Ruské zvyky už aj na Slovensku: Metličkovanie v Ruskej bani

ruské zvyky metličkovanie

Každodenný zhon v práci a v súkromí nám neprospieva a organizmus potrebuje občas vypnúť.

 

Ak túžite po skutočnom oddychu, no neviete kam ísť, prinesieme vám inšpiráciu. Vstúpte do čarovného sveta SAI Wellness v Senci.

 

SAI Wellness Senec sme si pred časom predstavili v tomto článku. V tom dnešnom sa zameriame na unikátnu procedúru, na ktorú môžete natrafiť práve tu. Počuli ste už o takzvanom metličkovaní?

 

 

Metličkovanie v saune Ruská baňa

 

Metličkovanie je jeden z mnohých saunových ceremoniálov, ktorý môžete v SAI Wellness Senec absolvovať. V čom je tento ceremoniál taký výnimočný? Jeho čaro spočíva v použití metličiek – najčastejšie sa používa dubová, brezová či jedličková metlička. Metličky slúžia v tomto ceremoniáli na ovievanie a jemné ošľahávanie tela, vďaka ktorému sa pokožka tela poriadne prekrví. Metličkovanie prinavracia organizmu zdravie, silu, zlepšuje krvný obeh a pomáha pri viacerých zdravotných problémoch ako astma, dna, artritída chronická bronchitída či ochorenie obličiek. Ceremoniál sa vykonáva priamo v saune, takzvanej „Ruskej bani“ (zo slova banja). 

 

Odporúčame: Ukradnite si 3 hodinky pre seba vo svete, kde sa čas spomalil

Poďte spolu s nami okúsiť účinky metličkovania

 

 

Unikátne metličkovanie sme mali možnosť vyskúšať i my. Ako prebieha?

 

Metličkovým ceremoniálom nás sprevádzal skúsený inštruktor, ktorý sa nám počas ceremoniálu venoval a objasnil nám čaro metličkovania. Procedúra trvá 30 minút, pričom je rozdelená na dve časti po 15 minút.

 

Počas celého ceremoniálu sa saunou rozliehajú tóny rezkej ruskej hudby a vy máte pocit, akoby ste sa aspoň na chvíľu preniesli do tejto pre nás vzdialenej, no istým spôsobom aj blízkej krajiny. Pomernou zaujímavosťou bola pre nás inštruktorova čiapka, ktorá je vyrobená z ovčej vlny (alebo z iných prírodných materiálov). Slúži na tepelnú izoláciu a pomáha o čosi lepšie telo detoxikovať. 

 

Odporúčame prečítať: Benefity, ktoré nám prináša relaxačné kúpanie

Metličkovanie krok za krokom

 

Ceremoniál sa začína naparením tela v saune, ktoré sa takýmto spôsobom ohreje a spustí sa proces potenia. Potom sa metličky namočia do horúcej vody a inštruktor nimi najprv pokropí rozžeravené kamene. Najčastejšie tu natrafíte na brezové metličky, no v minulosti používali aj iné. Brezové však krásne voňajú, čo môžete pocítiť už po vstupe do sauny.

 

Po pokropení kameňov je rad na nás a začína sa príjemné kropenie a ovievanie tela metličkami. Mimoriadne príjemným okamihom je samotná inhalácia vône z vetvičiek, do ktorých si zaboríte tvár. Inštruktor vám zároveň nahreje metličkami zadnú časť tela – šiju, chrbát a lýtka. V prvej časti sme mali možnosť okúsiť aj esenciu z chlebového kvasu, ktorú inštruktor rozvieval metličkami po celej saune. Rusi vraj počas ceremoniálu radi prilievajú na kamene rôzne esencie, ktoré inhalovanie a pobyt v saune spríjemňujú. 

 

Odporúčame prečítať: Povýšili sme nálepku BIO na kozmetike nad zdravý úsudok?

Prvú časť ceremoniálu sme ukončili ľadovým fínskym vedrom a chutným drobným občerstvením, ktoré si Rusi počas ceremoniálu bežne doprajú – sušená ryba, ovocie, čaj a limonáda z kvasu.

 

Po krátkom oddychu na ležadle nasledovala druhá časť ceremoniálu, ktorá začala opäť zahriatím a prikladaním zohriatych metličiek na jednotlivé časti tela. Potom prišla na rad detoxikácia v podobe krátkej medovej masáže chrbta, po ktorej sme si med rozotreli aj po ostatných častiach. Poslednou časťou tohto ceremoniálu bolo ošľahávanie tela brezovou metličkou, ktoré spolu s medom pomáhajú vyplaviť z tela škodlivé látky a poriadne ho prekrviť. Po ceremoniále opäť nasledovalo prudké ochladenie fínskym vedrom a následné doplnenie tekutín a vitamínov. 

