Neviete, ako schudnúť? Vyskúšajte Teatox diétu

ako schudnúť

Leto je síce už tu, ale tí, ktorí sa oneskorili s plnením svojho novoročného predsavzatia, nemusia zúfať. Prinášame vám diétu, ktorá zažíva svoj úspech vo svete plnom tých najrôznejších tipov a návodov, ako schudnúť.

 

Je to zbraň, ktorá funguje pre každého a vôbec nezaťaží náš rozpočet. Je k dispozícii na každom kroku, v obchodoch a domácnostiach. 

Tento tajný nástroj, ktorý si nevyžaduje žiadnu námahu, je obyčajný čaj - chutný nápoj, ktorý pije takmer každý a možno bez toho, aby tušil, aké zázračné účinky v sebe ukrýva. Už celé stáročia sa čaj považuje za hotový zázrak pre zdravie.

 

Tisíce štúdií zdokumentovali prínos látok obsiahnutých v čaji. Jednou z najsilnejších látok, ktorá má za následok práve ubúdanie kilogramov, je tzv. epigallocatechin gallate (EGCG), ktorá sa nachádza výlučne len v zelenom čaji. 

 

Odporúčame: Účinný cvik na zadok, ktorý s ním urobí hotový zázrak

A čo ostatné druhy čajov?

Na trhu existuje možno až príliš veľa rôznych druhov čaju. Ale ktorý je ten správny a ktorý nám pomôže zhodiť pár nadbytočných "kilečiek"? Princíp výberu je jednoduchý. Vyberte si taký čaj, ktorý je účinný a zároveň vám aj chutí. Musíte sa predsa na neho aj trošku tešiť. :)

 

Niektoré čaje sú považované za účinnejšie na chudnutie a niektoré menej. Tipov je veľa: zelený čaj, pu-erh čaj, rooibos čaj a mnohé iné. Ale čo ak to je len reklama?

 

Každému je jasné, že bylinkové čaje sa stovky rokov používajú ako prvá pomoc pri najrôznejších problémoch. Samotná čínska medicína, ktorá je uznávaná mnohými lekármi aj z našich končín sveta, je známa práve svojimi kombináciami bylín. Používajú ich na liečenie najrôznejších ochorení. Existujú rôzne čaje na chudnutie, ktoré obsahujú zmes bylín určených na túto problematiku. Odborníci však radia, že je lepšie piť čaj len z jedného druhu. A tým najúčinnejším je práve zelený.

Začnite raňajkami

Vaše telo bude absorbovať živiny najefektívnejšie vtedy, ak ho budete piť aspoň štyri hodiny po poslednom jedle. Preto sa odporúčajú práve raňajky ako najvhodnejší čas na jeho pitie.

 

Určite sa nájdu medzi vami mnohí, ktorí si nevedia predstaviť ráno bez kávy. Je to ťažké, no práve takéto nápoje obsahujú veľa kalórií, a preto je v tomto prípade najlepším riešením ich zámena za čaj.

 

Pokiaľ chcete dosiahnuť želaný výsledok, malo by sa pre vás pitie čaju stať každodennou pravidelnou rutinou. Jedna šálka dobrého čaju ráno, jedna poobede, prípadne podvečer ako súčasť večerného relaxu a výsledok sa dostaví už po niekoľkých dňoch. Pokiaľ ho nechcete piť v letných mesiacoch, pretože by vám bolo príliš teplo, vyskúšajte ho vo forme ľadového čaju.

 

Odporúčame: Trápi vás nadváha? Je tu pre vás FAT YOGA

Už žiadne prísady

Nepotešíme vás, ale musíte sa naučiť piť čaj bez akýchkoľvek prísad. Pridanie cukru alebo mlieka zničí vaše šance na úbytok hmotnosti.

Vyskúšajte menej známy pu-erh čaj

Pu-erh (čítaj pú ér) je druh zeleného čaju, ktorý je fermentovaný a je dodávaný v malých zeleno-hnedých guľkách, ktoré vyzerajú možno trošku zvláštne. Štúdie ukázali, že pu-erh znižuje ukladanie tuku a pomáha regulovať hladinu cukru v krvi. Dokonca sa údajne preukázalo, že má protirakovinové účinky. V Číne sa pu-erh čaj považuje za tradičný liečebný prostriedok. 

 

Malý tip: Tento čaj zmršťuje tukové bunky, preto je najlepšie piť ho ráno.

 

Odporúčame: Čaj ako liek z bylín, ovocia či korenín - ktoré vám ako pomôžu?

pu-erh čaj

Zdroj foto: pinterest.com

Čaj nie je všetko

Ruku na srdce. Mysleli ste si, že to bude také jednoduché, že vypijete pár dúškov čaju a schudnete na želanú váhu? V prvom rade je to aj o správnej životospráve. Zdravá strava v kombinácii s čajom vytvoria silný tím, ktorý vám pomôže na ceste za vysnívanou postavou. Zelenina, výrobky s nízkym obsahom tuku a iné potraviny musia byť vyberané s citom a s myšlienkou, že musíte vedieť o všetkom, čo si do svojho tela dávate. 
 

