Recepty na mrazený jogurt - zdravú alternatívu zmrzliny

mrazený jogurt

Leto sa pomaly blíži a s ním sa postupne otvárajú aj zmrzlinárne, ktoré nás vždy, keď ideme okolo, nesmierne lákajú. Lenže zároveň máme na pamäti zmenu nášho stravovacieho plánu, aby sme v plavkách vyzerali dobre. A k tomu nám zmrzlina určite nepomôže. Riešením môže byť zdravý mrazený jogurt, ktorý výborné chutí a vôbec nám neuškodí.

 

Pochopili to aj obchodníci a dnes už nie je problém nájsť v nákupnom centre stánok, kde predávajú mrazené jogurty. Pokiaľ však nechcete za jeden kopček zaplatiť dve eurá, pripravte si túto pochúťku doma. Je to úplne jednoduché. Jediné, čo potrebujete, je dobrý mixér a pár ingrediencií. Prinášame vám tri recepty na ovocné mrazené jogurty.

 

Odporúčame prečítať: Kuchárska kniha Mrazené jogurty & spol. (recenzia)

 

Čučoriedkový jogurt

čučoriedkový mrazený jogurt

Zdroj foto: Pinterest.com

Budeme potrebovať:

  • 2 hrnčeky mrazených čučoriedok
  • 1 grécky jogurt
  • trochu medu (alebo javorového sirupu)

 

Postup je naozaj jednoduchý. Do mixéra dáme mrazené ovocie, pridáme jogurt a med. Mixujeme, dokým sa čučoriedky úplne nerozdrvia. Ak tam chceme mať kúsky ovocia, mixujeme kratšie a postupne kontrolujeme. Na koniec prípadne ešte dosladíme podľa chuti. Zmes nalejeme do nádobky a dáme do mrazničky asi na dve hodiny a podávame.

 

Odporúčame prečítať: Domáci milkshake v 5 rôznych príchutiach

 

Pochúťka z manga a banánov

mangovo-banánový jogurt

Zdroj foto: Pinterest.com

Budeme potrebovať:

  • 2 banány
  • 1 mango
  • 1 grécky jogurt
  • vanilkový extrakt
  • med

 

Banány pokrájame na kolieska, mago na menšie kúsky  a necháme ich zmraziť, najlepšie cez noc. Na druhý deň ich dáme do mixéra, pridáme jogurt, med a vanilkový extrakt. Všetko dobre rozmixujeme. Zmes dáme do nádobky a zamrazíme ešte dve hodiny, potom podávame.

 

Odporúčame prečítať: Zdravý recept: Čokoládová zmrzlina bez výčitiek

 

Mixberries alebo lesné ovocie

mrazený jogurt z lesného ovocia

Zdroj foto: Pinterest.com

Budeme potrebovať:

  • 3 hrnčeky mrazeného lesného ovocia
  • 1 grécky jogurt
  • med (javorový sirup)
  • citrónovú šťavu

 

Do mixéra dáme mix mrazeného ovocia, prípadne si ho môžeme nakombinovať sami. Použite jahody, maliny, černice alebo aj čučoriedky. K ovociu pridáme jogurt, med a citrónovú šťavu, dobre rozmixujeme. K zmesi môžeme ešte pridať malé kúsky horkej čokolády. Zmrazíme ešte aspoň dve hodiny a podávame.

 

Odporúčame prečítať: Vyskúšajte tieto 3 lahodné domáce zmrzliny

 

Ak sa vám tieto recepty zapáčili a chceli by ste ich vyskúšať viac, pozrite si nasledujúce video. Nájdete v ňom napríklad recept na mrazený jogurt s príchuťou cookies, čučoriedkového cheesecake-u alebo čerešní v čokoláde.

 


Čo čítajú ostatní na KAMzaKRÁSOU.sk

19 komentárov

, ak chcete vložiť komentár. V prípade, že nemáte ešte konto na KAMzaKRÁSOU.sk, môžete si ho zdarma vytvoriť.



22.05.17 00:45 | Milka Damašková | karma: 81
Týmto ste ma dostali. Určite tieto mňamky doma vyskúšame :)

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


22.05.17 05:13 | Daniela Bieliková | karma: 69
Túto dobrotu so robievam, hlavne v lete , s rôznym ovocím - je to mňamka :-)

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


22.05.17 06:00 | Lucia Valková | karma: 71
Podobné robievame aj my doma,podľa toho čo máme,alebo dreň.Je to výborné,osviežujúce a hlavne viem čo v tom je.

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


22.05.17 07:19 | Soňa Kelemenová | karma: 68
ovocnú dreň si robievame doma aj my..... v horúcich letných obdobiach je výborným osviežujúcim lákadlom...

