Chceš byť krásna a zdravá ako celebrity? Vegánska strava pomáha týmto!

vegáni osobnosti

Väčšina našej populácie konzumuje potraviny živočíšneho pôvodu. Ide o mäso všetkých zvierat, vrátane rýb a taktiež produkty vyrábané zo zvierat. No sú medzi nami ľudia, ktorí sa stali vegánmi a z rôznych dôvodov sa rozhodli stravovať výlučne na rastlinnej báze.

 

Niekto neznesie pocit, že konzumuje zabité zviera a z filozofických dôvodov sa vzdal nielen mäsa, ale všetkých výrobkov živočíšnej produkcie. Niekedy ide o kombináciu filozofických a zdravotných dôvodov. Vegánska strava totiž v niektorých prípadoch môže spôsobiť úbytok na váhe a zlepšenie pleti, vlasov či nechtov. Pozor, nie vždy vegánska strava zaručí chudnutie a nie vždy je zdraviu prospešná. Ak sa do tejto problematiky neprehĺbite viac a nezískate všetky potrebné informácie, tento typ stravovania môže naopak spôsobiť vypadávanie vlasov, zhoršenie stavu pleti a zažívacie problémy. 

 

Pozri aj: Hojenie rán: Zoznám sa s bylinkami, ktoré zacelia každú ranu!

 

 

Kto sa považuje za vegána?

Je to človek, ktorý vôbec nejedáva mäso a výrobky z mäsa akéhokoľvek zvieraťa, vrátane rýb. Nekonzumujú dokonca ani mliečne výrobky, vajcia, med, jedlo vyrobené s prídavkami želé, sójové syry s kazeínom, produkty, kde je pridávaný kazeín, želé alebo srvátka, čipsy s prídavkom kuracieho tuku, nepijú pivo a víno, ktoré sa filtruje cez membránu mechúra tropickej ryby a tiež džúsy obohatené o rybaciu omega-3. Vyhýbajú sa nielen jedlám na živočíšnej báze, ale rovnako tak všetkým produktom, ktorých základom alebo súčasťou je živočíšny prvok. Koža, kožušina, hodváb, vlna, kozmetika testovaná a derivovaná zo zvieracích produktov je pre vegánov tabu. 

BUDE ŤA ZAUJÍMAŤ:

Vegánska strava - áno či nie?

Názory na to, či je vegánska strava zdravá alebo nie, sa rôznia. Niektorí odborníci to odsudzujú a neodporúčajú, iní tvrdia, že takáto strava môže byť zdraviu prospešná. Kto si vyskúšal vegánsku stravu aspoň na nejaký čas, musí uznať, že to má svoje pozitívne stránky. Osobne som si vegánsku stravu na dva roky vyskúšala a z vlastnej skúsenosti môžem povedať, že lepšie som sa predtým nikdy necítila. Mala som dobrý pocit z toho, že robím niečo pre seba a spoločnosť. V zásade, čo to urobilo s mojím telom? Schudla som 25 kg, moja pleť nebola nikdy taká krásna ako vtedy a pocit ľahkosti nikdy taký intenzívny. Stačilo mi spávať päť hodín denne a cítila som sa fantasticky. Mozog mi pracoval na plné obrátky a cítila som sa šťastnejšie a vitálnejšie. Netrpela som únavou, bolesťami hlavy a zažívacími problémami, ktoré ma predtým stále trápili.

 

Ak to môžem zhodnotiť, pre mňa to bola skvelá skúsenosť. Objavila som mnoho nových potravín, kombinácií a chutí. Cítila som sa lepšie a mne tento spôsob stravovania vyhovoval. Netvrdím, že musí každému a ako som spomínala, názory na vegánsku stravu sa rôznia. Ale čaro vegánskej stravy objavili mnohé celebrity. Niektoré iba na istý čas, kvôli vyššie spomínaným účinkom, iné dlhoročne, ba od narodenia. Sú aj také, ktoré sa v tomto smere angažujú intenzívnejšie natoľko, že robia vegánsku osvetu. Tomuto trendu na chvíľu podľahla napríklad Beyoncé s manželom či JLo. Ktoré svetové celebrity však nekonzumujú živočíšne produkty dlhodobo?

BUDE ŤA ZAUJÍMAŤ:

KTORÉ ZNÁME OSOBNOSTI SA STALI VEGÁNMI?

