Jarná očista: Ako zbaviť telo toxínov

Jarná očista: Ako zbaviť telo toxínov

Obdobie jari nie je len symbolom prebúdzajúcej sa prírody, príjemných teplôt a slnečnejších pozitívnych dní. Tak ako sa zbavujeme nepotrebných vrstiev oblečenia, mali by sme po zime očistiť  telo aj od nepríjemných toxínov, ktoré sa nám počas zimy uložili v tele.

 

Slovo detoxifikácia sa častokrát zamieňa s diétou, oba termíny však pomenúvajú odlišné procesy.

 

Prečistenie tela po jari sa neodporúča iba preto, aby sme mohli čím skôr začať s diétou a vyzerať v lete príťažlivo. Zatiaľ čo počas zimy sme náchylnejší k leňošeniu, konzumácii ťažkých jedál a  prejedaniu sa, s prichádzajúcou jarou nás začínajú napáchané hriechy ťažiť na tele. Je preto na mieste telo odľahčiť od prebytočných a škodlivých toxínov, prečistiť nielen žalúdok a črevá, ale najmä pečeň, ktorá je hlavným hnacím motorom pri očiste organizmu.

 

Odporúčame prečítať: Nový Zéland - úžasná krajina na druhom konci sveta

Pite veľa vody

 

Základným pravidlom pri akejkoľvek očiste je dostatok tekutín. Voda je dôležitým prostriedkom na fungovanie buniek, keďže zbiera nečistoty a usadeniny a vyplavuje ich z tela von. Počas detoxikačného obdobia by ste si jej mali dopriať viac ako zvyčajne, minimálne dva litre. Deň začínajte pohárom čistej vody s citrónom a pohár vody nevynechajte ani minimálne polhodinu pred jedlom. Pitný režim môžete v čase očisty posilniť aj bylinkovými čajmi, ideálne s obsahom bylín, ktoré detoxikáciu organizmu podporujú.

 

Krehká rastlina divokej ruže, ktorá rastie vo forme kríka na suchých svahoch gréckych hôr, je účinná v boji so všetkými druhmi  vírusov a zabraňuje ich prenikaniu do buniek. Čaj z tejto rastliny Cistus Incanus detoxikuje organizmus, posilňuje imunitu a pôsobí protizápalovo. Obsahuje 95 % lístkov cistu a 5 % lístkov mäty priepornej a ocenia ho najmä ľudia citliví na zmeny počasia, ktorých imunita je oslabená a trpí častými virózami a nachladnutím.

 

Odporúčame prečítať: Ako na jačmeň v oku? Máme pre vás zopár tipov!

Zelená na tanieri

 

Aby ste zbavili telo toxických látok a škodlivín potrebujete svojmu telu dopriať dostatok vlákniny. Zelená zelenina okrem vlákniny obsahuje aj potrebný chlorofyl, ktorý telo očisťuje od toxínov a pôsobí ako antioxidant. Ak vám nesedí zelenina na tanieri, zmixujte ju spolu s ovocím a doprajte si pohár čerstvej šťavy. Okrem vlákniny tak dodáte telu dostatočné množstvo vitamínov, minerálov a enzýmov. Do štiav nezabudnite pridať šťavu z citróna, ktorý je vynikajúcim zdrojom vitamínu C, vytrvalým bojovníkom proti toxínom.

 

Odporúčame prečítať: Vrásky, akné, jazvičky a fliačiky na tvári? Rozlúčte sa s nimi pomocou domácej pleťovej masky!

Hýbte sa

 

Počas zimy majú ľudia tendenciu hybernovať viac ako inokedy, keďže rýchle stmievanie a chladné počasie nemotivuje k pozitívnemu prístupu k športu či už vonku alebo vo fitnescentre. Počas jari sa však dni predlžujú a príjemné počasie je vynikajúcim lákadlom rozhýbať telo. Ak sa bojíte, že vás príliš skorý a akčný štart od fyzickej aktivity odradí, ideálnou alternatívou sú dlhšie prechádzky. Nájdite si spriaznenú dušu, s ktorou sa budete vzájomne motivovať v cvičení a pohyb sa stane čoskoro prirodzenou súčasťou vášho týždenného harmonogramu.