 

Odporúčame prečítať: Špeciálny wellness - emocionálna a myofasciálna masáž

Oddych bol po tejto špeciálnej procedúre príjemnou čerešničkou na torte a v prípade, že vám jeden nestačí, môžete ich absolvovať hneď niekoľko v priestoroch SAI Wellness Senec.

 

Čo na záver dodať? Asi to, že z wellnessu vyjdete maximálne oddýchnutí nebudete sa vedieť dočkať jeho ďalšej skorej návštevy. :-)

 

Odporúčame prečítať: 7 beauty tipov od žien z celého sveta

 

 

FOTOGALÉRIA:



Čo čítajú ostatní na KAMzaKRÁSOU.sk

7 komentárov

, ak chcete vložiť komentár. V prípade, že nemáte ešte konto na KAMzaKRÁSOU.sk, môžete si ho zdarma vytvoriť.



30.12.16 18:29 | Jana Komadová | karma: 67
Vyzerá to lákavo relax by sa zišiel

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


03.01.17 09:53 | Soňa Krátka | karma: 76
ešte som také nezažila, bolo by načase

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


03.01.17 11:44 | Martina Zahoranová | karma: 94
bolo by zaujímavé vyskúšať túto procedúru, niečo som už o tom čítala ale ešte som sa k ničomu takému nedostala

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


03.01.17 17:03 | Bria Tóthová | karma: neurčená
asi by som nešla ale vyzerá to fajn

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


03.01.17 19:40 | tofica | karma: 79
Jeeej , inštruktor je môj kamarát .. Škoda ,že je to daleko , hned by som išla na taký relax ;-) Ked pôjdete ešte raz , pozdravte ho z PP ..

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


03.01.17 22:02 | Iveta Moravčíková | karma: 82
môže to byt príjemné

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


22.01.17 13:10 | Mia Lock | karma: neurčená
Aspoň vyskúšať by som išla veru :)

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus




Najčítanejšie na KAMzaKRÁSOU.sk

Šokujúce! Ženy s väčším poprsím sú inteligentnejšie

04.05.2017 LIFESTYLE
Šokujúce! Ženy s väčším poprsím sú inteligentnejšie

Vedci z Univerzity v Chicagu prišli na šokujúce zistenie. Ženy s väčším poprsím sú vraj inteligentnejšie ako tie ostatné. Ich tvrdenie sa zakladá na výskume, ktorý zaujal vedeckú i odbornú verejnosť...

Medovka lekárska: Prečo by ste ju mali mať doma aj vy?

24.05.2017 LIFESTYLE
Medovka lekárska: Prečo by ste ju mali mať doma aj vy?

Medovka lekárska patrí medzi pomerne rozšírené liečivé bylinky. Známa je hlavne vďaka svojim upokojujúcim účinkom. V skutočnosti je jej využitie oveľa širšie. Podporuje imunitu...

Blogerka a štylistka Jana Tomas: Nie som otrokom módy!

29.04.2017 ROZHOVORY
Blogerka a štylistka Jana Tomas: Nie som otrokom módy!

Má šmrc, talent a čuch na módu. Blogerka Jana Tomas alias janati nie je v módnom svete žiadnym nováčikom. Venuje sa stylingu, kostýmovému dizajnérstvu a v neposlednom rade blogovaniu...

Pippa Middleton odhalila pred svadobnú diétu: Schudla 5 kíl!

06.05.2017 LIFESTYLE
Pippa Middleton odhalila pred svadobnú diétu: Schudla 5 kíl!

Krásna sestra Vojvodkyne z Cambridge Pippa Middleton bude už onedlho vydatá pani. Svoje áno povedala  Jamesovi Mattheswovi, ktorý podobne ako ona, pochádza z „dobrej“ anglickej rodiny...

Akým spôsobom uvariť ryžu a prijať tak menej kalórií?

12.05.2017 LIFESTYLE
Akým spôsobom uvariť ryžu a prijať tak menej kalórií?

Ryža, mohli by sme povedať, že je to krv kuchyne mnohých národov, vďaka čomu patrí medzi najobvyklejšie jedlá na svete. V Ázii, ktorá je považovaná za mekku tejto suroviny...

Starostlivosť o kĺby nezanedbávajte! Odvďačia sa vám

07.05.2017 LIFESTYLE
Starostlivosť o kĺby nezanedbávajte! Odvďačia sa vám

Starostlivosť o kĺby je veľmi dôležitá. Kĺb je pohyblivé spojenie kostí. Aj vďaka nemu môžeme bez problémov ohnúť nohu v kolene alebo zodvihnúť ruku nad hlavu. Ak by bolo spojenie kĺbov pevné...

Nedostatok vitamínov B komplexu! Ako to ovplyvní naše zdravie?

