Zdravé hranolky jednoducho a rýchlo!

jedlo, recepty, hranolky, zdrave

Každá jedna z nás pozná ten pocit, keď vôňa vôkol nás prebudí naše chuťové bunky. Ihneď máme pocit hladu a túžba ochutnať zdroj vábivej vône sa stane priam neodkladnou záležitosťou.

 

Ale čo ak je to práve niečo nezdravé a nástenné hodiny nám ukazujú 8 hodín večer? Premeňte nezdravé jedlo na zdravší variant a pusťme sa s chuťou do varenia. :-)

 

 

Odporúčame vyskúšať:  6 jedál, ktoré dokážu odstrániť stres

 

 

zdravé hranolky

Aj nezdravé hranolky sa stávajú zdravou pochúťkou v prípade, že zameníte v podstate všetky ingrediencie. Skvelá chuť a vôňa však zostáva nezmenená. 

 

V západnej kultúre, v snahe o nájdenie zdravšej varianty jedálneho lístka a túžby po tenšej línií, ženy začali trochu experimentovať. A tak vznikli pečené hranolky, ktoré namiesto zemiakov pozostávajú z chutného zeleru a mrkvy, pričom obľúbený slnečnicový olej zamenili za zdravší olivový olej.

 

Ingrediencie na prípravu:

  • Mrkva 2 ks
  • Zeler 1 ks
  • Morská soľ s bylinkami
  • Vegeta
  • Olivový olej

 

Odporúčame vyskúšať:  8 večerných maškŕt, z ktorých nepriberieš

Postup prípravy:

Zeleninu očistíme a na doske nakrájame do tvaru hranoliek v šírke 1 cm. Pokrájanú zeleninu dáme do misky, kde pridáme olivový olej, vegetu a morskú soľ s bylinkami podľa chuti. Všetko spolu dobre premiešame a vysypeme na plech, kde sme si už vopred položili papier na pečenie. Rozložíme ich rovnomerne po celom plechu a dáme do vyhriatej rúry (210 stupňov) na 15 minút.

 

Hranolky podávame teplé ako zdravú prílohu ku ktorémukoľvek mäsu, s lyžičkou kyslej smotany a bylinkami, alebo ako samostatnú pochúťku na príjemný večer!

 

Odporúčame vyskúšať: Pizza a zdravo? Áno, dá sa to!

Dobrú chuť!


Čo čítajú ostatní na KAMzaKRÁSOU.sk

32 komentárov

, ak chcete vložiť komentár. V prípade, že nemáte ešte konto na KAMzaKRÁSOU.sk, môžete si ho zdarma vytvoriť.



02.12.15 13:27 | Patrícia Debnárová | karma: neurčená
Tak toto musím vyskúšať :)

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


02.12.15 19:35 | Marianna Rajniaková | karma: 104
Zelerové robievam,vyskúšam aj z mrkvy

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


03.12.15 07:10 | Libuše Šumná | karma: neurčená
určitě vyzkouším, blíží se čas návštěv

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


06.12.15 16:52 | Ivana Čekanová | karma: neurčená
tu mrkvu musím vyskúšať! :)

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


06.12.15 21:32 | Ladislav Lešňovský | karma: neurčená
je to výborné...ja som si ešte dával aj petržlen - má potom úplne inú chuť

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


06.12.15 23:02 | Soňa Krátka | karma: 66
ja som si nedavno robila zelerove hranolky a veru boli chutne,take trosku sladkaste, co mi vyhovovalo...

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


07.12.15 09:18 | Zuzana Šefčovičová | karma: neurčená
zelerové hranolky sú úplne top :) milujem tú vôňu aj chuť.

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


08.12.15 09:02 | Erika Špacírová | karma: neurčená
zelerové som skúšala na moje prekvapenie boli naozaj dobré :)

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


08.12.15 19:28 | Daniela Siplakova | karma: neurčená
ma to niekto oskúšane ? je to naozaj ako ozajstná hranolka ? :)

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


09.12.15 19:02 | Iveta Moravčíková | karma: 83
no neviem či by mi to doma jedli

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


11.12.15 10:44 | Apolonia Bachanova | karma: neurčená
Milujeeem ich.Manzelovi robim klasicke zemiakove a sebe z malych cuketiek,tie mi pojeda aj on,velmi nam chutia

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


13.12.15 17:45 | zuzana horvathova | karma: neurčená
zelerové sú fakt dobré

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


14.12.15 19:53 | Petra Ondrušová | karma: neurčená
jo, vypadá to výborne

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


15.12.15 14:27 | Alžbeta Nováková | karma: neurčená
Zelerové hranolky sú vynikajúce.

