Vyskúšajte bylinné čaje, ktoré vás zbavia úzkosti

Čaj proti úzkosti - čaj z moringy

To, že bylinky dokážu pomáhať nášmu fyzickému a psychickému zdraviu vedeli už naše prababičky. Bylinky sa totiž osvedčili ako spoľahlivé prírodné liečivá. Dokáže sa nimi predchádzať rôznym druhom chorôb a dokonca ich aj liečiť.

 

V dnešnej dobe, kedy sa pri sebemenšom príznaku choroby dopujeme liekmi je dobré sa zamyslieť, či nie je možné si najprv pomôcť našimi prírodnými zdrojmi. Nijako inak to nie je ani pri problémoch s úzkosťou či prílišným stresom. Ako si teda pomôcť bylinkami proti úzkosti? Pripravte si tieto čaje.

 

 

Čaj z listov moringy

 

Listy moringy pochádzajú z rovnomenného stromu moringy olejodárnej z Afriky a Indie. Avšak popularita tejto rastliny vzrastá už aj v Európe. K najblahodarnejším účinkom čaju pripraveného z listov moringy je spomalenie starnutia, pomoc s tráviacimi ťažkosťami, tiež napomáha zlepšeniu pamäti, mierni bolesť, podporuje plodnosť a pomáha upokojiť vystresovaný organizmus.

 

 

Čaj z bazalky posvätnej - Tulsi

 

Bazalku hádam netreba predstavovať, každý ju poznáme ako jednu z ingrediencií v kuchyni. O bazalke posvätnej však vie málo ľudí, no možno ju poznáte pod názvom Tulsi.  Pochádza z Ázie, kde  sú jej blahodárne účinky známe už veľmi dlho. Okrem toho, že bazalka svätá pomáha liečiť rany a jazvy a bojovať proti baktériám, dokáže nás uchrániť aj pred stavmi úzkosti.

 

Odporúčame tiež: Prečo zaradiť MACA prášok (peruánsky ženšen) do jedálnička?

 

Harmančekový čaj

 

Harmanček je naozaj výnimočná bylinka používaná po celé stáročia. Ako deti sme sa pri dýchacích problémoch nad harmančekom naparovali. Čaj z neho nám dokonca pomáha pri viacerých ťažkostiach. Okrem toho, že šálka harmančekového čaju pred spaním nám pomáha zmierniť príznaky nespavosti, upokojuje podráždený žalúdok a zmierňuje tiež pocity úzkosti. 

 

Najlepšie je zadovážiť si čaj bez pridaného cukru. Odporúčam zohnať si kvety harmančeka pre čo najlepší účinok. Tento čaj sa však odporúča piť najmä večer, kedže sa po ňom môžete rýchlo cítiť ospalé.

 

Odporúčame tiež: Psychohygiena: Zatočte s negatívnou energiou a stresom

Levanduľový čaj

 

Existuje veľké množstvo pozitívnych účinkov levandule. Okrem toho, že si levanduľu pridávame do kúpeľa, čaj z levandule nás taktiež dokáže upokojiť a zmierniť úzkosť. Dokáže napomôcť aj pri respiračných problémoch, chrípke či nádche alebo aj bojovať proti migréne. Zlepšuje cirkuláciu krvného obehu a kvalitu pokožky, takže sa odporúča aj pri problémoch s akné či ekzémami. Tento čaj má krásnu sladkú vôňu a navodzuje príjemnú atmosféru.

 

 

Mučenkový čaj

 

Mučenka alebo inak passion flower je rastlina, ktorá u nás nie je až taká známa. Čaj z kvetov mučenky je však vyslovene bojovníkom proti úzkostným a depresívnym stavom. Po tomto čaji siahnite aj v období menštruácie či menopauzy. Pomáha pestovať odolnosť voči nervozite a rôznym negatívnym vplyvom. Takže ak je váš život často plný stresu, skúste si navyknúť na pitie tohto čaju.

 

Odporúčame tiež: Bylinkové čaje: Ktorý si vybrať a kedy ich radšej nepiť?

Príroda má naozaj veľkú moc a dokáže nás dostať zo stavov úzkosti k tomu, aby sme boli šťastné a vyrovnané. Pozitívom všetkých týchto čajov je, že narozdiel od rôznych liekov, na týchto čajoch si nemôžete vypestovať závislosť. Všetkého však veľa škodí a obzvlásť to platí pri bylinkových čajoch.

 

Preto ak chcete, aby ste z týchto čajov vyťažili maximum, no zároveň neuškodili svojmu telu, je potrebné dodržiavať odporúčané množstvo a dávkovanie, ktoré by malo byť uvedené na obale čaju alebo by mala byť táto informácia poskytnutá odborníkom v lekárni. S lekárnikom sa poraďte aj v prípade, ak ste tehotná alebo užívate hormonálnu antikoncepciu.

