Stop hádkam: Pracujte vo fungujúcom kolektíve

Chodiť do práce s malým blikajúcim výkričníkom v hlave a číhať, kedy začne ďalší konflikt, je stresujúce a nežiadúce.

Práca nás oberá o mnoho času. Je náročná, stresujúca, vyčerpávajúca, ale nevyhnutná. Spríjemniť ju môže príjemná atmosféra, zamestnanecké benefity či dobré vzťahy s kolegami. Nie každý má to šťastie pracovať vo fungujúcom kolektíve. Čo robiť, keď konflikty na pracovisku nepriaznivo ovplyvňujú váš vzťah k práci?

 

 

Vydržať v práci niekedy takmer celý deň je obtiažne. Zaťažujeme organizmus fyzicky i psychicky. Ak k ťažkému dňu pripočítame aj hádky s kolegami, ktoré sú vždy nepríjemné, z pracoviska sa ľahko stane nežiaduce miesto. Chodiť do práce s malým blikajúcim výkričníkom v hlave a číhať, kedy začne ďalší konflikt, je stresujúce a nežiaduce. Snažte sa preto vychádzať s kolegami podľa možností čo najlepšie. Čas v práci ubehne rýchlejšie, napätie z možných konfliktov opadne a vy sa budete cítiť vyrovnanejšie.

 

Bude vás zaujímať: Máte už dosť zimy? Zahrejte sa v saune!

Neznášate vašich kolegov? Snažte sa to zmeniť

 

Mať dobré medziľudské vzťahy na pracovisku je dôležité takmer pre každého. Dobrý kolega pomôže, poradí a kryje váš chrbát. Nie je podstatné, či radšej pracujete v kolektíve alebo osamote, vychádzať so spolupracovníkmi sa oplatí. Konflikty na pracovisku vedú k zníženej produktivite a kreatívnosti, zvyšujú napätie, vyvolávajú bolesti hlavy a žalúdočné problémy a ústia až do podania výpovede. Znenávidieť, či prísť o svoju prácu kvôli kolegom nie je rozumné riešenie. Aj keď sa konfliktu občas nedá predísť, riešenie sa nájsť musí.

 

Bude vás zaujímať: Akné aj po tridsiatke? Zbavte sa ho raz a navždy!

Prečo sa v práci hádame? Najčastejšie dôvody konfliktov

 

Človek sa neriadi len rozumom. Rôzne balíčky emócií patria do výbavy každého z nás. Na rovnaké situácie reagujeme rozlične, máme iné slabé miesta a nerania nás tie isté slová. Empatia, schopnosť vcítiť sa do kože toho druhého, je must-have dobrého kolegu. Hádky vznikajú najmä z nedostatočného pochopenia. Ak však neberiete do úvahy vlastné potreby, môžete sa stať terčom využívania. Kryť kolegove smeny, brať na seba ďalšie úlohy a robiť prácu ostatných. A onedlho vám explodujú nervy.

 

Bude vás zaujímať: Detox: Zbavte sa toxickej závisti

Zlepšite medziľudské vzťahy na pracovisku

 

S kolegami sa oplatí vychádzať dobre. Naše pracovisko by malo byť príjemným prostredím, v ktorom sa cítime uvoľnene, aby sme podávali čo najlepšie výkony. Ak chceme predísť konfliktom, je potrebné identifikovať ich zdroj a zachytiť ich pri zrode. Nie vždy je to však možné. Zistite, čo alebo kto je zdrojom problémov. Riešte ich s chladnou hlavou a rozumne. Aby ste malý konflikt nenafúkli do obrovských rozmerov, dodržte niekoľko rád.

 

Bude vás zaujímať: Teror v práci: Zakročte voči šikane na pracovisku

Ako vyriešiť konflikty? Pár užitočných rád

 

1. Vždy pristupujte k problému bez prehnaných emócií. Keď cítite, že danú situáciu emocionálne nezvládate, zhlboka sa nadýchnite a premyslite si, čo poviete. Pri vyhrotených hádkach opusťte na chvíľu miestnosť, aby ste nepovedali niečo, čo môžete neskôr oľutovať.


