Pevnejšia pleť vďaka tvárovej gymnastike (I.časť)

Pevnejšia pleť vďaka tvárovej gymnastike (I.časť)

S pribúdajúcim vekom naša pleť a hlavne pokožka stráca na elasticite a pevnosti, preto siahame po rôznych krémoch, ktoré zabezpečia jej opätovné vypnutie. No zamýšľali ste sa niekedy nad tým, že sú to možno zbytočne vyhodené peniaze? V lepšom prípade krémy naozaj spravia svoju úlohu a v tom horšom prípade skončia v koši.

 

Čo tak skúsiť niečo, čo vás nebude stáť ani jeden cent a vy tak ušetríte vaše financie? Riešením pre krásnu pevnú pokožku na tvári je tvárová gymnastika. Dnes vás radi prevedieme základnými informáciami o tom, čo to tvárová gymnastika je, aké sú jej výhody, ako začať s jej praktizovaním.

 

Odporúčame prečítať: Muži a romantické filmy

Tvárová gymnastika

 

V jednoduchosti môžeme povedať, že ide o cielené sťahovanie a uvoľňovanie svalov. Samozrejme naše svaly zapájame do aktivity aj pri bežnej mimike ako je mračenie alebo smiech. Avšak v takom prípade sa nám na tvári vytvárajú vrásky. Preto vďaka tvárovej gymnastike a hlavne cvikom sa do svalových buniek dostáva viac kyslíka, živín a dokonale sa prekrví celá tvár.

 

Podľa kozmetičiek a lekárov je tvárová gymnastika najlepšou prirodzenou metódou, ako navrátiť tvári mladosť a pevnosť. Avšak, samozrejme, ani tvárová gymnastika nerobí zázraky. Cviky dokážu obmedziť prehlbovanie vrások, predchádzať vzniku nových, ale nezabránia tomu úplne – veď aj tie patria k starnutiu. 

 

Odporúčame prečítať: 8 tipov, ako použiť detský púder

Výhody tvárovej gymnastiky

 

Gymnastika sa skladá z jednoduchých tvárových cvikov, ktoré posilňujú a udržiavajú zdravé tvarové svaly. Práve tieto svaly sú zodpovedné za udržiavanie prirodzenej krásy. Vďaka nej môžete spomaliť starnutie a zabrániť vzniku vrások.

 

Na vykonávanie tvárovej gymnastiky nepotrebujete žiadne pomôcky – postačia vám vaše ruky a troška praxe. Môžeme povedať, že tvárová gymnastika nahrádza plastického chirurga, vďaka čomu vás ubráni od bolesti alebo prípadnej neskoršej deformácie.

 

Pravidelným vykonávaním tvárových cvikov (precvičovaním svalov) viditeľne omladnete, zmiznú vám kruhy pod očami a spevní sa vám pleť. 

 

Odporúčame prečítať: Inšpirujte sa! - Vytvorte si z pracovného stola kreatívne miesto

Ako začať s tvárovou gymnastikou

 

Samozrejme aj tu platí, že cvikov je nespočetné množstvo. Tie sú zostavené tak, aby posilňovali svaly čela, líc, pier, brady a krku. Preto je výber cvikov na vás – záleží len na tom, akú oblasť tváre chcete posliniť. Môžete sa zamerať len na jednu oblasť alebo sa môžete rozhodnúť pre celotvárovú gymnastiku.

 

Ak chcete dosiahnuť nejaké výsledky a viditeľné zmeny, tak gymnastiku musíte praktizovať pravidelne, aby sa vaše svaly spevnili. Ak prestanete, tak bohužiaľ, svaly ochabnú.

 

Ak s gymnastikou začínate, tak najlepšie je predvádzať cviky pred zrkadlom – tak si môžete kontrolovať svoju mimiku, uvedomovať si svoje grimasy. Keďže nepotrebujete žiadne pomôcky, tak cvičiť môžete kedykoľvek a kdekoľvek.

 

 

Odporúčame prečítať: 7 feng shui rád ako zbohatnúť


Čo čítajú ostatní na KAMzaKRÁSOU.sk

8 komentárov

, ak chcete vložiť komentár. V prípade, že nemáte ešte konto na KAMzaKRÁSOU.sk, môžete si ho zdarma vytvoriť.