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


15.12.15 16:24 | Lýdia Pajerchinová | karma: neurčená
robievam aj z červenej repy

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


17.12.15 21:13 | Henrieta Strnisková | karma: neurčená
zelerové mi nechutia, ale z tekvice hokaido sú mňam

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


31.12.15 14:52 | Juliana Šurkovská | karma: neurčená
z mrkvy a cukety áno, zelerové som neskúšala:)

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


04.03.16 14:40 | Katarína | karma: neurčená
Robievam zelerové hranolky a sú ako droga

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


07.03.16 21:25 | ľubka Olexyová | karma: neurčená
určite vyskúšam

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


11.03.16 12:56 | Karina Bartakovičová | karma: neurčená
zelerové sú úžasné, mrkvové ešte musím vyskúšať :)

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


11.03.16 13:01 | Karina Bartakovičová | karma: neurčená
zelerové sú úžasné, mrkvové ešte musím vyskúšať :)

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


21.07.16 12:36 | Mária Zámečníková | karma: neurčená
Tie zelerové sú naozaj super, vyskúšali sme ich :)

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


10.05.17 05:41 | Lucia Valková | karma: 69
Ešte som nerobila.

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


10.05.17 07:44 | Soňa Kelemenová | karma: 68
tento recept poznám..... robievam ho

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


10.05.17 08:53 | Mária Frnová | karma: neurčená
tak toto ma fakt neočarilo...v surovom stave táto zelenina áno, ale pečená nie

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


10.05.17 12:25 | Pavlína Vaksmundská | karma: 66
Robila som ich minulý týždeň ..Ale zeler som neskúšala. Mala som mrkvu ,batáty a cuketu .. Bola to mňamka..

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


10.05.17 17:46 | Mária Maxianová | karma: 71
hranolky zo zemiakov robím tak raz do roka, myslím, že nezaškodia, ale určite vyskúšam aj tieto zdravšie

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


10.05.17 18:22 | Daniela Bieliková | karma: 78
zelerové hranolky sú úplne perfektné,chutia mi viac ako zemiakové

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


10.05.17 23:55 | Milka Damašková | karma: 75
Vyskúšam, aj keď si myslím, že na zemiakové nemajú...

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


13.05.17 20:16 | Lucia Kobíková | karma: 124
Mrkvové som ešte nevidela ale vyskúšam ich :)

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


16.05.17 17:57 | Anna Kralovičová | karma: 68
Teraz ste mi urobili veľké chute, niekedy vyskúšam!

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


17.05.17 22:35 | Natália Homolová | karma: 91
Mnam vyzeraju chutne,zelerove vyskusam

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus




Najčítanejšie na KAMzaKRÁSOU.sk

Kyprú Jasmine a jej muža obdivuje svet: Príbeh nezvyčajných manželov

15.06.2017 LIFESTYLE
Kyprú Jasmine a jej muža obdivuje svet: Príbeh nezvyčajných manželov

Príbeh kyprej Jasmine inšpiroval tisícky žien po celom svete. Vyvolala to jedna fotografia, ktorú zdieľala na sociálnej sieti Instagram. V príspevku vidíme šťastných manželov, ktorí sa milujú aj napri...

Nákupy cez internet: Týchto 12 vecí vás dostane do kolien

16.06.2017 LIFESTYLE
Nákupy cez internet: Týchto 12 vecí vás dostane do kolien

Nákupy cez internet môžu dopadnúť naozaj všelijako. Dôkazom toho je týchto dvanásť kúskov, ktoré nemajú takmer nič spoločné s obrázkami na webstránke. Najmä nakupovanie na čínskych e-shopoch je risk...

Náhly pocit hladu? Jedlá, po ktorých budete ešte viac hladní!

30.05.2017 LIFESTYLE
Náhly pocit hladu? Jedlá, po ktorých budete ešte viac hladní!

Náhly pocit hladu, tento stav pozná každý z nás. Chcete tento vlčí hlad zahnať niečím rýchlym, malým a plným cukru, aby ste váš žalúdok aspoň na nejaký čas oklamali. Bohužiaľ...

Ďatelina nie je len burina, ale aj liečivá bylinka!

31.05.2017 LIFESTYLE
Ďatelina nie je len burina, ale aj liečivá bylinka!

V prírode je množstvo známych liečivých bylín a ešte viac je ich neznámych. Okolo mnohých dokonca veľmi často prechádzame bez povšimnutia. Takou rastlinou je aj ďatelina. Bylina síce známa...

Ako zarobiť peniaze z domu? Skúste tieto spôsoby

07.06.2017 LIFESTYLE
Ako zarobiť peniaze z domu? Skúste tieto spôsoby

Práca šľachtí a to je určite každému jasné. Fyzická či psychická – jednoducho taká, na akú má každý z nás predispozície. No niekedy naše výdavky prevyšujú príjmy...

Seknutie v krížoch: Prvá pomoc pri trápení

20.06.2017 LIFESTYLE
Seknutie v krížoch: Prvá pomoc pri trápení

Trápia vás bolestivé kŕče v oblasti chrbta? Venujete sa športovým aktivitám, ste neustále v pohybe, no aj napriek tomu sa večer neviete od bolesti ani pohnúť...