 

Nezabudnite tiež na dostatok pitnej vody, aby ste spolu zo stresom z tela odplavili aj neželané toxíny. Dôležité je tiež zahrnúť do svojho dňa aj pohyb alebo cvičenie, aby sme uvoľnili endorfíny, ktoré potláčajú hormóny spôsobujúce úzkosť.

 

Odporúčame tiež: Byť šťastnou sa naozaj oplatí

Zdroj foto: www.shutterstock.com

Čo čítajú ostatní na KAMzaKRÁSOU.sk

   

8 komentárov

, ak chcete vložiť komentár. V prípade, že nemáte ešte konto na KAMzaKRÁSOU.sk, môžete si ho zdarma vytvoriť.



27.12.16 11:14 | Soňa Krátka | karma: 67
práve som pre nás pripravila harmančekový čaj

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


27.12.16 12:41 | Anna Kristova | karma: neurčená
je to aj liek aj pochúťka

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


27.12.16 13:51 | Lucia Kobíková | karma: 124
Harmancekovy pijem casto :)

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


27.12.16 14:20 | Libuše Šumná | karma: neurčená
čaj z bazalky jsem neznala

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


27.12.16 20:05 | Bria Tóthová | karma: neurčená
je to velka pravda
my sme nikdy cajovy neboli ale casy a ludia sa menia
zacali sme poctivo pit sypane kvalitne caje bez medu a podobne
su skvele pre telo a myslel
mozno zo zaciatku su tie chute ine na ake sme z cajovych vrecusok zvyknuti, ale podstupne si na to zvyknete a dokonca vam budu chutit viac nez komercne caje

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


28.12.16 21:26 | Iveta Moravčíková | karma: 83
niektoré čaje si robievam

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


31.12.16 16:29 | ľubka Olexyová | karma: neurčená
harmanček je pre mna obľúbený:-)

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


02.02.17 11:34 | Mária | karma: neurčená
môj obľúbený je mätový a čaj z medovky :)

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus




Najčítanejšie na KAMzaKRÁSOU.sk

Kyprú Jasmine a jej muža obdivuje svet: Príbeh nezvyčajných manželov

15.06.2017 LIFESTYLE
Kyprú Jasmine a jej muža obdivuje svet: Príbeh nezvyčajných manželov

Príbeh kyprej Jasmine inšpiroval tisícky žien po celom svete. Vyvolala to jedna fotografia, ktorú zdieľala na sociálnej sieti Instagram. V príspevku vidíme šťastných manželov, ktorí sa milujú aj napri...

Nákupy cez internet: Týchto 12 vecí vás dostane do kolien

16.06.2017 LIFESTYLE
Nákupy cez internet: Týchto 12 vecí vás dostane do kolien

Nákupy cez internet môžu dopadnúť naozaj všelijako. Dôkazom toho je týchto dvanásť kúskov, ktoré nemajú takmer nič spoločné s obrázkami na webstránke. Najmä nakupovanie na čínskych e-shopoch je risk...

Lunula na nechtoch vám prezradí fakty o zdraví. A čo je lunula?

28.06.2017 LIFESTYLE
Lunula na nechtoch vám prezradí fakty o zdraví. A čo je lunula?

Biely polmesiac, tiež známy ako lunula, sa nachádza približne v jednej pätine nechta a vyzerá ako zakrivená biela značka. Pri nechtoch platí, že by mali byť tvrdé, hladké a lesklé s jasnou lunulou...

Náhly pocit hladu? Jedlá, po ktorých budete ešte viac hladní!

30.05.2017 LIFESTYLE
Náhly pocit hladu? Jedlá, po ktorých budete ešte viac hladní!

Náhly pocit hladu, tento stav pozná každý z nás. Chcete tento vlčí hlad zahnať niečím rýchlym, malým a plným cukru, aby ste váš žalúdok aspoň na nejaký čas oklamali. Bohužiaľ...

Ďatelina nie je len burina, ale aj liečivá bylinka!

31.05.2017 LIFESTYLE
Ďatelina nie je len burina, ale aj liečivá bylinka!

V prírode je množstvo známych liečivých bylín a ešte viac je ich neznámych. Okolo mnohých dokonca veľmi často prechádzame bez povšimnutia. Takou rastlinou je aj ďatelina. Bylina síce známa...

Ako zarobiť peniaze z domu? Skúste tieto spôsoby

07.06.2017 LIFESTYLE
Ako zarobiť peniaze z domu? Skúste tieto spôsoby

Práca šľachtí a to je určite každému jasné. Fyzická či psychická – jednoducho taká, na akú má každý z nás predispozície. No niekedy naše výdavky prevyšujú príjmy...