Malý tip: Vypite pred večerou pohár vychladeného čaju. Váš žalúdok sa zaplní, čo znamená, že nebudete tak hladní. Samozrejme zdravá večera a dostatočný pitný režim sú veľmi dôležité faktory. Rovnako je dôležitý aj fakt, že čaj musí byť studený. Pomôže to pri strate nadbytočných kalórií.

VYSKÚŠALI STE UŽ TÚTO DIÉTU?
  • Áno ( 29% )

     

  • Nie ( 71% )

     

Odpovedalo 14 ľudí  


Čo čítajú ostatní na KAMzaKRÁSOU.sk

8 komentárov

, ak chcete vložiť komentár. V prípade, že nemáte ešte konto na KAMzaKRÁSOU.sk, môžete si ho zdarma vytvoriť.



29.06.17 01:53 | Milka Damašková | karma: 69
Čajíky mám veľmi rada, nie však zelené- čo je škoda, viem že majú výborné účinky, ale neviem im prísť na chuť.

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


29.06.17 07:50 | Daniela Bieliková | karma: 77
Pu-erh čaj mi nechutil, zelený si dám v pohode :-)

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


29.06.17 08:13 | Soňa Krátka | karma: 87
čaje mám najradšej bylinkové

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


29.06.17 09:29 | Zdena Paňková | karma: neurčená
Mám veľmi rada bylinkové čaje, hlavne v zime s troškou medu, ale mrzí ma, že zelený čaj som sa nenaučila piť. Možno je to divné, ale nechutí mi. Známi mi hovorili, že len ho treba správne prichystať, ale zatiaľ sa mi to nepodarilo na moju škodu.

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


29.06.17 13:54 | Lucia Valková | karma: 81
Čaje mám rada ale v tomto teple ma nelákajú..

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


29.06.17 15:16 | Monika Č. | karma: neurčená
Ach, čo ja som sa vypila toho zeleného čaju :) Najradšej mám zelený čaj s príchuťou jazmínu, inak ostatné sú pre mňa moc horké.

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


29.06.17 18:20 | Klára Mikulík | karma: neurčená
celkom dobré články o tejto diéte majú na stránke http://www.akona.sk/ určite odporúčam

odpovedať

hlasuj plus 1 | 0 hlasuj minus


29.06.17 20:19 | Lucia Babjáková | karma: neurčená
Je to zaujímavá diéta, čaje pijem rada

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus




Najčítanejšie na KAMzaKRÁSOU.sk

Potraviny s obsahom železa väčším, ako má mäso!

14.07.2017 LIFESTYLE
Potraviny s obsahom železa väčším, ako má mäso!

Za zdroj železa sa pre ľudský organizmus považuje v prvom rade mäso, ryby či živočíšne vnútornosti, napríklad pečeň i srdcia. Potraviny s obsahom železa sú však aj niektoré druhy zeleniny, ovocia...

Zemiakové šupky: 6 skvelých spôsobov použitia, ktoré musíte poznať!

30.06.2017 LIFESTYLE
Zemiakové šupky: 6 skvelých spôsobov použitia, ktoré musíte poznať!

Zemiaky ošúpeme, dáme variť do hrnca a upraceme neporiadok, ktorý po čistení vznikol, teda odhodíme šupky do koša. To je asi klasický postup prípravy zemiakov v každej kuchyni...

Zníženie váhy - koľko kíl sa dá stratiť za mesiac?

28.06.2017 LIFESTYLE
Zníženie váhy - koľko kíl sa dá stratiť za mesiac?

Zníženie váhy nie je v dnešnej dobe vôbec náročné. V televízii, magazínoch či na internete sa dá nájsť nespočetné množstvo rád, tipov a trikov, ako zhodiť nadbytočné kilá...

Amerika vs. Kórea - odlišnosti v líčení!

26.06.2017 KRÁSA
Amerika vs. Kórea - odlišnosti v líčení!

Americký vs. kórejský štýl? Americké trendy líčenia nás často inšpirujú. Ide o výrazné linky, ostro zvýraznené obočie, "baking" metódu a mnohé iné. Kórea je nazvaná aj mekkou kozmetiky...

Už žiadne diéty po 35-ke! Vyskúšajte zrýchliť váš metabolizmus

20.07.2017 LIFESTYLE
Už žiadne diéty po 35-ke! Vyskúšajte zrýchliť váš metabolizmus

Viete o tom, že každý z nás má svojho vlastného osobného trénera a to aj bez toho, aby sme navštevovali fitness centrum alebo posilňovňu? Je to tréner alebo osobný „otrok“...

Vodný melón – nielen chutné ovocie, ale aj zázrak pre telo

30.06.2017 KRÁSA
Vodný melón – nielen chutné ovocie, ale aj zázrak pre telo

Vodný melón je výborné osvieženie v letných horúčavách. Toto ovocie je plné vitamínov A a C, ktoré sú nevyhnutné pre našu pokožku. Prítomné antioxidanty zas budú udržiavať váš vek na uzde, preto sa ne...