 

1. Ellen Page

"Nerozumiem tomu, prečo si ľudia robia srandu z vegánov, zatiaľ čo spracovanie mäsa a živočíšnych produktov prebieha nehumánnym spôsobom."

2. Jennifer Lopez

Aj Jennifer Lopez dočasne podľahla vegánskej strave. Nepatrí možno medzi zarytých vegánov, no propaguje túto myšlienku ako spôsob stravovania, ktorý dokáže zlepšiť zdravotný stav a zovňajšok. "Milujem ten pocit, keď jem viac zelenej stravy, cítim sa po nej úžasne!"

 

 

''I love that I'm eating more greens. It makes you feel so much better.": @jlo about following a vegan diet.

Príspevok, ktorý zdieľa Vegan Certification (@vegancertification),

3. Paul McCartney

"Pravý charakter človeka môžete posúdiť podľa toho, ako sa správa k zvieratám."

4. Emily Deschanel

"Keď hovorím mäsu nie, cítim sa vo vnútri silnejšia. Som v súlade s morálkou a etikou. Stále sa však musím pred svetom brániť, pretože mnohí ľudia tomu nerozumejú."


Pozri aj: Nevieš, ako cvičiť brušáky? Poradíme ti ako správne na to!

 

 A je ich ešte omnoho viac:

BUDE ŤA ZAUJÍMAŤ:

AKÝ JE TVOJ NÁZOR NA VEGÁNSKU STRAVU?
  • Na čas by som to vyskúšala. Pre očistu organizmu. (25%)

     

  • Som vegánka a som maximálne spokojná "zelená". (25%)

     

  • Som všežravec a mäso si neviem odoprieť. (50%)

     

Odpovedali 4 ľudia  


Čo čítajú ostatní na KAMzaKRÁSOU.sk

 
Celebrity kedysi a dnes: Takto vyzerali niekoľko rokov dozadu!
Nový Perwoll s intenzívnejšou vôňou a novým dizajnom
Ako sa správne starať o obuv v zime? My ti to prezradíme!
Ako prestať fajčiť? Nedarí sa ti premôcť chuť na cigaretku? Vieme, ako na to!
Najlepšie kuchynské zlepšováky: Tieto musíš určite spoznať!
Sebarozvoj s koučkou: Čo s odkladaním pocitov?
Celebrity kedysi a dnes: Takto vyzerali niekoľko rokov dozadu!
Najčastejšie chyby pri výbere spodnej bielizne - na toto si dávaj pozor!
Fitness diár®, vďaka ktorému schudli tisícky žien, je už v predaji!
Dekupáž: Ako na zdobenie servítkovou technikou?
Behanie v zime: Ukážeme ti, prečo je to lepšie než v lete!
Sebarozvoj s koučkou: Čo s nedostatkom energie?
Sebarozvoj s koučkou: Čo s nerovnováhou?
Spirulina: Prečo si dopriať smoothie z tejto potraviny? Poznáš ju?
Psychológia farieb. Dokážu farby zmeniť tvoju náladu?
Máš hlboko do peňaženky? Vyrob si vianočné dekorácie za pár centov!
ZDOKONAĽTE SA V JOGE S CANDACE MOORE
Ako prestať fajčiť? Nedarí sa ti premôcť chuť na cigaretku? Vieme, ako na to!
Plesová sezóna bez faux pass: Akým prehreškom sa vyvarovať?
Ako sa zbaviť opice? Zabudni na tabletky, toto ti pomôže!
Usádzanie prachu v domácnosti? Triky, ako sa ho najjednoduchšie zbaviť!
Ako má vyzerať móda pre staršie ženy? Tieto dámy ti poradia!
Zabudol na Valentína? Nerieš! Nadeľ si luxusný darček sama pre seba!
Sebarozvoj s koučkou: Čo s nerovnováhou?
Ako sa správne starať o obuv v zime? My ti to prezradíme!
 

7 komentárov

, ak chcete vložiť komentár. V prípade, že nemáte ešte konto na KAMzaKRÁSOU.sk, môžete si ho zdarma vytvoriť.



20.09.17 14:58 | benynka | karma: 94
vegetariánom rozumiem, ale vegánom vôbec nie, veď čo je zlé na mliečnych výrobkoch, vajciach, mede...