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


22.05.17 09:20 | benynka | karma: 81
niekedy keď mám doma fakt že studený jogurt tak vravím, že je to lepšie ako zmrzka, takže tieto recepty určite vyskúšam

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


22.05.17 09:40 | Lucia Valková | karma: 71
Niekedy zoberieme obľúbený ovocný jogurt,pichnem do neho paličku a tak dáme zamrazit.Rychlovka.

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


22.05.17 10:43 | Majka Frnová | karma: neurčená
vyzerá lákavo a jednoducho, určite cez horúce letné dni vyskúšam

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


22.05.17 12:20 | Ľubica Šťastná | karma: 86
Skvelá inšpirácia, ďakujem!

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


22.05.17 15:00 | Pavlína Vaksmundská | karma: 66
Užasné , jednoduché , mňam.. A nie je to také sladké ako zmrzliny umelé..!!

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


22.05.17 15:35 | Tomáš Kamenár | karma: neurčená
možno to stojí za vyskúšanie

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


22.05.17 17:28 | Katarína Konečná | karma: 90
super to vyzerá a určite aj chutí, asi vyskúšam

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


22.05.17 18:20 | Mária Chromíková | karma: 71
zmrzlinu z jogurtu mám rada,aj keď kupovanú.

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


22.05.17 21:54 | Natália Homolová | karma: 91
Takýto mrazený jogurt som ešte nerobila skúsim ten mango-banán vyzerá vynikajúco

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


22.05.17 21:56 | Soňa Krátka | karma: 67
výborne, vyskúšame...

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


23.05.17 09:47 | Marta Hollá,st | karma: neurčená
leto sa bez zmrzliny u nás nezaobíde a tento recept veru poznáme.MŇAM

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


23.05.17 16:44 | Monika Filípková | karma: 36
Super tipy na ľahké letné osvieženie. Určite vyskúšam.

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


24.05.17 21:22 | Daniela Revayová | karma: neurčená
Toto urcite cez leto vyskusame :-)

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


28.05.17 10:43 | Marianna Rajniaková | karma: 104
Super verzie na zmrzlinu

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


17.06.17 22:17 | Monika Č. | karma: neurčená
Aj mňa ste dostali... ukladám si tento link a najbližšie keď pôjdem na nákup musím nejaký mrazený jogurt spraviť.. Vyzerá to mňamkovsky!

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus




Najčítanejšie na KAMzaKRÁSOU.sk

Účinný cvik na zadok, ktorý s ním urobí hotový zázrak

25.06.2017 LIFESTYLE
Účinný cvik na zadok, ktorý s ním urobí hotový zázrak

Zabudnite na drepy! Poznáme účinný cvik na zadok, ktorý s ním urobí hotový zázrak. Vďaka tomuto cviku si navyše nebudete vôbec ničiť kolená! Už ste počuli o cviku zvanom squat...

Nákupy cez internet: Týchto 12 vecí vás dostane do kolien

16.06.2017 LIFESTYLE
Nákupy cez internet: Týchto 12 vecí vás dostane do kolien

Nákupy cez internet môžu dopadnúť naozaj všelijako. Dôkazom toho je týchto dvanásť kúskov, ktoré nemajú takmer nič spoločné s obrázkami na webstránke. Najmä nakupovanie na čínskych e-shopoch je risk...

Náhly pocit hladu? Jedlá, po ktorých budete ešte viac hladní!

30.05.2017 LIFESTYLE
Náhly pocit hladu? Jedlá, po ktorých budete ešte viac hladní!

Náhly pocit hladu, tento stav pozná každý z nás. Chcete tento vlčí hlad zahnať niečím rýchlym, malým a plným cukru, aby ste váš žalúdok aspoň na nejaký čas oklamali. Bohužiaľ...

Ďatelina nie je len burina, ale aj liečivá bylinka!

31.05.2017 LIFESTYLE
Ďatelina nie je len burina, ale aj liečivá bylinka!

V prírode je množstvo známych liečivých bylín a ešte viac je ich neznámych. Okolo mnohých dokonca veľmi často prechádzame bez povšimnutia. Takou rastlinou je aj ďatelina. Bylina síce známa...

Ako zarobiť peniaze z domu? Skúste tieto spôsoby

07.06.2017 LIFESTYLE
Ako zarobiť peniaze z domu? Skúste tieto spôsoby

Práca šľachtí a to je určite každému jasné. Fyzická či psychická – jednoducho taká, na akú má každý z nás predispozície. No niekedy naše výdavky prevyšujú príjmy...

Seknutie v krížoch: Prvá pomoc pri trápení

20.06.2017 LIFESTYLE
Seknutie v krížoch: Prvá pomoc pri trápení

Trápia vás bolestivé kŕče v oblasti chrbta? Venujete sa športovým aktivitám, ste neustále v pohybe, no aj napriek tomu sa večer neviete od bolesti ani pohnúť...

