Chceš byť krásna a zdravá ako celebrity? Vegánska strava pomáha týmto!

vegáni osobnosti

Väčšina našej populácie konzumuje potraviny živočíšneho pôvodu. Ide o mäso všetkých zvierat, vrátane rýb a taktiež produkty vyrábané zo zvierat. No sú medzi nami ľudia, ktorí sa stali vegánmi a z rôznych dôvodov sa rozhodli stravovať výlučne na rastlinnej báze.

 

Niekto neznesie pocit, že konzumuje zabité zviera a z filozofických dôvodov sa vzdal nielen mäsa, ale všetkých výrobkov živočíšnej produkcie. Niekedy ide o kombináciu filozofických a zdravotných dôvodov. Vegánska strava totiž v niektorých prípadoch môže spôsobiť úbytok na váhe a zlepšenie pleti, vlasov či nechtov. Pozor, nie vždy vegánska strava zaručí chudnutie a nie vždy je zdraviu prospešná. Ak sa do tejto problematiky neprehĺbite viac a nezískate všetky potrebné informácie, tento typ stravovania môže naopak spôsobiť vypadávanie vlasov, zhoršenie stavu pleti a zažívacie problémy. 

 

Pozri aj: Hojenie rán: Zoznám sa s bylinkami, ktoré zacelia každú ranu!

 

 

Kto sa považuje za vegána?

Je to človek, ktorý vôbec nejedáva mäso a výrobky z mäsa akéhokoľvek zvieraťa, vrátane rýb. Nekonzumujú dokonca ani mliečne výrobky, vajcia, med, jedlo vyrobené s prídavkami želé, sójové syry s kazeínom, produkty, kde je pridávaný kazeín, želé alebo srvátka, čipsy s prídavkom kuracieho tuku, nepijú pivo a víno, ktoré sa filtruje cez membránu mechúra tropickej ryby a tiež džúsy obohatené o rybaciu omega-3. Vyhýbajú sa nielen jedlám na živočíšnej báze, ale rovnako tak všetkým produktom, ktorých základom alebo súčasťou je živočíšny prvok. Koža, kožušina, hodváb, vlna, kozmetika testovaná a derivovaná zo zvieracích produktov je pre vegánov tabu. 

BUDE ŤA ZAUJÍMAŤ:

Vegánska strava - áno či nie?

Názory na to, či je vegánska strava zdravá alebo nie, sa rôznia. Niektorí odborníci to odsudzujú a neodporúčajú, iní tvrdia, že takáto strava môže byť zdraviu prospešná. Kto si vyskúšal vegánsku stravu aspoň na nejaký čas, musí uznať, že to má svoje pozitívne stránky. Osobne som si vegánsku stravu na dva roky vyskúšala a z vlastnej skúsenosti môžem povedať, že lepšie som sa predtým nikdy necítila. Mala som dobrý pocit z toho, že robím niečo pre seba a spoločnosť. V zásade, čo to urobilo s mojím telom? Schudla som 25 kg, moja pleť nebola nikdy taká krásna ako vtedy a pocit ľahkosti nikdy taký intenzívny. Stačilo mi spávať päť hodín denne a cítila som sa fantasticky. Mozog mi pracoval na plné obrátky a cítila som sa šťastnejšie a vitálnejšie. Netrpela som únavou, bolesťami hlavy a zažívacími problémami, ktoré ma predtým stále trápili.

 

Ak to môžem zhodnotiť, pre mňa to bola skvelá skúsenosť. Objavila som mnoho nových potravín, kombinácií a chutí. Cítila som sa lepšie a mne tento spôsob stravovania vyhovoval. Netvrdím, že musí každému a ako som spomínala, názory na vegánsku stravu sa rôznia. Ale čaro vegánskej stravy objavili mnohé celebrity. Niektoré iba na istý čas, kvôli vyššie spomínaným účinkom, iné dlhoročne, ba od narodenia. Sú aj také, ktoré sa v tomto smere angažujú intenzívnejšie natoľko, že robia vegánsku osvetu. Tomuto trendu na chvíľu podľahla napríklad Beyoncé s manželom či JLo. Ktoré svetové celebrity však nekonzumujú živočíšne produkty dlhodobo?

BUDE ŤA ZAUJÍMAŤ:

KTORÉ ZNÁME OSOBNOSTI SA STALI VEGÁNMI?

