Dvojitá brada ťa už nemusí viac trápiť. Takto sa jej zbavíš!

Dvojitá brada

Dvojitá brada predstavuje estetický problém, ktorý dokáže poriadne zaútočiť na sebavedomie jedinca. Aj napriek tomu, že nejde o nič závažné, asi väčšina ľudí by sa toho najradšej rýchlo zbavila.

 

Dôvodov nevzhľadného krku je hneď niekoľko a nie vždy to musí súvisieť s nadváhou. Jednou z ciest, ako tento problém odstrániť, je zveriť sa do rúk chirurgov.

 

Existujú však i menej invazívne metódy, ako dosiahnuť štíhly a pevný krk. To v sebe zahŕňa rôzne cviky, masáže i správnu stravu. V nasledujúcom článku vám prinášame hneď 7 tipov pre pekný vzhľad krku a spodnej časti tváre!  

 

Aké sú príčiny dvojitej brady?

Dvojitá brada trápi mužov aj ženy, a to rôznych vekových kategórií. Poznáme hneď niekoľko faktorov, ktoré vplývajú na jej výskyt. V prvom rade sa riziko vzniku tohto problému zvyšuje, ak človek trpí nadváhou. V tomto prípade sa tukové zásoby vytvárajú aj pod bradou, čo spôsobí nepekné záhyby. Ukladanie tuku v tejto oblasti však môže byť ovplyvnené i genetikou. Vtedy sa môže dvojitá brada objaviť aj u chudých ľudí či osôb s priemernou postavou. Ďalšími príčinami býva aj veľmi rýchla strata hmotnosti, a najmä starnutie. Vekom totiž dochádza k strate elasticity pokožky, a tým aj k ovísaniu.

 

Pozri aj: Prehnane slané jedlá, o ktorých si ani netušila: Čipsy to nie sú!

Najlepší bojovníci s dvojitou bradou:

1. Kakaové maslo

Skvelým spôsobom, ako sa zbaviť dvojitej brady spôsobenej povolenou pokožkou v oblasti krku, je masáž. Ak navyše pri masírovaní použijete nejaký prírodný prostriedok plný antioxidantov a mastných kyselín, výsledok vás určite prekvapí. Reč je o kakaovom masle, ktoré dokáže pokožku hĺbkovo hydratovať a zlepšiť jej pružnosť. Jednu až dve čajové lyžičky kakaového masla trochu zohrejte a votrite do pokožky krku a brady. Masírujte niekoľko minút, 1 až 2 razy denne.

 

2. Olej z pšeničných klíčkov

Pri masáži krku môžete využiť množstvo ďalších prírodných prostriedkov. Výborný je napríklad i olej z pšeničných klíčkov, ktorý obsahuje množstvo vitamínov a minerálnych látok. Je účinný najmä na starnúcej pleti, no spevniť dokáže akúkoľvek pokožku. Navyše, ovplyvňuje aj redukciu prebytočného tuku. Olej z pšeničných klíčkov si pred spaním votrite do pokožky krku a masírujte aspoň 5 minút. Prípravok nechajte účinkovať aj počas noci.

BUDE ŤA ZAUJÍMAŤ:

3. Vitamín E

Vitamín E môže pomôcť zvonka i zvnútra. Tento vitamín prináša množstvo benefitov, no okrem iného zvyšuje elasticitu kože a bráni jej ochabnutiu. V boji s nepeknými záhybmi na brade v prvom rade zvýšte príjem tohto antioxidantu v strave. Prítomný je v zelenej listovej zelenine, mliečnych výrobkoch, orechoch, strukovinách, rastlinných olejoch či rybách. Vitamín E v kapsulách či vo forme oleja zase môžete použiť na premasírovanie pokožky krku. Masáž týmito pomocníkmi stimuluje cirkuláciu krvi aj redukuje napuchnutie.

 

4. Zdravý životný štýl

Ak je príčinou dvojitej brady nadváha, z dlhodobého hľadiska je najlepším riešením problému zmena životného štýlu. To v sebe zahŕňa v prvom rade zdravé stravovanie. Vhodné je dopriať si menšie porcie jedla niekoľkokrát denne. Nezabúdajte na dostatok zeleniny a ovocia. Strava by však mala byť dostatočne pestrá. Redukcia hmotnosti zabezpečí odbúranie tukov, a to z aj oblasti brady a krku. Dôležitý je i dostatočný pitný režim. To zabráni zadržiavaniu vody, čo taktiež býva príčinou dvojitej brady.

 

Pozri aj: Zdravé palacinky z 3 ingrediencií: Iné už pripravovať nebudeš!

