Sladký ananás a jeho účinky na zdravie

Sladký ananás a jeho účinky na zdravie

Kto by nepoznal sladké tropické ovocie, ktoré počas Vianoc nesmie chýbať na štedrovečernom stole.

 

Ananás je obľúbeným ovocím, ktoré okrem svojej skvelej chuti a originálneho vzhľadu poteší aj naše zdravie. Vďaka množstvu zdraviu prospešných látok a minimu kalórií by sme toto sladké ovocie mali konzumovať počas celého roka.

 

Ovocie z trópov

 

Toto obľúbené tropické ovocie pochádza z južnej Ameriky, pravdepodobne zo strednej Brazílie a Paraguaja. V dnešnej dobe sa pestuje najmä vo vlhkých trópoch na celom svete ako sú Havaj, Mexiko, Kuba, Thajsko, Filipíny alebo Brazília.

 

Odporúčame prečítať: Vypestujte si šampiňóny u vás doma

Liečivé účinky ananásu

 

Dužina ananásu obsahuje 12 - 18 % cukrov, 0,3 - 0,8 % kyselín, najmä citrónovú, jablčnú a vínnu, 0,2 - 0,5 % bielkovín, 0,15 % tukov, 0,5 - 1,2 % vlákniny. Z vitamínov prevláda vitamín C, beta-karotén, B2, B3, B6, kyselina listová.

 

Konzumácia ananásu pomáha pri vysokom krvnom tlaku, pri tvorbe svalovej hmoty a je výbornou prevenciou proti svalovej ochabnutosti. Pomáha z tela vylučovať nadbytočné tuky, má protizápalové účinky a vďaka vysokému obsahu vody a vlákniny zlepšuje trávenie. Okrem toho sa v ananáse nachádzajú aj enzýmy, ktoré napomáhajú tráveniu bielkovín.
 

 

Odporúčame prečítať: Tiramisu podľa šéfkuchára Žídeka

Kedy je ananás zrelý?

 

Ananás, rovnako ako iné druhy ovocia, chutí najlepšie zrelý. Vtedy má svoju typicky sladkú chuť a šťavnatú dužinu. Rozoznať však zrelý a nezrelý ananás nie je také jednoduché. Najjednoduchším spôsobom je potiahnuť vnútorný list ananásu, ktorý keď zostane v ruke, ananás je zrelý.

 

Takéto ovocie by sa malo spotrebovať do niekoľkých dní. Ak kúpite nezrelý ananás, môžete ho skladovať vo vhodných podmienkach až dva týždne. Ideálna skladovacia teplota je 10 – 15 °C, v chladnejších podmienkach by sa mohli vytvoriť na dužine hnedé fľaky. 

 

 

Odporúčame prečítať: Pestujte chren v záhrade a využite ho v kuchyni

Zdroj foto: www.shutterstock.com

Čo čítajú ostatní na KAMzaKRÁSOU.sk

10 komentárov

, ak chcete vložiť komentár. V prípade, že nemáte ešte konto na KAMzaKRÁSOU.sk, môžete si ho zdarma vytvoriť.



27.12.16 11:12 | Soňa Krátka | karma: 76
ananás máme radi, aj teraz máme jeden na stole

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


27.12.16 11:14 | Lucia Valková | karma: 77
Ananás máme doma pravidelne,máme ho radi.

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


27.12.16 12:39 | Anna Kristova | karma: neurčená
vyskúšam si ho posadiť

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


27.12.16 13:43 | simona v. | karma: 100
mnam, hned by som si dala :)

odpovedať

hlasuj plus 1 | 0 hlasuj minus


27.12.16 14:26 | renata mularcikova | karma: neurčená
Zbožňujeme ananás ,skúsim si ho vypestovať :)

odpovedať

hlasuj plus 0 | 1 hlasuj minus


28.12.16 11:48 | Mária Chromíková | karma: 68
máme radi ananás ,ale v konzerve.