16.01.17 16:55 | Lucia Kobíková | karma: 124
Super raz za čas si zacvičím :)

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


16.01.17 17:45 | tofica | karma: 66
Ano , je to dobrá vec.. Ja robím tvárovú gymnastiku už dlhé roky. Samozrejme aj krémy používam.. No roky sa nedajú zastaviť a čím dalej, tým sa robí viac vrások.. No záleží aj na mimike, ked sa mračím ,tak to asi nenapravím.. Ale snažím sa ,aby sa nerobili dalšie vrásky..

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


16.01.17 20:52 | Soňa Krátka | karma: 69
určite je to dobrá vec, najlepším cvikom asi bude pekný a príjemný úsmev už od rána ...

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


16.01.17 21:53 | Iveta Moravčíková | karma: 83
niečo na tom môže byt

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


18.01.17 14:24 | simona v. | karma: 100
vsimla som si, ze sa mi zacali prehlbovat vrasky okolo hornej pery, noooo s cim to bude suvisiet, asi budem musiet zacat cvicit :)

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


19.01.17 10:13 | Zlatuša Holubová | karma: neurčená
Veľmi tomu neverím...

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


21.01.17 14:07 | Mia Lock | karma: neurčená
Tiež som veľa počula o tejto tvárovej gymnastike, no akosi som sa k nej nedokopala..

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


27.02.17 16:46 | Juliana Šurkovská | karma: neurčená
už som o nej počula, zatiaľ som ju však neskúsila

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus




Najčítanejšie na KAMzaKRÁSOU.sk

Ovsené vločky - Dôvody, prečo sú jednotkou ranného menu

05.06.2017 LIFESTYLE
Ovsené vločky - Dôvody, prečo sú jednotkou ranného menu

K tomu, aby sme získali z raňajok maximálne výhody, mali by disponovať správnym zložením. Dnes sa budeme venovať dlhoročne známej surovine. Ovsené vločky - niekto ich má v obľube...

Kyprú Jasmine a jej muža obdivuje svet: Príbeh nezvyčajných manželov

15.06.2017 LIFESTYLE
Kyprú Jasmine a jej muža obdivuje svet: Príbeh nezvyčajných manželov

Príbeh kyprej Jasmine inšpiroval tisícky žien po celom svete. Vyvolala to jedna fotografia, ktorú zdieľala na sociálnej sieti Instagram. V príspevku vidíme šťastných manželov, ktorí sa milujú aj napri...

Nákupy cez internet: Týchto 12 vecí vás dostane do kolien

16.06.2017 LIFESTYLE
Nákupy cez internet: Týchto 12 vecí vás dostane do kolien

Nákupy cez internet môžu dopadnúť naozaj všelijako. Dôkazom toho je týchto dvanásť kúskov, ktoré nemajú takmer nič spoločné s obrázkami na webstránke. Najmä nakupovanie na čínskych e-shopoch je risk...

Náhly pocit hladu? Jedlá, po ktorých budete ešte viac hladní!

30.05.2017 LIFESTYLE
Náhly pocit hladu? Jedlá, po ktorých budete ešte viac hladní!

Náhly pocit hladu, tento stav pozná každý z nás. Chcete tento vlčí hlad zahnať niečím rýchlym, malým a plným cukru, aby ste váš žalúdok aspoň na nejaký čas oklamali. Bohužiaľ...

Ďatelina nie je len burina, ale aj liečivá bylinka!

31.05.2017 LIFESTYLE
Ďatelina nie je len burina, ale aj liečivá bylinka!

V prírode je množstvo známych liečivých bylín a ešte viac je ich neznámych. Okolo mnohých dokonca veľmi často prechádzame bez povšimnutia. Takou rastlinou je aj ďatelina. Bylina síce známa...

Ako zarobiť peniaze z domu? Skúste tieto spôsoby

07.06.2017 LIFESTYLE
Ako zarobiť peniaze z domu? Skúste tieto spôsoby

Práca šľachtí a to je určite každému jasné. Fyzická či psychická – jednoducho taká, na akú má každý z nás predispozície. No niekedy naše výdavky prevyšujú príjmy...

Citrónová kôra nepatrí do koša! Takto ju využijete omnoho lepšie

11.06.2017 LIFESTYLE
Citrónová kôra nepatrí do koša! Takto ju využijete omnoho lepšie

Keď sa povie kyslá chuť, snáď každý si hneď spomenie na citrón. Toto ovocie asi len málokto konzumuje priamo, no aj napriek tomu sa v domácnosti používa veľmi často...