2. Nezabúdajte na empatiu. Snažte sa pochopiť, prečo niekto začína hádku. Pre vášho kolegu môže byť problém, ktorý sa vám zdá ako malicherný, veľmi podstatný. Ak pochopíte, čo kolegovi prekáža, ľahšie danú vec vyriešite.


3. Nebojte sa priznať si svoj podiel viny. Ukážete tým svoju ochotu riešiť danú situáciu.


4. Ak vám kolega schválne spôsobuje problémy, porozprávajte sa s ním osamote. Najlepšie bude, ak si vydiskutujete všetko narovinu. Neútočte, vyhnite sa nadávkam a osočovaniu. Mohlo by to vzbudiť len ďalšiu zlú krv.


5. Nepreberajte v práci súkromné záležitosti. Nikdy neviete, kto by to mohol využiť ako zbraň proti vám.

 

Bude vás zaujímať: Nespavosť už nebude váš problém: Privoďte si opäť sladké sny

6. Neohovárajte, neosočujte, nedonášajte na svojich kolegov.


7. Ak ste sa s niekým pohádali, snažte sa s tou osobou udobriť. Naberte silu a ospravedlňte sa. Vášho kolegu môže hádka rovnako trápiť, nemusí mať však odvahu povedať slovo prepáč.


8. Utužujte vzťahy na pracovisku. Pomôže spoločný obed, káva či bonboniéra k meninám.


9. Ak v práci čelíte neutíchajúcim konfliktom, zapojte do riešenia nadriadeného. Neuveríte, ako rýchlo hádky skončia.


10. Myslite na svoje zdravie. Ak sa v práci už viac necítite dobre, nechajte sa radšej preradiť na iné oddelenie. Krajným riešením je aj úplná zmena zamestnania.

 

Bude vás zaujímať: Čo si obliecť na pracovný pohovor? Prvý dojem je dôležitý

Zdroj foto: shutterstock.com

Čo čítajú ostatní na KAMzaKRÁSOU.sk

5 komentárov

, ak chcete vložiť komentár. V prípade, že nemáte ešte konto na KAMzaKRÁSOU.sk, môžete si ho zdarma vytvoriť.



04.02.17 10:56 | Anna Kralovičová | karma: 75
S kolegyňami v práci sa snažím vychádzať tak,aby neprišlo k zbytočným hádkam a konfliktom. Ale niekedy sa tomu nedá naozaj zabrániť. Vaše rady sú pre mnohých určite užitočné.

odpovedať

0 | 0


04.02.17 12:32 | simona v. | karma: 100
dobre rady, casto clovek zabuda na niektore body, aj ked o nich vie...

odpovedať

0 | 0


04.02.17 13:13 | Monika Filípková | karma: 81
Super článok s dobrými radami. Mali by si ho prečítať všetci pracujúci.

odpovedať

0 | 0


04.02.17 14:04 | Mária Maxianová | karma: 90
Som rada, že už nemusím riešiť vzťahy na pracovisku užívam si dôchodok.

odpovedať

0 | 0


04.02.17 19:58 | Soňa Krátka | karma: 88
pracujem sama, nemám žiadne kolegyne, aj tak však viem, že by človek mal hovoriť len to, za čím si stojí a žiadne dôvernosti a "preberanie" nejakej konkrétnej osoby, ako sa hovorí, nerobiť si zbytočne problémy a radšej rozprávať o počasí...rady sú ozaj dobré

odpovedať

0 | 0




Najčítanejšie na KAMzaKRÁSOU.sk

Vytláčate mužovi akné? Prezradí to o vašom vzťahu šokujúce veci...

