Posilňujete vo fitness centre? Viete, ako by ste sa mali stravovať?

24.03.2017 Lea Drobná LIFESTYLE
Posilňujete vo fitness centre? Viete, ako by ste sa mali stravovať?

My ženy si často myslíme, že medzi fitness stravou žien a mužov je veľký rozdiel, ale je to skutočne tak? Kým muži preferujú vo svojej fitness strave veľa mäsa, syrov a doplnkov výživy...

Cíťte sa skvelo počas celého dňa vďaka posteľovému strečingu!

17.03.2017 Katarína Kačuriková LIFESTYLE
Cíťte sa skvelo počas celého dňa vďaka posteľovému strečingu!

Ranný budík vyzváňa ostošesť, no vám sa akosi z vyhriatej postele vstať nechce. Ste unavení, vyčerpaní a miestami máte pocit, akoby po vás v noci prešiel parný valec. Ibaže práca volá a vy si nemôžete...

FIT & BALANCE WEEKEND na Donovaloch 2017

15.03.2017 Majka Bothová IpD CESTOVANIE
FIT & BALANCE WEEKEND na Donovaloch 2017 video inside

V máji sa už po druhý krát stretneme na príjemnom pobyte na Donovaloch, ktorý organizuje KAMzaKRASOU.sk v spolupráci s hotelom Residence. Počas pobytu Fit & Balance Weekend vám ukážeme zdravú životnú ...

4 cviky - 5 minút denne, ktoré vás zbavia tuku v podpazuší a na chrbte

14.03.2017 Martina Berešová LIFESTYLE
4 cviky - 5 minút denne, ktoré vás zbavia tuku v podpazuší a na chrbte video inside

Poznáme to všetky. Chudneme, no nie z tých partií, z ktorých by sme chceli. Nedarí sa vám pri chudnutí zbaviť sa tuku v podpazuší a na chrbte? Vyskúšajte tieto 4 cviky, ktoré stačí cvičiť len 5 minút ...

Krásne dvojičky Twiinsky: Vďaka týmto osvedčeným trikom máme pevné boky a zadoček

11.03.2017 Vanesa Janechová ROZHOVORY
Krásne dvojičky Twiinsky: Vďaka týmto osvedčeným trikom máme pevné boky a zadoček

Najznámejšie slovenské dvojičky Daniela a Veronika Nízlové alias TWiiNS  sú nielen mimoriadne talentované ale srší z nich sexepíl  a postavičky majú ako lusk. Pre nás prezradili, čo sa skrýva za ich v...

5 cvikov, 10 minút denne a za mesiac máme kompletne vyformované telo

05.03.2017 Claire Clairmont LIFESTYLE
5 cvikov, 10 minút denne a za mesiac máme kompletne vyformované telo

Hoci sa zima svojho žezla ešte stále nevzdala, leto nás prekvapí, ani sa nenazdáme. Čas tielok, krátkych sukní a nohavíc sa nezadržateľne blíži a pohľad do zrkadla hovorí občas jednoznačne...

7 dôvodov, prečo by každý jeden z nás mal praktizovať plank

04.03.2017 Vladka Drábiková LIFESTYLE
7 dôvodov, prečo by každý jeden z nás mal praktizovať plank video inside

Veľa ľudí si myslí, že cvičenie je potrebné len pri túžbe po dokonalej postave. Len málokto si uvedomí  skutočné výhody cvičenia...

Chcete schudnúť? Dodržujte týchto 5 pravidiel a kilá pôjdu dole!

26.02.2017 Michala Šebestová LIFESTYLE
Chcete schudnúť? Dodržujte týchto 5 pravidiel a kilá pôjdu dole!

Ak ste sa svojej postave celú zimu nevenovali a vianočné sviatky vám pomohli pribrať zopár kíl, nezúfajte. Prinášame vám niekoľko tipov, ako sa prebytočných kíl zbaviť, udržať si štíhlu postavu a cíti...

Mýty a fakty o formovaní brušných svalov

25.02.2017 Cvicte.sk LIFESTYLE
Mýty a fakty o formovaní brušných svalov video inside

Trápite sa už týždne s cvikmi na brušné svalstvo, ale výsledky neprichádzajú? „Brušákovanie“ do vyčerpania je zbytočným plytvaním energie, ak nezmeníte spôsob stravovania. Samozrejme...