Seknutie v krížoch: Prvá pomoc pri trápení

20.06.2017 LIFESTYLE
Seknutie v krížoch: Prvá pomoc pri trápení

Trápia vás bolestivé kŕče v oblasti chrbta? Venujete sa športovým aktivitám, ste neustále v pohybe, no aj napriek tomu sa večer neviete od bolesti ani pohnúť...

Dermatologička Sandra Lee: Videá, kde vytláča akné sledujú milióny ľudí

03.06.2017 LIFESTYLE
Dermatologička Sandra Lee: Videá, kde vytláča akné sledujú milióny ľudí

Možno ste už aj vy na internete narazili na meno Dr. Pimple Popper, teda dermatologička Sandra Lee. Videá, ktoré nakrúca vo svojej ambulancii, sledujú milióny ľudí po celom svete a nevedia od nich spu...

Ikona Instagramu Alexis Ren: Už roky trpím hladom kvôli lajkom!

02.06.2017 ROZHOVORY
Ikona Instagramu Alexis Ren: Už roky trpím hladom kvôli lajkom!

Je mladá, krásna, má dokonalé telo a obrovské množstvo fanúšikom na sociálnej sieti. Alexis Ren však svoju pravú tvár na Instagrame doteraz neukázala. Sociálnu sieť zapĺňala idylickými fotkami svojej ...

Speváčka Kristína žiari ako nikdy: Čo je za tým?

06.06.2017 ROZHOVORY
Speváčka Kristína žiari ako nikdy: Čo je za tým?

Speváčka Kristína Peláková v poslednej dobe žiari ako nikdy predtým. Na fotografiách, ktoré denne pridáva na svoj instagramový profil, vyzerá ako nebezpečná sexi kráska. Možno si budete myslieť...

Milovaná a nenávidená Ivanka Trump: 5 faktov, ktoré ste nevedeli

10.06.2017 ROZHOVORY
Milovaná a nenávidená Ivanka Trump: 5 faktov, ktoré ste nevedeli

Podnikateľka, matka a dcéra amerického prezidenta. Ivanka Trump je žena, o ktorej sa hovorí, že sa zaslúžila o vyhraté voľby Donalda Trumpa. Niektorí ľudia ju milujú, iní ju považujú len za dcéru boha...

Kofeín na každý deň - 5 vecí, ktoré ste určite o kofeíne nevedeli!

29.05.2017 LIFESTYLE
Kofeín na každý deň - 5 vecí, ktoré ste určite o kofeíne nevedeli!

Mnohí z nás si deň nevieme predstaviť bez dávky kofeínu. Káva je pre nás denný rituál a bez nej to jednoducho nefunguje. Káva je nielen nápoj, ale posedenie pri káve sa stáva už životným štýlom...

Šokujúca sila make-upu - Pozrite si tieto premeny!

19.06.2017 KRÁSA
Šokujúca sila make-upu - Pozrite si tieto premeny!

Mnohokrát obdivujeme ženy, ktoré sa objavujú na youtube videách krásne a dokonalé. Často však ide o hru svetiel, vrstvu make-upu a ich šikovnosti všetky nedokonalosti zakryť...

Tomuto sa vyhnite! Zlé návyky po jedle

28.05.2017 LIFESTYLE
Tomuto sa vyhnite! Zlé návyky po jedle

Snažíme sa dodržiavať zdravý životný štýl, varíme si a konzumujeme len zdravé jedla, dodržiavame pohyb, a to všetko len preto, aby náš organizmus správne fungoval. Viete však...

Muži prehovorili: 7 prekvapivých maličkostí, pre ktoré vás milujeme

27.05.2017 LIFESTYLE
Muži prehovorili: 7 prekvapivých maličkostí, pre ktoré vás milujeme

Láska hýbe svetom, to je pravda odveká. Muži prehovorili o prekvapivých maličkostiach, ktoré milujú na ženách. Sú to drobnosti, ktoré my považuje za bežné veci, no muži si ich nesmierne vážia a zbožňu...

Aktuálne súťaže


INSTAGRAM

    TÝŽDENNÝ HOROSKOP KRÁSY


    ODPORÚČANÉ ČLÁNKY


    ZDRAVÉ RECEPTY



    Najnovšie z HLAVNÉSPRÁVY.sk


    Najnovšie z TOPDESAŤ.sk

    ODPORÚČANÉ SLUŽBY

    Salon De Luxe, Bratislava

    Salon De Luxe
    Bratislava

    YOGA MAYA, Ivanka pri Dunaji

    YOGA MAYA
    Ivanka pri Dunaji


    Fandite nám

    TOPlist 1s