Príbeh ženy, ktorá schudla 60 kíl a teraz robí fitnes trénerku!

schudla 60 kíl

Príbeh mamičky Katie Hug inšpiruje tisícky ľudí na sociálnych sieťach. Po rokoch v depresiách razantne skoncovala s ľútosťou a schudla 60 kíl! Inšpiratívna Američanka našla v sebe fyzickú ale i psychickú silu.

 

S extrémnym prejedaním začala na vysokej škole a pokračovala v ňom aj ako mamička troch malých detí. Keď však ručička na váhe ukázala neuveriteľných 122 kilogramov rozhodla sa pre radikálnu zmenu. 

 

Začala postupne

Katie si svoju nadváhu uvedomovala a upadla  kvôli nej do hlbokej depresie. Ale aj napriek tomu odmietala akúkoľvek zmenu pohybu či zmenu v stravovaní. Zlom nenastal ani po varovaní lekárov, ktorí ju upozornili na to, že jej váha dosiahla extrémnu obezitu. „Jednoducho som si povedala, že sa prestávam ľutovať a namiesto toho začínam so sebou niečo robiť,“ opisuje zmenu postoja.

 

Cvičiť začala postupne. Najskôr to bolo 15 minút denného tréningu, ktorý trval 30 dní. Po uplynutí mesiaca si dala ešte väčšie predsavzatie. Začala so 40 minútovým behom a poctivým cvičením s osobným trénerom.  „Zrazu som bola šťastná a spokojná, čo som predtým nepoznala,“ povedala na margo hormónov, ktoré sa uvoľňujú pri cvičení. 

 

Prečítajte si tiež: Chudnutie: Jeden kúsok ma nezabije, a potom si dám ďalší a ďalší

Schudla 60 kíl

 

Po roku intenzívneho tréningu a zmene v stravovaní sympatická mamička troch detí schudla úctyhodných 60 kíl! Nielen že vyzerá oveľa lepšie, ale ako sama hovorí stal sa z nej aj lepší človek.

 

„Všetko je oveľa jednoduchšie keď sa nezanedbávate. Aj keď sa staráte o rodinu a blízkych musíte si nájsť čas aj na seba,“ znejú jej slová motivácie. Katie jej zmena natoľko ovplyvnila, že sa začala živiť ako osobná trénerka. 

 

Bude vás zaujímať: Toto robí Andrea Verešová, keď sa chce rýchlo dostať do formy

Alright... Let's talk loose skin for a minute. Before I do so... Please know I don't do this much for personal reasons. Any hateful comments will be deleted and reported. I will not waste my time with haters And don't try to sell me anything, lol. Do I have loose skin? YES. Does it define me? NO. I am aware that my after picture isn't going to be perfect, and I am okay with that! I've worked soooo hard to get to this point... And I will not let stretch marks or loose skin bring me down. This is was NOT easy. I wish I could tell you a secret or an easy way... Truth is there is no easy way. You have to WORK. You have to FIGHT for the life that you want. If it seems impossible I'm telling you this CAN be done. I didn't use supplements, no surgery, ect. I started with walking and I changed my diet... and I stayed CONSISTENT. CONSISTENCY IS KEY. You have to change your daily routine, and stick it out! If you are struggling and looking for an answer... Look in the mirror. It all starts with YOU. YOU CAN change your life. Get motivated, make a plan, and get to work. Your life is waiting for you. #transformation #hardwork #dedication #inspiration #weightloss #naturalweightloss #nosupplements #nosurgery #strongisthenewskinny #strongwomen #getitgirl #beastmode #consistency #consistencyiskey #igfitmoms #ig_transformations #beforeandafter #loveyourself #healthyandhappy #o2barmy #fat2fit #fattofit #newlife #sothankful

