Ruské zvyky už aj na Slovensku: Metličkovanie v Ruskej bani

ruské zvyky metličkovanie

Každodenný zhon v práci a v súkromí nám neprospieva a organizmus potrebuje občas vypnúť.

 

Ak túžite po skutočnom oddychu, no neviete kam ísť, prinesieme vám inšpiráciu. Vstúpte do čarovného sveta SAI Wellness v Senci.

 

SAI Wellness Senec sme si pred časom predstavili v tomto článku. V tom dnešnom sa zameriame na unikátnu procedúru, na ktorú môžete natrafiť práve tu. Počuli ste už o takzvanom metličkovaní?

 

Metličkovanie v saune Ruská baňa

 

Metličkovanie je jeden z mnohých saunových ceremoniálov, ktorý môžete v SAI Wellness Senec absolvovať. V čom je tento ceremoniál taký výnimočný? Jeho čaro spočíva v použití metličiek – najčastejšie sa používa dubová, brezová či jedličková metlička. Metličky slúžia v tomto ceremoniáli na ovievanie a jemné ošľahávanie tela, vďaka ktorému sa pokožka tela poriadne prekrví. Metličkovanie prinavracia organizmu zdravie, silu, zlepšuje krvný obeh a pomáha pri viacerých zdravotných problémoch ako astma, dna, artritída chronická bronchitída či ochorenie obličiek. Ceremoniál sa vykonáva priamo v saune, takzvanej „Ruskej bani“ (zo slova banja). 

 

Odporúčame prečítať: Ukradnite si 3 hodinky pre seba a zastavte sa vo svete, kde sa spomalil 

Poďte spolu s nami okúsiť účinky metličkovania

 

Unikátne metličkovanie sme mali možnosť vyskúšať i my. Ako prebieha?

 

Metličkovým ceremoniálom nás sprevádzal skúsený inštruktor, ktorý sa nám počas ceremoniálu venoval a objasnil nám čaro metličkovania. Procedúra trvá 30 minút, pričom je rozdelená na dve časti po 15 minút.

 

Počas celého ceremoniálu sa saunou rozliehajú tóny rezkej ruskej hudby a vy máte pocit, akoby ste sa aspoň na chvíľu preniesli do tejto pre nás vzdialenej, no istým spôsobom aj blízkej krajiny. Pomernou zaujímavosťou bola pre nás inštruktorova čiapka, ktorá je vyrobená z ovčej vlny (alebo z iných prírodných materiálov). Slúži na tepelnú izoláciu a pomáha o čosi lepšie telo detoxikovať. 

 

Odporúčame prečítať: Benefity, ktoré nám prináša relaxačné kúpanie

Metličkovanie krok za krokom

 

Ceremoniál sa začína naparením tela v saune, ktoré sa takýmto spôsobom ohreje a spustí sa proces potenia. Potom sa metličky namočia do horúcej vody a inštruktor nimi najprv pokropí rozžeravené kamene. Najčastejšie tu natrafíte na brezové metličky, no v minulosti používali aj iné. Brezové však krásne voňajú, čo môžete pocítiť už po vstupe do sauny.

 

Po pokropení kameňov je rad na nás a začína sa príjemné kropenie a ovievanie tela metličkami. Mimoriadne príjemným okamihom je samotná inhalácia vône z vetvičiek, do ktorých si zaboríte tvár. Inštruktor vám zároveň nahreje metličkami zadnú časť tela – šiju, chrbát a lýtka. V prvej časti sme mali možnosť okúsiť aj esenciu z chlebového kvasu, ktorú inštruktor rozvieval metličkami po celej saune. Rusi vraj počas ceremoniálu radi prilievajú na kamene rôzne esencie, ktoré inhalovanie a pobyt v saune spríjemňujú. 

 

Odporúčame prečítať: Povýšili sme nálepku BIO na kozmetike nad zdravý úsudok?

Prvú časť ceremoniálu sme ukončili ľadovým fínskym vedrom a chutným drobným občerstvením, ktoré si Rusi počas ceremoniálu bežne doprajú – sušená ryba, ovocie, čaj a limonáda z kvasu.