Cítiť sa a vyzerať dobre - účinné cvičenia na brušné partie

03.02.2017 Vladka Drábiková LIFESTYLE
Cítiť sa a vyzerať dobre - účinné cvičenia na brušné partie video inside

Priznajme si, žiadna z nás nie je dokonalá a aj postavy modeliek v časopisoch prechádzajú retušou. Ak sa však chceme cítiť dobre a chceme byť s našou postavou spokojné...

Na aké cvičenie vsadiť pri vašom znamení zverokruhu

26.01.2017 Katarína Kačuriková LIFESTYLE
Na aké cvičenie vsadiť pri vašom znamení zverokruhu

Začiatok nového roku je ideálny čas na nové začiatky, na experimentovanie a hlavne na cvičenie. Každý z nás je rozdielny a to nielen fyzicky, ale aj psychicky. Preto pre každú osobnosť je typické nieč...

Na čo všetko by mal správny lyžiar myslieť na svahu

19.01.2017 Katarína Kačuriková LIFESTYLE
Na čo všetko by mal správny lyžiar myslieť na svahu

Patríte medzi aktívnych a sedenie na zadku nie je nič pre vás? Leto poskytuje mnoho spôsobov, ako žiť aktívne – beh, korčuľovanie, plávanie, bicyklovanie... Každé ročné obdobie je niečím výnimočné a a...

Minútové cvičenie - novinka v zhadzovaní kilogramov

12.01.2017 Katarína Kačuriková LIFESTYLE
Minútové cvičenie - novinka v zhadzovaní kilogramov

Cvičenie je pre ľudský organizmus naozaj prospešné. Myslím, že už neraz sme vás o tom prostredníctvom článkov presvedčili. Či už máte dokonalú postavu ako lusk, alebo je na nej čo zlepšovať...

Motivačné citáty, ktoré vás nakopnú cvičiť

10.01.2017 Katarína Kačuriková LIFESTYLE
Motivačné citáty, ktoré vás nakopnú cvičiť

Nemám čas... Nechce sa mi... Zajtra začnem... Len zopár myšlienok, ktoré nám prebehnú hlavou pri pomyslení na cvičenie. Avšak každá z nás by chcela mať modelkovskú postavu, no ani tá nie je zadarmo...

Cvičenie ráno? Presvedčíme vás, prečo áno

09.01.2017 Katarína Kačuriková LIFESTYLE
Cvičenie ráno? Presvedčíme vás, prečo áno

Každý deň si hovoríme, že od zajtra začneme cvičiť. A najmä v tomto roku si určite nejedna z nás dala predsavzatie, že si do leta vyformuje postavičku. No ten zajtrajší deň nie a nie prísť a v návale ...

Nemáte radi kardio? Skúste iný druh cvičenia

05.01.2017 Katarína Kačuriková LIFESTYLE
Nemáte radi kardio? Skúste iný druh cvičenia

Počas sviatkov to väčšinou preženieme s množstvom jedla, ktoré s chuťou papáme pred televízorom z vyloženými nohami na stole, a len málokedy sa vyberieme na nejakú mrazivú prechádzku...

Cvičenie v práci? Prezradíme vám, ako na to

02.01.2017 Katarína Kačuriková LIFESTYLE
Cvičenie v práci? Prezradíme vám, ako na to

Zaslúžené voľno, na ktoré sme čakali takmer celý rok sa nám pomaly, ale isto skončilo. Po týždni oddychu, ničnerobenia a možno s kilami navyše sa opäť vraciame do pracovného kolobehu a stereotypu...

Aj kôň vám môže dopomôcť ku vysnívanej postave

28.12.2016 Nana Topoľská LIFESTYLE
Aj kôň vám môže dopomôcť ku vysnívanej postave

Prednedávnom sme vám priniesli článok týkajúci sa koní a jazdenia, a ten okrajovo načrtol aj tému, ktorú si dnes rozoberieme trochu podrobnejšie. Kto povedal, že cvičenie musí byť len jednotvárne a ib...

NECH KAŽDÝ DEŇ STOJÍ ZA TO!

23.12.2016 Katarína Kačuriková LIFESTYLE
NECH KAŽDÝ DEŇ STOJÍ ZA TO!

Keď príde prvý január, zvyčajne si dávame predsavzatia, ktoré máme v pláne dodržiavať aspoň počas nasledujúcich 365 dní. Hovoríme si, že budeme zdravšie jesť, viac cvičiť...

