Na čo všetko by mal správny lyžiar myslieť na svahu

Zimné radovánky (I.časť) – lyžovanie

Patríte medzi aktívnych a sedenie na zadku nie je nič pre vás? Leto poskytuje mnoho spôsobov, ako žiť aktívne – beh, korčuľovanie, plávanie, bicyklovanie... Každé ročné obdobie je niečím výnimočné a ani pani zima nie je žiadnou výnimkou. Áno, je vonku zima, sneh – no to všetko vám nahráva do karát pre zimné športy.

 

Ako deťom nám postačovala "igelitka" alebo vrece naplnené slamou a o zábavu sme mali celý deň postarané. V dnešnej dobe zima ponúka mnoho ďalších atrakcií, ktoré vás rozhýbu. Neodmysliteľnou klasikou je LYŽOVANIE. 

 

Odporúčame prečítať: Recept: Syrovo-šunkové guľky

Lyžovanie ako zimný šport

 

Základným princípom lyžovania je pohyb človeka vlastnou silou po snehu na páre dlhých dosák, ktoré boli pôvodne drevené, no dnes sú vyrábané z rôznych materiálov. Samotné lyžovanie slúžilo hlavne na dopravu, no v priebehu 20. storočia sa stalo hlavne rekreačnou a súťažnou aktivitou. Preto nás dnes neprekvapujú behy a skoky na lyžiach, slalom, či zjazd.

 

 

Ostaňte v teple

 

Bez ohľadu na to, aký zimný šport preferujete, mali by ste myslieť na správne oblečenie. V zime je prirodzené vrstvenie, aby sme naše telo udržali v teple. Avšak v dnešnej dobe existujú materiály, vďaka ktorým nepotrebujete milión vrstiev oblečenia. Každá akcia má svoju reakciu, a tu to platí tiež. Ak budete správne oblečení, môžete si zimnú lyžovačku užívať o niečo dlhšie. 

 

 

Odporúčame prečítať: 8 tipov, ako použiť detský púder

Ochrana proti slnečnému žiareniu

 

Možno si to neuvedomujete, no slnečné lúče dopadajú na zem v každom ročnom období. Pri zimných radovánkach je riziko poškodenia pleti vplyvom slnečného žiarenia o niečo väčšie vďaka tomu, že sa slnečné lúče odrážajú od krásneho bieleho snehu. Preto nepodceňujete ochranné krémy s obsahom SPF a samozrejme ani na balzamy na pery. 

 

Odporúčame prečítať: Viete, ako čistiť vaše hrebene a kefy? Prezradíme vám to!

Lyžovanie a snowboardovanie

 

Predtým, než vyrazíte na svahy si skontrolujte lyže a snowboard. Uistite sa, že vaše deti majú správnu veľkosť lyží, či máte správnu veľkosť topánok, a či viazanie nie je poškodené. Helmy a okuliare sú samozrejme nutnosťou pre tieto radovánky.

 

Ak vyrážate na svahy prvýkrát v živote, je vhodné vsadiť na inštrukcie a zaplatiť si kurz, kde vás naučia všetko potrebné na to, aby ste na svahu boli ako doma. Samozrejme vás to uchráni od zranení, ktoré by sa vám ako samoukovi mohli stať. Okrem toho, že vás inštruktor naučí techniky lyžovania, naučí vás stáť na lyžiach a hlavne zastaviť.

 

Ak ste sa rozhodli pre tento zimný šport, tak myslite nielen na svoju bezpečnosť, ale aj na bezpečnosť ostatných. Predsalen nie ste na zjazdovkách sami. 

 

Odporúčame prečítať: NUTRILITE Phyto2GO: Jediným otočením naštartujte život

Lyžovanie a úrazy

 

Pri každom športe sa občas stane, že sa prihodí nejaký úraz. Buď len nejaké ľahké zranenie alebo vážnejšia zlomenina. Tak či onak, pred športovaním by ste sa mali zahriať jemnou rozcvičkou, aby ste zraneniam na svahu predchádzali.

 

V prípade nejakého zranenia je potrebné vyhľadať odbornú pomoc, poprípade sa obrátiť na verných pomocníkov. Jedným z nich je napríklad Allga San Mobil Icespray akut, ktorý okamžite zmierňuje bolesť pri podvrtnutiach a pomliaždeninách. Ak patríte k tým, ktorí si po športe so „svalovkou“ tykajú, tak v tomto prípade je ideálnym partnerom Allga San® Kosodrevinový roztok na kĺby a svaly, ktorý sa používa pri zvýšenom napätí svalov a kŕčoch v lýtkach.