 

1. Ellen Page

"Nerozumiem tomu, prečo si ľudia robia srandu z vegánov, zatiaľ čo spracovanie mäsa a živočíšnych produktov prebieha nehumánnym spôsobom."

2. Jennifer Lopez

Aj Jennifer Lopez dočasne podľahla vegánskej strave. Nepatrí možno medzi zarytých vegánov, no propaguje túto myšlienku ako spôsob stravovania, ktorý dokáže zlepšiť zdravotný stav a zovňajšok. "Milujem ten pocit, keď jem viac zelenej stravy, cítim sa po nej úžasne!"

 

 

''I love that I'm eating more greens. It makes you feel so much better.": @jlo about following a vegan diet.

Príspevok, ktorý zdieľa Vegan Certification (@vegancertification),

3. Paul McCartney

"Pravý charakter človeka môžete posúdiť podľa toho, ako sa správa k zvieratám."

4. Emily Deschanel

"Keď hovorím mäsu nie, cítim sa vo vnútri silnejšia. Som v súlade s morálkou a etikou. Stále sa však musím pred svetom brániť, pretože mnohí ľudia tomu nerozumejú."


Pozri aj: Nevieš, ako cvičiť brušáky? Poradíme ti ako správne na to!

 

 A je ich ešte omnoho viac:

BUDE ŤA ZAUJÍMAŤ:

AKÝ JE TVOJ NÁZOR NA VEGÁNSKU STRAVU?
  • Na čas by som to vyskúšala. Pre očistu organizmu. (33%)

     

  • Som vegánka a som maximálne spokojná "zelená". (33%)

     

  • Som všežravec a mäso si neviem odoprieť. (33%)

     

Odpovedali 3 ľudia  


Čo čítajú ostatní na KAMzaKRÁSOU.sk

 
Zdvojnásob účinky vody - tieto recepty určite nepoznáš!
Prírodné lieky na odstránenie parazitov z tela
Váš pitný režim je v troskách!? 5 spôsobov, ako to celé napravíte!
Mini Disney princezné - fotky, ktoré vám vyčaria úsmev na tvári
Čínske aerolínie inšpirujú: Štýlová pracovná rovnošata je tu!
Jesenná móda s F&F: Buď štýlová aj v chladnejšom počasí!
Strihanie vlasov: Ako často treba navštevovať kaderníka?
Melania Trump inšpiruje celý svet. Najštýlovejšie outfity prvej dámy!
Banán: Nielen ako pochutina, ale aj ako pomocník v domácnosti!
Vyrážky na vagíne: Prečo sa vytvárajú a ako sa ich zbaviť?
3 jednoduché cviky pre krajší a pevnejší zadok
Medzinárodný týždeň nosenia: Prečo je nosenie detí dôležité?
Poznajte svoje telo: Vaginálny zápach - na týchto 5 si dávajte pozor!
Stal sa vám úraz? Povieme vám, ako urýchliť hojenie!
Inšpiruj sa: Legendárne outfity zo seriálu Sex v meste!
Ako využiť aviváž v domácnosti? Toto by vám ani nenapadlo!
Keď sa podarí originálne selfie: Neuveríte, že to sú tie isté ženy!
Melania Trump inšpiruje celý svet. Najštýlovejšie outfity prvej dámy!
Modelky ukázali svoju tvár bez make-upu. Ako reálne vyzerajú?
7 zázračných olejov pre naše telo - vyskúšajte ich aj vy!
Ako jablko dokáže pomôcť v kuchyni?
Potraviny plné energie, ktoré ti zlepšia náladu: Máš ich doma?
Nezvyčajné využitie drôtenky v domácnosti? Tu je niekoľko tipov!
Zlozvyky spôsobujúce priberanie - skoncujte s nimi raz a navždy!
Potraviny plné energie, ktoré ti zlepšia náladu: Máš ich doma?
 

5 komentárov

, ak chcete vložiť komentár. V prípade, že nemáte ešte konto na KAMzaKRÁSOU.sk, môžete si ho zdarma vytvoriť.



20.09.17 14:58 | benynka | karma: 79
vegetariánom rozumiem, ale vegánom vôbec nie, veď čo je zlé na mliečnych výrobkoch, vajciach, mede...

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


20.09.17 17:11 | Lucia Valková | karma: 88
Ja by som s tým problém nemala,ale nie stále.Jogurty by mi chýbali alebo vajíčka med...

