Chudnite a športujte s pomocou Luny

Chudnite a športujte s pomocou Luny

Keďže máme ešte len druhý týždeň v novom roku, nedá nám to, a nad novoročnými predsavzatiami sa ešte stále zamýšľame. Ak aj medzi to vaše patrí zhodiť pár kíl, spevniť svalstvo, zvýšiť si kondičku, či jednoducho konečne sa zmestiť do čísla S/M, ktoré si ešte stále schovávate v skrini, držíme vám palce (a rovnako tak aj sebe). Pomôcť si môžeme aj postavením Luny. Pretože milé dámy, keď Luna ubúda, spolu s ňou môžu miznúť aj kalórie, či kilá. Stačí sa len posnažiť a aspoň dva týždne fungovať podľa jej rád a odporúčaní.

 

Odporúčame prečítať: Cvičenie ráno? Presvedčíme vás, prečo áno

 

 

Začnite splnom - (ktorý máme mimochodom už zajtra 12.1.)

 

Keď je Mesiac v splne odporúča sa prejsť z bežnej stravy na pôst. Ak nedokážete z ničoho nič fungovať jeden deň len na vode a bylinkových čajoch, je tu ešte možnosť pôstu, kedy si naservírujete na tanier čerstvé ovocie a zeleninu. Keď veľmi privrieme očko, uznáme vám aj zeleninu na pare, či troche tuku. A dobre no, prejde vám aj miska ryže. Čo ale rozhodne vylúčte je pečivo, cukry, ťažké a mastné jedlá, vyprážané, ale tiež mäso.

 

Keď sa na to cítite, môžete si dopriať takýto pôst aj nasledujúce dva dni, keďže spln sa vo svojej fáze drží rovné tri dni a následne nám už začne ubúdať.

 

Takáto "miznúca" Luna dokáže s našou postavou narobiť divy, čosi pre to, ale musíme urobiť aj my. Skúste počas celého obdobia ubúdajúceho Mesiaca zmeniť časť svojich stravovacích návykov. Nekupujte pečivo, dajte si na tanier menšie dávky, zavrhnite na čas čokoládu a hýbte sa. Pite tiež veľa bylinných čajov, napríklad taká žihľava je prečisťujúca - a pomôže z tela vyplaviť viacero toxínov.

 

Odporúčame prečítať: Detox: Zbavte sa toxickej závisti

Počas ubúdajúceho Mesiaca sa odporúča aj cvičiť

 

Niežeby ste vo zvyšku mesiaca mali podľahnúť ničnerobeniu, Luna, ktorí sa blíži smerom k novu sa však bude sústrediť na odbúranie tukových zásob (naopak pri rastúcom Mesiaci sa už môžete sústrediť na posilňovanie tela). Takže smelo do toho. Popravde, keď bude vaše telo odľahčené od ťažkej stravy, samé od seba si bude vyžadovať viac pohybu. Za to vám ručíme.

 

Odporúčame prečítať: Ako sa zbaviť tuku na brušku?

Keď budete chcieť byť pri svojom "lunárnom chudnutí" ešte dôslednejšie, môžete sa pozrieť na to, akým znamením Luna prechádza

 

Ak dobre poznáte svoje chuťové poháriky, ktoré sa vám ozývajú už len pri myšlienke na čosi chutné, preventívne nechoďte na nákupy v dňoch, keď je Mesiac v Býkovi. Ten sa totiž v rámci zverokruhu považuje za veľkého gurmána a pôžitkára. Podobne na vás môže vplývať aj Lev (pod jeho vplyvom aspoň budete chcieť čo to vytancovať). Mesiac v Rakovi vám zas trávenie zaťaží a pri prejedaní sa, si môžete privolať akurát tak bolesti žalúdka.

 