 

Odporúčame prečítať: Jarné upratovanie bez chémie

Cistus Incanus

 

Krehká rastlina divokej ruže rastie vo forme kríka na suchých svahoch gréckych hôr. Je účinná v boji so všetkými druhmi  vírusov a zabraňuje ich prenikaniu do buniek. Čaj z tejto rastliny detoxikuje organizmus, posilňuje imunitu a pôsobí protizápalovo.

 

Cistus Incanus ocenia ľudia citliví na zmeny počasia, ich imunita je oslabená a trpí častými virózami a nachladnutím. Čaj Cistus Incanus obsahuje 95 % lístkov cistu a 5 % lístkov mäty priepornej.

 

Odporúčané dávkovanie:

  • 2-3 šálky denne

Kopcovitú lyžičku zalejte 250 ml vriacou vodou a nechajte 8 – 10 minút lúhovať.

 

Odporúčame prečítať: Zmena stravy a chudnutie nemusí byť také ťažké, ak vieš ako na to!


Čo čítajú ostatní na KAMzaKRÁSOU.sk

 
Tipy ako zvládnuť chrípkové obdobie
Ako (ne)poriadok vplýva na vaše zdravie
Ktorá zubná pasta je najlepšia?
Bolesť chrbta: Nedajte jej šancu!
Zoznámte sa s kráskou z Victoria´s Secret, ktorej beauty filozofia má len 5 jednoduchých krokov
Pilates cvičenie pre zdravý chrbát
Ktorá zubná pasta je najlepšia?
Zoznámte sa s kráskou z Victoria´s Secret, ktorej beauty filozofia má len 5 jednoduchých krokov
Týchto 6 znakov prezradí, či pijete priveľa kávy!
Konope ako veľký pomocník v boji proti akné
Ako často meniť špongiu na sprchovanie? My vám to povieme!
Je Vincentka morskou vodou, alebo nie je?
Physalis alebo machovka peruánska - dekoračná, ale i zdravá
Ako byť ešte krajšia na Valentína: Tipy a triky pre neodolateľný zovňajšok
Potraviny po záruke : Jesť či nejesť?
Ako pomôcť zdraviu a kráse pitím vody nalačno
10 vecí, ktoré by ste nemali uskladňovať v kúpeľni!
Milujete podpätky? Rady ako sa ich nevzdať kvôli zdraviu!
10 vecí, ktoré by ste nemali uskladňovať v kúpeľni!
Petržlenová vňať nepatrí iba do polievky! 3 tipy ako ju využiť inak
Prečo pestovať tymian? Presvedčia a šokujú vás jeho liečivé účinky!
Signály očí vám prezradia desivé informácie o vašom zdraví
Potraviny s takmer nulovým obsahom kalórií, no s množstvom živín - 1. časť
Ploché bruško za 3 dni! Skúste tento kompletný jedálniček.
Nedajte nadúvaniu a tráviacim ťažkostiam žiadnu šancu! Vyskúšajte stláčanie správnych bodov na tele!
 

2 komentáre

, ak chcete vložiť komentár. V prípade, že nemáte ešte konto na KAMzaKRÁSOU.sk, môžete si ho zdarma vytvoriť.



31.03.17 17:09 | Mária Maxianová | karma: 81
veru, jarná očista nikomu z nás nezaškodí

odpovedať

0 | 0


01.04.17 12:53 | Soňa Krátka | karma: 83
jarnú očistu si robíme spolu s manželom, o tomto čajíku som ešte nepočula

odpovedať

0 | 0




Najčítanejšie na KAMzaKRÁSOU.sk

Monika Bagárová nám prezradila, ako sa stará o svoje krásne vlasy!