 

Po krátkom oddychu na ležadle nasledovala druhá časť ceremoniálu, ktorá začala opäť zahriatím a prikladaním zohriatych metličiek na jednotlivé časti tela. Potom prišla na rad detoxikácia v podobe krátkej medovej masáže chrbta, po ktorej sme si med rozotreli aj po ostatných častiach. Poslednou časťou tohto ceremoniálu bolo ošľahávanie tela brezovou metličkou, ktoré spolu s medom pomáhajú vyplaviť z tela škodlivé látky a poriadne ho prekrviť. Po ceremoniále opäť nasledovalo prudké ochladenie fínskym vedrom a následné doplnenie tekutín a vitamínov. 

 

Odporúčame prečítať: Špeciálny wellness - emocionálna a myofasciálna masáž

Oddych bol po tejto špeciálnej procedúre príjemnou čerešničkou na torte a v prípade, že vám jeden nestačí, môžete ich absolvovať hneď niekoľko v priestoroch SAI Wellness Senec.

 

Čo na záver dodať? Asi to, že z wellnessu vyjdete maximálne oddýchnutí nebudete sa vedieť dočkať jeho ďalšej skorej návštevy. :-)

 

Odporúčame prečítať: 7 beauty tipov od žien z celého sveta



Čo čítajú ostatní na KAMzaKRÁSOU.sk

 
Zažite netradičné dobrodružstvo s Jupigo Tour
Zažite netradičné dobrodružstvo s Jupigo Tour
Zažite netradičné dobrodružstvo s Jupigo Tour
Zažite netradičné dobrodružstvo s Jupigo Tour
Ukradnite si 3 hodinky pre seba a zastavte sa vo svete, kde sa spomalil čas
Zažite netradičné dobrodružstvo s Jupigo Tour
Ste romantická duša? Toto vás zaručene dostane - romantika pri sviečkach a plávanie pod hviezdami
Zažite netradičné dobrodružstvo s Jupigo Tour
Zažite netradičné dobrodružstvo s Jupigo Tour
Zažite netradičné dobrodružstvo s Jupigo Tour
Zažite netradičné dobrodružstvo s Jupigo Tour
5 top najkrajších miest, kde by ste sa mali aspoň raz vykúpať
FIT & BALANCE WEEKEND na Donovaloch 2017
Ukradnite si 3 hodinky pre seba a zastavte sa vo svete, kde sa spomalil čas
Zažite netradičné dobrodružstvo s Jupigo Tour
Zažite netradičné dobrodružstvo s Jupigo Tour
Zažite netradičné dobrodružstvo s Jupigo Tour
5 top najkrajších miest, kde by ste sa mali aspoň raz vykúpať
Zažite netradičné dobrodružstvo s Jupigo Tour
Bahenný zábal – detoxikačné a zoštíhľujúce ošetrenie s termálnou vodou z Bagni di Pisa
Zažite netradičné dobrodružstvo s Jupigo Tour
Ste romantická duša? Toto vás zaručene dostane - romantika pri sviečkach a plávanie pod hviezdami
Zažite netradičné dobrodružstvo s Jupigo Tour
Zažite netradičné dobrodružstvo s Jupigo Tour
Ukradnite si 3 hodinky pre seba a zastavte sa vo svete, kde sa spomalil čas
 

7 komentárov

, ak chcete vložiť komentár. V prípade, že nemáte ešte konto na KAMzaKRÁSOU.sk, môžete si ho zdarma vytvoriť.



30.12.16 18:29 | Jana Komadová | karma: 65
Vyzerá to lákavo relax by sa zišiel

odpovedať

0 | 0


03.01.17 09:53 | Soňa Krátka | karma: 85
ešte som také nezažila, bolo by načase

odpovedať

0 | 0


03.01.17 11:44 | Martina Zahoranová | karma: 100
bolo by zaujímavé vyskúšať túto procedúru, niečo som už o tom čítala ale ešte som sa k ničomu takému nedostala

odpovedať

0 | 0


03.01.17 17:03 | Bria Tóthová | karma: neurčená
asi by som nešla ale vyzerá to fajn

odpovedať

0 | 0


03.01.17 19:40 | tofica | karma: 89
Jeeej , inštruktor je môj kamarát .. Škoda ,že je to daleko , hned by som išla na taký relax ;-) Ked pôjdete ešte raz , pozdravte ho z PP ..

odpovedať

0 | 0


03.01.17 22:02 | Iveta Moravčíková | karma: 83
môže to byt príjemné

odpovedať

0 | 0


22.01.17 13:10 | Mia Lock | karma: neurčená
Aspoň vyskúšať by som išla veru :)

odpovedať

0 | 0




Najčítanejšie na KAMzaKRÁSOU.sk

Zlý make-up - tieto chyby si na vás všimne každý muž!