5. Pravidelné cvičenie

Súčasťou zdravého životného štýlu musí byť aj nejaká pohybová aktivita. Okrem tradičného behu či návštevy fitnescentra sa však môžete spoľahnúť aj na cviky, ktoré sú zamerané na spevnenie svalov krku a spodnej časti tváre. Skvelým cvikom na vyformovanie a spevnenie tejto oblasti je zdvih brady. Stojte rovno a postupne sa zakloňte smerom dozadu tak, aby ste videli až na strop. Zdvihnite bradu a zatvorené pery následne vyšpúľte. Vydržte tak zopár sekúnd a uvoľnite. Cvik je potrebné opakovať aspoň päťkrát za sebou najlepšie niekoľkokrát denne.

 

6. Tenisová loptička

Vycvičiť a spevniť svaly krku si údajne môžete aj za pomoci tenisovej loptičky. Opäť ide o úplne nenáročný cvik, ktorý zvládne každý. Loptičku položte na hrdlo a prichyťte bradou tak, aby sa nepohla z miesta. Následne ju jemne bradou zatlačte a potom znova uvoľnite. Tento postup zopakujte desaťkrát. Cvik nezabudnite pravidelne opakovať.

BUDE ŤA ZAUJÍMAŤ:

7. Žuvačka

Možno to znie neuveriteľne, ale v boji proti dvojitej brade môže pomôcť i žuvačka. Opäť ide o určitý druh cviku svalov v tejto oblasti, ktorý zabezpečí najmä ich spevnenie. Časté žutie predstavuje veľmi jednoduchý spôsob, ako si pravidelne precvičiť konkrétne svalstvo. Siahnite vždy radšej po žuvačkách bez pridaného cukru, vyhnete sa tak zbytočným kalóriám. Tento produkt je však údajne i pomocníkom v boji proti nadbytočným kalóriám. Výskum jednej americkej univerzity totiž ukázal, že ľudia, ktorí pravidelne žujú žuvačku majú menšie množstvo návalov chuti na sladké a sú popoludní celkovo menej hladní.

 

Odporúčame: Šokujúce! Nový šialený a nebezpečný trend - raw voda!


Čo čítajú ostatní na KAMzaKRÁSOU.sk

 
Klinčeky ako liek: Vyrob si z nich úžasnú klinčekovú tinktúru!
Menu pre postavičku ako lusk: Čo má obsahovať diétny jedálniček?
Starostlivosť o detské zuby? Radšej veríme mýtom
Očkovanie počas tehotenstva – je to bezpečné?
Umelé sladidlá: Prečo sú tichým zabijakom dnešnej doby?
Antibiotiká: Tieto chyby pri ich užívaní nikdy nerob!
Šokujúce! Časté používanie alobalu škodí nášmu zdraviu!
Máš alergiu na peniaze? Niklová alergia a jej prejavy!
Toto ťa dostane: Prečo je bozkávanie zdravé a ako spaľuje kalórie?
Spoznaj overený prírodný liek na úzkosť, strach i depresiu!
Miluješ behanie? Poradíme ti, ktoré jedlá sú pre bežcov najlepšie
Hlási sa hnačka? Tieto suroviny ti zabezpečia rýchlu úľavu!
Muškát ružový: Nielen okrasa balkónov, ale aj liečivá bylina!
Mesiac narodenia ovplyvňuje tvoje zdravie! Prečítaj si o tom svojom
Srdiečkové tehotenské bruško? Zaručene najmilšie, čo dneš uvidíš!
Chceš, aby bola tvoja nová diéta účinná? Tomuto sa vyvaruj!
Glutaman sodný: Prečo dať ruky preč od tohto jedu?
Problémy s očami: Čo znamenajú suché oči alebo zažltnuté bielka?
MCT olej: Nebezpečná chemická zmes alebo prírodný zdroj energie?
Účinky zinku: Prečo sa mu hovorí mužský minerál?
Toto sú najčastejšie príčiny nepravidelnej menštruácie!
Starostlivosť o detské zuby? Radšej veríme mýtom
Helikobakter pylori: Spozoruj prvotné príznaky ochorenia čo najskôr!
Často sa budíš? Tu sú dôvody, pre ktoré nás trápia poruchy spánku!
Dokáže ťa paleo životný štýl zbaviť mnohých zdravotných problémov?
 

9 komentárov

, ak chcete vložiť komentár. V prípade, že nemáte ešte konto na KAMzaKRÁSOU.sk, môžete si ho zdarma vytvoriť.