Príspevok, ktorý zdieľa WeightLoss Journey 130+lbs (@katiehugfitness),


Čo čítajú ostatní na KAMzaKRÁSOU.sk

 
Čo si muži myslia o umelých nechtoch?
Pýtali sme sa na vaše najhoršie rande: Posledný príbeh vás šokuje!
Študentka roky trpela šikanou kvôli vzhľadu: TAKTO zatočila s nepríjemnou kožnou chorobou
Tieto ranné rituály zabezpečia, že budete mať super deň
Sima Martausová: Inšpirujte sa speváčkiným pohľadom na život
Čistiace prostriedky do domácnosti, ktoré si môžete vyrobiť sami!
Tomuto sa vyhnite! Zlé návyky po jedle
Študentka roky trpela šikanou kvôli vzhľadu: TAKTO zatočila s nepríjemnou kožnou chorobou
Študentka roky trpela šikanou kvôli vzhľadu: TAKTO zatočila s nepríjemnou kožnou chorobou
Tikajú vášmu partnerovi biologické hodiny? Toto sú jasné signály!
Tieto ranné rituály zabezpečia, že budete mať super deň
Ženy, viete prečo slávime svoj deň?
Letné stravovanie - toto vám môže zhoršiť stav pleti!
Úspešná vďaka Oriflame: Najväčším benefitom je sloboda a nezávislosť
Dovolenka podľa Soni Skoncovej: 5 vecí, ktoré urobia aj z tej vašej nezabudnuteľný zážitok
Liečivé čaje z bylín, ovocia či korenín - ako vám pomôžu?
Najkrajšia Európanka Petra Denko sa vydáva: Prelomila kliatbu missiek
NOVÁ ŠTÚDIA ZNAČKY DUREX UKAZUJE NEROVNOSŤ ORGAZMOV!
Núdzová antikoncepcia - toto musíte vedieť pred jej použitím!
Vykročte do jari v trendových topánkach
Na čo všetko treba myslieť ak riešite novú kuchynskú linku
Melón pomocník pre naše telo - účinky, ktoré ste nepoznali!
Deň matiek by mala osláviť každá mamička
Manažujete čas správne? Ako všetko stihnúť a nezblázniť sa?
VIDEO: Neuveriteľné aké tvary obočia sme nosili za posledných 100 rokov
 

5 komentárov

, ak chcete vložiť komentár. V prípade, že nemáte ešte konto na KAMzaKRÁSOU.sk, môžete si ho zdarma vytvoriť.



22.04.17 08:00 | Daniela Bieliková | karma: 69
Tak to je úžasná zmena, má môj obdiv

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


22.04.17 10:28 | Soňa Kelemenová | karma: 68
tomuto sa hovori klobuk dole pred pani.... ma pevnu volu a silne odhodlanie zmenit si zivot k lepsiemu.... ma moj obdiv

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


22.04.17 14:52 | Soňa Krátka | karma: 67
nemám slov, skláňam sa

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


22.04.17 16:04 | Mária Maxianová | karma: 70
klobúk dolu, má skutočne môj obdiv

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


23.04.17 12:59 | Marianna Rajniaková | karma: 104
obdivuhodná žena, správne sa rozhodla, je ešte mladá

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus




Najčítanejšie na KAMzaKRÁSOU.sk

Kyprú Jasmine a jej muža obdivuje svet: Príbeh nezvyčajných manželov

15.06.2017 LIFESTYLE
Kyprú Jasmine a jej muža obdivuje svet: Príbeh nezvyčajných manželov

Príbeh kyprej Jasmine inšpiroval tisícky žien po celom svete. Vyvolala to jedna fotografia, ktorú zdieľala na sociálnej sieti Instagram. V príspevku vidíme šťastných manželov, ktorí sa milujú aj napri...

Nákupy cez internet: Týchto 12 vecí vás dostane do kolien

16.06.2017 LIFESTYLE
Nákupy cez internet: Týchto 12 vecí vás dostane do kolien

Nákupy cez internet môžu dopadnúť naozaj všelijako. Dôkazom toho je týchto dvanásť kúskov, ktoré nemajú takmer nič spoločné s obrázkami na webstránke. Najmä nakupovanie na čínskych e-shopoch je risk...

Náhly pocit hladu? Jedlá, po ktorých budete ešte viac hladní!

30.05.2017 LIFESTYLE
Náhly pocit hladu? Jedlá, po ktorých budete ešte viac hladní!

Náhly pocit hladu, tento stav pozná každý z nás. Chcete tento vlčí hlad zahnať niečím rýchlym, malým a plným cukru, aby ste váš žalúdok aspoň na nejaký čas oklamali. Bohužiaľ...

Ďatelina nie je len burina, ale aj liečivá bylinka!

31.05.2017 LIFESTYLE
Ďatelina nie je len burina, ale aj liečivá bylinka!

V prírode je množstvo známych liečivých bylín a ešte viac je ich neznámych. Okolo mnohých dokonca veľmi často prechádzame bez povšimnutia. Takou rastlinou je aj ďatelina. Bylina síce známa...

Ako zarobiť peniaze z domu? Skúste tieto spôsoby

07.06.2017 LIFESTYLE
Ako zarobiť peniaze z domu? Skúste tieto spôsoby

Práca šľachtí a to je určite každému jasné. Fyzická či psychická – jednoducho taká, na akú má každý z nás predispozície. No niekedy naše výdavky prevyšujú príjmy...

Seknutie v krížoch: Prvá pomoc pri trápení

20.06.2017 LIFESTYLE
Seknutie v krížoch: Prvá pomoc pri trápení

Trápia vás bolestivé kŕče v oblasti chrbta? Venujete sa športovým aktivitám, ste neustále v pohybe, no aj napriek tomu sa večer neviete od bolesti ani pohnúť...

