Fenikel: 3 skvelé tipy na použitie!

Fenikel

Fenikel patrí medzi veľmi zdravú zeleninu vďaka celému radu vitamínov a minerálov, ktoré obsahuje.

 

Navyše dokáže pomôcť pri mnohých zdravotných problémoch. Často sa táto nenápadná rastlinka spája s liečbou nadúvania a plynatosti. Dokáže však toho oveľa viac. Prečítajte si, prečo je fenikel výhodné zaradiť do jedálnička a ako vám pomôže pri rôznych zdravotných ťažkostiach!

 

Fenikel a jeho liečivé účinky

Fenikel je vitamínovou bombou. Obsahuje komplex vitamínov B, hlavne kyselinu listovú, vitamín A, C a E a minerály ako draslík, sodík, vápnik, železo aj horčík. Taktiež je zdrojom vlákniny blahodarne vplývajúcej na tráviaci trakt. Dokonca má nízky obsah kalórií, pretože je z 90 percent tvorený iba vodou. So svojimi 0,2 percentami tuku je fenikel ideálnou potravinou pri diétach. Vďaka antioxidantom je zase výborný pri detoxoch tela.

 

Fenikel má silné antiseptické účinky, podporuje obranyschopnosť a udržuje zdravé dýchacie cesty. Podporuje trávenie a vyprázdňovanie a pomáha od množstva zažívacích ťažkostí. Bojuje proti nafukovaniu, plynatosti, kolikám, páleniu záhy, bolestiach žalúdka či zápche. Má močopudné účinky, čím dokáže odstraňovať z tela nadbytočnú vodu. Fenikel podporuje aj tvorbu materského mlieka a účinne znižuje vysoký krvný tlak.

 

Odporúčame: Modelka Daniela Peštová sa zmenila na krásku zo 60-tych rokov!

3 úžasné spôsoby využitia:

Fenikel je v obchodoch k dostaniu vo viacerých formách. V prvom rade ho nájdete v oddelení zeleniny v podobe čerstvej potraviny. Zaobstarať sa dá aj vo forme semien, ktoré sa zvyčajne používajú ako korenie. Nakoniec nájdete aj porciovaný alebo sypaný feniklový čaj. Okrem potravinárstva sa fenikel používa do kozmetických výrobkov a vo farmaceutickom priemysle. My vám prinášame tri tipy, kedy vám fenikel pomôže od zdravotných ťažkostí.

 

Bude vás zaujímať: Ako si udržať mozog vo skvelej kondícii? Skúste tieto triky!

1. Proti nadúvaniu, kolikám a kŕčom

Z feniklu sa najčastejšie pripravuje čaj. Môžete ho nájsť v obchodoch, alebo si čerstvý pripraviť doma. Budete naň potrebovať semienka z feniklu. Jednu kávovú lyžičku týchto semienok poriadne rozdrvte a zalejte vriacou vodou. Nechajte lúhovať 15 minút. Počas dňa čaj po malých dúškoch popíjajte.

 

Tento čaj je skvelý na odstránenie nadúvania a plynatosti a ako upokojujúci prostriedok pri detských kolikách. Odvar z feniklu vám rovnako pomôže znížiť kŕče v podbrušku, či už pochádzajú zo zažívacích ťažkostí, alebo ide o menštruačné bolesti. Feniklový čaj sa zvykne užívať maximálne jeden týždeň.

 

Bude vás zaujímať: Príčiny tvorby vrások, ktoré určite nepoznáte!

2. Zbaví zápalov a kašľa

Na liečbu zápalov v tele je účinný feniklový olej, ktorý je protizápalový. Vhodné je užívať ho pri zažívacích ťažkostiach, napríklad pri prejavoch zápalu hrubého čreva. Tiež zmierňuje príznaky zápalov kĺbov a reumy. Pomôže vám aj pri zapálenom hrdle alebo očiach.

 

Ak sa chcete zbaviť kašľa, pripravte si hrsť feniklových semien a zopár jeho listov. Prísady povarte v trištvrte litri vody asi 5 minút. Sceďte a prípadne oslaďte medom. Tento odvar užívajte po lyžičkách a vždy čo najteplejší.