 

 

Viac informácii nájdete na naturprodukt.sk


Čo čítajú ostatní na KAMzaKRÁSOU.sk

5 komentárov

, ak chcete vložiť komentár. V prípade, že nemáte ešte konto na KAMzaKRÁSOU.sk, môžete si ho zdarma vytvoriť.



19.01.17 20:09 | Soňa Krátka | karma: 93
lyžovanie je krásny šport, ktorý obdivujem ale ja mám pred ním veľký rešpekt, takže nelyžujem - škoda

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


19.01.17 21:21 | Iveta Moravčíková | karma: 83
ako by som rada vyskušala to lyžovanie, len bohužial nemôžem

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


20.01.17 08:43 | Zlatuša Holubová | karma: neurčená
Článok sa mi páči, lyžujeme celá rodina a odporúčam lyžovanie všetkým. Treba to skúsiť.:)))

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


21.01.17 16:03 | Mia Lock | karma: neurčená
Základ je ostať vždy v teple :)

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


21.01.17 16:03 | Mia Lock | karma: neurčená
Základ je ostať vždy v teple :)

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus




Najčítanejšie na KAMzaKRÁSOU.sk

Zemiakové šupky: 6 skvelých spôsobov použitia, ktoré musíte poznať!

30.06.2017 LIFESTYLE
Zemiakové šupky: 6 skvelých spôsobov použitia, ktoré musíte poznať!

Zemiaky ošúpeme, dáme variť do hrnca a upraceme neporiadok, ktorý po čistení vznikol, teda odhodíme šupky do koša. To je asi klasický postup prípravy zemiakov v každej kuchyni...

Potraviny s obsahom železa väčším, ako má mäso!

14.07.2017 LIFESTYLE
Potraviny s obsahom železa väčším, ako má mäso!

Za zdroj železa sa pre ľudský organizmus považuje v prvom rade mäso, ryby či živočíšne vnútornosti, napríklad pečeň i srdcia. Potraviny s obsahom železa sú však aj niektoré druhy zeleniny, ovocia...

Už žiadne diéty po 35-ke! Vyskúšajte zrýchliť váš metabolizmus

20.07.2017 LIFESTYLE
Už žiadne diéty po 35-ke! Vyskúšajte zrýchliť váš metabolizmus

Viete o tom, že každý z nás má svojho vlastného osobného trénera a to aj bez toho, aby sme navštevovali fitness centrum alebo posilňovňu? Je to tréner alebo osobný „otrok“...

Vodný melón – nielen chutné ovocie, ale aj zázrak pre telo

30.06.2017 KRÁSA
Vodný melón – nielen chutné ovocie, ale aj zázrak pre telo

Vodný melón je výborné osvieženie v letných horúčavách. Toto ovocie je plné vitamínov A a C, ktoré sú nevyhnutné pre našu pokožku. Prítomné antioxidanty zas budú udržiavať váš vek na uzde, preto sa ne...

Zníženie váhy - koľko kíl sa dá stratiť za mesiac?

28.06.2017 LIFESTYLE
Zníženie váhy - koľko kíl sa dá stratiť za mesiac?

Zníženie váhy nie je v dnešnej dobe vôbec náročné. V televízii, magazínoch či na internete sa dá nájsť nespočetné množstvo rád, tipov a trikov, ako zhodiť nadbytočné kilá...

Žena bez make-upu? Aj celebrity dokazujú, že sú obyčajné ženy ako my!

22.07.2017 LIFESTYLE
Žena bez make-upu? Aj celebrity dokazujú, že sú obyčajné ženy ako my!

Či už sa objavujú vo filmoch, hudobných videách alebo na obálkach časopisov, celebrity zriedka vidíme bez tváre plnej make-upu alebo zavádzajúceho photoshopu. Ale ako vidíte v tomto odhaľujúcom zoznam...

Výber kvalitného jogurtu - na toto si dajte pozor!

16.07.2017 LIFESTYLE
Výber kvalitného jogurtu - na toto si dajte pozor!

Výber kvalitného jogurtu vám môže dať v obchodoch poriadne zabrať. Obchodné reťazce nám totiž ponúkajú skutočne veľký sortiment týchto mliečnych produktov...

Muži si vyskúšali simulátory bolesti pôrodu - ako to skončilo?