03.04.2017 ROZHOVORY
Monika Bagárová nám prezradila, ako sa stará o svoje krásne vlasy!

Speváčka Monika Bagárová patrí medzi najkrajšie speváčky na česko-slovenskej scéne. Pre nás prezradila starostlivosť o jej krásne vlasy...

Slovenka Simona Leskovská akoby z oka vypadla svetovej modelke!

20.04.2017 LIFESTYLE
Slovenka Simona Leskovská akoby z oka vypadla svetovej modelke!

Slovenská modelka, moderátorka a finalistka súťaže krásy Simona Leskovská nepochybne patrí k najkrajším Slovenkám. Žiarivý úsmev, exotické črty tváre a havranie vlasy z nej robia osudovú ženu „femme f...

Toto robí Andrea Verešová, keď sa chce rýchlo dostať do formy

19.04.2017 ROZHOVORY
Toto robí Andrea Verešová, keď sa chce rýchlo dostať do formy

Jedna z najznámejších slovenských modeliek a bývala Miss Slovensko 1998 Andrea Verešová má postavu, po ktorej túži množstvo žien. Ako sa sama priznala v jej tridsiatich šiestich rokoch už nie je nič s...

Vrásky, akné, či jazvičky? Skúste túto domácu pleťovú masku!

31.03.2017 KRÁSA
Vrásky, akné, či jazvičky? Skúste túto domácu pleťovú masku!

Robia vám make-up a korektor každodenných pomocníkov, bez ktorých nedáte ani ráno, pretože vašu pleť "zdobí" akné a nie je vôbec dokonalá? Akné dokáže naozaj potrápiť a vytvoriť nejednu vrásku na čele...

Ktoré plavky sú v Európe číslo 1? Nebudete veriť!

12.04.2017 MÓDA a ŠTÝL
Ktoré plavky sú v Európe číslo 1? Nebudete veriť!

Plánujete už letnú dovolenku a nemôžete sa dočkať letných teplôt? Sme na tom rovnako, preto sme si pre vás pripravili, s najväčším nadšením, prehľad módnych trendov pre šaty a plavky, ktoré vás úplne ...

Správne držanie tela – skúste cvik, ktorým ho dosiahnete

19.04.2017 LIFESTYLE
Správne držanie tela – skúste cvik, ktorým ho dosiahnete

Bolesť chrbta a zlé držanie tela je jednou z najčastejších príčin, s ktorými ľudia prichádzajú k lekárovi. Ak máte sedavé zamestnanie, tak o tejto nepríjemnej bolesti viete svoje. Vedeli ste...

Zápal sedacieho nervu: Ako si uľaviť od bolesti?

14.04.2017 LIFESTYLE
Zápal sedacieho nervu: Ako si uľaviť od bolesti?

Sedací nerv je najhrubší nerv ľudského tela. Je takmer taký hrubý ako malíček na ruke. Tiahne sa od driekovej časti chrbtice cez zadok až dole do nôh. V súvislosti s týmto nervom vzniká jeden veľmi ne...

Štýlová misska Kristína Činčurová: Tieto kúsky musíte mať aj vy!

17.04.2017 LIFESTYLE
Štýlová misska Kristína Činčurová: Tieto kúsky musíte mať aj vy!

Krásna Miss Slovensko 2016 Kristína Činčurová patrí medzi najkrajšie ale i naštýlovejšie Slovenky. Mladá modelka nám už viac ako rok dokazuje, že má perfektný vkus na obliekanie...

Ploché bruško za 3 dni! Skúste tento kompletný jedálniček.

23.04.2017 LIFESTYLE
Ploché bruško za 3 dni! Skúste tento kompletný jedálniček.

Ak potrebujete expresne zmenšiť objem svojho bruška, aby ste v šatách vyzerali dobre, máme pre vás tip, ako nato behom 3 dní. Samozrejme, že najlepšia cesta je pravidelná vyvážená strava a pohyb...

