Jarná očista: Ako zbaviť telo toxínov

Jarná očista: Ako zbaviť telo toxínov

Obdobie jari nie je len symbolom prebúdzajúcej sa prírody, príjemných teplôt a slnečnejších pozitívnych dní. Tak ako sa zbavujeme nepotrebných vrstiev oblečenia, mali by sme po zime očistiť  telo aj od nepríjemných toxínov, ktoré sa nám počas zimy uložili v tele.

 

Slovo detoxifikácia sa častokrát zamieňa s diétou, oba termíny však pomenúvajú odlišné procesy.

 

Prečistenie tela po jari sa neodporúča iba preto, aby sme mohli čím skôr začať s diétou a vyzerať v lete príťažlivo. Zatiaľ čo počas zimy sme náchylnejší k leňošeniu, konzumácii ťažkých jedál a  prejedaniu sa, s prichádzajúcou jarou nás začínajú napáchané hriechy ťažiť na tele. Je preto na mieste telo odľahčiť od prebytočných a škodlivých toxínov, prečistiť nielen žalúdok a črevá, ale najmä pečeň, ktorá je hlavným hnacím motorom pri očiste organizmu.

 

Odporúčame prečítať: Nový Zéland - úžasná krajina na druhom konci sveta

Pite veľa vody

 

Základným pravidlom pri akejkoľvek očiste je dostatok tekutín. Voda je dôležitým prostriedkom na fungovanie buniek, keďže zbiera nečistoty a usadeniny a vyplavuje ich z tela von. Počas detoxikačného obdobia by ste si jej mali dopriať viac ako zvyčajne, minimálne dva litre. Deň začínajte pohárom čistej vody s citrónom a pohár vody nevynechajte ani minimálne polhodinu pred jedlom. Pitný režim môžete v čase očisty posilniť aj bylinkovými čajmi, ideálne s obsahom bylín, ktoré detoxikáciu organizmu podporujú.

 

Krehká rastlina divokej ruže, ktorá rastie vo forme kríka na suchých svahoch gréckych hôr, je účinná v boji so všetkými druhmi  vírusov a zabraňuje ich prenikaniu do buniek. Čaj z tejto rastliny Cistus Incanus detoxikuje organizmus, posilňuje imunitu a pôsobí protizápalovo. Obsahuje 95 % lístkov cistu a 5 % lístkov mäty priepornej a ocenia ho najmä ľudia citliví na zmeny počasia, ktorých imunita je oslabená a trpí častými virózami a nachladnutím.

 

Odporúčame prečítať: Ako na jačmeň v oku? Máme pre vás zopár tipov!

Zelená na tanieri

 

Aby ste zbavili telo toxických látok a škodlivín potrebujete svojmu telu dopriať dostatok vlákniny. Zelená zelenina okrem vlákniny obsahuje aj potrebný chlorofyl, ktorý telo očisťuje od toxínov a pôsobí ako antioxidant. Ak vám nesedí zelenina na tanieri, zmixujte ju spolu s ovocím a doprajte si pohár čerstvej šťavy. Okrem vlákniny tak dodáte telu dostatočné množstvo vitamínov, minerálov a enzýmov. Do štiav nezabudnite pridať šťavu z citróna, ktorý je vynikajúcim zdrojom vitamínu C, vytrvalým bojovníkom proti toxínom.

 

Odporúčame prečítať: Vrásky, akné, jazvičky a fliačiky na tvári? Rozlúčte sa s nimi pomocou domácej pleťovej masky!

Hýbte sa

 

Počas zimy majú ľudia tendenciu hybernovať viac ako inokedy, keďže rýchle stmievanie a chladné počasie nemotivuje k pozitívnemu prístupu k športu či už vonku alebo vo fitnescentre. Počas jari sa však dni predlžujú a príjemné počasie je vynikajúcim lákadlom rozhýbať telo. Ak sa bojíte, že vás príliš skorý a akčný štart od fyzickej aktivity odradí, ideálnou alternatívou sú dlhšie prechádzky. Nájdite si spriaznenú dušu, s ktorou sa budete vzájomne motivovať v cvičení a pohyb sa stane čoskoro prirodzenou súčasťou vášho týždenného harmonogramu.

