Týchto 6 znakov prezradí, či pijete priveľa kávy!

Týchto 6 znakov prezradí, či pijete priveľa kávy!

Patríte medzi otrokov kofeínu? Každé ráno si k raňajkám uvaríte kávu? Alebo si tento rituál nechávate až keď budete v práci? Nič menej ten kofeín do seba dávame. Je tu však problém, že niekedy to pri jednej šálke neostáva a počas dňa si ich dáme niekoľko.

 

My vám poradíme, kedy si už ďalšiu šálku kávy radšej nedávať. Tu nájdete 6 znakov, ktoré prezradia "prekofeínovanie".

1. Pôsobenie na telo

 

Káva nám stimuluje centrálny nervový systém. Taktiež zrýchľuje tep, to však môže u niektorých ľudí viesť k nárastu pocitu úzkosti. Kofeín stimuluje hormóny ako je adrenalín, ktorý do vášho tela vysiela chvenie a záchvevy. Môže spôsobiť nervozitu, podráždenosť, prinajhoršom výbuchy hnevu. Na základe týchto príznakov viete, že ste to s kofeínom prehnali.

 

Odporúčame prečítať si: Prečo sú japonské ženy štíhle? Tu je ich 6 stravovacích návykov

2. Kofeín prestane pôsobiť

 

Každý to poznáte. Dáte si jednu kávu, tá vás nabudí a vy ste produktívnejší. Kofeín však neskôr prestane fungovať a váš organizmus sa zrúti. Máte pocit únavy, a tak príde na rad káva číslo 2. Myslíte si, že vás preberie, no ide len o falošnú energiu. Po množstve kávy je váš organizmus unavenejší, akoby ste zabehli niekoľko kilometrový maratón. Vašu produktivitu v práci týmto zničíte. Energiu si dodávajte nie kávou, ale výživným jedlom. 

 

Odporúčame prečítať si: Nedostatok vitamínu C? Dávajte si pozor!

3. Častá návšteva toalety

 

Káva je diuretikum. To znamená, že môže zvýšiť frekvenciu močenia. Môžete to ovplyvniť tak, že si ku káve dáte nejakú desiatu. Potraviny spomalia pohyb tekutín vo vašom tele, a teda aj močový mechúr.

 

4. Zášklby vo svaloch a nervoch

 

Kofeín spôsobuje uvoľňovanie látok, ktoré zvyšujú reaktivitu vo svaloch a nervoch. To môže spôsobiť rôzne zášklby, napríklad očné. Ak spozorujete takéto príznaky, je čas odstaviť kávu a zvýšiť príjem vody.

 

Odporúčame prečítať si: Ženy, na tieto typy mužov pozor! (3. časť)

5. Okamžitá potreba na záchod

 

Káva má laxatívne účinky, týka sa to aj bezkofeínovej. Nie je celkom isté, prečo to tak je, ale káva má stimulačný účinok na črevá a vyvolá potrebu ísť na toaletu. Skúste piť menej kyslé kávy, to môže ovplyvniť tento problém. Ak chodíte častejšie na toaletu, taktiež je čas odstaviť kávu. 

 

Odporúčame prečítať si: Máte problém s ranným vstávaním? Vyskúšajte tieto 4 tipy

6. Ohrozený spánok

 

Nedokážete večer zaspať? Je to práve nadmerným množstvom kávy. Áno, káva telo unaví, no nedokážete vďaka množstvu kofeínu zaspať. Najlepšie pre vás bude, ak si už po 16-tej hodine nedáte ani jednu šálku kávy. Váš spánok bude zasa v normále.

 

Odporúčame prečítať si: 6 pravidiel pri organizovaní v domácnosti


Čo čítajú ostatní na KAMzaKRÁSOU.sk

12 komentárov

, ak chcete vložiť komentár. V prípade, že nemáte ešte konto na KAMzaKRÁSOU.sk, môžete si ho zdarma vytvoriť.



11.02.17 07:01 | Monika Filípková | karma: 73
S týmto by som problém nemala mať, keďže pijem len jednu šálku kávy denne.

odpovedať

hlasuj plus 2 | 3 hlasuj minus


11.02.17 11:08 | Lucia Valková | karma: 77
Kavu milujem,som od nej závislá ale tieto príznaky zatial nemam..

odpovedať

hlasuj plus 1 | 3 hlasuj minus


11.02.17 11:50 | Mária Chromíková | karma: 68
káva rada pijem a problémy zatiaľ nemám.

