Najlepšie cviky, ktorými odstránite tuk na brušku

23.06.2017 Katarína Kačuriková LIFESTYLE
Najlepšie cviky, ktorými odstránite tuk na brušku

Leto je tu a vám sa doposiaľ nepodarilo zhodiť tuk z problematickej partie ako je brucho? Cvičíte každý deň a výsledok sa nie a nie dostaviť? Pri chudnutí je práve brucho tou oblasťou...

7 krokov k strate hmotnosti pre vaše štíhlejšie ja!

23.06.2017 Nikola Turková LIFESTYLE
7 krokov k strate hmotnosti pre vaše štíhlejšie ja!

7 krokov k strate hmotnosti môže byť cesta, ako jednoducho urobíte niečo pre svoju krajšiu líniu. Neschudnete vďaka nim ako mávnutím čarovného prútika o dve konfekčné veľkosti, no keď ich urobíte už d...

Vysoko kalorické potraviny, ktoré budete potrebovať pri chudnutí

23.06.2017 Monika Šomšáková LIFESTYLE
Vysoko kalorické potraviny, ktoré budete potrebovať pri chudnutí

Počítate každú kalóriu, ktorú si naservírujete na tanier? Máme pre vás prekvapenie. Niektoré vysoko kalorické potraviny sú skutočne potrebné pri vašej ceste zhodiť pár kíl...

Vyskúšajte najúčinnejší cvik na krásne stehná a zadok!

13.06.2017 Danka Šindléryová LIFESTYLE
Vyskúšajte najúčinnejší cvik na krásne stehná a zadok! video inside

Spoznajte najúčinnejší cvik na krásne stehná a zadok. Ako často a hlavne ako správne ho cvičiť? Práve toto vás naučíme! A čoskoro sa môžete tešiť na výsledky...

Čaj ako liek z bylín, ovocia či korenín - ktoré vám ako pomôžu?

21.05.2017 Danka Šindléryová LIFESTYLE
Čaj ako liek z bylín, ovocia či korenín - ktoré vám ako pomôžu?

Čaj ako liek. Múdre porekadlo hovorí, že sme to, čo jeme a je teda len prirodzené, že sme aj to, čo pijeme. Už samotná príprava čaju a jeho pomalé popíjanie pôsobia psychohygienicky...

Potraviny, ktoré nakopnú váš metabolizmus!

14.05.2017 Monika Šomšáková LIFESTYLE
Potraviny, ktoré nakopnú váš metabolizmus!

Vás metabolizmus funguje na určitej rýchlosti založenej na vašej genetike. Avšak spaľovať tuky môžete rýchlejšie. Viete tomu dopomôcť konzumáciou potravín, ktoré nakopnú váš metabolizmus...

Akým spôsobom uvariť ryžu a prijať tak menej kalórií?

12.05.2017 Katarína Kačuriková LIFESTYLE
Akým spôsobom uvariť ryžu a prijať tak menej kalórií?

Ryža, mohli by sme povedať, že je to krv kuchyne mnohých národov, vďaka čomu patrí medzi najobvyklejšie jedlá na svete. V Ázii, ktorá je považovaná za mekku tejto suroviny...

Topmodelka Jasmine Tokes radí ako nestrácať motiváciu počas cvičenia!

07.05.2017 Michaela Hollá LIFESTYLE
Topmodelka Jasmine Tokes radí ako nestrácať motiváciu počas cvičenia!

Konečne ste začali cvičiť, ale výsledky stále nie sú viditeľné? Topmodelka Jasmine Tokes  vám poradí ako nestrácať motiváciu počas vyčerpávajúcich tréningov vo fitness centre...

Pippa Middleton odhalila pred svadobnú diétu: Schudla 5 kíl!

06.05.2017 Michaela Hollá LIFESTYLE
Pippa Middleton odhalila pred svadobnú diétu: Schudla 5 kíl!

Krásna sestra Vojvodkyne z Cambridge Pippa Middleton bude už onedlho vydatá pani. Svoje áno povedala  Jamesovi Mattheswovi, ktorý podobne ako ona, pochádza z „dobrej“ anglickej rodiny...

Skákanie cez švihadlo - rýchle a efektívne cvičenie

06.05.2017 Danka Šindléryová LIFESTYLE
Skákanie cez švihadlo - rýchle a efektívne cvičenie video inside

Skákanie cez švihadlo je jedným z najprospešnejších cvičení, ktoré človek môže robiť. Toto cvičenie môže byť veľmi zábavné, ale aj efektívne. Najväčšou výhodou tohto cvičenia je...