28.02.2017 KRÁSA
Zlý make-up - tieto chyby si na vás všimne každý muž!

Úlohou make-upu je zakryť problémové oblasti pleti a vyzdvihnúť to, čo je na vás pekné. Nie vždy sa nám to aj podarí. Myslíme si, že to nie je až tak vidieť, ale opak je pravdou...

VEĽKÝ HOROSKOP NA MAREC: Ktorým znameniam prinesie lásku, či splnený sen? ČASŤ I.

01.03.2017 HOROSKOPY
VEĽKÝ HOROSKOP NA MAREC: Ktorým znameniam prinesie lásku, či splnený sen? ČASŤ I.

Marec nám odštartoval uprostred pracovného týždňa a vzhľadom na to, že včera bolo ešte len 28.2. nie všetci sa v dátumoch hneď aj zorientujú. Čo je však podstatnejšie, zorientovať by sme sa mohli v lu...

Kedysi najkrajšie dievčatko na svete, ako je na tom po 15 rokoch?

02.03.2017 LIFESTYLE
Kedysi najkrajšie dievčatko na svete, ako je na tom po 15 rokoch?

Krása sa nedá merať, tá musí vychádzať z vnútra. Avšak toto dievča rúca všetky predstavy o dokonalosti. Pred niekoľkými rokmi ste mohli na sociálnych sieťach zazrieť jej fotku...

O 66% nižši výskyt rakoviny prsníka v Japonsku. Dôvodom je táto látka v strave.

02.03.2017 LIFESTYLE
O 66% nižši výskyt rakoviny prsníka v Japonsku. Dôvodom je táto látka v strave.

Rakovina prsníka je strašiakom každej ženy. Máloktorá z nás však vie, že tomu, aby sme sa jej vyhli, môžeme dopomôcť aj my samé. Zdravý životný štýl...

Vlasový chameleón Dominika Mirgová: O extravagantných farbách speváčky prehovoril jej dvorný kaderník!

12.03.2017 ROZHOVORY
Vlasový chameleón Dominika Mirgová: O extravagantných farbách speváčky prehovoril jej dvorný kaderník!

Nie je žiadnym tajomstvom, že Dominika Mirgová miluje experimentovanie v oblasti účesov. Videli sme na nej výrazné farebné odtiene ružovej, fialovej či sivej. Takéto premeny však nesmierne zaťažujú na...

Krásna babička, ktorej vek by ste nikdy neuhádli: Zaklina vyzerá na 25!

28.03.2017 LIFESTYLE
Krásna babička, ktorej vek by ste nikdy neuhádli: Zaklina  vyzerá na 25!

Hovorí sa o nej ako o jednej z najkrajších babičiek na svete. Na krásku zo Srbska by ste nikdy nepovedali, že má dve vnúčatá. Pri jej postave a outfitoch sa vám ani nečudujeme. Z fashion blogerky Zakl...

To, akým spôsobom sedíte o vás napovie veľmi veľa

20.03.2017 LIFESTYLE
To, akým spôsobom sedíte o vás napovie veľmi veľa

Zamýšľali ste sa niekedy nad tým, ako pohyby môžu ovplyvniť vaše vystupovanie na verejnosti a pohľad ostatných na vašu osobu? Možno si rôzne pohyby, gestá, mimiku a ďalšie prvky neverbálnej komunikáci...

Ako rozpoznať varovné telesné signály mesiac pred infarktom?

16.03.2017 LIFESTYLE
Ako rozpoznať varovné telesné signály mesiac pred infarktom?

Srdcový infarkt patrí medzi najčastejšie príčiny úmrtí vo svete. Aj keď preferujete zdravý životný štýl, ani ten vás nedokáže 100% ochrániť pred srdcovým infarktom. Ruku na srdce...