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


20.09.17 17:11 | Lucia Valková | karma: 71
Ja by som s tým problém nemala,ale nie stále.Jogurty by mi chýbali alebo vajíčka med...

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


23.09.17 16:05 | Mária Bujňáková | karma: neurčená
Vegánsku stravu by som "nedala" pretože milujem mliečne výrobky a aj ryby

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


24.09.17 13:13 | Lucia Stupková | karma: 100
Myslim ze jednostranna strava nie je vhodna pre nikoho

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


24.09.17 23:26 | Mia Lock | karma: neurčená
Bola som istú dobu vegetariánkou, no zo zdravotných dôvodov som musela od toho upustiť.. Vegánkou by som nedokázala byť, milujem syry, med a pod...

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


14.12.17 10:28 | Soňa Krátka | karma: 76
mám rada všetko - s mierou

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


22.12.17 08:21 | Jana Komadová | karma: 94
Veď treba papať z každého jedla troška

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus




Najčítanejšie na KAMzaKRÁSOU.sk

Buď zdravá ako repa: Povieme ti, prečo jesť cviklu oveľa častejšie

23.01.2018 KRÁSA
Buď zdravá ako repa: Povieme ti, prečo jesť cviklu oveľa častejšie

Červená repa, alebo ľudovo, cvikla, nás pomyselne prenáša do čias detstva, kedy nás možno svojou sýtou červenou farbou desila na tanieroch, napríklad v školských jedálňach...

Odteraz už šupky z jablka nebudeš vyhadzovať! Pozri, čo všetko dokážu

29.01.2018 LIFESTYLE
Odteraz už šupky z jablka nebudeš vyhadzovať! Pozri, čo všetko dokážu

Jablká patria medzi tie druhy ovocia, ktorých sa človek nepreje asi nikdy. Sú chutné, šťavnaté, a navyše sa dajú využívať pri pečení chutných dezertov.   Veľa ľudí neobľubuje šupky z jabĺk...

Prečo nikdy neprestať cvičiť? Ak to urobíš, toto sa stane s tvojim telom!

18.02.2018 LIFESTYLE
Prečo nikdy neprestať cvičiť? Ak to urobíš, toto sa stane s tvojim telom!

Stáva sa to aj tým najlepším z nás... Po dlhodobom aktívnom pohybe sa ocitáme v úzkych a jednoducho sa nám prestane chcieť. Beh už zrazu nie je obľúbenou súčasťou dňa a návšteva posilňovne...

Čo je to epsomská soľ? Zázrak, ktorý ti pomôže s mnohými neduhmi!

02.02.2018 KRÁSA
Čo je to epsomská soľ? Zázrak, ktorý ti pomôže s mnohými neduhmi!

Epsomská soľ nie je žiadny výmysel modernej doby. Objavená bola totiž už začiatkom sedemnásteho storočia. Aj napriek tomu nie je veľmi známou surovinou, čo je však veľká škoda...

Vedľajšie účinky zdravého stravovania. O týchto ti povie málokto!

07.02.2018 LIFESTYLE
Vedľajšie účinky zdravého stravovania. O týchto ti povie málokto!

S príchodom nového roka si dávame množstvo predsavzatí. Mnohí z nás dúfajú, že nový rok bude pre nich v znamení zdravej stravy. Kým január bol len akýmsi skúšobným mesiacom...

Geniálne kuchynské triky: Šetria čas a vyhneš sa neporiadku!

13.02.2018 LIFESTYLE
Geniálne kuchynské triky: Šetria čas a vyhneš sa neporiadku!

Niekedy môže kuchyňa po príprave večere vyzerať skôr ako po boji.   Všade samý riad, špina a neporiadok, ktorého by ste sa najradšej zbavili mihom oka. Máme pre vás naozaj skvelú správu...

Zelený a čierny čaj: Toto sa deje, keď ho piješ vo veľkom množstve!

19.02.2018 LIFESTYLE
Zelený a čierny čaj: Toto sa deje, keď ho piješ vo veľkom množstve!

Všetkého veľa škodí, no otázkou ostáva: čo je veľa a čo je málo? Každý z nás by mal poznať svoju únosnú mieru pri všetkom. To...

Ako správne zohriať kura? Takto zostane chrumkavé a šťavnaté!

