Chudnite a športujte s pomocou Luny

Chudnite a športujte s pomocou Luny

Keďže máme ešte len druhý týždeň v novom roku, nedá nám to, a nad novoročnými predsavzatiami sa ešte stále zamýšľame. Ak aj medzi to vaše patrí zhodiť pár kíl, spevniť svalstvo, zvýšiť si kondičku, či jednoducho konečne sa zmestiť do čísla S/M, ktoré si ešte stále schovávate v skrini, držíme vám palce (a rovnako tak aj sebe). Pomôcť si môžeme aj postavením Luny. Pretože milé dámy, keď Luna ubúda, spolu s ňou môžu miznúť aj kalórie, či kilá. Stačí sa len posnažiť a aspoň dva týždne fungovať podľa jej rád a odporúčaní.

 

Odporúčame prečítať: Cvičenie ráno? Presvedčíme vás, prečo áno

 

 

Začnite splnom - (ktorý máme mimochodom už zajtra 12.1.)

 

Keď je Mesiac v splne odporúča sa prejsť z bežnej stravy na pôst. Ak nedokážete z ničoho nič fungovať jeden deň len na vode a bylinkových čajoch, je tu ešte možnosť pôstu, kedy si naservírujete na tanier čerstvé ovocie a zeleninu. Keď veľmi privrieme očko, uznáme vám aj zeleninu na pare, či troche tuku. A dobre no, prejde vám aj miska ryže. Čo ale rozhodne vylúčte je pečivo, cukry, ťažké a mastné jedlá, vyprážané, ale tiež mäso.

 

Keď sa na to cítite, môžete si dopriať takýto pôst aj nasledujúce dva dni, keďže spln sa vo svojej fáze drží rovné tri dni a následne nám už začne ubúdať.

 

Takáto "miznúca" Luna dokáže s našou postavou narobiť divy, čosi pre to, ale musíme urobiť aj my. Skúste počas celého obdobia ubúdajúceho Mesiaca zmeniť časť svojich stravovacích návykov. Nekupujte pečivo, dajte si na tanier menšie dávky, zavrhnite na čas čokoládu a hýbte sa. Pite tiež veľa bylinných čajov, napríklad taká žihľava je prečisťujúca - a pomôže z tela vyplaviť viacero toxínov.

 

Odporúčame prečítať: Detox: Zbavte sa toxickej závisti

Počas ubúdajúceho Mesiaca sa odporúča aj cvičiť

 

Niežeby ste vo zvyšku mesiaca mali podľahnúť ničnerobeniu, Luna, ktorí sa blíži smerom k novu sa však bude sústrediť na odbúranie tukových zásob (naopak pri rastúcom Mesiaci sa už môžete sústrediť na posilňovanie tela). Takže smelo do toho. Popravde, keď bude vaše telo odľahčené od ťažkej stravy, samé od seba si bude vyžadovať viac pohybu. Za to vám ručíme.

 

Odporúčame prečítať: Ako sa zbaviť tuku na brušku?

Keď budete chcieť byť pri svojom "lunárnom chudnutí" ešte dôslednejšie, môžete sa pozrieť na to, akým znamením Luna prechádza

 

Ak dobre poznáte svoje chuťové poháriky, ktoré sa vám ozývajú už len pri myšlienke na čosi chutné, preventívne nechoďte na nákupy v dňoch, keď je Mesiac v Býkovi. Ten sa totiž v rámci zverokruhu považuje za veľkého gurmána a pôžitkára. Podobne na vás môže vplývať aj Lev (pod jeho vplyvom aspoň budete chcieť čo to vytancovať). Mesiac v Rakovi vám zas trávenie zaťaží a pri prejedaní sa, si môžete privolať akurát tak bolesti žalúdka.

 

Odporúčame prečítať: Nemáte radi kardio? Skúste iný druh cvičenia


Čo čítajú ostatní na KAMzaKRÁSOU.sk

2 komentáre

, ak chcete vložiť komentár. V prípade, že nemáte ešte konto na KAMzaKRÁSOU.sk, môžete si ho zdarma vytvoriť.