Puzdrová sukňa - ako ju správne kombinovať

11.03.2017 MÓDA a ŠTÝL
Puzdrová sukňa - ako ju správne kombinovať

Puzdrová sukňa je úzkeho strihu, ktorý musí dobre padnúť.   Jej dĺžka siaha po kolená, prípadne mierne pod kolená. Je úzka, dlhá a pôsobí veľmi žensky.   Predlžuje a zoštíhľuje...

4 cviky - 5 minút denne, ktoré vás zbavia tuku v podpazuší a na chrbte

14.03.2017 LIFESTYLE
4 cviky - 5 minút denne, ktoré vás zbavia tuku v podpazuší a na chrbte

Poznáme to všetky. Chudneme, no nie z tých partií, z ktorých by sme chceli. Nedarí sa vám pri chudnutí zbaviť sa tuku v podpazuší a na chrbte? Vyskúšajte tieto 4 cviky, ktoré stačí cvičiť len 5 minút ...

7 dôvodov, prečo by každý jeden z nás mal praktizovať plank

04.03.2017 LIFESTYLE
7 dôvodov, prečo by každý jeden z nás mal praktizovať plank

Veľa ľudí si myslí, že cvičenie je potrebné len pri túžbe po dokonalej postave. Len málokto si uvedomí  skutočné výhody cvičenia...

5 cvikov, 10 minút denne a za mesiac máme kompletne vyformované telo

05.03.2017 LIFESTYLE
5 cvikov, 10 minút denne a za mesiac máme kompletne vyformované telo

Hoci sa zima svojho žezla ešte stále nevzdala, leto nás prekvapí, ani sa nenazdáme. Čas tielok, krátkych sukní a nohavíc sa nezadržateľne blíži a pohľad do zrkadla hovorí občas jednoznačne...

Kocka ľadu - pokožka bez vrások, nerovností a tmavých kruhov

04.03.2017 LIFESTYLE
Kocka ľadu - pokožka bez vrások, nerovností a tmavých kruhov

Ktorá z nás by si nechcela zachovať zdravú a mlado vyzerajúcu pokožku bez vrások, nerovností a tmavých kruhov čo najdlhšie? Napomôcť tomu môže terapia kockami ľadu...

Kedy sú ženy pre mužov najkrajšie – I. časť

10.03.2017 LIFESTYLE
Kedy sú ženy pre mužov najkrajšie – I. časť

Jedno príslovie vraví, že ťažko so ženou a ešte ťažšie bez nej. Za seba môžem len potvrdiť, že je to jednoznačne pravda. Ženy sú nežné stvorenia (teda aspoň väčšina) a my muži ich milujeme (teda aspoň...

Krásne dvojičky Twiinsky: Vďaka týmto osvedčeným trikom máme pevné boky a zadoček

11.03.2017 ROZHOVORY
Krásne dvojičky Twiinsky: Vďaka týmto osvedčeným trikom máme pevné boky a zadoček

Najznámejšie slovenské dvojičky Daniela a Veronika Nízlové alias TWiiNS  sú nielen mimoriadne talentované ale srší z nich sexepíl  a postavičky majú ako lusk. Pre nás prezradili, čo sa skrýva za ich v...

Denne jeden banán - čo všetko dokáže?

07.03.2017 LIFESTYLE
Denne jeden banán - čo všetko dokáže?

Banány u nás patria medzi najobľúbenejšie cudzokrajné ovocie. Sú cenným zdrojom vitamínov A1, B6, B12 a C, obsahujú okrem iného draslík, horčík, vápnik, vlákninu...

Aktuálne súťaže


INSTAGRAM

    TÝŽDENNÝ HOROSKOP KRÁSY


    ODPORÚČANÉ ČLÁNKY


    ZDRAVÉ RECEPTY



    Najnovšie z HLAVNÉSPRÁVY.sk


    Najnovšie z TOPDESAŤ.sk

    ODPORÚČANÉ SLUŽBY

    Salon De Luxe, Bratislava

    Salon De Luxe
    Bratislava

    YOGA MAYA, Ivanka pri Dunaji

    YOGA MAYA
    Ivanka pri Dunaji


    Fandite nám

    TOPlist 2s