 

Odporúčame prečítať: Jarné upratovanie bez chémie

Cistus Incanus

 

Krehká rastlina divokej ruže rastie vo forme kríka na suchých svahoch gréckych hôr. Je účinná v boji so všetkými druhmi  vírusov a zabraňuje ich prenikaniu do buniek. Čaj z tejto rastliny detoxikuje organizmus, posilňuje imunitu a pôsobí protizápalovo.

 

Cistus Incanus ocenia ľudia citliví na zmeny počasia, ich imunita je oslabená a trpí častými virózami a nachladnutím. Čaj Cistus Incanus obsahuje 95 % lístkov cistu a 5 % lístkov mäty priepornej.

 

Odporúčané dávkovanie:

  • 2-3 šálky denne

Kopcovitú lyžičku zalejte 250 ml vriacou vodou a nechajte 8 – 10 minút lúhovať.

 

Odporúčame prečítať: Zmena stravy a chudnutie nemusí byť také ťažké, ak vieš ako na to!


Čo čítajú ostatní na KAMzaKRÁSOU.sk

 
15 minút chôdze denne spraví s vaším telom hotové zázraky
Melón pomocník pre naše telo - účinky, ktoré ste nepoznali!
Ashtanga joga 2017 - dva dni dialógov a praxe
PET fľaše - vyskúšajte si život bez nich!
Hydrosadenitída - nepríjemný zápal v podpazuší
Prechádzky a ich zdravotné benefity, ktoré musíte poznať!
Študentka roky trpela šikanou kvôli vzhľadu: TAKTO zatočila s nepríjemnou kožnou chorobou
Domáce recepty, ktoré vám pomôžu odstrániť zubný kameň
Ako rozpoznať varovné telesné signály mesiac pred infarktom?
Ďatelina nie je len burina, ale aj liečivá bylinka!
Ashtanga joga 2017 - dva dni dialógov a praxe
Endodoncia: Skutočnosť o „vytiahnutí nervu“ zo zuba
Liečivé čaje z bylín, ovocia či korenín - ako vám pomôžu?
Študentka roky trpela šikanou kvôli vzhľadu: TAKTO zatočila s nepríjemnou kožnou chorobou
Metličkové žilky na nohách! Ako a prečo vznikajú?
7 dôvodov, prečo by každý jeden z nás mal praktizovať plank
Pre toto sú probiotiká pre naše zdravie nevyhnutné!
Fajčením k strate zubov - dôvod?
Belšie zuby zachová aj správne zvolený druh čaju
Rastlinné bielkoviny, alebo ako získať bielkoviny bez mäsa
Nedostatok vitamínov B komplexu! Ako to ovplyvní naše zdravie?
Nedostatok vitamínov B komplexu! Ako to ovplyvní naše zdravie?
Potraviny s takmer nulovým obsahom kalórií, no s množstvom živín - 2. časť
7 krokov k strate hmotnosti pre vaše štíhlejšie ja!
Fajčením k strate zubov - dôvod?
 

3 komentáre

, ak chcete vložiť komentár. V prípade, že nemáte ešte konto na KAMzaKRÁSOU.sk, môžete si ho zdarma vytvoriť.



31.03.17 17:09 | Mária Maxianová | karma: 69
veru, jarná očista nikomu z nás nezaškodí

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


01.04.17 12:53 | Soňa Krátka | karma: 69
jarnú očistu si robíme spolu s manželom, o tomto čajíku som ešte nepočula

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


16.05.17 17:55 | Anna Kristova | karma: neurčená
jarná očista je potrebná v tejto uponáhľanej dobe

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus




Najčítanejšie na KAMzaKRÁSOU.sk

Neviete si vybrať zrelý melón? 5 tipov ako na to!