10.01.17 19:33 | Soňa Krátka | karma: 92
páčia sa mi tieto rady, práve sme prišli z prechádzky a popíjame bylinkový čaj...

odpovedať

0 | 0


10.01.17 20:59 | Iveta Moravčíková | karma: 100
niečo na tom je

odpovedať

0 | 0




Najčítanejšie na KAMzaKRÁSOU.sk

Minútové cvičenie - novinka v zhadzovaní kilogramov

12.01.2017 LIFESTYLE
Minútové cvičenie - novinka v zhadzovaní kilogramov

Cvičenie je pre ľudský organizmus naozaj prospešné. Myslím, že už neraz sme vás o tom prostredníctvom článkov presvedčili. Či už máte dokonalú postavu ako lusk, alebo je na nej čo zlepšovať ...

Top 5 najlepších vianočných filmov, ktoré si treba počas sviatkov pozrieť

24.12.2016 LIFESTYLE
Top 5 najlepších vianočných filmov, ktoré si treba počas sviatkov pozrieť

Konečne sme sa všetci dočkali, malí aj veľkí. Deň D práve nastal, a tak si v kruhu rodiny užívame krásny deň plný pohody, radosti a hlavne bez stresu a starostí. V tento deň je leňošenie povolené ...

Najlepšie cviky s vlastnou váhou

21.12.2016 LIFESTYLE
Najlepšie cviky s vlastnou váhou

Počuli ste už o cvičeniach s vlastnou váhou? Ich veľkou výhodou je, že k nim nepotrebujete žiadne cvičebné pomôcky a môžete ich vykonávať prakticky kdekoľvek. Tieto cviky využívajú odpor váhy celého t ...

8 tipov, ako použiť detský púder

15.01.2017 LIFESTYLE
8 tipov, ako použiť detský púder

Máte doma malé bábätko a plno sypkého detského púdru okolo seba? Alebo vám v poličkách zostalo niekoľko otvorených a nedopoužívaných fľaštičiek púdru pre deti? Predtým, ako spravíte s púdrom rýchly pr ...

Viete, ako čistiť vaše hrebene a kefy? Prezradíme vám to!

14.01.2017 LIFESTYLE
Viete, ako čistiť vaše hrebene a kefy? Prezradíme vám to!

Zabúdate sem-tam čistiť vaše štetce na make-up? Ako je to s vašimi hrebeňmi a kefami na vlasy? Zanedbávame ich ešte viac ako tie štetce na make up. Určite to nepodceňujte a venujte im pozornosť ...

Ako zastaviť vypadávanie vlasov

04.01.2017 KRÁSA
Ako zastaviť vypadávanie vlasov

Vypadávanie vlasov je prirodzená vec. Vlas vypadne, aby uvoľnil miesto novému a pokiaľ je padanie vlasov v norme, nikto sa nad ním nepozastavuje. Ak ale vlasy začnú vypadávať viac, než je bežné ...

Januárový horoskop (RYBY, BARAN, BÝK, BLÍŽENCI, RAK, PANNA)

03.01.2017 HOROSKOPY
Januárový horoskop (RYBY, BARAN, BÝK, BLÍŽENCI, RAK, PANNA)

Luna vo vašom znamení prechádza hneď v prvé dni nového týždňa a nového roka. V Rybách sa nachádza od tretieho januára do piateho, podobne ale tento mesiac aj uzatvára

Predstavujeme vám farbu roka 2017!

07.01.2017 LIFESTYLE
Predstavujeme vám farbu roka 2017!

Spoločnosť Pantone každý rok predstavuje farbu sezóny, ktorá bude dominovať trendom v móde, v bytovom dizajnérstve a v mnohých iných oblastiach. Farba roku 2017 sa volá Greenery a už z názvu je nám ja ...

