Vyskúšajte bylinné čaje, ktoré vás zbavia úzkosti

Čaj proti úzkosti - čaj z moringy

To, že bylinky dokážu pomáhať nášmu fyzickému a psychickému zdraviu vedeli už naše prababičky. Bylinky sa totiž osvedčili ako spoľahlivé prírodné liečivá. Dokáže sa nimi predchádzať rôznym druhom chorôb a dokonca ich aj liečiť.

 

V dnešnej dobe, kedy sa pri sebemenšom príznaku choroby dopujeme liekmi je dobré sa zamyslieť, či nie je možné si najprv pomôcť našimi prírodnými zdrojmi. Nijako inak to nie je ani pri problémoch s úzkosťou či prílišným stresom. Ako si teda pomôcť bylinkami proti úzkosti? Pripravte si tieto čaje.

 

 

Čaj z listov moringy

 

Listy moringy pochádzajú z rovnomenného stromu moringy olejodárnej z Afriky a Indie. Avšak popularita tejto rastliny vzrastá už aj v Európe. K najblahodarnejším účinkom čaju pripraveného z listov moringy je spomalenie starnutia, pomoc s tráviacimi ťažkosťami, tiež napomáha zlepšeniu pamäti, mierni bolesť, podporuje plodnosť a pomáha upokojiť vystresovaný organizmus.

 

 

Čaj z bazalky posvätnej - Tulsi

 

Bazalku hádam netreba predstavovať, každý ju poznáme ako jednu z ingrediencií v kuchyni. O bazalke posvätnej však vie málo ľudí, no možno ju poznáte pod názvom Tulsi.  Pochádza z Ázie, kde  sú jej blahodárne účinky známe už veľmi dlho. Okrem toho, že bazalka svätá pomáha liečiť rany a jazvy a bojovať proti baktériám, dokáže nás uchrániť aj pred stavmi úzkosti.

 

Odporúčame tiež: Prečo zaradiť MACA prášok (peruánsky ženšen) do jedálnička?

 

Harmančekový čaj

 

Harmanček je naozaj výnimočná bylinka používaná po celé stáročia. Ako deti sme sa pri dýchacích problémoch nad harmančekom naparovali. Čaj z neho nám dokonca pomáha pri viacerých ťažkostiach. Okrem toho, že šálka harmančekového čaju pred spaním nám pomáha zmierniť príznaky nespavosti, upokojuje podráždený žalúdok a zmierňuje tiež pocity úzkosti. 

 

Najlepšie je zadovážiť si čaj bez pridaného cukru. Odporúčam zohnať si kvety harmančeka pre čo najlepší účinok. Tento čaj sa však odporúča piť najmä večer, kedže sa po ňom môžete rýchlo cítiť ospalé.

 

Odporúčame tiež: Psychohygiena: Zatočte s negatívnou energiou a stresom

Levanduľový čaj

 

Existuje veľké množstvo pozitívnych účinkov levandule. Okrem toho, že si levanduľu pridávame do kúpeľa, čaj z levandule nás taktiež dokáže upokojiť a zmierniť úzkosť. Dokáže napomôcť aj pri respiračných problémoch, chrípke či nádche alebo aj bojovať proti migréne. Zlepšuje cirkuláciu krvného obehu a kvalitu pokožky, takže sa odporúča aj pri problémoch s akné či ekzémami. Tento čaj má krásnu sladkú vôňu a navodzuje príjemnú atmosféru.

 

 

Mučenkový čaj

 

Mučenka alebo inak passion flower je rastlina, ktorá u nás nie je až taká známa. Čaj z kvetov mučenky je však vyslovene bojovníkom proti úzkostným a depresívnym stavom. Po tomto čaji siahnite aj v období menštruácie či menopauzy. Pomáha pestovať odolnosť voči nervozite a rôznym negatívnym vplyvom. Takže ak je váš život často plný stresu, skúste si navyknúť na pitie tohto čaju.

 

Odporúčame tiež: Bylinkové čaje: Ktorý si vybrať a kedy ich radšej nepiť?

Príroda má naozaj veľkú moc a dokáže nás dostať zo stavov úzkosti k tomu, aby sme boli šťastné a vyrovnané. Pozitívom všetkých týchto čajov je, že narozdiel od rôznych liekov, na týchto čajoch si nemôžete vypestovať závislosť. Všetkého však veľa škodí a obzvlásť to platí pri bylinkových čajoch.