12.01.18 09:11 | Marie Gutmannová | karma: 81
zaujímavý článok, určite vyskúšame kakaové maslo alebo olej z pšeničných klíčkov

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


12.01.18 11:12 | Ria Petrová | karma: neurčená
U mňa sa osvedčila tvárová gymnastika, ktorá rieši nielen dvojitú bradu, ale pružnosť celej tváre, aj vrásky ako také. V tomto som vytrvalá a opláca sa.

odpovedať

hlasuj plus 1 | 0 hlasuj minus


12.01.18 12:23 | gabriela hudecova | karma: neurčená
Dobra rada

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


12.01.18 12:58 | Darina Božiková | karma: 83
najviac ma zaujala tá tenisová loptička.asi to skúsim.

odpovedať

hlasuj plus 2 | -1 hlasuj minus


12.01.18 13:08 | Helena Zobková | karma: 91
Páči sa mi cvik s tenisovou loptičkou a odo dnes po žuvačke siahnem častejšie.

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


12.01.18 16:58 | Soňa Krátka | karma: 72
každý deň si pri nanášaní krému chvíľočku premasírujem aj krk, žuvačku mám stále v kabelke

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


12.01.18 17:45 | benynka | karma: 85
teniska znie výborne a skúšala som tiež tvárovú gymnastiku podľa dermacolu ale nevydržala som dlho

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


12.01.18 19:15 | Ľubica Šťastná | karma: 54
Super rady, tiež mám tento genetický problém.

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


12.01.18 22:43 | Milka Damašková | karma: 63
Tieto rady určite využijem, posledné obdobie som mala výrazné kolísanie hmotnosti a tuším si to odniesla aj brada..

odpovedať

hlasuj plus 0 | 1 hlasuj minus




Najčítanejšie na KAMzaKRÁSOU.sk

Otlaky na nohách: Neuveríš, ale s týmto ich vyliečiš veľmi rýchlo!

02.01.2018 LIFESTYLE
Otlaky na nohách: Neuveríš, ale s týmto ich vyliečiš veľmi rýchlo!

Blíži sa k nám plesová sezóna, preto začíname oprašovať slávnostné róby, a samozrejme, lodičky, respektíve noblesnejšie topánky na podpätku...

Ako sa prejavuje predávkovanie kávou? Telo ti dáva jasné signály

04.01.2018 LIFESTYLE
Ako sa prejavuje predávkovanie kávou? Telo ti dáva jasné signály

Mnohí z nás nedajú na rannú kávičku dopustiť. V súčastnosti sa však kávičkárstvo pomerne rozrástlo a často len pri rannom voňavom potešení nezostávame.   Ďalšie dve kávičky si dávame v práci...

Horoskop na rok 2018: Aké znamenie bude mať najlepší rok v živote?

28.12.2017 HOROSKOPY
Horoskop na rok 2018: Aké znamenie bude mať najlepší rok v živote?

Horoskop na rok 2018 prináša skoro pre všetky znamenia pozitívne zmeny. Novinky sa budú týkať najmä vnútorného stavu mysle...

Mamografia: Pomocník alebo vrah? Toto musíš vedieť!

12.01.2018 LIFESTYLE
Mamografia: Pomocník alebo vrah? Toto musíš vedieť!

Rakovina prsníka je ročne diagnostikovaná u viac ako 3 000 Sloveniek. Väčšina žien podcení preventívne vyšetrenie, ktoré dokáže včas odhaliť chorobu. Posledné roky, našťastie...

Nepríjemné pálenie záhy alias reflux: Takto ju porazíš raz dva!

06.01.2018 LIFESTYLE
Nepríjemné pálenie záhy alias reflux: Takto ju porazíš raz dva!

Tak, ako každý zdravotný problém, aj pálenie záhy spôsobuje nesprávne stravovanie a nesprávne fungovanie nášho organizmu.   Pálenie záhy, alebo ľudovo, kyselina, či odborne reflux...

Šokujúce! Časté používanie alobalu škodí nášmu zdraviu!

25.12.2017 LIFESTYLE
Šokujúce! Časté používanie alobalu škodí nášmu zdraviu!

Alobal, alebo inak povedané, hliníková fólia, patrí medzi bežné súčasti každej kuchyne. Využívame ho pri varení, pečení, skladovaní potravín alebo grilovaní...

Dvojitá brada ťa už nemusí viac trápiť. Takto sa jej zbavíš!