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


23.09.17 16:05 | Mária Bujňáková | karma: neurčená
Vegánsku stravu by som "nedala" pretože milujem mliečne výrobky a aj ryby

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


24.09.17 13:13 | Lucia Stupková | karma: neurčená
Myslim ze jednostranna strava nie je vhodna pre nikoho

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


24.09.17 23:26 | Mia Lock | karma: neurčená
Bola som istú dobu vegetariánkou, no zo zdravotných dôvodov som musela od toho upustiť.. Vegánkou by som nedokázala byť, milujem syry, med a pod...

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus




Najčítanejšie na KAMzaKRÁSOU.sk

Ako naštartovať metabolizmus? Zaraď do jedálnička tieto superpotraviny!

29.09.2017 LIFESTYLE
Ako naštartovať metabolizmus? Zaraď do jedálnička tieto superpotraviny!

O tom, aké dôležité je nevynechávať raňajky sa už toho popísalo veľa. Je to pravda. Raňajky sú najdôležitejším jedlom dňa a nemali by sme si nič odopierať. Ráno môžeme aj niečo sladké...

Problémy s nespavosťou: Zbystri pozornosť, tvoje orgány ťa varujú!

23.09.2017 LIFESTYLE
Problémy s nespavosťou: Zbystri pozornosť, tvoje orgány ťa varujú!

Spíte počas celej noci? Môžete si zagratulovať. Problémy s nespavosťou nám totiž dokážu poriadne zhoršiť kvalitu života.   Niektorí máme problém so zaspávaním, iní sa budia počas noci...

Vtipné, avšak pravdivé informácie o tehotenstve. Toto ti nik nepovie!

22.09.2017 LIFESTYLE
Vtipné, avšak pravdivé informácie o tehotenstve. Toto ti nik nepovie!

Mamička (teraz už dvoch detí) sa rozhodla ukázať reálny pohľad na to, čo znamená tehotenstvo a čo so sebou prináša. Presne dva mesiace po narodení svojej prvej dcérky Maya Vorderstrasse zistila...

Ako odstrániť mílie (biele bodky/vyrážky) bezbolestne a bez jazvy?

27.09.2017 KRÁSA
Ako odstrániť mílie (biele bodky/vyrážky) bezbolestne a bez jazvy?

Mílie postihujú rovnako mužov ako ženy, takisto deti či batoľatá. Ide o drobné biele výrastky, ktoré sa objavia prevažne okolo očí, nosa a na lícach. Ide o odumreté kožné bunky...

Recept na úžasný nápoj na vyčistenie pľúc pre fajčiarov

08.10.2017 LIFESTYLE
Recept na úžasný nápoj na vyčistenie pľúc pre fajčiarov

Fajčiari majú často pocit, že fajčenie patrí k ich životu a nevedia si život bez neho predstaviť. Prestať fajčiť znamená zbaviť sa aj ďalších návykov. Musia hľadať nové riešenia problémových situácií ...

Ako sa zbaviť herpesu a oparu na perách? Tieto triky, by ti nenapadli!

16.10.2017 LIFESTYLE
Ako sa zbaviť herpesu a oparu na perách? Tieto triky, by ti nenapadli!

Opar alebo herpes sa na perách zvyčajne tvorí úplne nenápadne a tvári sa neškodne. Najprv môžete pociťovať jemné svrbenie, ktoré postupne ústi do červeného opuchu...

Mikrovlnná rúra neslúži len na zohrievanie jedál! Tieto možnosti ťa dostanú!

18.10.2017 LIFESTYLE
Mikrovlnná rúra neslúži len na zohrievanie jedál! Tieto možnosti ťa dostanú!

Mikrovlnná rúra patrí medzi najlepšie výdobytky modernej doby, ktoré dokážu uľahčiť život.   Prepadol vás hlad? Tak si v nej v priebehu 2 minút ohrejte jedlo. Avšak nielen to...

Kumys: Poznáš zázračný ruský liek na žalúdočné problémy?

28.09.2017 LIFESTYLE
Kumys: Poznáš zázračný ruský liek na žalúdočné problémy?

Tradičná ruská strava, ako aj strava iných národov, je založená predovšetkým na prírodných podmienkach a spôsobe života...

Ako poskladať napínaciu posteľnú plachtu? Toto by ti nikdy nenapadlo!