 

Odporúčame:Kožená bunda - kúsok, ktorý je nesmrteľný

3. Pomoc pre ústnu dutinu

V prípade, že vás trápi nepríjemný zápach z úst, napríklad po konzumovaní aromatických jedál ako cibuľa alebo rybičky, vyskúšajte požuť semienka z feniklu. Tie by mali zápach prebiť vďaka svojim antimikrobiálnym vlastnostiam bojujúcim proti baktériám, ktoré sú za zápach zodpovedné.

 

Keďže sú semienka aj protizápalové, dokážu upokojiť i boľavé ďasná. Zdraviu ústnej dutiny okrem žuvania semienok dopomôže aj vyplachovanie alebo kloktanie pomocou spomínaného feniklového čaju.

 

Bude vás zaujímať: Potraviny, ktoré nakopnú váš metabolizmus!


Čo čítajú ostatní na KAMzaKRÁSOU.sk

 
Pravidelné pitie kávy - fakty, ktoré o ňom treba vedieť!
Zoznámte sa s kráskou z Victoria´s Secret, ktorej beauty filozofia má len 5 jednoduchých krokov
Jarná alergia je v plnom prúde. Ako s ňou zatočiť?
Liečivé čaje z bylín, ovocia či korenín - ako vám pomôžu?
Pokojný spánok vďaka mobilným aplikáciám? S týmito appkami áno!
Nákup čerstvých rýb: Všetko, čo potrebujete vedieť!
Jarná očista: Ako zbaviť telo toxínov
Pre toto sú probiotiká pre naše zdravie nevyhnutné!
Príčiny tvorby vrások, ktoré určite nepoznáte!
Potraviny po záruke : Jesť či nejesť?
Belšie zuby zachová aj správne zvolený druh čaju
7 krokov k strate hmotnosti pre vaše štíhlejšie ja!
Ako rozpoznať varovné telesné signály mesiac pred infarktom?
Magnézium a žiarivá pleť - čo majú spoločné? Potrebujeme ho?
Tomuto sa vyhnite! Zlé návyky po jedle
Nedajte nadúvaniu a tráviacim ťažkostiam žiadnu šancu! Vyskúšajte stláčanie správnych bodov na tele!
Chodíte do postele s mokrými vlasmi? Tak to viac nerobte, pretože ohrozujete svoje zdravie!
Ako rozpoznať varovné telesné signály mesiac pred infarktom?
Zdravý úsmev a čistý domov na jedno nabitie
Cholesterol je zlý a dobrý. Vedeli ste o tom?
Kocka ľadu - pokožka bez vrások, nerovností a tmavých kruhov
7 prínosov obyčajnej uhorky, o ktorých ste ani netušili
Potraviny s takmer nulovým obsahom kalórií, no s množstvom živín - 1. časť
Študentka roky trpela šikanou kvôli vzhľadu: TAKTO zatočila s nepríjemnou kožnou chorobou
Vysoká výplň v zube - aké problémy vám hrozia?
 

11 komentárov

, ak chcete vložiť komentár. V prípade, že nemáte ešte konto na KAMzaKRÁSOU.sk, môžete si ho zdarma vytvoriť.



17.05.17 02:30 | Milka Damašková | karma: 81
Čajík poznám,je účinný a výborne chutí aj vonia. No rada by som fenikel vyskúšala aj vo forme zeleniny- u nás sa nikdy nerobil a to je škoda.

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


17.05.17 05:34 | Lucia Valková | karma: 71
Fenikel som nikdy nepoužila ale viem o ňom,nevedela som že je taký liečivý..

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


17.05.17 07:58 | Soňa Krátka | karma: 67
fenikel ako zeleninu som ešte neskúsila, polepším sa...

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


17.05.17 08:03 | Soňa Kelemenová | karma: 68
moja mamička robieva doma feniklový šalát...... pestujeme ho doma v našej zahrádke.... a čajík nám chutí tiež

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


17.05.17 12:12 | Mária Frnová | karma: neurčená
fenikel som zatiaľ v kuchyni vôbec nepoužívala...ale určite aj naň príde čas, keďže patrí medzi veľmi zdravú zeleninku

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


17.05.17 15:37 | Daniela Bieliková | karma: 69
Fenikel sa mi práve veľmi zapáčil...