Citrónová kôra nepatrí do koša! Takto ju využijete omnoho lepšie

11.06.2017 LIFESTYLE
Citrónová kôra nepatrí do koša! Takto ju využijete omnoho lepšie

Keď sa povie kyslá chuť, snáď každý si hneď spomenie na citrón. Toto ovocie asi len málokto konzumuje priamo, no aj napriek tomu sa v domácnosti používa veľmi často...

Amerika vs. Kórea - odlišnosti v líčení!

26.06.2017 KRÁSA
Amerika vs. Kórea - odlišnosti v líčení!

Americký vs. kórejský štýl? Americké trendy líčenia nás často inšpirujú. Ide o výrazné linky, ostro zvýraznené obočie, "baking" metódu a mnohé iné. Kórea je nazvaná aj mekkou kozmetiky...

Dermatologička Sandra Lee: Videá, kde vytláča akné sledujú milióny ľudí

03.06.2017 LIFESTYLE
Dermatologička Sandra Lee: Videá, kde vytláča akné sledujú milióny ľudí

Možno ste už aj vy na internete narazili na meno Dr. Pimple Popper, teda dermatologička Sandra Lee. Videá, ktoré nakrúca vo svojej ambulancii, sledujú milióny ľudí po celom svete a nevedia od nich spu...

Ikona Instagramu Alexis Ren: Už roky trpím hladom kvôli lajkom!

02.06.2017 ROZHOVORY
Ikona Instagramu Alexis Ren: Už roky trpím hladom kvôli lajkom!

Je mladá, krásna, má dokonalé telo a obrovské množstvo fanúšikom na sociálnej sieti. Alexis Ren však svoju pravú tvár na Instagrame doteraz neukázala. Sociálnu sieť zapĺňala idylickými fotkami svojej ...

Zabavme sa: Najhoršie rodinné fotky z dovoleniek

27.06.2017 CESTOVANIE
Zabavme sa: Najhoršie rodinné fotky z dovoleniek

Pokiaľ si myslíte, že na fotkách z výletov vyzeráte zle, pozrite sa na tieto najhoršie rodinné fotky z dovoleniek! Budete sa cítiť oveľa lepšie. Návšteva vodného parku...

Neviete si vybrať zrelý melón? 5 tipov ako na to!

25.06.2017 LIFESTYLE
Neviete si vybrať zrelý melón? 5 tipov ako na to!

K letu neodmysliteľne patrí chuť šťavnatého melónu. Viete si však vybrať zrelý melón tak, aby bol chutný, červený a šťavnatý? Stalo sa vám, že keď ste nakrojili melón, nebol podľa vašich predstáv...

Speváčka Kristína žiari ako nikdy: Čo je za tým?

06.06.2017 ROZHOVORY
Speváčka Kristína žiari ako nikdy: Čo je za tým?

Speváčka Kristína Peláková v poslednej dobe žiari ako nikdy predtým. Na fotografiách, ktoré denne pridáva na svoj instagramový profil, vyzerá ako nebezpečná sexi kráska. Možno si budete myslieť...

Milovaná a nenávidená Ivanka Trump: 5 faktov, ktoré ste nevedeli

10.06.2017 ROZHOVORY
Milovaná a nenávidená Ivanka Trump: 5 faktov, ktoré ste nevedeli

Podnikateľka, matka a dcéra amerického prezidenta. Ivanka Trump je žena, o ktorej sa hovorí, že sa zaslúžila o vyhraté voľby Donalda Trumpa. Niektorí ľudia ju milujú, iní ju považujú len za dcéru boha...

Šokujúca sila make-upu - Pozrite si tieto premeny!

19.06.2017 KRÁSA
Šokujúca sila make-upu - Pozrite si tieto premeny!

Mnohokrát obdivujeme ženy, ktoré sa objavujú na youtube videách krásne a dokonalé. Často však ide o hru svetiel, vrstvu make-upu a ich šikovnosti všetky nedokonalosti zakryť...

Melón pomocník pre naše telo - účinky, ktoré ste nepoznali!

07.06.2017 LIFESTYLE
Melón pomocník pre naše telo - účinky, ktoré ste nepoznali!

Horúce letné dni. Viete si ich predstaviť bez sviežeho ovocia, akým je melón? Bez sladkej červenej dužiny a kôstok, ktoré nám večne prekážali? My nie. Melón je jedno z najosviežujúcejších ovocí a niel...

Aktuálne súťaže


INSTAGRAM

    TÝŽDENNÝ HOROSKOP KRÁSY


    ODPORÚČANÉ ČLÁNKY


    ZDRAVÉ RECEPTY



    Najnovšie z HLAVNÉSPRÁVY.sk


    Najnovšie z TOPDESAŤ.sk

    ODPORÚČANÉ SLUŽBY

    Salon De Luxe, Bratislava

    Salon De Luxe
    Bratislava

    YOGA MAYA, Ivanka pri Dunaji

    YOGA MAYA
    Ivanka pri Dunaji


    Fandite nám

    TOPlist 1s