 

Preto ak chcete, aby ste z týchto čajov vyťažili maximum, no zároveň neuškodili svojmu telu, je potrebné dodržiavať odporúčané množstvo a dávkovanie, ktoré by malo byť uvedené na obale čaju alebo by mala byť táto informácia poskytnutá odborníkom v lekárni. S lekárnikom sa poraďte aj v prípade, ak ste tehotná alebo užívate hormonálnu antikoncepciu.

 

Nezabudnite tiež na dostatok pitnej vody, aby ste spolu zo stresom z tela odplavili aj neželané toxíny. Dôležité je tiež zahrnúť do svojho dňa aj pohyb alebo cvičenie, aby sme uvoľnili endorfíny, ktoré potláčajú hormóny spôsobujúce úzkosť.

 

Odporúčame tiež: Byť šťastnou sa naozaj oplatí

Zdroj foto: www.shutterstock.com

Čo čítajú ostatní na KAMzaKRÁSOU.sk

 
Ako sa zbaviť tuku na brušku?
Netradičná citrónová tráva a jej benefity
4 znaky, že vaše telo potrebuje nutne detox
Prečo zaradiť MACA prášok (peruánsky ženšen) do jedálnička?
5 zaručených výhod domáceho vývaru
Zoznámte sa s kráskou z Victoria´s Secret, ktorej beauty filozofia má len 5 jednoduchých krokov
Ako nám vie pomôcť šafranový čaj a šafranový olej?
Probiotiká – ako ich získať prirodzenou cestou?
Doprajte si hrsť arašidov denne
Ako rozpoznať varovné telesné signály mesiac pred infarktom?
Študentka roky trpela šikanou kvôli vzhľadu: TAKTO zatočila s nepríjemnou kožnou chorobou
Zoznámte sa s kráskou z Victoria´s Secret, ktorej beauty filozofia má len 5 jednoduchých krokov
Škorica – síce aromatizované korenie, ale so zdravotnými benefitmi
Čo má spoločné ajurvéda a moderná veda? Obe odporúčajú piť vodu z medených nádob
Zoznámte sa s kráskou z Victoria´s Secret, ktorej beauty filozofia má len 5 jednoduchých krokov
Rannému zápachu z úst zrejme nikto neujde – prečo?
Ako sa zbaviť najväčšieho nepriateľa žien - TUKU a mať krásnu postavu do plaviek s pomocou nápoja?
Japonský zelený čaj matcha. Spoznajte jeho výhody a správny spôsob prípravy.
Zastavený zubný kaz nie je mýtus! Ako ho zastaviť?
Umývate si zuby správne? Zistite to!
10 vecí, ktoré majú viac baktérií ako vaša toaleta!
10 nápojov, ktoré vás nakopnú a zdvihnú vám náladu na celý deň!
Granátové jablko a jeho benefity pre pleť, vlasy a zdravie
Skrotenie lenivého muža: Vieme ako na to!
NUTRILITE Phyto2GO: Jediným otočením naštartujte život
 

8 komentárov

, ak chcete vložiť komentár. V prípade, že nemáte ešte konto na KAMzaKRÁSOU.sk, môžete si ho zdarma vytvoriť.



27.12.16 11:14 | Soňa Krátka | karma: 88
práve som pre nás pripravila harmančekový čaj

odpovedať

0 | 0


27.12.16 12:41 | Anna Kristova | karma: neurčená
je to aj liek aj pochúťka

odpovedať

0 | 0


27.12.16 13:51 | Lucia Kobíková | karma: 127
Harmancekovy pijem casto :)

odpovedať

0 | 0


27.12.16 14:20 | Libuše Šumná | karma: neurčená
čaj z bazalky jsem neznala

odpovedať

0 | 0


27.12.16 20:05 | Bria Tóthová | karma: neurčená
je to velka pravda
my sme nikdy cajovy neboli ale casy a ludia sa menia
zacali sme poctivo pit sypane kvalitne caje bez medu a podobne
su skvele pre telo a myslel
mozno zo zaciatku su tie chute ine na ake sme z cajovych vrecusok zvyknuti, ale podstupne si na to zvyknete a dokonca vam budu chutit viac nez komercne caje