odpovedať

hlasuj plus 1 | 4 hlasuj minus


11.02.17 12:21 | tofica | karma: 79
Ano, káva u mňa ovplyvňuje frekvenciu močenia.Ale super rada od Vás, že mám aj jesť ,ked pijem kávu ..Uvidíme,či to trocha pomôže..A tiež nepijem kávu po 16-tej ,lebo potom nemôžem spať..!!

odpovedať

hlasuj plus 2 | 2 hlasuj minus


11.02.17 13:27 | Mária Maxianová | karma: 80
píla som dve šálky, teraz som obmedzila na jednu šálku denne, že je diuretická som spoznala už dávnejšie

odpovedať

hlasuj plus 1 | 0 hlasuj minus


12.02.17 00:21 | Anna Kralovičová | karma: 75
Kávu pijem väčšinou jednu za deň. Po vypití chodím často na WC, tak ako píšete v článku. Káva mi je veľkým pomocníkom, keď ma bolí hlava, vždy ma po nej prestane bolieť.

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


12.02.17 12:27 | Libuše Šumná | karma: neurčená
kávu mám ráda, ale nesmím ji pít večer, potom nespím

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


12.02.17 15:06 | Jana Komadová | karma: 67
Zaujímavé čítanie

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


13.02.17 15:09 | Zuzana Hanusková | karma: neurčená
podvečer už len bezkofeinovu aby som nemala problémy

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


13.02.17 18:53 | Iveta Moravčíková | karma: 82
ja pijem 1 denne a niekedy ani tu

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


07.03.17 06:32 | Majka F. | karma: neurčená
kávu zbožňujem, vypijem 3-4 pressa za deň a žiadne uvedené problémy nemám...chvalabohu, pretože začať deň bez kávy si neviem predstaviť :-)

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


09.03.17 17:34 | Martina Kovačičová | karma: neurčená
Kávu mám rada..1-2 šálky

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus




Najčítanejšie na KAMzaKRÁSOU.sk

Šokujúce! Ženy s väčším poprsím sú inteligentnejšie

04.05.2017 LIFESTYLE
Šokujúce! Ženy s väčším poprsím sú inteligentnejšie

Vedci z Univerzity v Chicagu prišli na šokujúce zistenie. Ženy s väčším poprsím sú vraj inteligentnejšie ako tie ostatné. Ich tvrdenie sa zakladá na výskume, ktorý zaujal vedeckú i odbornú verejnosť...

Medovka lekárska: Prečo by ste ju mali mať doma aj vy?

24.05.2017 LIFESTYLE
Medovka lekárska: Prečo by ste ju mali mať doma aj vy?

Medovka lekárska patrí medzi pomerne rozšírené liečivé bylinky. Známa je hlavne vďaka svojim upokojujúcim účinkom. V skutočnosti je jej využitie oveľa širšie. Podporuje imunitu...

Blogerka a štylistka Jana Tomas: Nie som otrokom módy!

29.04.2017 ROZHOVORY
Blogerka a štylistka Jana Tomas: Nie som otrokom módy!

Má šmrc, talent a čuch na módu. Blogerka Jana Tomas alias janati nie je v módnom svete žiadnym nováčikom. Venuje sa stylingu, kostýmovému dizajnérstvu a v neposlednom rade blogovaniu...

Pippa Middleton odhalila pred svadobnú diétu: Schudla 5 kíl!

06.05.2017 LIFESTYLE
Pippa Middleton odhalila pred svadobnú diétu: Schudla 5 kíl!

Krásna sestra Vojvodkyne z Cambridge Pippa Middleton bude už onedlho vydatá pani. Svoje áno povedala  Jamesovi Mattheswovi, ktorý podobne ako ona, pochádza z „dobrej“ anglickej rodiny...

Starostlivosť o kĺby nezanedbávajte! Odvďačia sa vám

07.05.2017 LIFESTYLE
Starostlivosť o kĺby nezanedbávajte! Odvďačia sa vám

Starostlivosť o kĺby je veľmi dôležitá. Kĺb je pohyblivé spojenie kostí. Aj vďaka nemu môžeme bez problémov ohnúť nohu v kolene alebo zodvihnúť ruku nad hlavu. Ak by bolo spojenie kĺbov pevné...

Akým spôsobom uvariť ryžu a prijať tak menej kalórií?

12.05.2017 LIFESTYLE
Akým spôsobom uvariť ryžu a prijať tak menej kalórií?

Ryža, mohli by sme povedať, že je to krv kuchyne mnohých národov, vďaka čomu patrí medzi najobvyklejšie jedlá na svete. V Ázii, ktorá je považovaná za mekku tejto suroviny...

Nedostatok vitamínov B komplexu! Ako to ovplyvní naše zdravie?