Veľký vianočný horoskop (RYBY, BARAN, BÝK, BLÍŽENCI, RAK, LEV)

20.12.2016 HOROSKOPY
Veľký vianočný horoskop (RYBY, BARAN, BÝK, BLÍŽENCI, RAK, LEV)

Vianoce sa z lunárneho hľadiska ponesú pod vplyvom temperamentného Škorpióna. Mesiac okrem toho bude intenzívne ubúdať, keďže už na Silvestrovskú noc chystá „prekvapenie“ v podobe novu. Bude to toho r ...

Novoročný horoskop – čo nám prinesie rok 2017?

28.12.2016 HOROSKOPY
Novoročný horoskop – čo nám prinesie rok 2017?

Väčšina z nás túži v živote po láske, zdraví, bohatstve, šťastí. No keď to všetko máme, vieme to rozoznať? Ak aj náhodou nie, rok 2017 nás to s najväčšou pravdepodobnosťou naučí. 

Čo sa skrýva za pneumatikou na bruchu?

03.01.2017 LIFESTYLE
Čo sa skrýva za pneumatikou na bruchu?

Niektoré z nás sa utvrdzujú v myšlienke, že krivky sú naozaj zvodné a sexy, avšak iné zas túžia po konfekčnej veľkosti XS, pretože si myslia, že len takto prerazia v tomto svete ...

Veľký vianočný horoskop (PANNA, VÁHY, ŠKORPIÓN, STRELEC, KOZOROŽEC, VODNÁR)

21.12.2016 HOROSKOPY
Veľký vianočný horoskop (PANNA, VÁHY, ŠKORPIÓN, STRELEC, KOZOROŽEC, VODNÁR)

Luna sa počas všetkých troch sviatočných dní ponesie v temperamentnom a vášnivom Škorpiónovi, ako ten bude vplývať na vaše znamenie?

Ako sa zbaviť tuku na brušku?

05.01.2017 LIFESTYLE
Ako sa zbaviť tuku na brušku?

Príroda to medzi nami a mužským pohlavím zariadila podstatne inak. Jednoducho sme ženy a na tom už nič nezmeníme. Preto sa medzi sebou porovnávame a často si niečo závidíme ...

10 vecí, ktoré by ste nemali uskladňovať v kúpeľni!

16.01.2017 LIFESTYLE
10 vecí, ktoré by ste nemali uskladňovať v kúpeľni!

V kúpeľni máme rôzne veci. Mali by sme sa však pri niektorých zamyslieť, či je skutočne dobré ich tam skladovať. Niektoré neznesú vlhko, tvoria sa v nich baktérie a huby, ktoré nám škodia. Je pravda ...

4 znaky, že vaše telo potrebuje nutne detox

31.12.2016 LIFESTYLE
4 znaky, že vaše telo potrebuje nutne detox

Detox je slovo, ktoré je dosť často skloňované po vianočných sviatkoch. Po všetkých tých pečených a vyprážaných jedlách, kope koláčov a sladkých vianočných drinkov si vaše telo rado oddýchne a dopraje ...

16 trendy zimných inšpirácií s oranžovým kabátom

26.12.2016 MÓDA a ŠTÝL
16 trendy zimných inšpirácií s oranžovým kabátom

Aký má byť zimný šatník? Hrejivý alebo skôr trendy? Obe odpovede sú správne, pričom tou najideálnejšou je kombinácia oboch. Nenechávajte aktuálne hity módy ďaleko za chrbtom len preto, že zima nemá on ...

Aktuálne súťaže


KAMzaKRÁSOU.sk na INSTAGRAME

    TÝŽDENNÝ HOROSKOP KRÁSY


    ODPORÚČANÉ ČLÁNKY



    Hlavné správy logo

    ZDRAVÉ RECEPTY KAMzaKRÁSOU


    ODPORÚČANÉ SLUŽBY

    Salon De Luxe, Bratislava

    Salon De Luxe
    Bratislava

    YOGA MAYA, Ivanka pri Dunaji

    YOGA MAYA
    Ivanka pri Dunaji


    Fandite nám

    TOPlist 1s