Seknutie v krížoch: Prvá pomoc pri trápení

20.06.2017 LIFESTYLE
Seknutie v krížoch: Prvá pomoc pri trápení

Trápia vás bolestivé kŕče v oblasti chrbta? Venujete sa športovým aktivitám, ste neustále v pohybe, no aj napriek tomu sa večer neviete od bolesti ani pohnúť...

Citrónová kôra nepatrí do koša! Takto ju využijete omnoho lepšie

11.06.2017 LIFESTYLE
Citrónová kôra nepatrí do koša! Takto ju využijete omnoho lepšie

Keď sa povie kyslá chuť, snáď každý si hneď spomenie na citrón. Toto ovocie asi len málokto konzumuje priamo, no aj napriek tomu sa v domácnosti používa veľmi často...

Dermatologička Sandra Lee: Videá, kde vytláča akné sledujú milióny ľudí

03.06.2017 LIFESTYLE
Dermatologička Sandra Lee: Videá, kde vytláča akné sledujú milióny ľudí

Možno ste už aj vy na internete narazili na meno Dr. Pimple Popper, teda dermatologička Sandra Lee. Videá, ktoré nakrúca vo svojej ambulancii, sledujú milióny ľudí po celom svete a nevedia od nich spu...

Zabavme sa: Najhoršie rodinné fotky z dovoleniek

27.06.2017 CESTOVANIE
Zabavme sa: Najhoršie rodinné fotky z dovoleniek

Pokiaľ si myslíte, že na fotkách z výletov vyzeráte zle, pozrite sa na tieto najhoršie rodinné fotky z dovoleniek! Budete sa cítiť oveľa lepšie. Návšteva vodného parku...

Ikona Instagramu Alexis Ren: Už roky trpím hladom kvôli lajkom!

02.06.2017 ROZHOVORY
Ikona Instagramu Alexis Ren: Už roky trpím hladom kvôli lajkom!

Je mladá, krásna, má dokonalé telo a obrovské množstvo fanúšikom na sociálnej sieti. Alexis Ren však svoju pravú tvár na Instagrame doteraz neukázala. Sociálnu sieť zapĺňala idylickými fotkami svojej ...

Neviete si vybrať zrelý melón? 5 tipov ako na to!

25.06.2017 LIFESTYLE
Neviete si vybrať zrelý melón? 5 tipov ako na to!

K letu neodmysliteľne patrí chuť šťavnatého melónu. Viete si však vybrať zrelý melón tak, aby bol chutný, červený a šťavnatý? Stalo sa vám, že keď ste nakrojili melón, nebol podľa vašich predstáv...

Speváčka Kristína žiari ako nikdy: Čo je za tým?

06.06.2017 ROZHOVORY
Speváčka Kristína žiari ako nikdy: Čo je za tým?

Speváčka Kristína Peláková v poslednej dobe žiari ako nikdy predtým. Na fotografiách, ktoré denne pridáva na svoj instagramový profil, vyzerá ako nebezpečná sexi kráska. Možno si budete myslieť...

Milovaná a nenávidená Ivanka Trump: 5 faktov, ktoré ste nevedeli

10.06.2017 ROZHOVORY
Milovaná a nenávidená Ivanka Trump: 5 faktov, ktoré ste nevedeli

Podnikateľka, matka a dcéra amerického prezidenta. Ivanka Trump je žena, o ktorej sa hovorí, že sa zaslúžila o vyhraté voľby Donalda Trumpa. Niektorí ľudia ju milujú, iní ju považujú len za dcéru boha...

Šokujúca sila make-upu - Pozrite si tieto premeny!

19.06.2017 KRÁSA
Šokujúca sila make-upu - Pozrite si tieto premeny!

Mnohokrát obdivujeme ženy, ktoré sa objavujú na youtube videách krásne a dokonalé. Často však ide o hru svetiel, vrstvu make-upu a ich šikovnosti všetky nedokonalosti zakryť...

Melón pomocník pre naše telo - účinky, ktoré ste nepoznali!

07.06.2017 LIFESTYLE
Melón pomocník pre naše telo - účinky, ktoré ste nepoznali!

Horúce letné dni. Viete si ich predstaviť bez sviežeho ovocia, akým je melón? Bez sladkej červenej dužiny a kôstok, ktoré nám večne prekážali? My nie. Melón je jedno z najosviežujúcejších ovocí a niel...

Aktuálne súťaže


INSTAGRAM

    TÝŽDENNÝ HOROSKOP KRÁSY


    ODPORÚČANÉ ČLÁNKY


    ZDRAVÉ RECEPTY



    Najnovšie z HLAVNÉSPRÁVY.sk


    Najnovšie z TOPDESAŤ.sk

    ODPORÚČANÉ SLUŽBY

    Salon De Luxe, Bratislava

    Salon De Luxe
    Bratislava

    YOGA MAYA, Ivanka pri Dunaji

    YOGA MAYA
    Ivanka pri Dunaji


    Fandite nám

    TOPlist 1s