Odporúčame prečítať: Nemáte radi kardio? Skúste iný druh cvičenia


Čo čítajú ostatní na KAMzaKRÁSOU.sk

 
Doprajte svojej pečeni očistu a vaše vzťahy sa upravia
V čom sú ženy v znamení Býka najlepšie?
Liečivé minerály ako pomoc pri ženských problémoch
VEĽKÝ HOROSKOP NA MÁJ: Mesiac lásky odštartoval! ČASŤ I.
Veľký jarný horoskop - vodné a vzdušné znamenia podľahnú láske
Veľký májový horoskop - mesiac lásky odštartoval! Časť II.
Prináša číslo TRINÁSŤ nešťastie?
Veľký horoskop na jún: Objavte chuť do života! II. časť
Veľký horoskop na jún: Objavte chuť do života! I. časť
V akom lunárnom čase si naplánovať dovolenku?
VEĽKÝ HOROSKOP NA APRÍL: Komu z vás sa možno splnia sny? ČASŤ I.
12 najčastejších svadobných povier – na čo by si nevesty mali dať pozor?
Veľký horoskop na máj: Mesiac lásky odštartoval! ČASŤ I.
Lunárny horoskop - čo vám prinesie Veľká noc? (I. ČASŤ)
Májové postavenie Luny - čo nám prinesie?
Veľký jarný horoskop - vodné a vzdušné znamenia podľahnú láske
VEĽKÝ HOROSKOP NA MÁJ: Mesiac lásky odštartoval! ČASŤ I.
Veľký jarný horoskop: Zemské a ohnivé znamenia prekvapí Šťastena
Veľký májový horoskop - mesiac lásky odštartoval! Časť II.
Ako s nami telo komunikuje počas spánku?
Veľkonočné zvyky a tradície - čo si dať na tanier?
7 životných povier, ktoré sa oplatí si (ne)všimnúť
VEĽKÝ HOROSKOP NA MAREC: Ktorým znameniam prinesie lásku, či splnený sen? ČASŤ I.
VEĽKÝ HOROSKOP NA APRÍL: Komu z vás sa možno splnia sny? ČASŤ I.
Prináša číslo TRINÁSŤ nešťastie?
 

3 komentáre

, ak chcete vložiť komentár. V prípade, že nemáte ešte konto na KAMzaKRÁSOU.sk, môžete si ho zdarma vytvoriť.



10.01.17 19:33 | Soňa Krátka | karma: 69
páčia sa mi tieto rady, práve sme prišli z prechádzky a popíjame bylinkový čaj...

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


10.01.17 20:59 | Iveta Moravčíková | karma: 83
niečo na tom je

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


22.01.17 13:57 | Mia Lock | karma: neurčená
No, treba si vytvoriť správny režim :)

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus




Najčítanejšie na KAMzaKRÁSOU.sk

Ovsené vločky - Dôvody, prečo sú jednotkou ranného menu

05.06.2017 LIFESTYLE
Ovsené vločky - Dôvody, prečo sú jednotkou ranného menu

K tomu, aby sme získali z raňajok maximálne výhody, mali by disponovať správnym zložením. Dnes sa budeme venovať dlhoročne známej surovine. Ovsené vločky - niekto ich má v obľube...

Vitamín K2: U nás novinka, v zahraničí hit

25.05.2017 LIFESTYLE
Vitamín K2: U nás novinka, v zahraničí hit

Zatiaľ čo si vitamíny a minerály ako céčko, déčko, horčík alebo zinok našli svoje miesto v našich poličkách, Vitamín K2 je u nás stále novinka. Pritom je veľmi dôležitý pre udržanie silných kostí a zd...

Kyprú Jasmine a jej muža obdivuje svet: Príbeh nezvyčajných manželov

15.06.2017 LIFESTYLE
Kyprú Jasmine a jej muža obdivuje svet: Príbeh nezvyčajných manželov

Príbeh kyprej Jasmine inšpiroval tisícky žien po celom svete. Vyvolala to jedna fotografia, ktorú zdieľala na sociálnej sieti Instagram. V príspevku vidíme šťastných manželov, ktorí sa milujú aj napri...

Nákupy cez internet: Týchto 12 vecí vás dostane do kolien

16.06.2017 LIFESTYLE
Nákupy cez internet: Týchto 12 vecí vás dostane do kolien

Nákupy cez internet môžu dopadnúť naozaj všelijako. Dôkazom toho je týchto dvanásť kúskov, ktoré nemajú takmer nič spoločné s obrázkami na webstránke. Najmä nakupovanie na čínskych e-shopoch je risk...

Náhly pocit hladu? Jedlá, po ktorých budete ešte viac hladní!

30.05.2017 LIFESTYLE
Náhly pocit hladu? Jedlá, po ktorých budete ešte viac hladní!

Náhly pocit hladu, tento stav pozná každý z nás. Chcete tento vlčí hlad zahnať niečím rýchlym, malým a plným cukru, aby ste váš žalúdok aspoň na nejaký čas oklamali. Bohužiaľ...

Ďatelina nie je len burina, ale aj liečivá bylinka!

31.05.2017 LIFESTYLE
Ďatelina nie je len burina, ale aj liečivá bylinka!

V prírode je množstvo známych liečivých bylín a ešte viac je ich neznámych. Okolo mnohých dokonca veľmi často prechádzame bez povšimnutia. Takou rastlinou je aj ďatelina. Bylina síce známa...

Ako zarobiť peniaze z domu? Skúste tieto spôsoby

07.06.2017 LIFESTYLE
Ako zarobiť peniaze z domu? Skúste tieto spôsoby

Práca šľachtí a to je určite každému jasné. Fyzická či psychická – jednoducho taká, na akú má každý z nás predispozície. No niekedy naše výdavky prevyšujú príjmy...