15.03.2017 LIFESTYLE
Vytláčate mužovi akné? Prezradí to o vašom vzťahu šokujúce veci...

Povedzme si to otvorene, takmer každá žena miluje vytláčanie akné svoju partnerovi. Možno to bude znieť zvláštne, ale táto aktivita toho napovie viac o vašom vzťahu, ako by ste očakávali...

Denne jeden banán - čo všetko dokáže?

07.03.2017 LIFESTYLE
Denne jeden banán - čo všetko dokáže?

Banány u nás patria medzi najobľúbenejšie cudzokrajné ovocie. Sú cenným zdrojom vitamínov A1, B6, B12 a C, obsahujú okrem iného draslík, horčík, vápnik, vlákninu...

Zastavený zubný kaz nie je mýtus! Ako ho zastaviť?

07.03.2017 LIFESTYLE
Zastavený zubný kaz nie je mýtus! Ako ho zastaviť?

Na začiatok máme jednu dobrú a jednu zlú správu. Tou dobrou správou je, že existujúci zubný kaz naozaj vieme zastaviť aj svojpomocne. Zlá správa ale je, že to neplatí pri každom jednom kaze...

Zlý make-up - tieto chyby si na vás všimne každý muž!

28.02.2017 KRÁSA
Zlý make-up - tieto chyby si na vás všimne každý muž!

Úlohou make-upu je zakryť problémové oblasti pleti a vyzdvihnúť to, čo je na vás pekné. Nie vždy sa nám to aj podarí. Myslíme si, že to nie je až tak vidieť, ale opak je pravdou...

VEĽKÝ HOROSKOP NA MAREC: Ktorým znameniam prinesie lásku, či splnený sen? ČASŤ I.

01.03.2017 HOROSKOPY
VEĽKÝ HOROSKOP NA MAREC: Ktorým znameniam prinesie lásku, či splnený sen? ČASŤ I.

Marec nám odštartoval uprostred pracovného týždňa a vzhľadom na to, že včera bolo ešte len 28.2. nie všetci sa v dátumoch hneď aj zorientujú. Čo je však podstatnejšie, zorientovať by sme sa mohli v lu...

O 66% nižši výskyt rakoviny prsníka v Japonsku. Dôvodom je táto látka v strave.

02.03.2017 LIFESTYLE
O 66% nižši výskyt rakoviny prsníka v Japonsku. Dôvodom je táto látka v strave.

Rakovina prsníka je strašiakom každej ženy. Máloktorá z nás však vie, že tomu, aby sme sa jej vyhli, môžeme dopomôcť aj my samé. Zdravý životný štýl...

Kedysi najkrajšie dievčatko na svete, ako je na tom po 15 rokoch?

02.03.2017 LIFESTYLE
Kedysi najkrajšie dievčatko na svete, ako je na tom po 15 rokoch?

Krása sa nedá merať, tá musí vychádzať z vnútra. Avšak toto dievča rúca všetky predstavy o dokonalosti. Pred niekoľkými rokmi ste mohli na sociálnych sieťach zazrieť jej fotku...

Vlasový chameleón Dominika Mirgová: O extravagantných farbách speváčky prehovoril jej dvorný kaderník!

12.03.2017 ROZHOVORY
Vlasový chameleón Dominika Mirgová: O extravagantných farbách speváčky prehovoril jej dvorný kaderník!

Nie je žiadnym tajomstvom, že Dominika Mirgová miluje experimentovanie v oblasti účesov. Videli sme na nej výrazné farebné odtiene ružovej, fialovej či sivej. Takéto premeny však nesmierne zaťažujú na...

Mýty a fakty o formovaní brušných svalov

25.02.2017 LIFESTYLE
Mýty a fakty o formovaní brušných svalov

Trápite sa už týždne s cvikmi na brušné svalstvo, ale výsledky neprichádzajú? „Brušákovanie“ do vyčerpania je zbytočným plytvaním energie, ak nezmeníte spôsob stravovania. Samozrejme...