Výber kvalitného jogurtu - na toto si dajte pozor!

16.07.2017 LIFESTYLE
Výber kvalitného jogurtu - na toto si dajte pozor!

Výber kvalitného jogurtu vám môže dať v obchodoch poriadne zabrať. Obchodné reťazce nám totiž ponúkajú skutočne veľký sortiment týchto mliečnych produktov...

Muži si vyskúšali simulátory bolesti pôrodu - ako to skončilo?

16.07.2017 LIFESTYLE
Muži si vyskúšali simulátory bolesti pôrodu - ako to skončilo?

Poznáte mužskú smrteľnú chorobu na 6 písmen? Áno, je to SOPLÍK. Avšak muži si o nás často myslia, že sme padavky a všetko zveličujeme. No ja si vždy hovorím, že ak by mali mať aj muži svoje dni...

Jednoduchý spôsob ako vybieliť podprsenku. Bude ako nová!

12.07.2017 LIFESTYLE
Jednoduchý spôsob ako vybieliť podprsenku. Bude ako nová!

Biele spodné prádlo je ťažké udržať čisté. Postupom času nám zažltne, alebo zostane šedé o fľakoch nehovoriac. Tak ako vybieliť podprsenku, aby opäť žiarila? Budete naozaj prekvapené, no stačí na to j...

Zabavme sa: Najhoršie rodinné fotky z dovoleniek

27.06.2017 CESTOVANIE
Zabavme sa: Najhoršie rodinné fotky z dovoleniek

Pokiaľ si myslíte, že na fotkách z výletov vyzeráte zle, pozrite sa na tieto najhoršie rodinné fotky z dovoleniek! Budete sa cítiť oveľa lepšie. Návšteva vodného parku...

Neviete si vybrať zrelý melón? 5 tipov ako na to!

25.06.2017 LIFESTYLE
Neviete si vybrať zrelý melón? 5 tipov ako na to!

K letu neodmysliteľne patrí chuť šťavnatého melónu. Viete si však vybrať zrelý melón tak, aby bol chutný, červený a šťavnatý? Stalo sa vám, že keď ste nakrojili melón, nebol podľa vašich predstáv...

Účinný cvik na zadok, ktorý s ním urobí hotový zázrak

25.06.2017 LIFESTYLE
Účinný cvik na zadok, ktorý s ním urobí hotový zázrak

Zabudnite na drepy! Poznáme účinný cvik na zadok, ktorý s ním urobí hotový zázrak. Vďaka tomuto cviku si navyše nebudete vôbec ničiť kolená! Už ste počuli o cviku zvanom squat...

Nekompromisný prieskum: Ako vyzerá ideálna ženská postava?

20.07.2017 LIFESTYLE
Nekompromisný prieskum: Ako vyzerá ideálna ženská postava?

Z každej strany sa na nás valia články a videá o dokonalých ženských postavách. Kult dokonalosti sa stále viac a viac dostáva do popredia a pritom sami netušíme, čo to tá dokonalosť je...

Lunula na nechtoch vám prezradí fakty o zdraví. A čo je lunula?

28.06.2017 LIFESTYLE
Lunula na nechtoch vám prezradí fakty o zdraví. A čo je lunula?

Biely polmesiac, tiež známy ako lunula, sa nachádza približne v jednej pätine nechta a vyzerá ako zakrivená biela značka. Pri nechtoch platí, že by mali byť tvrdé, hladké a lesklé s jasnou lunulou...

Ako vyčistiť matrac rýchlo a jednoducho?

15.07.2017 LIFESTYLE
Ako vyčistiť matrac rýchlo a jednoducho?

Naše obľúbené miesto pre zaslúžený relax si určite zaslúži viac starostlivosti. Všetci odborníci nás pravidelne upozorňujú na roztoče a iné drobné tvory, ktoré sa v matracoch môžu nachádzať...

Obťažujú vás komáre? Zbaví vás ich týchto 6 surovín!

05.07.2017 LIFESTYLE
Obťažujú vás komáre? Zbaví vás ich týchto 6 surovín!

Leto okrem krásnych a nezabudnuteľných chvíľ prináša aj zopár nepríjemných momentov. Môžeme spomenúť napríklad úpal, návaly tepla, dehydratáciu a taktiež komáre. Všetky prinášajú určité riziká...

Aktuálne súťaže


INSTAGRAM

    TÝŽDENNÝ HOROSKOP KRÁSY


    ODPORÚČANÉ ČLÁNKY


    ZDRAVÉ RECEPTY


    ODPORÚČANÉ SLUŽBY

    Salon De Luxe, Bratislava

    Salon De Luxe
    Bratislava

    YOGA MAYA, Ivanka pri Dunaji

    YOGA MAYA
    Ivanka pri Dunaji


    Fandite nám

    Najnovšie z HLAVNÉSPRÁVY.sk

    Najnovšie z TOPDESAŤ.sk


    Najnovšie z Lepšídeň.sk


    Najnovšie z Deňženy.sk

    TOPlist 1s