Pre toto sú probiotiká pre naše zdravie nevyhnutné!

probiotiká v tabletách

Pri rôznych zdravotných problémoch často siahame okrem liekov aj po vitamínoch či mineráloch, ktoré nám vedia k zdraviu dopomôcť. Typickým príkladom je, že ak sa človek začína cítiť nachladnuto a choro, staví na osvedčenú kyselinu askorbovú, teda známy vitamín C.

Okrem spomínaných doplnkov stravy existujú ešte jedny účinné látky pre podporu zdravia. Hovoríme tu o probiotikách. V čom sú také výnimočné?

 

Probiotiká sú živé mikroorganizmy vyskytujúce sa za bežných podmienok v ľudskom tele. Tieto baktérie sú zdraviu prospešné a pre správnu funkciu organizmu nevyhnutné. V tráviacom trakte, konkrétne v hrubom čreve, napomáhajú udržovať stav črevnej mikroflóry v rovnováhe, a tak predchádzajú mnohým chorobám. Oblasť čriev je totiž rodiskom veľkého množstva nepriateľských baktérií, ktoré zapríčiňujú mnohé ochorenia.

 

Probiotiká sa dajú prijímať v rôznych formách

 

V prvom rade sa probiotiká nachádzajú v bežnej strave. Má to však jeden háčik, kvôli ktorému nemusí byť najlepšie spoliehať sa na príjem dobrých baktérií z potravy. V dnešnej dobe je veľký problém so správnym a vyváženým stravovaním, a taktiež aj s kvalitou jednotlivých potravín. Niektoré zložky potravy, napríklad cukor či konzervanty, môžu priamo znižovať činnosť probiotík alebo dokonca znemožniť ich prežitie. Problémom v tomto prípade môže byť napríklad aj nedostatok vlákniny. Všetky tieto faktory znižujú množstvo probiotík v ľudskom tele.

 

Ďalším činiteľom ovplyvňujúcim životnosť týchto baktérií je hygiena. Častým používaním hygienických prostriedkov zbavujeme telo nielen nečistôt a zlých baktérií, ale aj tých dobrých, nachádzajúcich sa na povrchu tela. Takto nechránené miesta sú potom ľahkých terčom pre choroboplodné zárodky.

 

Na trhu sa dá nájsť celý rad probiotických prípravkov, napríklad vo forme tabliet, práškov či tekutín. Tieto vedia do tela zabezpečiť príjem dostatočného množstva telu prospešných baktérií aj napriek všetkým nežiaducim vplyvom okolia.

 

Bude vás zaujímať: Triky našich starých materí – jemne bizarné, ale zaručene fungujú

Dôležitý je výber a uskladnenie

 

Je potrebné, aby vybraný prípravok dopravil do tela aspoň jeden bilión probiotických baktérií denne. Najlepšie je, ak je na produkte presne popísané zloženie, teda aké druhy baktérií a iné podporné látky sa v ňom nachádzajú. V lekárňach ich je skutočne veľké množstvo, no platí, že každý druh je vždy vhodnejší pre iné zdravotné ťažkosti. Preto je dobré poradiť sa aj s lekárnikom. Nakoniec sa ešte nesmie zabúdať na správne uskladnenie. Vždy je potrebné dodržiavať predpísanú teplotu, lebo niektoré probiotiká musíte držať priamo v chladničke.

 

Bude vás zaujímať: Recept: Vajcia Benedikt s opekanou slaninou

 

Probiotiká, prebiotiká a synbiotiká – ako spolu súvisia?

 

Probiotiká, rovnako ako všetky živé organizmy, potrebujú pre svoju existenciu určitý druh potravy. Takéto látky sa nazývajú prebiotiká a sú dôležité pre výživu, rast a rozmnožovanie probiotík. V prirodzenej forme ide napríklad o vlákninu, ktorá je pre nás síce nestráviteľná a až do hrubého čreva prechádza v nezmenenej forme, no pre život dobrých baktérií je nevyhnutná. V probiotických prípravkoch sa často samotné probiotiká kombinujú s prebiotikami, a tak vznikajú synbiotiká. Takéto spojenie je veľmi užitočné, pretože vlastnosti spomínaných látok sa perfektne dopĺňajú.     

Stabilizujú tieto zdravotné problémy

 

Účinky probiotík sú viditeľné predovšetkým po dlhodobom užívaní. Pri niektorých problémoch však vedia pomôcť takmer okamžite. Tým, že upravujú črevnú mikroflóru, sa telo ľahšie vysporiadava s mnohými zdravotnými ťažkosťami. Probiotiká zlepšujú trávenie a účinne zaberajú pri dlhodobej zápche i hnačke, dokonca posilňujú imunitu. Dokážu upraviť krvný tlak aj zatočiť so zlou pleťou. Po chirurgických zákrokoch skracujú dobu rekonvalescencie. Dôležité je taktiež ich užívanie pri liečbe antibiotikami, pretože normalizujú fungovanie organizmu.