Najlepšie cviky s vlastnou váhou

21.12.2016 Lucia Hausknechtová LIFESTYLE
Najlepšie cviky s vlastnou váhou video inside

Počuli ste už o cvičeniach s vlastnou váhou? Ich veľkou výhodou je, že k nim nepotrebujete žiadne cvičebné pomôcky a môžete ich vykonávať prakticky kdekoľvek. Tieto cviky využívajú odpor váhy celého t...

Joga cviky pre krajšiu pleť bez akné

14.12.2016 Katarína Kačuriková LIFESTYLE
Joga cviky pre krajšiu pleť bez akné

Ako sa hovorí: krása začína z vnútra. Základom je najmä vyvážená strava, pretože čokoľvek nezdravé zjeme, prejaví sa to aj na našej pleti. No vedeli ste...

Cviky, ktoré uvoľnia krčnú chrbticu

02.12.2016 Lucia Hausknechtová LIFESTYLE
Cviky, ktoré uvoľnia krčnú chrbticu video inside

Najčastejšou príčinou bolesti krčnej chrbtice je únava. Dostaví sa prevažne u ľudí, ktorí majú sedavé zamestnanie, sú pracovne vyťažení a majú nedostatok pohybu. Pomôcť môže správne sedenie...

Prečo si myslím, že cvičenie v tehotenstve je dôležité

30.11.2016 Mgr. Silvia Hadeková LIFESTYLE
Prečo si myslím, že cvičenie v tehotenstve je dôležité

Sú ženy, ktoré hneď po tom, ako sa na tehotenskom teste objavia dva prúžky, prestanú s cvičením v obave, že by mohli ublížiť sebe alebo bábätku. Druhým extrémom sú ženy...

Nezriekajte sa plávania ani počas zimy

28.11.2016 Lucia Hausknechtová LIFESTYLE
Nezriekajte sa plávania ani počas zimy

Leto sa už dávno skončilo a horúce letné dni sú v nedohľadne. Obľúbeného plávania sa však vzdávať vôbec nemusíte. Vonkajšie bazény a kúpaliská sa dajú ľahko nahradiť plavárňami...

Nebojte sa cvičenia vo dvojici

23.11.2016 Lucia Hausknechtová LIFESTYLE
Nebojte sa cvičenia vo dvojici video inside

Motivovať sa pravidelne ku cvičeniu je pre mnohých ľudí neprekonateľná prekážka. Aj to je dôvod, prečo väčšina z nás nevydrží pravidelne cvičiť viac ako dva týždne...

Posilňujte aj v práci

20.11.2016 Michala Šebestová LIFESTYLE
Posilňujte aj v práci

Tie šťastnejšie z nás si dokážu dopriať cvičenie ráno pred prácou alebo v pohode stíhajú tréning o piatej poobede. Ak je ale váš diár tento týždeň nabitý na prasknutie a svoj tréning jednoducho nestíh...

Tehotenstvo a cvičenie idú dokopy

17.11.2016 Lucia Hausknechtová LIFESTYLE
Tehotenstvo a cvičenie idú dokopy video inside

Hoci tehotenstvo prináša so sebou mnohé fyzické zmeny, budúce mamičky by sa cvičenia vzdávať nemali. Ako sa hovorí, tehotenstvo nie je choroba...

Nemáte čas na cvičenie? Toto je pre vás!

09.11.2016 Lucia Hausknechtová LIFESTYLE
Nemáte čas na cvičenie? Toto je pre vás! video inside

Hoci máme leto za sebou a chuť pustiť sa do cvičenia je naozaj slabá, vďaka krátkym 5-minútovým cvikom si môžete aj počas chladných zimných večerov vybudovať sexi krivky...

Aktuálne súťaže


INSTAGRAM

    TÝŽDENNÝ HOROSKOP KRÁSY


    ODPORÚČANÉ ČLÁNKY


    ZDRAVÉ RECEPTY



    Najnovšie z HLAVNÉSPRÁVY.sk


    Najnovšie z TOPDESAŤ.sk

    ODPORÚČANÉ SLUŽBY

    Salon De Luxe, Bratislava

    Salon De Luxe
    Bratislava

    YOGA MAYA, Ivanka pri Dunaji

    YOGA MAYA
    Ivanka pri Dunaji


    Fandite nám

    TOPlist