12.01.2018 LIFESTYLE
Dvojitá brada ťa už nemusí viac trápiť. Takto sa jej zbavíš!

Dvojitá brada predstavuje estetický problém, ktorý dokáže poriadne zaútočiť na sebavedomie jedinca. Aj napriek tomu, že nejde o nič závažné, asi väčšina ľudí by sa toho najradšej rýchlo zbavila...

Údeniny: Sú naozaj škodlivé pre naše zdravie?

25.12.2017 LIFESTYLE
Údeniny: Sú naozaj škodlivé pre naše zdravie?

Vianoce sú sviatky mieru a pokoja. Je to čas, kedy si konečne môžeme vydýchnuť, sadnúť si s rodinou k televízii a pozrieť si v nej obľúbené filmy, ktoré sme videli už aspoň dvadsaťkrát...

Originálna na Silvestra: Pošli známym najlepšie novoročné vinše!

29.12.2017 LIFESTYLE
Originálna na Silvestra: Pošli známym najlepšie novoročné vinše!

Počas vianočných sviatkov sme si  priania a vinše potrénovali, a na Silvestra to zvládneme ľavou zadnou.   V prípade, že naozaj neviete, čo do SMS, e-mailu či správy napísať svojim kamáratom a blízk...

Už viac nevyhadzuj škrupiny z vajec! Pozri, ako ti pomôžu.

26.12.2017 LIFESTYLE
Už viac nevyhadzuj škrupiny z vajec! Pozri, ako ti pomôžu.

Brušká už máme všetci preplnené vianočným šalátom a teraz si pekne hovieme na gauči, či absolvujeme „povinnú“ jazdu rodinných návštev. Avšak...

Deravé silonky nepatria do koša. Takto ich ešte zužitkuješ!

03.01.2018 LIFESTYLE
Deravé silonky nepatria do koša. Takto ich ešte zužitkuješ!

Dámske silonové pančuchy – kúsok, ktorého význam chápeme len my ženy. Sú tenké, avšak sú moderné a zahaľujú našu kožu. Navyše, sú peknou ozdobou, a to hlavne prípade, že majú na sebe nejaké vzory...

Šokujúce! Nový šialený a nebezpečný trend - raw voda!

07.01.2018 LIFESTYLE
Šokujúce! Nový šialený a nebezpečný trend - raw voda!

V Amerike sa rozrastá nový ošiaľ s názvom raw voda. Zástancovia raw vody veria, že pitná voda z vodovodov je nezdravá. Namiesto toho kupujú vody, ktorým prischla nálepka „surová voda"...

Glutaman sodný: Prečo dať ruky preč od tohto jedu?

01.01.2018 LIFESTYLE
Glutaman sodný: Prečo dať ruky preč od tohto jedu?

MSG (monosodium glutamate), E621, či rastlinný alebo bielkovinový hydrolyzát. Pod všetkými týmito názvami sa skrýva starý známy glutaman sodný. Hovorí sa...

Máš problémy s obličkami? Tieto signály môžu naznačovať, že áno!

21.01.2018 LIFESTYLE
Máš problémy s obličkami? Tieto signály môžu naznačovať, že áno!

Obličky plnia v ľudskom tele hneď niekoľko dôležitých funkcií. Pôsobia ako filter krvi, regulujú množstvo vody v organizme a podieľajú sa na udržiavaní homeostázy...

Prehnane slané jedlá, o ktorých si ani netušila: Čipsy to nie sú!

09.01.2018 LIFESTYLE
Prehnane slané jedlá, o ktorých si ani netušila: Čipsy to nie sú!

Každý lekár vám povie, že so slanými jedlami by ste mali byť kamárati len sporadicky. A čipsy, soletky či príliš slané údeniny, to sú všetko potraviny...

Škrabance a ryhy na okuliaroch? Zaručené triky ako sa ich zbaviť!

06.01.2018 LIFESTYLE
Škrabance a ryhy na okuliaroch? Zaručené triky ako sa ich zbaviť!

Patríte medzi ľudí, ktorí nosia okuliare takmer denne? Škrabance a ryhy na okuliaroch pre vás teda nie sú ničím neznámym.   Pri každodennom nosení sa im vyhnete len ťažko...

.

Aktuálne súťaže


INSTAGRAM

    TÝŽDENNÝ HOROSKOP KRÁSY


    ODPORÚČANÉ ČLÁNKY


    ZDRAVÉ RECEPTY


    ODPORÚČANÉ SLUŽBY

    Salon De Luxe, Bratislava

    Salon De Luxe
    Bratislava

    YOGA MAYA, Ivanka pri Dunaji

    YOGA MAYA
    Ivanka pri Dunaji


    Fandite nám

    TOPlist 0s