25.06.2017 LIFESTYLE
Neviete si vybrať zrelý melón? 5 tipov ako na to!

K letu neodmysliteľne patrí chuť šťavnatého melónu. Viete si však vybrať zrelý melón tak, aby bol chutný, červený a šťavnatý? Stalo sa vám, že keď ste nakrojili melón, nebol podľa vašich predstáv...

Kyprú Jasmine a jej muža obdivuje svet: Príbeh nezvyčajných manželov

15.06.2017 LIFESTYLE
Kyprú Jasmine a jej muža obdivuje svet: Príbeh nezvyčajných manželov

Príbeh kyprej Jasmine inšpiroval tisícky žien po celom svete. Vyvolala to jedna fotografia, ktorú zdieľala na sociálnej sieti Instagram. V príspevku vidíme šťastných manželov, ktorí sa milujú aj napri...

Nákupy cez internet: Týchto 12 vecí vás dostane do kolien

16.06.2017 LIFESTYLE
Nákupy cez internet: Týchto 12 vecí vás dostane do kolien

Nákupy cez internet môžu dopadnúť naozaj všelijako. Dôkazom toho je týchto dvanásť kúskov, ktoré nemajú takmer nič spoločné s obrázkami na webstránke. Najmä nakupovanie na čínskych e-shopoch je risk...

Náhly pocit hladu? Jedlá, po ktorých budete ešte viac hladní!

30.05.2017 LIFESTYLE
Náhly pocit hladu? Jedlá, po ktorých budete ešte viac hladní!

Náhly pocit hladu, tento stav pozná každý z nás. Chcete tento vlčí hlad zahnať niečím rýchlym, malým a plným cukru, aby ste váš žalúdok aspoň na nejaký čas oklamali. Bohužiaľ...

Ďatelina nie je len burina, ale aj liečivá bylinka!

31.05.2017 LIFESTYLE
Ďatelina nie je len burina, ale aj liečivá bylinka!

V prírode je množstvo známych liečivých bylín a ešte viac je ich neznámych. Okolo mnohých dokonca veľmi často prechádzame bez povšimnutia. Takou rastlinou je aj ďatelina. Bylina síce známa...

Ako zarobiť peniaze z domu? Skúste tieto spôsoby

07.06.2017 LIFESTYLE
Ako zarobiť peniaze z domu? Skúste tieto spôsoby

Práca šľachtí a to je určite každému jasné. Fyzická či psychická – jednoducho taká, na akú má každý z nás predispozície. No niekedy naše výdavky prevyšujú príjmy...

Seknutie v krížoch: Prvá pomoc pri trápení

20.06.2017 LIFESTYLE
Seknutie v krížoch: Prvá pomoc pri trápení

Trápia vás bolestivé kŕče v oblasti chrbta? Venujete sa športovým aktivitám, ste neustále v pohybe, no aj napriek tomu sa večer neviete od bolesti ani pohnúť...

Citrónová kôra nepatrí do koša! Takto ju využijete omnoho lepšie

11.06.2017 LIFESTYLE
Citrónová kôra nepatrí do koša! Takto ju využijete omnoho lepšie

Keď sa povie kyslá chuť, snáď každý si hneď spomenie na citrón. Toto ovocie asi len málokto konzumuje priamo, no aj napriek tomu sa v domácnosti používa veľmi často...

Dermatologička Sandra Lee: Videá, kde vytláča akné sledujú milióny ľudí

03.06.2017 LIFESTYLE
Dermatologička Sandra Lee: Videá, kde vytláča akné sledujú milióny ľudí

Možno ste už aj vy na internete narazili na meno Dr. Pimple Popper, teda dermatologička Sandra Lee. Videá, ktoré nakrúca vo svojej ambulancii, sledujú milióny ľudí po celom svete a nevedia od nich spu...