Citrónová kôra nepatrí do koša! Takto ju využijete omnoho lepšie

11.06.2017 LIFESTYLE
Citrónová kôra nepatrí do koša! Takto ju využijete omnoho lepšie

Keď sa povie kyslá chuť, snáď každý si hneď spomenie na citrón. Toto ovocie asi len málokto konzumuje priamo, no aj napriek tomu sa v domácnosti používa veľmi často...

Účinný cvik na zadok, ktorý s ním urobí hotový zázrak

25.06.2017 LIFESTYLE
Účinný cvik na zadok, ktorý s ním urobí hotový zázrak

Zabudnite na drepy! Poznáme účinný cvik na zadok, ktorý s ním urobí hotový zázrak. Vďaka tomuto cviku si navyše nebudete vôbec ničiť kolená! Už ste počuli o cviku zvanom squat...

Dermatologička Sandra Lee: Videá, kde vytláča akné sledujú milióny ľudí

03.06.2017 LIFESTYLE
Dermatologička Sandra Lee: Videá, kde vytláča akné sledujú milióny ľudí

Možno ste už aj vy na internete narazili na meno Dr. Pimple Popper, teda dermatologička Sandra Lee. Videá, ktoré nakrúca vo svojej ambulancii, sledujú milióny ľudí po celom svete a nevedia od nich spu...

Ikona Instagramu Alexis Ren: Už roky trpím hladom kvôli lajkom!

02.06.2017 ROZHOVORY
Ikona Instagramu Alexis Ren: Už roky trpím hladom kvôli lajkom!

Je mladá, krásna, má dokonalé telo a obrovské množstvo fanúšikom na sociálnej sieti. Alexis Ren však svoju pravú tvár na Instagrame doteraz neukázala. Sociálnu sieť zapĺňala idylickými fotkami svojej ...

Neviete si vybrať zrelý melón? 5 tipov ako na to!

25.06.2017 LIFESTYLE
Neviete si vybrať zrelý melón? 5 tipov ako na to!

K letu neodmysliteľne patrí chuť šťavnatého melónu. Viete si však vybrať zrelý melón tak, aby bol chutný, červený a šťavnatý? Stalo sa vám, že keď ste nakrojili melón, nebol podľa vašich predstáv...

Speváčka Kristína žiari ako nikdy: Čo je za tým?

06.06.2017 ROZHOVORY
Speváčka Kristína žiari ako nikdy: Čo je za tým?

Speváčka Kristína Peláková v poslednej dobe žiari ako nikdy predtým. Na fotografiách, ktoré denne pridáva na svoj instagramový profil, vyzerá ako nebezpečná sexi kráska. Možno si budete myslieť...

Milovaná a nenávidená Ivanka Trump: 5 faktov, ktoré ste nevedeli

10.06.2017 ROZHOVORY
Milovaná a nenávidená Ivanka Trump: 5 faktov, ktoré ste nevedeli

Podnikateľka, matka a dcéra amerického prezidenta. Ivanka Trump je žena, o ktorej sa hovorí, že sa zaslúžila o vyhraté voľby Donalda Trumpa. Niektorí ľudia ju milujú, iní ju považujú len za dcéru boha...

Kofeín na každý deň - 5 vecí, ktoré ste určite o kofeíne nevedeli!

29.05.2017 LIFESTYLE
Kofeín na každý deň - 5 vecí, ktoré ste určite o kofeíne nevedeli!

Mnohí z nás si deň nevieme predstaviť bez dávky kofeínu. Káva je pre nás denný rituál a bez nej to jednoducho nefunguje. Káva je nielen nápoj, ale posedenie pri káve sa stáva už životným štýlom...

Šokujúca sila make-upu - Pozrite si tieto premeny!

19.06.2017 KRÁSA
Šokujúca sila make-upu - Pozrite si tieto premeny!

Mnohokrát obdivujeme ženy, ktoré sa objavujú na youtube videách krásne a dokonalé. Často však ide o hru svetiel, vrstvu make-upu a ich šikovnosti všetky nedokonalosti zakryť...

Tomuto sa vyhnite! Zlé návyky po jedle

28.05.2017 LIFESTYLE
Tomuto sa vyhnite! Zlé návyky po jedle

Snažíme sa dodržiavať zdravý životný štýl, varíme si a konzumujeme len zdravé jedla, dodržiavame pohyb, a to všetko len preto, aby náš organizmus správne fungoval. Viete však...

Aktuálne súťaže


INSTAGRAM

    TÝŽDENNÝ HOROSKOP KRÁSY


    ODPORÚČANÉ ČLÁNKY


    ZDRAVÉ RECEPTY



    Najnovšie z HLAVNÉSPRÁVY.sk


    Najnovšie z TOPDESAŤ.sk

    ODPORÚČANÉ SLUŽBY

    Salon De Luxe, Bratislava

    Salon De Luxe
    Bratislava

    YOGA MAYA, Ivanka pri Dunaji

    YOGA MAYA
    Ivanka pri Dunaji


    Fandite nám

    TOPlist 1s