Recepty: Vianočné sladké maškrty, z ktorých nepriberiete

Vianočné sladké maškrty, z ktorých nepriberiete

Vianočné sviatky sú pre ľudí, ktorí sa snažia zhodiť nejaké to kilo navyše, veľkou skúškou.

 

Domáca kapustnica, vyprážané jedlá, majonézový šalát alebo rôzne druhy sladkého pečiva dokážu ručičku na váhe rýchlo posunúť tým nesprávnym smerom. Ak sa nechcete vzdať maškrtenia a svoju váhu chcete mať pod kontrolou, pripravte si sladké vianočné dobroty zo zdravých ingrediencií

 

Sladká "roláda"

 

Suroviny:

  • 50 g vlašských orechov
  • 50 g lieskových orechov
  • 100 g čerstvých datlí
  • citrónová kôra z dvoch citrónov
  • 1/2 čajovej lyžičky mletej škorice
  • 1 polievková lyžica kokosového oleja

Postup: 

 

Ako prvé rozmixujeme v mixéri vlašské a lieskové orechy na jemno. Postupne pridáme datle, polievkovú lyžicu kokosového oleja a dôkladne rozmixujeme. Podľa chuti môžeme pridať rôzne korenia, napríklad citrónovú kôru a škoricu. Z cesta vytvarujeme rolku, ktorú zabalíme do potravinárskej fólie a tú potom dáme vychladiť na noc do chladničky.

 

 

Odporúčame prečítať: Vypestujte si šampiňóny u vás doma

Mandarínky v čokoláde

 

Suroviny:

  • 3 mandarínky
  • 100 g horkej čokolády
  • 50 g pistácií
  • 1 polievková lyžica masla
  • soľ

Postup:

 

Mandarínky olúpeme a rozdelíme na jednotlivé mesiačiky. Potom vo vodnom kúpeli rozpustíme horkú čokoládu s maslom. Keď bude čokoláda rozpustená, namáčame do nej konce mandarínok. Poukladáme ich na tanier, jemne posolíme a posypeme posekanými pistáciami. Necháme vychladnúť a môžeme podávať. 

 

 

Odporúčame prečítať: Tiramisu podľa šéfkuchára Žídeka

Špaldový koláč

 

Suroviny:

  • 2 hrnčeky hladkej špaldovej múky
  • 1 hrnček mlieka
  • 2 celé vajcia
  • 3 polievkové lyžice medu
  • 3 polievkové lyžice oleja
  • 2 polievkové lyžice kakaa
  • 1 kypriaci prášok

Postup:

 

Postup je veľmi jednoduchý. Všetky ingrediencie spolu vymiešame a spracujeme na cesto. Potom ho rozdelíme na dve časti a vyvaľkáme z nich dlhšie valčeky. Tie prepletieme do seba, aby vznikol veniec. Pečieme v predhriatej rúre na 170 stupňoch približne 30 až 40 minút.

 

 

Odporúčame prečítať: Pestujte chren v záhrade a využite ho v kuchyni

Zdroj foto: www.shutterstock.com / Fotografie sú ilustračné.

Čo čítajú ostatní na KAMzaKRÁSOU.sk

11 komentárov

, ak chcete vložiť komentár. V prípade, že nemáte ešte konto na KAMzaKRÁSOU.sk, môžete si ho zdarma vytvoriť.



22.12.16 00:56 | Patrícia Debnárová | karma: neurčená
No sladkú roládu musím určite vyskúšať. Naozaj sa veľmi zaujala vďaka za typ :)

odpovedať

0 | 0


22.12.16 01:23 | Ján | karma: neurčená
Skvelé chutné vianočné

odpovedať

0 | 0


22.12.16 01:24 | Ján | karma: neurčená
Oskúšame

odpovedať

0 | 0


22.12.16 09:43 | Soňa Krátka | karma: 88
tie mandarínkové jednohubky vyzerajú dobre

odpovedať

0 | 0


22.12.16 10:30 | Lucia | karma: neurčená
super tip na roládu..

odpovedať

0 | 0


22.12.16 14:00 | Lucia Valková | karma: 67
Mnam.Ja som práve robila orechovo-spaldové koláciky,aby sme mali nieco zdrave...