11.05.2017 LIFESTYLE
Nedostatok vitamínov B komplexu! Ako to ovplyvní naše zdravie?

Nedávno sme vám priniesli článok o deficite vitamínov a jeho prejavoch. Vybrali sme pre vás vitamíny A, D, E a K, ktoré sú rozpustné v tukoch a známy vitamín C. Dnes zoznam týchto látok potrebných pre...

Recept: Domáce zemiakové lupienky

30.04.2017 RECEPTY
Recept: Domáce zemiakové lupienky

Ak máte radi zemiakové lupienky, tento recept vás určite poteší. Pripravte si doma túto obľúbenú slanú maškrtu, ktorej sa poteší každá návšteva. Domáce lupienky ako aj niekoľko ďalších chutných recept...

Tajomstvo krásy Halle Berry: Má 50 rokov, no vyzerá na 20!

02.05.2017 ROZHOVORY
Tajomstvo krásy Halle Berry: Má 50 rokov, no vyzerá na 20!

Krásna herečka Halle Berry len pred nedávnom oslávila okrúhle narodeniny. Pri pozretí jej fotografii by jej len málokto tipoval päťdesiat rokov. Za fantastický vzhľad môžu roky zdravého stravovania a ...

Ako správne aplikovať na tvár gél z aloe vera?

09.05.2017 KRÁSA
Ako správne aplikovať na tvár gél z aloe vera?

Aloe Vera je veľmi obľúbenou rastlinkou. Veľa žien si ju dokonca pestuje aj doma. Pretože napomáha pri množstve zdravotných problémov. Vnútri listov sa nachádza číry gél...

7 viet od mužov, ktoré sú krajšie ako milujem ťa

13.05.2017 LIFESTYLE
7 viet od mužov, ktoré sú krajšie ako milujem ťa

Na svete nie je nič krajšie ako keď od muža počujete vetu milujem ťa. Vtedy sa doslova vznášate pár metrov nad zemou a všetko naokolo stratí zmysel. Milovať a byť milovaný sú bezpochyby tie najkrajšie...

Signály očí vám prezradia desivé informácie o vašom zdraví

27.04.2017 LIFESTYLE
Signály očí vám prezradia desivé informácie o vašom zdraví

Keď sa pozriete do zrkadla na vaše oči, môžete kontrolovať, či sú červené, podráždené alergiou alebo unavené dlhou prebdenou nocou. Avšak, keď sa lekár pozrie do vašich očí...

Dĺžka spánku závisí od veku. Aký dlhý spánok si teda máme dopriať?

11.05.2017 LIFESTYLE
Dĺžka spánku závisí od veku. Aký dlhý spánok si teda máme dopriať?

Spánok je dôležitým ukazovateľom nášho celkového zdravia a pohody. Až tretinu nášho života strávime v posteli s našimi snami. Avšak celkový stav nášho „zdravého spánku“ ostáva zásadnou otázkou...

Čierna reďkovka je prírodný liek! S týmto vám pomôže

03.05.2017 LIFESTYLE
Čierna reďkovka je prírodný liek! S týmto vám pomôže

Reďkovku môžeme nájsť v obchodoch v mnohých farbách. Najznámejšia je asi klasická červená reďkovka a často je vidieť bielu či čiernu a dokonca existuje vo fialovej alebo zlatej farbe...

Signály nechtov sú jasné, stačí ich vedieť rozlúštiť!

12.05.2017 LIFESTYLE
Signály nechtov sú jasné, stačí ich vedieť rozlúštiť!

Nechty majú hneď niekoľko potrebných funkcií. Chránia končeky prstov, sú pomocnými orgánmi hmatového zmyslu a pôsobia ako protiplocha, keď je na brušká nechtov vyvíjaný určitý tlak...

Zadržiavanie vody v tele: Ako tomu zabrániť?

18.05.2017 LIFESTYLE
Zadržiavanie vody v tele: Ako tomu zabrániť?

Voda je neoddeliteľnou súčasťou ľudského organizmu. Tvorí niečo cez 50 percent hmotnosti človeka a jej prítomnosť je nevyhnutná pri mnohých telesných funkciách...

Aktuálne súťaže


INSTAGRAM

    TÝŽDENNÝ HOROSKOP KRÁSY


    ODPORÚČANÉ ČLÁNKY


    ZDRAVÉ RECEPTY



    Najnovšie z HLAVNÉSPRÁVY.sk


    Najnovšie z TOPDESAŤ.sk

    ODPORÚČANÉ SLUŽBY

    Salon De Luxe, Bratislava

    Salon De Luxe
    Bratislava

    YOGA MAYA, Ivanka pri Dunaji

    YOGA MAYA
    Ivanka pri Dunaji


    Fandite nám

    TOPlist 2s