odpovedať

0 | 0


28.12.16 21:26 | Iveta Moravčíková | karma: 83
niektoré čaje si robievam

odpovedať

0 | 0


31.12.16 16:29 | ľubka Olexyová | karma: neurčená
harmanček je pre mna obľúbený:-)

odpovedať

0 | 0


02.02.17 11:34 | Mária | karma: neurčená
môj obľúbený je mätový a čaj z medovky :)

odpovedať

0 | 0




Najčítanejšie na KAMzaKRÁSOU.sk

Vytláčate mužovi akné? Prezradí to o vašom vzťahu šokujúce veci...

15.03.2017 LIFESTYLE
Vytláčate mužovi akné? Prezradí to o vašom vzťahu šokujúce veci...

Povedzme si to otvorene, takmer každá žena miluje vytláčanie akné svoju partnerovi. Možno to bude znieť zvláštne, ale táto aktivita toho napovie viac o vašom vzťahu, ako by ste očakávali...

Denne jeden banán - čo všetko dokáže?

07.03.2017 LIFESTYLE
Denne jeden banán - čo všetko dokáže?

Banány u nás patria medzi najobľúbenejšie cudzokrajné ovocie. Sú cenným zdrojom vitamínov A1, B6, B12 a C, obsahujú okrem iného draslík, horčík, vápnik, vlákninu...

Zastavený zubný kaz nie je mýtus! Ako ho zastaviť?

07.03.2017 LIFESTYLE
Zastavený zubný kaz nie je mýtus! Ako ho zastaviť?

Na začiatok máme jednu dobrú a jednu zlú správu. Tou dobrou správou je, že existujúci zubný kaz naozaj vieme zastaviť aj svojpomocne. Zlá správa ale je, že to neplatí pri každom jednom kaze...

Zlý make-up - tieto chyby si na vás všimne každý muž!

28.02.2017 KRÁSA
Zlý make-up - tieto chyby si na vás všimne každý muž!

Úlohou make-upu je zakryť problémové oblasti pleti a vyzdvihnúť to, čo je na vás pekné. Nie vždy sa nám to aj podarí. Myslíme si, že to nie je až tak vidieť, ale opak je pravdou...

VEĽKÝ HOROSKOP NA MAREC: Ktorým znameniam prinesie lásku, či splnený sen? ČASŤ I.

01.03.2017 HOROSKOPY
VEĽKÝ HOROSKOP NA MAREC: Ktorým znameniam prinesie lásku, či splnený sen? ČASŤ I.

Marec nám odštartoval uprostred pracovného týždňa a vzhľadom na to, že včera bolo ešte len 28.2. nie všetci sa v dátumoch hneď aj zorientujú. Čo je však podstatnejšie, zorientovať by sme sa mohli v lu...

O 66% nižši výskyt rakoviny prsníka v Japonsku. Dôvodom je táto látka v strave.

02.03.2017 LIFESTYLE
O 66% nižši výskyt rakoviny prsníka v Japonsku. Dôvodom je táto látka v strave.

Rakovina prsníka je strašiakom každej ženy. Máloktorá z nás však vie, že tomu, aby sme sa jej vyhli, môžeme dopomôcť aj my samé. Zdravý životný štýl...

Kedysi najkrajšie dievčatko na svete, ako je na tom po 15 rokoch?

02.03.2017 LIFESTYLE
Kedysi najkrajšie dievčatko na svete, ako je na tom po 15 rokoch?

Krása sa nedá merať, tá musí vychádzať z vnútra. Avšak toto dievča rúca všetky predstavy o dokonalosti. Pred niekoľkými rokmi ste mohli na sociálnych sieťach zazrieť jej fotku...

Vlasový chameleón Dominika Mirgová: O extravagantných farbách speváčky prehovoril jej dvorný kaderník!

12.03.2017 ROZHOVORY
Vlasový chameleón Dominika Mirgová: O extravagantných farbách speváčky prehovoril jej dvorný kaderník!

Nie je žiadnym tajomstvom, že Dominika Mirgová miluje experimentovanie v oblasti účesov. Videli sme na nej výrazné farebné odtiene ružovej, fialovej či sivej. Takéto premeny však nesmierne zaťažujú na...