16.07.2017 LIFESTYLE
Muži si vyskúšali simulátory bolesti pôrodu - ako to skončilo?

Poznáte mužskú smrteľnú chorobu na 6 písmen? Áno, je to SOPLÍK. Avšak muži si o nás často myslia, že sme padavky a všetko zveličujeme. No ja si vždy hovorím, že ak by mali mať aj muži svoje dni...

Jednoduchý spôsob ako vybieliť podprsenku. Bude ako nová!

12.07.2017 LIFESTYLE
Jednoduchý spôsob ako vybieliť podprsenku. Bude ako nová!

Biele spodné prádlo je ťažké udržať čisté. Postupom času nám zažltne, alebo zostane šedé o fľakoch nehovoriac. Tak ako vybieliť podprsenku, aby opäť žiarila? Budete naozaj prekvapené, no stačí na to j...

Zabavme sa: Najhoršie rodinné fotky z dovoleniek

27.06.2017 CESTOVANIE
Zabavme sa: Najhoršie rodinné fotky z dovoleniek

Pokiaľ si myslíte, že na fotkách z výletov vyzeráte zle, pozrite sa na tieto najhoršie rodinné fotky z dovoleniek! Budete sa cítiť oveľa lepšie. Návšteva vodného parku...

Nekompromisný prieskum: Ako vyzerá ideálna ženská postava?

20.07.2017 LIFESTYLE
Nekompromisný prieskum: Ako vyzerá ideálna ženská postava?

Z každej strany sa na nás valia články a videá o dokonalých ženských postavách. Kult dokonalosti sa stále viac a viac dostáva do popredia a pritom sami netušíme, čo to tá dokonalosť je...

Lunula na nechtoch vám prezradí fakty o zdraví. A čo je lunula?

28.06.2017 LIFESTYLE
Lunula na nechtoch vám prezradí fakty o zdraví. A čo je lunula?

Biely polmesiac, tiež známy ako lunula, sa nachádza približne v jednej pätine nechta a vyzerá ako zakrivená biela značka. Pri nechtoch platí, že by mali byť tvrdé, hladké a lesklé s jasnou lunulou...

Obťažujú vás komáre? Zbaví vás ich týchto 6 surovín!

05.07.2017 LIFESTYLE
Obťažujú vás komáre? Zbaví vás ich týchto 6 surovín!

Leto okrem krásnych a nezabudnuteľných chvíľ prináša aj zopár nepríjemných momentov. Môžeme spomenúť napríklad úpal, návaly tepla, dehydratáciu a taktiež komáre. Všetky prinášajú určité riziká...

Ako vyčistiť matrac rýchlo a jednoducho?

15.07.2017 LIFESTYLE
Ako vyčistiť matrac rýchlo a jednoducho?

Naše obľúbené miesto pre zaslúžený relax si určite zaslúži viac starostlivosti. Všetci odborníci nás pravidelne upozorňujú na roztoče a iné drobné tvory, ktoré sa v matracoch môžu nachádzať...

Osvedčené spôsoby ako odstránite brušný tuk

22.07.2017 LIFESTYLE
Osvedčené spôsoby ako odstránite brušný tuk

Nie je ľahké zbaviť sa brušného tuku. Je to jeden z najnebezpečnejších tukov v ľudskom tele. My vám prinášame návod, ako sa ho zbaviť...

Top 7: Najkrajšie pláže v Európe

29.06.2017 CESTOVANIE
Top 7: Najkrajšie pláže v Európe

Neviete ešte kam, ale chcete ísť na dovolenku, kde sa budete môcť opaľovať na krásnej pláži s výhľadom? Ak chcete stráviť letnú dovolenku na krásnej pláži, nemusíte chodiť ďaleko. Mnohým sa už stalo...

Aktuálne súťaže


INSTAGRAM

    TÝŽDENNÝ HOROSKOP KRÁSY


    ODPORÚČANÉ ČLÁNKY


    ZDRAVÉ RECEPTY


    ODPORÚČANÉ SLUŽBY

    Salon De Luxe, Bratislava

    Salon De Luxe
    Bratislava

    YOGA MAYA, Ivanka pri Dunaji

    YOGA MAYA
    Ivanka pri Dunaji


    Fandite nám

    Najnovšie z HLAVNÉSPRÁVY.sk

    Najnovšie z TOPDESAŤ.sk


    Najnovšie z Lepšídeň.sk


    Najnovšie z Deňženy.sk

    TOPlist 1s