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


28.12.16 17:48 | tofica | karma: 79
Ste mi narobili chute.. Hned zajtra si ho idem kúpiť.. ;-)

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


28.12.16 21:25 | Iveta Moravčíková | karma: 82
je dobrý aj na spevnenie svalov

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


01.01.17 21:27 | Anna Kristova | karma: neurčená
ananás zbožňujem

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


01.01.17 22:43 | Bria Tóthová | karma: neurčená
ste mi spravili chuť, veľmi dávno som ananás nejedla

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus




Najčítanejšie na KAMzaKRÁSOU.sk

Šokujúce! Ženy s väčším poprsím sú inteligentnejšie

04.05.2017 LIFESTYLE
Šokujúce! Ženy s väčším poprsím sú inteligentnejšie

Vedci z Univerzity v Chicagu prišli na šokujúce zistenie. Ženy s väčším poprsím sú vraj inteligentnejšie ako tie ostatné. Ich tvrdenie sa zakladá na výskume, ktorý zaujal vedeckú i odbornú verejnosť...

Medovka lekárska: Prečo by ste ju mali mať doma aj vy?

24.05.2017 LIFESTYLE
Medovka lekárska: Prečo by ste ju mali mať doma aj vy?

Medovka lekárska patrí medzi pomerne rozšírené liečivé bylinky. Známa je hlavne vďaka svojim upokojujúcim účinkom. V skutočnosti je jej využitie oveľa širšie. Podporuje imunitu...

Blogerka a štylistka Jana Tomas: Nie som otrokom módy!

29.04.2017 ROZHOVORY
Blogerka a štylistka Jana Tomas: Nie som otrokom módy!

Má šmrc, talent a čuch na módu. Blogerka Jana Tomas alias janati nie je v módnom svete žiadnym nováčikom. Venuje sa stylingu, kostýmovému dizajnérstvu a v neposlednom rade blogovaniu...

Pippa Middleton odhalila pred svadobnú diétu: Schudla 5 kíl!

06.05.2017 LIFESTYLE
Pippa Middleton odhalila pred svadobnú diétu: Schudla 5 kíl!

Krásna sestra Vojvodkyne z Cambridge Pippa Middleton bude už onedlho vydatá pani. Svoje áno povedala  Jamesovi Mattheswovi, ktorý podobne ako ona, pochádza z „dobrej“ anglickej rodiny...

Akým spôsobom uvariť ryžu a prijať tak menej kalórií?

12.05.2017 LIFESTYLE
Akým spôsobom uvariť ryžu a prijať tak menej kalórií?

Ryža, mohli by sme povedať, že je to krv kuchyne mnohých národov, vďaka čomu patrí medzi najobvyklejšie jedlá na svete. V Ázii, ktorá je považovaná za mekku tejto suroviny...

Starostlivosť o kĺby nezanedbávajte! Odvďačia sa vám

07.05.2017 LIFESTYLE
Starostlivosť o kĺby nezanedbávajte! Odvďačia sa vám

Starostlivosť o kĺby je veľmi dôležitá. Kĺb je pohyblivé spojenie kostí. Aj vďaka nemu môžeme bez problémov ohnúť nohu v kolene alebo zodvihnúť ruku nad hlavu. Ak by bolo spojenie kĺbov pevné...

Nedostatok vitamínov B komplexu! Ako to ovplyvní naše zdravie?

11.05.2017 LIFESTYLE
Nedostatok vitamínov B komplexu! Ako to ovplyvní naše zdravie?

Nedávno sme vám priniesli článok o deficite vitamínov a jeho prejavoch. Vybrali sme pre vás vitamíny A, D, E a K, ktoré sú rozpustné v tukoch a známy vitamín C. Dnes zoznam týchto látok potrebných pre...

Recept: Domáce zemiakové lupienky

30.04.2017 RECEPTY
Recept: Domáce zemiakové lupienky

Ak máte radi zemiakové lupienky, tento recept vás určite poteší. Pripravte si doma túto obľúbenú slanú maškrtu, ktorej sa poteší každá návšteva. Domáce lupienky ako aj niekoľko ďalších chutných recept...