Puzdrová sukňa - ako ju správne kombinovať

11.03.2017 MÓDA a ŠTÝL
Puzdrová sukňa - ako ju správne kombinovať

Puzdrová sukňa je úzkeho strihu, ktorý musí dobre padnúť.   Jej dĺžka siaha po kolená, prípadne mierne pod kolená. Je úzka, dlhá a pôsobí veľmi žensky.   Predlžuje a zoštíhľuje...

4 cviky - 5 minút denne, ktoré vás zbavia tuku v podpazuší a na chrbte

14.03.2017 LIFESTYLE
4 cviky - 5 minút denne, ktoré vás zbavia tuku v podpazuší a na chrbte

Poznáme to všetky. Chudneme, no nie z tých partií, z ktorých by sme chceli. Nedarí sa vám pri chudnutí zbaviť sa tuku v podpazuší a na chrbte? Vyskúšajte tieto 4 cviky, ktoré stačí cvičiť len 5 minút ...

7 dôvodov, prečo by každý jeden z nás mal praktizovať plank

04.03.2017 LIFESTYLE
7 dôvodov, prečo by každý jeden z nás mal praktizovať plank

Veľa ľudí si myslí, že cvičenie je potrebné len pri túžbe po dokonalej postave. Len málokto si uvedomí  skutočné výhody cvičenia...

5 cvikov, 10 minút denne a za mesiac máme kompletne vyformované telo

05.03.2017 LIFESTYLE
5 cvikov, 10 minút denne a za mesiac máme kompletne vyformované telo

Hoci sa zima svojho žezla ešte stále nevzdala, leto nás prekvapí, ani sa nenazdáme. Čas tielok, krátkych sukní a nohavíc sa nezadržateľne blíži a pohľad do zrkadla hovorí občas jednoznačne...

Kocka ľadu - pokožka bez vrások, nerovností a tmavých kruhov

04.03.2017 LIFESTYLE
Kocka ľadu - pokožka bez vrások, nerovností a tmavých kruhov

Ktorá z nás by si nechcela zachovať zdravú a mlado vyzerajúcu pokožku bez vrások, nerovností a tmavých kruhov čo najdlhšie? Napomôcť tomu môže terapia kockami ľadu...

Buďte krásna vďaka levanduli: recepty pre vašu krásu

23.02.2017 KRÁSA
Buďte krásna vďaka levanduli: recepty pre vašu krásu

Jej vôňa je neprehliadnuteľná a nezameniteľná. Jej domovom je francúzske Provensálsko, ktorého polia sú v čase jej kvitnutia ponorené do fialovej nádhery. Levanduľa je vskutku veľmi očarujúcou a známo...

Chcete schudnúť? Dodržujte týchto 5 pravidiel a kilá pôjdu dole!

26.02.2017 LIFESTYLE
Chcete schudnúť? Dodržujte týchto 5 pravidiel a kilá pôjdu dole!

Ak ste sa svojej postave celú zimu nevenovali a vianočné sviatky vám pomohli pribrať zopár kíl, nezúfajte. Prinášame vám niekoľko tipov, ako sa prebytočných kíl zbaviť, udržať si štíhlu postavu a cíti...

Aktuálne súťaže


INSTAGRAM

    TÝŽDENNÝ HOROSKOP KRÁSY


    ODPORÚČANÉ ČLÁNKY


    ZDRAVÉ RECEPTY



    Najnovšie z HLAVNÉSPRÁVY.sk


    Najnovšie z TOPDESAŤ.sk

    ODPORÚČANÉ SLUŽBY

    Salon De Luxe, Bratislava

    Salon De Luxe
    Bratislava

    YOGA MAYA, Ivanka pri Dunaji

    YOGA MAYA
    Ivanka pri Dunaji


    Fandite nám

    TOPlist 2s