odpovedať

0 | 0


22.12.16 18:35 | Marcel | karma: neurčená
Recepty vyzerajú fajn, stojí za to vyskúšať ich :)

odpovedať

0 | 0


22.12.16 20:56 | Mia Lock | karma: neurčená
Dobrá inšpirácia :)

odpovedať

0 | 0


25.12.16 10:23 | ľubka Olexyová | karma: neurčená
všetky recepty sú zaujímavé

odpovedať

0 | 0


02.01.17 12:40 | Martina Begalova | karma: 100
vyzera to zdravo a skvleo :!

odpovedať

0 | 0


19.03.17 12:36 | Daniela Bieliková | karma: 100
tie mandarínky môžu mať zaujímavú chuť, skvelá kombinácia čokolády a pistácií a soli

odpovedať

0 | 0




Najčítanejšie na KAMzaKRÁSOU.sk

Vytláčate mužovi akné? Prezradí to o vašom vzťahu šokujúce veci...

15.03.2017 LIFESTYLE
Vytláčate mužovi akné? Prezradí to o vašom vzťahu šokujúce veci...

Povedzme si to otvorene, takmer každá žena miluje vytláčanie akné svoju partnerovi. Možno to bude znieť zvláštne, ale táto aktivita toho napovie viac o vašom vzťahu, ako by ste očakávali...

Zastavený zubný kaz nie je mýtus! Ako ho zastaviť?

07.03.2017 LIFESTYLE
Zastavený zubný kaz nie je mýtus! Ako ho zastaviť?

Na začiatok máme jednu dobrú a jednu zlú správu. Tou dobrou správou je, že existujúci zubný kaz naozaj vieme zastaviť aj svojpomocne. Zlá správa ale je, že to neplatí pri každom jednom kaze...

Zlý make-up - tieto chyby si na vás všimne každý muž!

28.02.2017 KRÁSA
Zlý make-up - tieto chyby si na vás všimne každý muž!

Úlohou make-upu je zakryť problémové oblasti pleti a vyzdvihnúť to, čo je na vás pekné. Nie vždy sa nám to aj podarí. Myslíme si, že to nie je až tak vidieť, ale opak je pravdou...

VEĽKÝ HOROSKOP NA MAREC: Ktorým znameniam prinesie lásku, či splnený sen? ČASŤ I.

01.03.2017 HOROSKOPY
VEĽKÝ HOROSKOP NA MAREC: Ktorým znameniam prinesie lásku, či splnený sen? ČASŤ I.

Marec nám odštartoval uprostred pracovného týždňa a vzhľadom na to, že včera bolo ešte len 28.2. nie všetci sa v dátumoch hneď aj zorientujú. Čo je však podstatnejšie, zorientovať by sme sa mohli v lu...

O 66% nižši výskyt rakoviny prsníka v Japonsku. Dôvodom je táto látka v strave.

02.03.2017 LIFESTYLE
O 66% nižši výskyt rakoviny prsníka v Japonsku. Dôvodom je táto látka v strave.

Rakovina prsníka je strašiakom každej ženy. Máloktorá z nás však vie, že tomu, aby sme sa jej vyhli, môžeme dopomôcť aj my samé. Zdravý životný štýl...

Kedysi najkrajšie dievčatko na svete, ako je na tom po 15 rokoch?

02.03.2017 LIFESTYLE
Kedysi najkrajšie dievčatko na svete, ako je na tom po 15 rokoch?

Krása sa nedá merať, tá musí vychádzať z vnútra. Avšak toto dievča rúca všetky predstavy o dokonalosti. Pred niekoľkými rokmi ste mohli na sociálnych sieťach zazrieť jej fotku...

Vlasový chameleón Dominika Mirgová: O extravagantných farbách speváčky prehovoril jej dvorný kaderník!

12.03.2017 ROZHOVORY
Vlasový chameleón Dominika Mirgová: O extravagantných farbách speváčky prehovoril jej dvorný kaderník!

Nie je žiadnym tajomstvom, že Dominika Mirgová miluje experimentovanie v oblasti účesov. Videli sme na nej výrazné farebné odtiene ružovej, fialovej či sivej. Takéto premeny však nesmierne zaťažujú na...

To, akým spôsobom sedíte o vás napovie veľmi veľa

20.03.2017 LIFESTYLE
To, akým spôsobom sedíte o vás napovie veľmi veľa

Zamýšľali ste sa niekedy nad tým, ako pohyby môžu ovplyvniť vaše vystupovanie na verejnosti a pohľad ostatných na vašu osobu? Možno si rôzne pohyby, gestá, mimiku a ďalšie prvky neverbálnej komunikáci...