 

Bude vás zaujímať: Rýchle a krásne vlasové tutoriály pre všetky dlhovlásky


Čo čítajú ostatní na KAMzaKRÁSOU.sk

   

6 komentárov

, ak chcete vložiť komentár. V prípade, že nemáte ešte konto na KAMzaKRÁSOU.sk, môžete si ho zdarma vytvoriť.



16.03.17 06:03 | Monika Filípková | karma: 106
Ja užívam probiotiká v tabletkovej forme, hlavne keď užívam antibiotiká, ale aj pri oslabenej imunite a pri črevných problémoch.

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


16.03.17 07:41 | Soňa Kelemenová | karma: 71
probiotiká užívam každý deň.... striedam ich... raz v tabletkovej forme, kvapkovej alebo cmúlacie pastilky ... mne veľmi pomáhajú...

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


16.03.17 08:10 | Mária Maxianová | karma: 88
užívame spolu s antibiotikami, čo chvalabohu nebýva často

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


16.03.17 10:01 | milan milan | karma: neurčená
Odporucam pouizvat domaci kefir. Tabletky su nanic.

https://www.mojezdravie.sk/tibetska-kefirova-huba/

odpovedať

hlasuj plus 1 | 0 hlasuj minus


16.03.17 15:57 | Lucia Valková | karma: 71
Vzdy ich nasadim dcere ak ju boli brusko,ale neuzivame ich stale
.

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


19.03.17 12:33 | Jana Uhrová | karma: 73
probiotiká užívam pri bratí antibiotík..

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus




Najčítanejšie na KAMzaKRÁSOU.sk

Petržlenová vňať nepatrí iba do polievky! 3 tipy ako ju využiť inak

26.04.2017 LIFESTYLE
Petržlenová vňať nepatrí iba do polievky! 3 tipy ako ju využiť inak

Petržlenová vňať je nadzemná časť petržlenu, ktorá sa často používa do polievok, na dochucovanie a ozdobenie jedla alebo prípadne skončí v koši. Pritom je to veľká škoda...

Nedostatok vitamínov! Ako to jednoducho spozorovať na našom tele?

05.05.2017 LIFESTYLE
Nedostatok vitamínov! Ako to jednoducho spozorovať na našom tele?

Vitamínov je skutočne mnoho. Poznáme vitamíny rozpustné vo vode, ale aj tie, ktoré sa rozpustia iba v tukoch. Z niektorých je možné sa predávkovať a z iných zasa nie...

Šokujúce! Ženy s väčším poprsím sú inteligentnejšie

04.05.2017 LIFESTYLE
Šokujúce! Ženy s väčším poprsím sú inteligentnejšie

Vedci z Univerzity v Chicagu prišli na šokujúce zistenie. Ženy s väčším poprsím sú vraj inteligentnejšie ako tie ostatné. Ich tvrdenie sa zakladá na výskume, ktorý zaujal vedeckú i odbornú verejnosť...

Blogerka a štylistka Jana Tomas: Nie som otrokom módy!

29.04.2017 ROZHOVORY
Blogerka a štylistka Jana Tomas: Nie som otrokom módy!

Má šmrc, talent a čuch na módu. Blogerka Jana Tomas alias janati nie je v módnom svete žiadnym nováčikom. Venuje sa stylingu, kostýmovému dizajnérstvu a v neposlednom rade blogovaniu...

Akým spôsobom uvariť ryžu a prijať tak menej kalórií?

12.05.2017 LIFESTYLE
Akým spôsobom uvariť ryžu a prijať tak menej kalórií?

Ryža, mohli by sme povedať, že je to krv kuchyne mnohých národov, vďaka čomu patrí medzi najobvyklejšie jedlá na svete. V Ázii, ktorá je považovaná za mekku tejto suroviny...

Pippa Middleton odhalila pred svadobnú diétu: Schudla 5 kíl!

06.05.2017 LIFESTYLE
Pippa Middleton odhalila pred svadobnú diétu: Schudla 5 kíl!

Krásna sestra Vojvodkyne z Cambridge Pippa Middleton bude už onedlho vydatá pani. Svoje áno povedala  Jamesovi Mattheswovi, ktorý podobne ako ona, pochádza z „dobrej“ anglickej rodiny...

Starostlivosť o kĺby nezanedbávajte! Odvďačia sa vám

07.05.2017 LIFESTYLE
Starostlivosť o kĺby nezanedbávajte! Odvďačia sa vám

Starostlivosť o kĺby je veľmi dôležitá. Kĺb je pohyblivé spojenie kostí. Aj vďaka nemu môžeme bez problémov ohnúť nohu v kolene alebo zodvihnúť ruku nad hlavu. Ak by bolo spojenie kĺbov pevné...