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


17.05.17 17:47 | Katarína Konečná | karma: 90
dobre vedieť, vyskúšam

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


17.05.17 18:19 | Mária Maxianová | karma: 70
čerstvý fenikel ako zeleninu doma v kuchyni nepoužívam, ale ako čítam, je čas to napraviť

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


17.05.17 18:37 | Mária Chromíková | karma: 71
Jedla som feniklový šalát bol vynikajúci ,ale doma ho nepripravujem.

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


17.05.17 22:24 | Natália Homolová | karma: 91
V kuchyni som este fenikel nikdy nepouzila ale urcite vyskusam.Taktiez som este nepocula ze pomaha na bolave dasna,super rady

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


18.05.17 20:25 | Anna Kralovičová | karma: 68
Fenikel pestujem vo svojej záhrade, suším ho a pripravujem si z neho chutný a hlavne liečivý čaj.

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus




Najčítanejšie na KAMzaKRÁSOU.sk

Účinný cvik na zadok, ktorý s ním urobí hotový zázrak

25.06.2017 LIFESTYLE
Účinný cvik na zadok, ktorý s ním urobí hotový zázrak

Zabudnite na drepy! Poznáme účinný cvik na zadok, ktorý s ním urobí hotový zázrak. Vďaka tomuto cviku si navyše nebudete vôbec ničiť kolená! Už ste počuli o cviku zvanom squat...

Nákupy cez internet: Týchto 12 vecí vás dostane do kolien

16.06.2017 LIFESTYLE
Nákupy cez internet: Týchto 12 vecí vás dostane do kolien

Nákupy cez internet môžu dopadnúť naozaj všelijako. Dôkazom toho je týchto dvanásť kúskov, ktoré nemajú takmer nič spoločné s obrázkami na webstránke. Najmä nakupovanie na čínskych e-shopoch je risk...

Náhly pocit hladu? Jedlá, po ktorých budete ešte viac hladní!

30.05.2017 LIFESTYLE
Náhly pocit hladu? Jedlá, po ktorých budete ešte viac hladní!

Náhly pocit hladu, tento stav pozná každý z nás. Chcete tento vlčí hlad zahnať niečím rýchlym, malým a plným cukru, aby ste váš žalúdok aspoň na nejaký čas oklamali. Bohužiaľ...

Ďatelina nie je len burina, ale aj liečivá bylinka!

31.05.2017 LIFESTYLE
Ďatelina nie je len burina, ale aj liečivá bylinka!

V prírode je množstvo známych liečivých bylín a ešte viac je ich neznámych. Okolo mnohých dokonca veľmi často prechádzame bez povšimnutia. Takou rastlinou je aj ďatelina. Bylina síce známa...

Ako zarobiť peniaze z domu? Skúste tieto spôsoby

07.06.2017 LIFESTYLE
Ako zarobiť peniaze z domu? Skúste tieto spôsoby

Práca šľachtí a to je určite každému jasné. Fyzická či psychická – jednoducho taká, na akú má každý z nás predispozície. No niekedy naše výdavky prevyšujú príjmy...

Seknutie v krížoch: Prvá pomoc pri trápení

20.06.2017 LIFESTYLE
Seknutie v krížoch: Prvá pomoc pri trápení

Trápia vás bolestivé kŕče v oblasti chrbta? Venujete sa športovým aktivitám, ste neustále v pohybe, no aj napriek tomu sa večer neviete od bolesti ani pohnúť...

Citrónová kôra nepatrí do koša! Takto ju využijete omnoho lepšie

11.06.2017 LIFESTYLE
Citrónová kôra nepatrí do koša! Takto ju využijete omnoho lepšie

Keď sa povie kyslá chuť, snáď každý si hneď spomenie na citrón. Toto ovocie asi len málokto konzumuje priamo, no aj napriek tomu sa v domácnosti používa veľmi často...

Amerika vs. Kórea - odlišnosti v líčení!

26.06.2017 KRÁSA
Amerika vs. Kórea - odlišnosti v líčení!

Americký vs. kórejský štýl? Americké trendy líčenia nás často inšpirujú. Ide o výrazné linky, ostro zvýraznené obočie, "baking" metódu a mnohé iné. Kórea je nazvaná aj mekkou kozmetiky...