Fajčenie prospieva nášmu zdraviu? Neuveriteľné zistenie!

24.04.2017 LIFESTYLE
Fajčenie prospieva nášmu zdraviu? Neuveriteľné zistenie!

Fajčenie poškodzuje takmer každý orgán v ľudskom tele. Nehovoriac o chorobách a rizikách, ktoré so sebou fajčenie prináša. No na druhej strane, vedeli ste, že fajčenie nášmu zdraviu aj prospieva...

Sóda bikarbóna je skvelým pomocníkom pre telo aj zdravie!

19.04.2017 LIFESTYLE
Sóda bikarbóna je skvelým pomocníkom pre telo aj zdravie!

Sóda bikarbóna je úplne bežná surovina, ktorú nájdeme asi v každej domácnosti. Je veľmi lacná, a pritom jej využitie je oveľa väčšie, ako si v skutočnosti ľudia myslia...

Pravidelné pitie kávy - fakty, ktoré o ňom treba vedieť!

14.04.2017 LIFESTYLE
Pravidelné pitie kávy - fakty, ktoré o ňom treba vedieť!

Káva je dlhodobo po čistej vode druhým najpopulárnejším nápojom na celom svete. Nie je to teda ani čaj, ani pivo, či víno, alebo nejaké energy drinky. Káva je pre mnohých tým, čo ich ráno (cez deň...

Potravinové škandály - Na tieto potraviny si dajte veľký pozor!

20.04.2017 LIFESTYLE
Potravinové škandály - Na tieto potraviny si dajte veľký pozor!

Potravinové škandály - určite si na niektoré z nich pamätáte. V poslednej dobre je to hlavne o plastovej ryži, ktorá sa údajne vyrába v čínskych továrniach. No aké sú tie ďalšie a pred čím by sme sa m...

Prečo pestovať tymian? Presvedčia a šokujú vás jeho liečivé účinky!

05.04.2017 LIFESTYLE
Prečo pestovať tymian? Presvedčia a šokujú vás jeho liečivé účinky!

Tymian patrí medzi korenia, ktoré sú využívané v mnohých domácnostiach. Svojím vzhľadom sa podobá na materinu dúšku, preto si ich ľudia často mýlia. No vedeli ste...

Úspešná blogerka Sissque: Z môjho hobby sa stal džob snov!

12.04.2017 ROZHOVORY
Úspešná blogerka Sissque: Z môjho hobby sa stal džob snov!

Krásna a úspešná Silvia Čisáriková alias blogerka Sissque patrí v súčasnosti medzi najpopulárnejšie blogerky na Slovensku. Jej elegantný štýl v kombinácii s extravagantnejšími kúskami si získal množst...

Púpava lekárska a jej blahodárne účinky. Toto o nej neviete!

07.04.2017 LIFESTYLE
Púpava lekárska a jej blahodárne účinky. Toto o nej neviete!

Púpava lekárska je podceňovanou rastlinou, okolo ktorej mnohí prejdú bez povšimnutia. Pritom to nie je len obyčajná burina. Práve naopak, môžeme ju zaradiť medzi mnoho ďalších liečivých rastlín...

Aktuálne súťaže


INSTAGRAM

    TÝŽDENNÝ HOROSKOP KRÁSY


    ODPORÚČANÉ ČLÁNKY


    ZDRAVÉ RECEPTY



    Najnovšie z HLAVNÉSPRÁVY.sk


    Najnovšie z TOPDESAŤ.sk

    ODPORÚČANÉ SLUŽBY

    Salon De Luxe, Bratislava

    Salon De Luxe
    Bratislava

    YOGA MAYA, Ivanka pri Dunaji

    YOGA MAYA
    Ivanka pri Dunaji


    Fandite nám

    TOPlist 1s