Registrácia Prihlásenie

Egreše: Chuťovka zo záhrady, ktorá dokáže zázraky! Pozri, aké!


Egreše síce nepatria medzi všeobecne najobľúbenejšie druhy ovocia, ale možno je to aj tým, že toho o nich príliš veľa nevieme. A keďže sme presvedčené, že toto letné kríčkové ovocie starých mám si zaslúži našu pozornosť, rozhodli sme sa priniesť vám všetky dôležité informácie, ktoré by ste o ich obsahu či účinkoch na zdravie mali poznať. Po tomto článku na egreše určite zmeníte pohľad!

Ovocie s minimom kalórií, no zato bohatým podielom vitamínu C

Zaujímavosťou, spojenou s egrešmi je, že hoci sú chuťovo sladučké, obsahujú len minimum cukru a kalórií (až o polovicu menej, než napríklad ríbezle). Ideálne je konzumovať ich čerstvé, ale pokojne si z egrešov pripravte aj džem, kompót či výborné pyré (egreše, podusené s trochou vody). V bežných obchodoch sa zvyčajne nevyskytujú, ale zoženiete ich na trhu alebo priamo od pestovateľa.

Z egrešov si môžete pripraviť aj čaj alebo si ich zamrazte na zimu, kedy vám dokonale doplnia vitamín C. Za zmienku stojí, že egreše, ako jedno z mála ovocí, pochádzajú z Ruska. Tieto kríky majú pomerne dlhú životnosť, vedia sa dožiť až dvadsiatich rokov. Ich sezóna je zvyčajne od polovice do konca júla, avšak tento rok, ako aj mnohé iné druhy ovocia, dozreli takmer o mesiac skôr. Egreše sú bohaté na vitamín C, a to naozaj vo vysokom množstve, ďalej obsahujú vlákninu, vitamín E či vápnik.

Zaujme ťa: Recept: Makovo-egrešový koláč bez lepku

egreše a ich vplyv na zdravie

Zdroj: Shutterstock®

S týmto všetkým vám konzumácia egrešov pomôže:

  • detoxikujú a odvodňujú organizmus
  • majú močopudné účinky
  • posilňujú imunitu, cievy a trávenie, dokonca aj rast vlasov a zdravú pokožku
  • slúžia ako prevencia voči chrípke
  • zlepšujú utilizáciu (spracovanie) bielkovín
pestovanie egrešov

Zdroj: Shutterstock®

Egreše by mali byť súčasťou každej záhrady

Ak vlastníte záhradku a ešte sa v nej nenachádza kríček egrešov, určite to napravte. Egreš je totiž absolútne nenáročný na pestovanie. Zvlášť v dnešnej dobe, kedy sa opäť vraciame k trendu pestovania si potravín, namiesto ich nakupovania, nemôžete spraviť nič lepšie a jednoduchšie, než si aspoň jeden krík egrešov zaobstarať. Pričom si máte skutočne z čoho vyberať, pretože existuje celá škála egrešových odrôd.

Medzi biele (bielo-zelené) odrody patrí napríklad Egreš biely nádherný alebo Egreš citrónový obrovský, skupinu červených egrešov zase tvoria trebárs Astrid či Hinnomaki Rot. Egreše si dokonca môžete dopestovať aj v črepníku. Náš TIP: Keď si budete v záhradníctve vyberať odrodu egreša, siahajte výlučne po tých, ktoré sú odolné voči múčnatke.

- Anketa

MÁTE RADI EGREŠE?

Odpovedalo 108 ľudí  

Áno
97%
Nie
3%

Návrat hore
Autor článku

4 komentáre

Marianna Rajniaková 03.07.18 11:33

MR
karma
91.00

pripomenuli ste mi moje detstvo u babky.. a mala som ich veľmi rada..

  • 1
Odpovedať

Marta Bujdošová 03.07.18 13:09

MB
karma
95.00

Egreš je výborné ovocie.

  • 1
Odpovedať

Elena Švachová 03.07.18 21:39

karma
119.00

Egreše máme na záhrade a s chuťou ich aj konzumujem.

  • 1
Odpovedať

Marián Podmanický 08.07.18 15:27

MP
karma
95.00

Zaujímavý článok. Akurát manželka plní zaváracie poháre touto lahôdkou. Pochválim sa, že máme aj egreše aj čierne ríbezle. Práve krížením týchto dvoch vznikol v Nemecku aj nový druh ovocia - Josta. Kto nepozná, tak vyzerá to ako veľká čierna ríbezľa a má fantastickú chuť a hlavne je veľmi zdravá.

  • 1
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Tipy na letné účesy pre kratšie vlasy: V ktorom zažiariš ty?
Vlasy

Tipy na letné účesy pre kratšie vlasy: V ktorom zažiariš ty?

  • 44
  • 3
  • 30.08.2019
Akné na hrudi: Prečo vzniká a ako sa ho zbaviť prírodným spôsobom?
Akné

Akné na hrudi: Prečo vzniká a ako sa ho zbaviť prírodným spôsobom?

  • 75
  • 3
  • 13.07.2019
Beauty poradňa GERnétic: Ako si zachovať letné opálenie čo najdlhšie?
Poradňa

Beauty poradňa GERnétic: Ako si zachovať letné opálenie čo najdlhšie?

  • 151
  • 0
  • 05.08.2019
TOPlist