Pripravte sa na zhadzovanie kíl. Tabata vám dá poriadne zabrať!

03.05.2017 Katarína Kačuriková LIFESTYLE
Pripravte sa na zhadzovanie kíl. Tabata vám dá poriadne zabrať! video inside

Existuje nespočetné množstvo štýlov cvičenia – o mnohých z nich ste už možno počuli a dokonca si ich aj vyskúšali. Všetky sú určené na to, aby vám pomohli dosiahnuť vaše osobné ciele v oblasti fitness...

Tajomstvo krásy Halle Berry: Má 50 rokov, no vyzerá na 20!

02.05.2017 Michaela Hollá ROZHOVORY
Tajomstvo krásy Halle Berry: Má 50 rokov, no vyzerá na 20!

Krásna herečka Halle Berry len pred nedávnom oslávila okrúhle narodeniny. Pri pozretí jej fotografii by jej len málokto tipoval päťdesiat rokov. Za fantastický vzhľad môžu roky zdravého stravovania a ...

Nič nestíham! Ako si mám nájsť čas na chudnutie?

28.04.2017 Martin Tóth LIFESTYLE
Nič nestíham! Ako si mám nájsť čas na chudnutie?

Predstav si, že zajtra odlietaš na dovolenku ale môžeš si vziať so sebou len 24 vecí. A tak teraz stojíš nad otvoreným kufrom a rozmýšľaš. Čo by si si vzala? Mobil? Zubnú kefku? Alebo fľašu vína...

Chcete schudnúť? Doprajte si horúci relax!

25.04.2017 Katarína Kačuriková LIFESTYLE
Chcete schudnúť? Doprajte si horúci relax!

Chudnúť bez toho, aby ste museli čo i len prstom pohnúť? Sen alebo realita? Len tak si pohodlne ležať a relaxovať... A, samozrejme, pritom spaľovať kalórie. No tento sen už nemusí byť ani tak snom...

Ploché bruško za 3 dni! Skúste tento kompletný jedálniček.

23.04.2017 Ingrid LIFESTYLE
Ploché bruško za 3 dni! Skúste tento kompletný jedálniček.

Ak potrebujete expresne zmenšiť objem svojho bruška, aby ste v šatách vyzerali dobre, máme pre vás tip, ako nato behom 3 dní. Samozrejme, že najlepšia cesta je pravidelná vyvážená strava a pohyb...

Príbeh ženy, ktorá schudla 60 kíl a teraz robí fitnes trénerku!

22.04.2017 Michaela Hollá LIFESTYLE
Príbeh ženy, ktorá schudla 60 kíl a teraz robí fitnes trénerku!

Príbeh mamičky Katie Hug inšpiruje tisícky ľudí na sociálnych sieťach. Po rokoch v depresiách razantne skoncovala s ľútosťou a schudla 60 kíl...

Toto robí Andrea Verešová, keď sa chce rýchlo dostať do formy

19.04.2017 Michaela Hollá ROZHOVORY
Toto robí Andrea Verešová, keď sa chce rýchlo dostať do formy

Jedna z najznámejších slovenských modeliek a bývala Miss Slovensko 1998 Andrea Verešová má postavu, po ktorej túži množstvo žien. Ako sa sama priznala v jej tridsiatich šiestich rokoch už nie je nič s...

Chudnutie: Jeden kúsok ma nezabije, a potom si dám ďalší a ďalší

14.04.2017 Martin Tóth LIFESTYLE
Chudnutie: Jeden kúsok ma nezabije, a potom si dám ďalší a ďalší

Stavím sa, že si si už pri chudnutí povedala: „Veď jeden kúsok ma nezabije.“ Možno to bolo na návšteve u svokrovcov, kde si nechcela všetkým vysvetľovať...

Mätový olej a chudnutie? Určite vyskúšajte!

03.04.2017 Katarína Kačuriková LIFESTYLE
Mätový olej a chudnutie? Určite vyskúšajte!

Mätový olej a chudnutie. Čo majú spoločné?  Ako vám môže tento olej pomôcť pri zhadzovaní kíl? Podľa mnohých vedcov je prvotnou príčinou obezity veľké množstvo cukru v krvi. Ak sa človek nedokáže zbav...

Novoročné predsavzatie - dotiahnite ho do konca!

31.03.2017 Lea LIFESTYLE
Novoročné predsavzatie - dotiahnite ho do konca!

Novoročné predsavzatie si dávame z istých dôvodou. Dotiahli ste to svoje do úplneho konca? Ak ste si dali záväzok schudnúť, tak vám poradíme ako na to...

Zmena stravy a chudnutie nemusí byť ťažké, ak vieš ako na to!

