Dlhší život vďaka jedlu? Dietológovia radia, ako sa stravovať!

Strukoviny

Fazuľa, šošovica, cícer... A prečo konzumovať strukoviny pravidelne? Sú zdrojom vlákniny a tiež rastlinného proteínu (niečo pre vegeteriánov a vegánov) a prispievajú k zdravej črevnej mikroflóre. Ako dobre viete, zdravé črevá znamenajú aj zdravú imunitu! Dietológovia odporúčajú až 5 porcií strukovín týždenne.

Zaujme ťa: Biblia prania: Vieš, ako prať oblečenie a iný textil správne?