27.01.2018 LIFESTYLE
Ako správne zohriať kura? Takto zostane chrumkavé a šťavnaté!

Nie je nič lepšie, než čerstvo upečené kurča s chrumkavou kôrkou. Avšak patrí k tým jedlám, ktoré už ťažko zohrejete na ďalší deň tak, aby bolo stále chrumkavé, a hlavne, aby nebolo vyschnuté...

Rakovina hrubého čreva: Tieto faktory zvyšujú riziko vzniku ochorenia

28.01.2018 LIFESTYLE
Rakovina hrubého čreva: Tieto faktory zvyšujú riziko vzniku ochorenia

Rakovina hrubého čreva aj rakovina konečníka patria medzi najčastejšie sa vyskytujúce typy zhubných ochorení, a to najmä vo vyspelých krajinách po celom svete...

Bujónové kocky: Aká je realita - používať ich alebo na ne zabudnúť?

26.01.2018 LIFESTYLE
Bujónové kocky: Aká je realita - používať ich alebo na ne zabudnúť?

Bujónové kocky sú v mnohých kuchyniach často používané. Ide totiž o veľmi ľahký spôsob ako zvýrazniť chuť a arómu mnohých jedál, najmä polievok či omáčok...

Toto sú najčastejšie signály chorej pečene. Neignoruj ich!

09.02.2018 LIFESTYLE
Toto sú najčastejšie signály chorej pečene. Neignoruj ich!

Pečeň patrí medzi životne dôležité ľudské orgány. Je zodpovedná za odstraňovanie jedovatých látok z tela, metabolizmus dôležitých látok aj zásobovanie živín...

Prečo konzumovať cibuľu? Odteraz sa od nej staneš závislou!

01.02.2018 KRÁSA
Prečo konzumovať cibuľu? Odteraz sa od nej staneš závislou!

Niekto ju dokáže jesť ako jablko, iní ju neznášajú a majú voči nej averziu a nechuť. Odrádzajúca je hlavne jej aróma, pri ktorej nejeden človek už zaplakal...

Ako vyčistiť záchodovú misu? Rýchlo a jednoducho vďaka tomuto!

24.01.2018 LIFESTYLE
Ako vyčistiť záchodovú misu? Rýchlo a jednoducho vďaka tomuto!

Čistenie toalety môže byť ťažké, že? Škvrny, tvrdá voda a baktérie množiace sa rýchlosťou svetla – to sú vecí, ktorých sa zbaviť je fakt zdĺhavé. A dokonca...

Smrdí to chorobou! Ktorý zápach tela signalizuje vážnu chorobu?

10.02.2018 LIFESTYLE
Smrdí to chorobou! Ktorý zápach tela signalizuje vážnu chorobu?

Za normálnych okolností, ak sme zdraví a nekonzumujeme veľa cesnaku či alkoholu, nemáme žiaden zápach. Presnejšie je neutrálny, niekomu môžeme aj voňať ale určite nesmrdíme...

Je pohár vína denne zdravý? Prekvapí ťa, čo na to hovorí veda!

23.01.2018 KRÁSA
Je pohár vína denne zdravý? Prekvapí ťa, čo na to hovorí veda!

Je pohár vína denne zdravý? Nad touto polemikou si lámu hlavu mnohí z nás. Otvoriť fľašu vínka po náročnom dni v práci alebo neotvoriť? Chodí nám to neustále po rozume a my premýšľame...

Trápi ťa upchatá sprchovacia hlavica? Takto ju vzkriesiš!

11.02.2018 LIFESTYLE
Trápi ťa upchatá sprchovacia hlavica? Takto ju vzkriesiš!

Každá žienka domáca určite mala tú česť spoznať sa bližšie s nepriateľom menom vodný kameň. Vzniká na nereze, na umývadle, ale aj v našej sprche, čo nás možno trápi najviac. Gazdinky, nezúfajte...

.

Aktuálne súťaže


INSTAGRAM

    TÝŽDENNÝ HOROSKOP KRÁSY


    ODPORÚČANÉ ČLÁNKY


    ZDRAVÉ RECEPTY


    ODPORÚČANÉ SLUŽBY

    Salon De Luxe, Bratislava

    Salon De Luxe
    Bratislava

    YOGA MAYA, Ivanka pri Dunaji

    YOGA MAYA
    Ivanka pri Dunaji


    Fandite nám

    TOPlist 1s