31.03.2017 Martin Tóth LIFESTYLE
Zmena stravy a chudnutie nemusí byť ťažké, ak vieš ako na to!

Zmeniť to, čo jeme je v podstate jednoduché:  Stačí, že si zajtra na raňajky namiesto párkov s chlebom, pripravím praženicu s jarnou cibuľkou. No, aspoň to som si na začiatku myslel...

Raňajková delikatesa, ktorá vám pomôže vyformovať postavu do plaviek!

30.03.2017 Katarína Kačuriková RECEPTY
Raňajková delikatesa, ktorá vám pomôže vyformovať postavu do plaviek!

Až sa nabudúce budete ponáhľať a zabuchnete za sebou dvere bez toho, aby ste si dopriali raňajky, myslite na to, že nerobíte správne. Ak začnete svoj deň bez raňajok, povedie to k tomu...

Ako pri zmene stravy vydržať tak, aby si schudla a nepribrala všetko späť?

24.03.2017 Martin Tóth LIFESTYLE
Ako pri zmene stravy vydržať tak, aby si schudla a nepribrala všetko späť?

Vieš si predstaviť ženu, ktorá chce schudnúť a byť štíhlou len dočasne? Ja určite nie. Neverím, že by chcel niekto vyzerať dobre len cez leto a potom sa v septembri vrátiť do „pôvodného stavu“...

Ako sa zbaviť najväčšieho nepriateľa žien - TUKU a mať krásnu postavu do plaviek s pomocou nápoja?

21.03.2017 Katarína Kačuriková LIFESTYLE
Ako sa zbaviť najväčšieho nepriateľa žien - TUKU a  mať krásnu postavu do plaviek s pomocou nápoja?

Jar je predzvesťou toho, že o pár mesiacov k nám zavíta to najkrajšie a najteplejšie ročné obdobie, počas ktorého návštevu kúpaliska, či oddych pri mori nik z nás neodmietne...

FIT & BALANCE WEEKEND na Donovaloch 2017

15.03.2017 Majka Bothová IpD CESTOVANIE
FIT & BALANCE WEEKEND na Donovaloch 2017 video inside

V máji sa už po druhý krát stretneme na príjemnom pobyte na Donovaloch, ktorý organizuje KAMzaKRASOU.sk v spolupráci s hotelom Residence. Počas pobytu Fit & Balance Weekend vám ukážeme zdravú životnú ...

4 cviky - 5 minút denne, ktoré vás zbavia tuku v podpazuší a na chrbte

14.03.2017 Martina Berešová LIFESTYLE
4 cviky - 5 minút denne, ktoré vás zbavia tuku v podpazuší a na chrbte video inside

Poznáme to všetky. Chudneme, no nie z tých partií, z ktorých by sme chceli. Nedarí sa vám pri chudnutí zbaviť sa tuku v podpazuší a na chrbte? Vyskúšajte tieto 4 cviky, ktoré stačí cvičiť len 5 minút ...

Krásne dvojičky Twiinsky: Vďaka týmto osvedčeným trikom máme pevné boky a zadoček

11.03.2017 Michaela Hollá ROZHOVORY
Krásne dvojičky Twiinsky: Vďaka týmto osvedčeným trikom máme pevné boky a zadoček

Najznámejšie slovenské dvojičky Daniela a Veronika Nízlové alias TWiiNS  sú nielen mimoriadne talentované ale srší z nich sexepíl  a postavičky majú ako lusk. Pre nás prezradili, čo sa skrýva za ich v...

Týchto 9 potravín zaraďte do jedálnička a predídete chorobám srdca

28.02.2017 Silvia Karasová LIFESTYLE
Týchto 9 potravín zaraďte do jedálnička a predídete chorobám srdca

Na srdiečko myslite aj s pribúdajúcim vekom. Dajte zbohom cigaretám, alkohol len striedmo a hlavne počas nákupov si do košíka uložte tie potraviny, ktoré jeho činnosť len povzbudia. Myslite na to...

Aktuálne súťaže


INSTAGRAM

    TÝŽDENNÝ HOROSKOP KRÁSY


    ODPORÚČANÉ ČLÁNKY


    ZDRAVÉ RECEPTY



    Najnovšie z HLAVNÉSPRÁVY.sk


    Najnovšie z TOPDESAŤ.sk

    ODPORÚČANÉ SLUŽBY

    Salon De Luxe, Bratislava

    Salon De Luxe
    Bratislava

    YOGA MAYA, Ivanka pri Dunaji

    YOGA MAYA
    Ivanka pri Dunaji


    Fandite nám

    TOPlist