Mýty a fakty o formovaní brušných svalov

25.02.2017 LIFESTYLE
Mýty a fakty o formovaní brušných svalov

Trápite sa už týždne s cvikmi na brušné svalstvo, ale výsledky neprichádzajú? „Brušákovanie“ do vyčerpania je zbytočným plytvaním energie, ak nezmeníte spôsob stravovania. Samozrejme...

Puzdrová sukňa - ako ju správne kombinovať

11.03.2017 MÓDA a ŠTÝL
Puzdrová sukňa - ako ju správne kombinovať

Puzdrová sukňa je úzkeho strihu, ktorý musí dobre padnúť.   Jej dĺžka siaha po kolená, prípadne mierne pod kolená. Je úzka, dlhá a pôsobí veľmi žensky.   Predlžuje a zoštíhľuje...

4 cviky - 5 minút denne, ktoré vás zbavia tuku v podpazuší a na chrbte

14.03.2017 LIFESTYLE
4 cviky - 5 minút denne, ktoré vás zbavia tuku v podpazuší a na chrbte

Poznáme to všetky. Chudneme, no nie z tých partií, z ktorých by sme chceli. Nedarí sa vám pri chudnutí zbaviť sa tuku v podpazuší a na chrbte? Vyskúšajte tieto 4 cviky, ktoré stačí cvičiť len 5 minút ...

7 dôvodov, prečo by každý jeden z nás mal praktizovať plank

04.03.2017 LIFESTYLE
7 dôvodov, prečo by každý jeden z nás mal praktizovať plank

Veľa ľudí si myslí, že cvičenie je potrebné len pri túžbe po dokonalej postave. Len málokto si uvedomí  skutočné výhody cvičenia...

5 cvikov, 10 minút denne a za mesiac máme kompletne vyformované telo

05.03.2017 LIFESTYLE
5 cvikov, 10 minút denne a za mesiac máme kompletne vyformované telo

Hoci sa zima svojho žezla ešte stále nevzdala, leto nás prekvapí, ani sa nenazdáme. Čas tielok, krátkych sukní a nohavíc sa nezadržateľne blíži a pohľad do zrkadla hovorí občas jednoznačne...

Kocka ľadu - pokožka bez vrások, nerovností a tmavých kruhov

04.03.2017 LIFESTYLE
Kocka ľadu - pokožka bez vrások, nerovností a tmavých kruhov

Ktorá z nás by si nechcela zachovať zdravú a mlado vyzerajúcu pokožku bez vrások, nerovností a tmavých kruhov čo najdlhšie? Napomôcť tomu môže terapia kockami ľadu...

Buďte krásna vďaka levanduli: recepty pre vašu krásu

23.02.2017 KRÁSA
Buďte krásna vďaka levanduli: recepty pre vašu krásu

Jej vôňa je neprehliadnuteľná a nezameniteľná. Jej domovom je francúzske Provensálsko, ktorého polia sú v čase jej kvitnutia ponorené do fialovej nádhery. Levanduľa je vskutku veľmi očarujúcou a známo...

Chcete schudnúť? Dodržujte týchto 5 pravidiel a kilá pôjdu dole!

26.02.2017 LIFESTYLE
Chcete schudnúť? Dodržujte týchto 5 pravidiel a kilá pôjdu dole!

Ak ste sa svojej postave celú zimu nevenovali a vianočné sviatky vám pomohli pribrať zopár kíl, nezúfajte. Prinášame vám niekoľko tipov, ako sa prebytočných kíl zbaviť, udržať si štíhlu postavu a cíti...

Aktuálne súťaže


INSTAGRAM

    TÝŽDENNÝ HOROSKOP KRÁSY


    ODPORÚČANÉ ČLÁNKY


    ZDRAVÉ RECEPTY



    Najnovšie z HLAVNÉSPRÁVY.sk


    Najnovšie z TOPDESAŤ.sk

    ODPORÚČANÉ SLUŽBY

    Salon De Luxe, Bratislava

    Salon De Luxe
    Bratislava

    YOGA MAYA, Ivanka pri Dunaji

    YOGA MAYA
    Ivanka pri Dunaji


    Fandite nám

    TOPlist 1s