04.10.2017 LIFESTYLE
Ako poskladať napínaciu posteľnú plachtu? Toto by ti nikdy nenapadlo!

Poskladať napínaciu plachtu je niekedy oveľa zložitejšie ako maturita. Jednoducho nájsť ten správny „grif“ a mať usporiadaný šatník, môže byť niekedy dosť frustrujúce. No aj tak sme nepoučiteľné...

Ako sa používajú jednotlivé strany alobalu? Budeš prekvapená!

27.09.2017 LIFESTYLE
Ako sa používajú jednotlivé strany alobalu? Budeš prekvapená!

Často sa stretávame s otázkou, na ktorú mnohí z nás nepoznajú odpoveď. Na čo a ako sa používajú jednotlivé strany alobalu? Používa sa lesklá alebo matná strana obľúbenej hliníkovej fólie...

Vylievaš nálev z kyslých uhoriek? Nerob to, takto ho využiješ lepšie!

28.09.2017 LIFESTYLE
Vylievaš nálev z kyslých uhoriek? Nerob to, takto ho využiješ lepšie!

Nakladané uhorky sú snáď tou najznámejšou zaváraninou. V mnohých domácnostiach majú svoje nenahraditeľné miesto v špajze či chladničke.   Ak máte aj vy radi kyslé uhorky a často si na nich pochutnáv...

Viete, aké zázraky robí zázvorová voda na lačný žalúdok?

25.09.2017 LIFESTYLE
Viete, aké zázraky robí zázvorová voda na lačný žalúdok?

Zázvorová voda patrí medzi najlepšie prírodné zázraky na svete. Má veľa pozitívnych účinkov a v chrípkovom období ju odporúčajú aj mnohí lekári.   Odborníci na zdravie však tvrdia...

Vyrob si domáce maslo! Ako na to? Skús tento jednoduchý recept!

03.10.2017 GASTRONÓMIA
Vyrob si domáce maslo! Ako na to? Skús tento jednoduchý recept!

V poslednej dobe sa všetko točí okolo masla. Vraj ho máme nedostatok, preto sa jeho cena môže vyšplhať nezávratne vysoko. Avšak potravinári ani obchodníci sa jeho výpadku zatiaľ neobávajú...

Naozaj nám káva s mliekom škodí? Prečo zabudnúť na tento životabudič?

17.10.2017 LIFESTYLE
Naozaj nám káva s mliekom škodí? Prečo zabudnúť na tento životabudič?

Aj vás dokáže káva naštartovať do nového dňa? Kávu pijeme na rôzne spôsoby. Veľkú, malú, s čokoládou, šľahačkou, mliekom či dokonca alkoholom.   Najčastejšie si pýtame tento čierny životabudič s mli...

Rada nad zlato: Ako sa zbaviť mravcov? Tieto osvedčené rady zaberú!

21.09.2017 LIFESTYLE
Rada nad zlato: Ako sa zbaviť mravcov? Tieto osvedčené rady zaberú!

Mravce na prvý pohľad vyzerajú neškodne. Dokonca mnohí z nás si ich chovajú ako domáce zvieratká. Avšak niektoré druhy dokážu byť zákerné, pretože hryzú a snažia sa dostať do domácnosti...

Sviečka ako cvik pre zdravie. 9 dôvodov, prečo ju cvičiť pravidelne!

27.09.2017 LIFESTYLE
Sviečka ako cvik pre zdravie. 9 dôvodov, prečo ju cvičiť pravidelne!

Sviečka patrí medzi veľmi známe a pomerne jednoduché cviky. Môžeme ju zaradiť medzi jogové pózy. Aj keď nie ste nadšencom jogy, poznať by ste ju mohli minimálne zo školského telocviku...

Aktuálne súťaže


INSTAGRAM

    TÝŽDENNÝ HOROSKOP KRÁSY


    ODPORÚČANÉ ČLÁNKY


    ZDRAVÉ RECEPTY


    ODPORÚČANÉ SLUŽBY

    Salon De Luxe, Bratislava

    Salon De Luxe
    Bratislava

    YOGA MAYA, Ivanka pri Dunaji

    YOGA MAYA
    Ivanka pri Dunaji


    Fandite nám

    Najnovšie z HLAVNÉSPRÁVY.sk

    Najnovšie z TOPDESAŤ.sk


    Najnovšie z Lepšídeň.sk


    Najnovšie z Deňženy.sk

    TOPlist 0s