Nedostatok vitamínov B komplexu! Ako to ovplyvní naše zdravie?

11.05.2017 LIFESTYLE
Nedostatok vitamínov B komplexu! Ako to ovplyvní naše zdravie?

Nedávno sme vám priniesli článok o deficite vitamínov a jeho prejavoch. Vybrali sme pre vás vitamíny A, D, E a K, ktoré sú rozpustné v tukoch a známy vitamín C. Dnes zoznam týchto látok potrebných pre...

Ploché bruško za 3 dni! Skúste tento kompletný jedálniček.

23.04.2017 LIFESTYLE
Ploché bruško za 3 dni! Skúste tento kompletný jedálniček.

Ak potrebujete expresne zmenšiť objem svojho bruška, aby ste v šatách vyzerali dobre, máme pre vás tip, ako nato behom 3 dní. Samozrejme, že najlepšia cesta je pravidelná vyvážená strava a pohyb...

Fajčenie prospieva nášmu zdraviu? Neuveriteľné zistenie!

24.04.2017 LIFESTYLE
Fajčenie prospieva nášmu zdraviu? Neuveriteľné zistenie!

Fajčenie poškodzuje takmer každý orgán v ľudskom tele. Nehovoriac o chorobách a rizikách, ktoré so sebou fajčenie prináša. No na druhej strane, vedeli ste, že fajčenie nášmu zdraviu aj prospieva...

Tajomstvo krásy Halle Berry: Má 50 rokov, no vyzerá na 20!

02.05.2017 ROZHOVORY
Tajomstvo krásy Halle Berry: Má 50 rokov, no vyzerá na 20!

Krásna herečka Halle Berry len pred nedávnom oslávila okrúhle narodeniny. Pri pozretí jej fotografii by jej len málokto tipoval päťdesiat rokov. Za fantastický vzhľad môžu roky zdravého stravovania a ...

Ako správne aplikovať na tvár gél z aloe vera?

09.05.2017 KRÁSA
Ako správne aplikovať na tvár gél z aloe vera?

Aloe Vera je veľmi obľúbenou rastlinkou. Veľa žien si ju dokonca pestuje aj doma. Pretože napomáha pri množstve zdravotných problémov. Vnútri listov sa nachádza číry gél...

7 viet od mužov, ktoré sú krajšie ako milujem ťa

13.05.2017 LIFESTYLE
7 viet od mužov, ktoré sú krajšie ako milujem ťa

Na svete nie je nič krajšie ako keď od muža počujete vetu milujem ťa. Vtedy sa doslova vznášate pár metrov nad zemou a všetko naokolo stratí zmysel. Milovať a byť milovaný sú bezpochyby tie najkrajšie...

Signály očí vám prezradia desivé informácie o vašom zdraví

27.04.2017 LIFESTYLE
Signály očí vám prezradia desivé informácie o vašom zdraví

Keď sa pozriete do zrkadla na vaše oči, môžete kontrolovať, či sú červené, podráždené alergiou alebo unavené dlhou prebdenou nocou. Avšak, keď sa lekár pozrie do vašich očí...

Čierna reďkovka je prírodný liek! S týmto vám pomôže

03.05.2017 LIFESTYLE
Čierna reďkovka je prírodný liek! S týmto vám pomôže

Reďkovku môžeme nájsť v obchodoch v mnohých farbách. Najznámejšia je asi klasická červená reďkovka a často je vidieť bielu či čiernu a dokonca existuje vo fialovej alebo zlatej farbe...

Dĺžka spánku závisí od veku. Aký dlhý spánok si teda máme dopriať?

11.05.2017 LIFESTYLE
Dĺžka spánku závisí od veku. Aký dlhý spánok si teda máme dopriať?

Spánok je dôležitým ukazovateľom nášho celkového zdravia a pohody. Až tretinu nášho života strávime v posteli s našimi snami. Avšak celkový stav nášho „zdravého spánku“ ostáva zásadnou otázkou...

Aktuálne súťaže


INSTAGRAM

    TÝŽDENNÝ HOROSKOP KRÁSY


    ODPORÚČANÉ ČLÁNKY


    ZDRAVÉ RECEPTY



    Najnovšie z HLAVNÉSPRÁVY.sk


    Najnovšie z TOPDESAŤ.sk

    ODPORÚČANÉ SLUŽBY

    Salon De Luxe, Bratislava

    Salon De Luxe
    Bratislava

    YOGA MAYA, Ivanka pri Dunaji

    YOGA MAYA
    Ivanka pri Dunaji


    Fandite nám

    TOPlist 1s