Tajomstvo krásy Halle Berry: Má 50 rokov, no vyzerá na 20!

02.05.2017 ROZHOVORY
Tajomstvo krásy Halle Berry: Má 50 rokov, no vyzerá na 20!

Krásna herečka Halle Berry len pred nedávnom oslávila okrúhle narodeniny. Pri pozretí jej fotografii by jej len málokto tipoval päťdesiat rokov. Za fantastický vzhľad môžu roky zdravého stravovania a ...

Ako správne aplikovať na tvár gél z aloe vera?

09.05.2017 KRÁSA
Ako správne aplikovať na tvár gél z aloe vera?

Aloe Vera je veľmi obľúbenou rastlinkou. Veľa žien si ju dokonca pestuje aj doma. Pretože napomáha pri množstve zdravotných problémov. Vnútri listov sa nachádza číry gél...

7 viet od mužov, ktoré sú krajšie ako milujem ťa

13.05.2017 LIFESTYLE
7 viet od mužov, ktoré sú krajšie ako milujem ťa

Na svete nie je nič krajšie ako keď od muža počujete vetu milujem ťa. Vtedy sa doslova vznášate pár metrov nad zemou a všetko naokolo stratí zmysel. Milovať a byť milovaný sú bezpochyby tie najkrajšie...

Signály očí vám prezradia desivé informácie o vašom zdraví

27.04.2017 LIFESTYLE
Signály očí vám prezradia desivé informácie o vašom zdraví

Keď sa pozriete do zrkadla na vaše oči, môžete kontrolovať, či sú červené, podráždené alergiou alebo unavené dlhou prebdenou nocou. Avšak, keď sa lekár pozrie do vašich očí...

Dĺžka spánku závisí od veku. Aký dlhý spánok si teda máme dopriať?

11.05.2017 LIFESTYLE
Dĺžka spánku závisí od veku. Aký dlhý spánok si teda máme dopriať?

Spánok je dôležitým ukazovateľom nášho celkového zdravia a pohody. Až tretinu nášho života strávime v posteli s našimi snami. Avšak celkový stav nášho „zdravého spánku“ ostáva zásadnou otázkou...

Čierna reďkovka je prírodný liek! S týmto vám pomôže

03.05.2017 LIFESTYLE
Čierna reďkovka je prírodný liek! S týmto vám pomôže

Reďkovku môžeme nájsť v obchodoch v mnohých farbách. Najznámejšia je asi klasická červená reďkovka a často je vidieť bielu či čiernu a dokonca existuje vo fialovej alebo zlatej farbe...

Signály nechtov sú jasné, stačí ich vedieť rozlúštiť!

12.05.2017 LIFESTYLE
Signály nechtov sú jasné, stačí ich vedieť rozlúštiť!

Nechty majú hneď niekoľko potrebných funkcií. Chránia končeky prstov, sú pomocnými orgánmi hmatového zmyslu a pôsobia ako protiplocha, keď je na brušká nechtov vyvíjaný určitý tlak...

Zadržiavanie vody v tele: Ako tomu zabrániť?

18.05.2017 LIFESTYLE
Zadržiavanie vody v tele: Ako tomu zabrániť?

Voda je neoddeliteľnou súčasťou ľudského organizmu. Tvorí niečo cez 50 percent hmotnosti človeka a jej prítomnosť je nevyhnutná pri mnohých telesných funkciách...

Aktuálne súťaže


INSTAGRAM

    TÝŽDENNÝ HOROSKOP KRÁSY


    ODPORÚČANÉ ČLÁNKY


    ZDRAVÉ RECEPTY



    Najnovšie z HLAVNÉSPRÁVY.sk


    Najnovšie z TOPDESAŤ.sk

    ODPORÚČANÉ SLUŽBY

    Salon De Luxe, Bratislava

    Salon De Luxe
    Bratislava

    YOGA MAYA, Ivanka pri Dunaji

    YOGA MAYA
    Ivanka pri Dunaji


    Fandite nám

    TOPlist 3s