Mýty a fakty o formovaní brušných svalov

25.02.2017 LIFESTYLE
Mýty a fakty o formovaní brušných svalov

Trápite sa už týždne s cvikmi na brušné svalstvo, ale výsledky neprichádzajú? „Brušákovanie“ do vyčerpania je zbytočným plytvaním energie, ak nezmeníte spôsob stravovania. Samozrejme...

Puzdrová sukňa - ako ju správne kombinovať

11.03.2017 MÓDA a ŠTÝL
Puzdrová sukňa - ako ju správne kombinovať

Puzdrová sukňa je úzkeho strihu, ktorý musí dobre padnúť.   Jej dĺžka siaha po kolená, prípadne mierne pod kolená. Je úzka, dlhá a pôsobí veľmi žensky.   Predlžuje a zoštíhľuje...

4 cviky - 5 minút denne, ktoré vás zbavia tuku v podpazuší a na chrbte

14.03.2017 LIFESTYLE
4 cviky - 5 minút denne, ktoré vás zbavia tuku v podpazuší a na chrbte

Poznáme to všetky. Chudneme, no nie z tých partií, z ktorých by sme chceli. Nedarí sa vám pri chudnutí zbaviť sa tuku v podpazuší a na chrbte? Vyskúšajte tieto 4 cviky, ktoré stačí cvičiť len 5 minút ...

7 dôvodov, prečo by každý jeden z nás mal praktizovať plank

04.03.2017 LIFESTYLE
7 dôvodov, prečo by každý jeden z nás mal praktizovať plank

Veľa ľudí si myslí, že cvičenie je potrebné len pri túžbe po dokonalej postave. Len málokto si uvedomí  skutočné výhody cvičenia...

5 cvikov, 10 minút denne a za mesiac máme kompletne vyformované telo

05.03.2017 LIFESTYLE
5 cvikov, 10 minút denne a za mesiac máme kompletne vyformované telo

Hoci sa zima svojho žezla ešte stále nevzdala, leto nás prekvapí, ani sa nenazdáme. Čas tielok, krátkych sukní a nohavíc sa nezadržateľne blíži a pohľad do zrkadla hovorí občas jednoznačne...

Kocka ľadu - pokožka bez vrások, nerovností a tmavých kruhov

04.03.2017 LIFESTYLE
Kocka ľadu - pokožka bez vrások, nerovností a tmavých kruhov

Ktorá z nás by si nechcela zachovať zdravú a mlado vyzerajúcu pokožku bez vrások, nerovností a tmavých kruhov čo najdlhšie? Napomôcť tomu môže terapia kockami ľadu...

Chcete schudnúť? Dodržujte týchto 5 pravidiel a kilá pôjdu dole!

26.02.2017 LIFESTYLE
Chcete schudnúť? Dodržujte týchto 5 pravidiel a kilá pôjdu dole!

Ak ste sa svojej postave celú zimu nevenovali a vianočné sviatky vám pomohli pribrať zopár kíl, nezúfajte. Prinášame vám niekoľko tipov, ako sa prebytočných kíl zbaviť, udržať si štíhlu postavu a cíti...

Kedy sú ženy pre mužov najkrajšie – I. časť

10.03.2017 LIFESTYLE
Kedy sú ženy pre mužov najkrajšie – I. časť

Jedno príslovie vraví, že ťažko so ženou a ešte ťažšie bez nej. Za seba môžem len potvrdiť, že je to jednoznačne pravda. Ženy sú nežné stvorenia (teda aspoň väčšina) a my muži ich milujeme (teda aspoň...

Aktuálne súťaže


INSTAGRAM

    TÝŽDENNÝ HOROSKOP KRÁSY


    ODPORÚČANÉ ČLÁNKY


    ZDRAVÉ RECEPTY



    Najnovšie z HLAVNÉSPRÁVY.sk


    Najnovšie z TOPDESAŤ.sk

    ODPORÚČANÉ SLUŽBY

    Salon De Luxe, Bratislava

    Salon De Luxe
    Bratislava

    YOGA MAYA, Ivanka pri Dunaji

    YOGA MAYA
    Ivanka pri Dunaji


    Fandite nám

    TOPlist 1s