Ikona Instagramu Alexis Ren: Už roky trpím hladom kvôli lajkom!

02.06.2017 ROZHOVORY
Ikona Instagramu Alexis Ren: Už roky trpím hladom kvôli lajkom!

Je mladá, krásna, má dokonalé telo a obrovské množstvo fanúšikom na sociálnej sieti. Alexis Ren však svoju pravú tvár na Instagrame doteraz neukázala. Sociálnu sieť zapĺňala idylickými fotkami svojej ...

Speváčka Kristína žiari ako nikdy: Čo je za tým?

06.06.2017 ROZHOVORY
Speváčka Kristína žiari ako nikdy: Čo je za tým?

Speváčka Kristína Peláková v poslednej dobe žiari ako nikdy predtým. Na fotografiách, ktoré denne pridáva na svoj instagramový profil, vyzerá ako nebezpečná sexi kráska. Možno si budete myslieť...

Milovaná a nenávidená Ivanka Trump: 5 faktov, ktoré ste nevedeli

10.06.2017 ROZHOVORY
Milovaná a nenávidená Ivanka Trump: 5 faktov, ktoré ste nevedeli

Podnikateľka, matka a dcéra amerického prezidenta. Ivanka Trump je žena, o ktorej sa hovorí, že sa zaslúžila o vyhraté voľby Donalda Trumpa. Niektorí ľudia ju milujú, iní ju považujú len za dcéru boha...

Kofeín na každý deň - 5 vecí, ktoré ste určite o kofeíne nevedeli!

29.05.2017 LIFESTYLE
Kofeín na každý deň - 5 vecí, ktoré ste určite o kofeíne nevedeli!

Mnohí z nás si deň nevieme predstaviť bez dávky kofeínu. Káva je pre nás denný rituál a bez nej to jednoducho nefunguje. Káva je nielen nápoj, ale posedenie pri káve sa stáva už životným štýlom...

Šokujúca sila make-upu - Pozrite si tieto premeny!

19.06.2017 KRÁSA
Šokujúca sila make-upu - Pozrite si tieto premeny!

Mnohokrát obdivujeme ženy, ktoré sa objavujú na youtube videách krásne a dokonalé. Často však ide o hru svetiel, vrstvu make-upu a ich šikovnosti všetky nedokonalosti zakryť...

Tomuto sa vyhnite! Zlé návyky po jedle

28.05.2017 LIFESTYLE
Tomuto sa vyhnite! Zlé návyky po jedle

Snažíme sa dodržiavať zdravý životný štýl, varíme si a konzumujeme len zdravé jedla, dodržiavame pohyb, a to všetko len preto, aby náš organizmus správne fungoval. Viete však...

Muži prehovorili: 7 prekvapivých maličkostí, pre ktoré vás milujeme

27.05.2017 LIFESTYLE
Muži prehovorili: 7 prekvapivých maličkostí, pre ktoré vás milujeme

Láska hýbe svetom, to je pravda odveká. Muži prehovorili o prekvapivých maličkostiach, ktoré milujú na ženách. Sú to drobnosti, ktoré my považuje za bežné veci, no muži si ich nesmierne vážia a zbožňu...

Aktuálne súťaže


INSTAGRAM

    TÝŽDENNÝ HOROSKOP KRÁSY


    ODPORÚČANÉ ČLÁNKY


    ZDRAVÉ RECEPTY



    Najnovšie z HLAVNÉSPRÁVY.sk


    Najnovšie z TOPDESAŤ.sk

    ODPORÚČANÉ SLUŽBY

    Salon De Luxe, Bratislava

    Salon De Luxe
    Bratislava

    YOGA MAYA, Ivanka pri Dunaji

    YOGA MAYA
    Ivanka pri Dunaji


    Fandite nám

    TOPlist 1s