11.05.2017 LIFESTYLE
Nedostatok vitamínov B komplexu! Ako to ovplyvní naše zdravie?

Nedávno sme vám priniesli článok o deficite vitamínov a jeho prejavoch. Vybrali sme pre vás vitamíny A, D, E a K, ktoré sú rozpustné v tukoch a známy vitamín C. Dnes zoznam týchto látok potrebných pre...

Recept: Domáce zemiakové lupienky

30.04.2017 RECEPTY
Recept: Domáce zemiakové lupienky

Ak máte radi zemiakové lupienky, tento recept vás určite poteší. Pripravte si doma túto obľúbenú slanú maškrtu, ktorej sa poteší každá návšteva. Domáce lupienky ako aj niekoľko ďalších chutných recept...

Tajomstvo krásy Halle Berry: Má 50 rokov, no vyzerá na 20!

02.05.2017 ROZHOVORY
Tajomstvo krásy Halle Berry: Má 50 rokov, no vyzerá na 20!

Krásna herečka Halle Berry len pred nedávnom oslávila okrúhle narodeniny. Pri pozretí jej fotografii by jej len málokto tipoval päťdesiat rokov. Za fantastický vzhľad môžu roky zdravého stravovania a ...

Ako správne aplikovať na tvár gél z aloe vera?

09.05.2017 KRÁSA
Ako správne aplikovať na tvár gél z aloe vera?

Aloe Vera je veľmi obľúbenou rastlinkou. Veľa žien si ju dokonca pestuje aj doma. Pretože napomáha pri množstve zdravotných problémov. Vnútri listov sa nachádza číry gél...

7 viet od mužov, ktoré sú krajšie ako milujem ťa

13.05.2017 LIFESTYLE
7 viet od mužov, ktoré sú krajšie ako milujem ťa

Na svete nie je nič krajšie ako keď od muža počujete vetu milujem ťa. Vtedy sa doslova vznášate pár metrov nad zemou a všetko naokolo stratí zmysel. Milovať a byť milovaný sú bezpochyby tie najkrajšie...

Signály očí vám prezradia desivé informácie o vašom zdraví

27.04.2017 LIFESTYLE
Signály očí vám prezradia desivé informácie o vašom zdraví

Keď sa pozriete do zrkadla na vaše oči, môžete kontrolovať, či sú červené, podráždené alergiou alebo unavené dlhou prebdenou nocou. Avšak, keď sa lekár pozrie do vašich očí...

Dĺžka spánku závisí od veku. Aký dlhý spánok si teda máme dopriať?

11.05.2017 LIFESTYLE
Dĺžka spánku závisí od veku. Aký dlhý spánok si teda máme dopriať?

Spánok je dôležitým ukazovateľom nášho celkového zdravia a pohody. Až tretinu nášho života strávime v posteli s našimi snami. Avšak celkový stav nášho „zdravého spánku“ ostáva zásadnou otázkou...

Čierna reďkovka je prírodný liek! S týmto vám pomôže

03.05.2017 LIFESTYLE
Čierna reďkovka je prírodný liek! S týmto vám pomôže

Reďkovku môžeme nájsť v obchodoch v mnohých farbách. Najznámejšia je asi klasická červená reďkovka a často je vidieť bielu či čiernu a dokonca existuje vo fialovej alebo zlatej farbe...

Signály nechtov sú jasné, stačí ich vedieť rozlúštiť!

12.05.2017 LIFESTYLE
Signály nechtov sú jasné, stačí ich vedieť rozlúštiť!

Nechty majú hneď niekoľko potrebných funkcií. Chránia končeky prstov, sú pomocnými orgánmi hmatového zmyslu a pôsobia ako protiplocha, keď je na brušká nechtov vyvíjaný určitý tlak...

Zadržiavanie vody v tele: Ako tomu zabrániť?

18.05.2017 LIFESTYLE
Zadržiavanie vody v tele: Ako tomu zabrániť?

Voda je neoddeliteľnou súčasťou ľudského organizmu. Tvorí niečo cez 50 percent hmotnosti človeka a jej prítomnosť je nevyhnutná pri mnohých telesných funkciách...

Aktuálne súťaže


INSTAGRAM

    TÝŽDENNÝ HOROSKOP KRÁSY


    ODPORÚČANÉ ČLÁNKY


    ZDRAVÉ RECEPTY



    Najnovšie z HLAVNÉSPRÁVY.sk


    Najnovšie z TOPDESAŤ.sk

    ODPORÚČANÉ SLUŽBY

    Salon De Luxe, Bratislava

    Salon De Luxe
    Bratislava

    YOGA MAYA, Ivanka pri Dunaji

    YOGA MAYA
    Ivanka pri Dunaji


    Fandite nám

    TOPlist 2s