Dermatologička Sandra Lee: Videá, kde vytláča akné sledujú milióny ľudí

03.06.2017 LIFESTYLE
Dermatologička Sandra Lee: Videá, kde vytláča akné sledujú milióny ľudí

Možno ste už aj vy na internete narazili na meno Dr. Pimple Popper, teda dermatologička Sandra Lee. Videá, ktoré nakrúca vo svojej ambulancii, sledujú milióny ľudí po celom svete a nevedia od nich spu...

Ikona Instagramu Alexis Ren: Už roky trpím hladom kvôli lajkom!

02.06.2017 ROZHOVORY
Ikona Instagramu Alexis Ren: Už roky trpím hladom kvôli lajkom!

Je mladá, krásna, má dokonalé telo a obrovské množstvo fanúšikom na sociálnej sieti. Alexis Ren však svoju pravú tvár na Instagrame doteraz neukázala. Sociálnu sieť zapĺňala idylickými fotkami svojej ...

Zabavme sa: Najhoršie rodinné fotky z dovoleniek

27.06.2017 CESTOVANIE
Zabavme sa: Najhoršie rodinné fotky z dovoleniek

Pokiaľ si myslíte, že na fotkách z výletov vyzeráte zle, pozrite sa na tieto najhoršie rodinné fotky z dovoleniek! Budete sa cítiť oveľa lepšie. Návšteva vodného parku...

Neviete si vybrať zrelý melón? 5 tipov ako na to!

25.06.2017 LIFESTYLE
Neviete si vybrať zrelý melón? 5 tipov ako na to!

K letu neodmysliteľne patrí chuť šťavnatého melónu. Viete si však vybrať zrelý melón tak, aby bol chutný, červený a šťavnatý? Stalo sa vám, že keď ste nakrojili melón, nebol podľa vašich predstáv...

Speváčka Kristína žiari ako nikdy: Čo je za tým?

06.06.2017 ROZHOVORY
Speváčka Kristína žiari ako nikdy: Čo je za tým?

Speváčka Kristína Peláková v poslednej dobe žiari ako nikdy predtým. Na fotografiách, ktoré denne pridáva na svoj instagramový profil, vyzerá ako nebezpečná sexi kráska. Možno si budete myslieť...

Milovaná a nenávidená Ivanka Trump: 5 faktov, ktoré ste nevedeli

10.06.2017 ROZHOVORY
Milovaná a nenávidená Ivanka Trump: 5 faktov, ktoré ste nevedeli

Podnikateľka, matka a dcéra amerického prezidenta. Ivanka Trump je žena, o ktorej sa hovorí, že sa zaslúžila o vyhraté voľby Donalda Trumpa. Niektorí ľudia ju milujú, iní ju považujú len za dcéru boha...

Šokujúca sila make-upu - Pozrite si tieto premeny!

19.06.2017 KRÁSA
Šokujúca sila make-upu - Pozrite si tieto premeny!

Mnohokrát obdivujeme ženy, ktoré sa objavujú na youtube videách krásne a dokonalé. Často však ide o hru svetiel, vrstvu make-upu a ich šikovnosti všetky nedokonalosti zakryť...

Melón pomocník pre naše telo - účinky, ktoré ste nepoznali!

07.06.2017 LIFESTYLE
Melón pomocník pre naše telo - účinky, ktoré ste nepoznali!

Horúce letné dni. Viete si ich predstaviť bez sviežeho ovocia, akým je melón? Bez sladkej červenej dužiny a kôstok, ktoré nám večne prekážali? My nie. Melón je jedno z najosviežujúcejších ovocí a niel...

Aktuálne súťaže


INSTAGRAM

    TÝŽDENNÝ HOROSKOP KRÁSY


    ODPORÚČANÉ ČLÁNKY


    ZDRAVÉ RECEPTY



    Najnovšie z HLAVNÉSPRÁVY.sk


    Najnovšie z TOPDESAŤ.sk

    ODPORÚČANÉ SLUŽBY

    Salon De Luxe, Bratislava

    Salon De Luxe
    Bratislava

    YOGA MAYA, Ivanka pri Dunaji

    YOGA MAYA
    Ivanka pri Dunaji


    Fandite nám

    TOPlist 1s