Citrónová kôra nepatrí do koša! Takto ju využijete omnoho lepšie

11.06.2017 LIFESTYLE
Citrónová kôra nepatrí do koša! Takto ju využijete omnoho lepšie

Keď sa povie kyslá chuť, snáď každý si hneď spomenie na citrón. Toto ovocie asi len málokto konzumuje priamo, no aj napriek tomu sa v domácnosti používa veľmi často...

Amerika vs. Kórea - odlišnosti v líčení!

26.06.2017 KRÁSA
Amerika vs. Kórea - odlišnosti v líčení!

Americký vs. kórejský štýl? Americké trendy líčenia nás často inšpirujú. Ide o výrazné linky, ostro zvýraznené obočie, "baking" metódu a mnohé iné. Kórea je nazvaná aj mekkou kozmetiky...

Dermatologička Sandra Lee: Videá, kde vytláča akné sledujú milióny ľudí

03.06.2017 LIFESTYLE
Dermatologička Sandra Lee: Videá, kde vytláča akné sledujú milióny ľudí

Možno ste už aj vy na internete narazili na meno Dr. Pimple Popper, teda dermatologička Sandra Lee. Videá, ktoré nakrúca vo svojej ambulancii, sledujú milióny ľudí po celom svete a nevedia od nich spu...

Ikona Instagramu Alexis Ren: Už roky trpím hladom kvôli lajkom!

02.06.2017 ROZHOVORY
Ikona Instagramu Alexis Ren: Už roky trpím hladom kvôli lajkom!

Je mladá, krásna, má dokonalé telo a obrovské množstvo fanúšikom na sociálnej sieti. Alexis Ren však svoju pravú tvár na Instagrame doteraz neukázala. Sociálnu sieť zapĺňala idylickými fotkami svojej ...

Zabavme sa: Najhoršie rodinné fotky z dovoleniek

27.06.2017 CESTOVANIE
Zabavme sa: Najhoršie rodinné fotky z dovoleniek

Pokiaľ si myslíte, že na fotkách z výletov vyzeráte zle, pozrite sa na tieto najhoršie rodinné fotky z dovoleniek! Budete sa cítiť oveľa lepšie. Návšteva vodného parku...

Neviete si vybrať zrelý melón? 5 tipov ako na to!

25.06.2017 LIFESTYLE
Neviete si vybrať zrelý melón? 5 tipov ako na to!

K letu neodmysliteľne patrí chuť šťavnatého melónu. Viete si však vybrať zrelý melón tak, aby bol chutný, červený a šťavnatý? Stalo sa vám, že keď ste nakrojili melón, nebol podľa vašich predstáv...

Speváčka Kristína žiari ako nikdy: Čo je za tým?

06.06.2017 ROZHOVORY
Speváčka Kristína žiari ako nikdy: Čo je za tým?

Speváčka Kristína Peláková v poslednej dobe žiari ako nikdy predtým. Na fotografiách, ktoré denne pridáva na svoj instagramový profil, vyzerá ako nebezpečná sexi kráska. Možno si budete myslieť...

Milovaná a nenávidená Ivanka Trump: 5 faktov, ktoré ste nevedeli

10.06.2017 ROZHOVORY
Milovaná a nenávidená Ivanka Trump: 5 faktov, ktoré ste nevedeli

Podnikateľka, matka a dcéra amerického prezidenta. Ivanka Trump je žena, o ktorej sa hovorí, že sa zaslúžila o vyhraté voľby Donalda Trumpa. Niektorí ľudia ju milujú, iní ju považujú len za dcéru boha...

Šokujúca sila make-upu - Pozrite si tieto premeny!

19.06.2017 KRÁSA
Šokujúca sila make-upu - Pozrite si tieto premeny!

Mnohokrát obdivujeme ženy, ktoré sa objavujú na youtube videách krásne a dokonalé. Často však ide o hru svetiel, vrstvu make-upu a ich šikovnosti všetky nedokonalosti zakryť...

Melón pomocník pre naše telo - účinky, ktoré ste nepoznali!

07.06.2017 LIFESTYLE
Melón pomocník pre naše telo - účinky, ktoré ste nepoznali!

Horúce letné dni. Viete si ich predstaviť bez sviežeho ovocia, akým je melón? Bez sladkej červenej dužiny a kôstok, ktoré nám večne prekážali? My nie. Melón je jedno z najosviežujúcejších ovocí a niel...

Aktuálne súťaže


INSTAGRAM

    TÝŽDENNÝ HOROSKOP KRÁSY


    ODPORÚČANÉ ČLÁNKY


    ZDRAVÉ RECEPTY



    Najnovšie z HLAVNÉSPRÁVY.sk


    Najnovšie z TOPDESAŤ.sk

    ODPORÚČANÉ SLUŽBY

    Salon De Luxe, Bratislava

    Salon De Luxe
    Bratislava

    YOGA MAYA, Ivanka pri Dunaji

    YOGA MAYA
    Ivanka pri Dunaji


    Fandite nám

    TOPlist 0s