.

02.03.2017 LIFESTYLE
O 66% nižši výskyt rakoviny prsníka v Japonsku. Dôvodom je táto látka v strave.

Rakovina prsníka je strašiakom každej ženy. Máloktorá z nás však vie, že tomu, aby sme sa jej vyhli, môžeme dopomôcť aj my samé. Zdravý životný štýl...

Kedysi najkrajšie dievčatko na svete, ako je na tom po 15 rokoch?

02.03.2017 LIFESTYLE
Kedysi najkrajšie dievčatko na svete, ako je na tom po 15 rokoch?

Krása sa nedá merať, tá musí vychádzať z vnútra. Avšak toto dievča rúca všetky predstavy o dokonalosti. Pred niekoľkými rokmi ste mohli na sociálnych sieťach zazrieť jej fotku...

Vlasový chameleón Dominika Mirgová: O extravagantných farbách speváčky prehovoril jej dvorný kaderník!

12.03.2017 ROZHOVORY
Vlasový chameleón Dominika Mirgová: O extravagantných farbách speváčky prehovoril jej dvorný kaderník!

Nie je žiadnym tajomstvom, že Dominika Mirgová miluje experimentovanie v oblasti účesov. Videli sme na nej výrazné farebné odtiene ružovej, fialovej či sivej. Takéto premeny však nesmierne zaťažujú na...

To, akým spôsobom sedíte o vás napovie veľmi veľa

20.03.2017 LIFESTYLE
To, akým spôsobom sedíte o vás napovie veľmi veľa

Zamýšľali ste sa niekedy nad tým, ako pohyby môžu ovplyvniť vaše vystupovanie na verejnosti a pohľad ostatných na vašu osobu? Možno si rôzne pohyby, gestá, mimiku a ďalšie prvky neverbálnej komunikáci...

Mýty a fakty o formovaní brušných svalov

25.02.2017 LIFESTYLE
Mýty a fakty o formovaní brušných svalov

Trápite sa už týždne s cvikmi na brušné svalstvo, ale výsledky neprichádzajú? „Brušákovanie“ do vyčerpania je zbytočným plytvaním energie, ak nezmeníte spôsob stravovania. Samozrejme...

Puzdrová sukňa - ako ju správne kombinovať

11.03.2017 MÓDA a ŠTÝL
Puzdrová sukňa - ako ju správne kombinovať

Puzdrová sukňa je úzkeho strihu, ktorý musí dobre padnúť.   Jej dĺžka siaha po kolená, prípadne mierne pod kolená. Je úzka, dlhá a pôsobí veľmi žensky.   Predlžuje a zoštíhľuje...

4 cviky - 5 minút denne, ktoré vás zbavia tuku v podpazuší a na chrbte

14.03.2017 LIFESTYLE
4 cviky - 5 minút denne, ktoré vás zbavia tuku v podpazuší a na chrbte

Poznáme to všetky. Chudneme, no nie z tých partií, z ktorých by sme chceli. Nedarí sa vám pri chudnutí zbaviť sa tuku v podpazuší a na chrbte? Vyskúšajte tieto 4 cviky, ktoré stačí cvičiť len 5 minút ...

7 dôvodov, prečo by každý jeden z nás mal praktizovať plank

04.03.2017 LIFESTYLE
7 dôvodov, prečo by každý jeden z nás mal praktizovať plank

Veľa ľudí si myslí, že cvičenie je potrebné len pri túžbe po dokonalej postave. Len málokto si uvedomí  skutočné výhody cvičenia...

5 cvikov, 10 minút denne a za mesiac máme kompletne vyformované telo

05.03.2017 LIFESTYLE
5 cvikov, 10 minút denne a za mesiac máme kompletne vyformované telo

Hoci sa zima svojho žezla ešte stále nevzdala, leto nás prekvapí, ani sa nenazdáme. Čas tielok, krátkych sukní a nohavíc sa nezadržateľne blíži a pohľad do zrkadla hovorí občas jednoznačne...

Kocka ľadu - pokožka bez vrások, nerovností a tmavých kruhov

04.03.2017 LIFESTYLE
Kocka ľadu - pokožka bez vrások, nerovností a tmavých kruhov

Ktorá z nás by si nechcela zachovať zdravú a mlado vyzerajúcu pokožku bez vrások, nerovností a tmavých kruhov čo najdlhšie? Napomôcť tomu môže terapia kockami ľadu...

Chcete schudnúť? Dodržujte týchto 5 pravidiel a kilá pôjdu dole!

26.02.2017 LIFESTYLE
Chcete schudnúť? Dodržujte týchto 5 pravidiel a kilá pôjdu dole!

Ak ste sa svojej postave celú zimu nevenovali a vianočné sviatky vám pomohli pribrať zopár kíl, nezúfajte. Prinášame vám niekoľko tipov, ako sa prebytočných kíl zbaviť, udržať si štíhlu postavu a cíti...

Kedy sú ženy pre mužov najkrajšie – I. časť

10.03.2017 LIFESTYLE
Kedy sú ženy pre mužov najkrajšie – I. časť

Jedno príslovie vraví, že ťažko so ženou a ešte ťažšie bez nej. Za seba môžem len potvrdiť, že je to jednoznačne pravda. Ženy sú nežné stvorenia (teda aspoň väčšina) a my muži ich milujeme (teda aspoň...

Aktuálne súťaže


INSTAGRAM

    TÝŽDENNÝ HOROSKOP KRÁSY


    ODPORÚČANÉ ČLÁNKY


    ZDRAVÉ RECEPTY



    Najnovšie z HLAVNÉSPRÁVY.sk


    Najnovšie z TOPDESAŤ.sk

    ODPORÚČANÉ SLUŽBY

    Salon De Luxe, Bratislava

    Salon De Luxe
    Bratislava

    YOGA MAYA, Ivanka pri Dunaji

    YOGA MAYA
    Ivanka pri Dunaji


    Fandite nám

    TOPlist 2s