Citrónová kôra nepatrí do koša! Takto ju využijete omnoho lepšie

11.06.2017 LIFESTYLE
Citrónová kôra nepatrí do koša! Takto ju využijete omnoho lepšie

Keď sa povie kyslá chuť, snáď každý si hneď spomenie na citrón. Toto ovocie asi len málokto konzumuje priamo, no aj napriek tomu sa v domácnosti používa veľmi často...

Dermatologička Sandra Lee: Videá, kde vytláča akné sledujú milióny ľudí

03.06.2017 LIFESTYLE
Dermatologička Sandra Lee: Videá, kde vytláča akné sledujú milióny ľudí

Možno ste už aj vy na internete narazili na meno Dr. Pimple Popper, teda dermatologička Sandra Lee. Videá, ktoré nakrúca vo svojej ambulancii, sledujú milióny ľudí po celom svete a nevedia od nich spu...

Ikona Instagramu Alexis Ren: Už roky trpím hladom kvôli lajkom!

02.06.2017 ROZHOVORY
Ikona Instagramu Alexis Ren: Už roky trpím hladom kvôli lajkom!

Je mladá, krásna, má dokonalé telo a obrovské množstvo fanúšikom na sociálnej sieti. Alexis Ren však svoju pravú tvár na Instagrame doteraz neukázala. Sociálnu sieť zapĺňala idylickými fotkami svojej ...

Speváčka Kristína žiari ako nikdy: Čo je za tým?

06.06.2017 ROZHOVORY
Speváčka Kristína žiari ako nikdy: Čo je za tým?

Speváčka Kristína Peláková v poslednej dobe žiari ako nikdy predtým. Na fotografiách, ktoré denne pridáva na svoj instagramový profil, vyzerá ako nebezpečná sexi kráska. Možno si budete myslieť...

Milovaná a nenávidená Ivanka Trump: 5 faktov, ktoré ste nevedeli

10.06.2017 ROZHOVORY
Milovaná a nenávidená Ivanka Trump: 5 faktov, ktoré ste nevedeli

Podnikateľka, matka a dcéra amerického prezidenta. Ivanka Trump je žena, o ktorej sa hovorí, že sa zaslúžila o vyhraté voľby Donalda Trumpa. Niektorí ľudia ju milujú, iní ju považujú len za dcéru boha...

Kofeín na každý deň - 5 vecí, ktoré ste určite o kofeíne nevedeli!

29.05.2017 LIFESTYLE
Kofeín na každý deň - 5 vecí, ktoré ste určite o kofeíne nevedeli!

Mnohí z nás si deň nevieme predstaviť bez dávky kofeínu. Káva je pre nás denný rituál a bez nej to jednoducho nefunguje. Káva je nielen nápoj, ale posedenie pri káve sa stáva už životným štýlom...

Šokujúca sila make-upu - Pozrite si tieto premeny!

19.06.2017 KRÁSA
Šokujúca sila make-upu - Pozrite si tieto premeny!

Mnohokrát obdivujeme ženy, ktoré sa objavujú na youtube videách krásne a dokonalé. Často však ide o hru svetiel, vrstvu make-upu a ich šikovnosti všetky nedokonalosti zakryť...

Muži prehovorili: 7 prekvapivých maličkostí, pre ktoré vás milujeme

27.05.2017 LIFESTYLE
Muži prehovorili: 7 prekvapivých maličkostí, pre ktoré vás milujeme

Láska hýbe svetom, to je pravda odveká. Muži prehovorili o prekvapivých maličkostiach, ktoré milujú na ženách. Sú to drobnosti, ktoré my považuje za bežné veci, no muži si ich nesmierne vážia a zbožňu...

Tomuto sa vyhnite! Zlé návyky po jedle

28.05.2017 LIFESTYLE
Tomuto sa vyhnite! Zlé návyky po jedle

Snažíme sa dodržiavať zdravý životný štýl, varíme si a konzumujeme len zdravé jedla, dodržiavame pohyb, a to všetko len preto, aby náš organizmus správne fungoval. Viete však...

Aktuálne súťaže


INSTAGRAM

    TÝŽDENNÝ HOROSKOP KRÁSY


    ODPORÚČANÉ ČLÁNKY


    ZDRAVÉ RECEPTY



    Najnovšie z HLAVNÉSPRÁVY.sk


    Najnovšie z TOPDESAŤ.sk

    ODPORÚČANÉ SLUŽBY

    Salon De Luxe, Bratislava

    Salon De Luxe
    Bratislava

    YOGA MAYA, Ivanka pri Dunaji

    YOGA MAYA
    Ivanka pri Dunaji


    Fandite nám

    TOPlist 0s