Gaštany: Aké sú ich účinky na organizmus? Toto si určite netušila!

Gaštany

Aká by to len bola jeseň bez gaštanov? Ich krásne sfarbenie medzi jesennými listami a typická vôňa, ktorá sa rozlieha po meste. Gaštany sú slasťou aj pre chuťové poháriky. No vedeli ste, že skrývajú aj množstvo vitamínov a pôsobia antioxidačne?

 

V období Antiky sa rozšírili do Európy, kde ich pestovali napríklad starí Gréci a Rimania. Neraz zachránili chudobných pred hladom, a okrem toho sa v dávnych dobách používali aj ako platidlo. A nielen to, dokážu ešte oveľa viac.

 

Masážne využitie gaštanov

Nosenie gaštanov vo vreckách má pomôcť ako prevencia pred nachladnutím a na posilnenie imunity. Gaštany totiž pohlcujú škodlivé elektrické výboje a pomáhajú zbaviť sa nervozity či zlej nálady. Gaštany vo vreckách majú aj praktické masážne využitie - rukami vo vreckách gaštany kotúľajte,  mieste a posúvajte prstami. Tento cvik prospieva kĺbom prstov a zároveň podporuje prekrvenie rúk v chladnom počasí. 

 

Pozri aj: Neuveriteľné! Toto je tá správna starostlivosť o uteráky a osušky.

Čo obsahujú gaštany?

  • vitamíny –K, E, B, C (vitamín C obsahujú v rovnakej miere ako napríklad citróny)
  • minerály – železo, zinok, vápnik, draslík, fosfor, horčík
  • tanín – je to účinný antioxidant
  • 10% bielkovín
  • biotín
  • karotén
  • kyselinu pantoténovú
  • 30 – 60% škrobu

BUDE ŤA ZAUJÍMAŤ:

Gaštany pomáhajú pri:

  • kardiovaskulárnych chorobách
  • chudokrvnosti
  • zlepšujú kvalitu kože, vlasov a nechtov
  • prospievajú krvnému obehu a srdcu, vhodné sú pri vysokom krvnom tlaku
  • sú vhodné pri reume
  • sú dobré na žalúdok a podporu trávenia
  • pôsobia detoxikačne
  • sú vhodné pri únave
  • pri bolestiach hlavy
  • podporujú imunitu
  • predchádzajú strate pamäti

 

Vyskúšaj: Ako prestať chrápať skôr, ako tvoj partner stratí trpezlivosť?

Nízkokalorické gaštany

Gaštanom sa pripisujú priaznivé účinky pri málokrvnosti a chronickom kašli. Čerstvé gaštany sú nízkokalorické, obsahujú len 180 kalórií na 100 gramov, čo znamená, že sú menej kalorické, ako napríklad mandle, lieskové oriešky alebo ktorékoľvek iné sušené ovocie.

 

Gaštany neobsahujú cholesterol a ani glutén, tým pádom z nich zaručene nepriberiete. Plody sú veľmi výživné, obsahujú 30 až 60 percent škrobu, šesť až 10 percent bielkovín. 

 

Zaujme ťa: Na čo nevesty zabúdajú? Toto sa z časopisu o svadbe nedozvieš!

TIP

1. Máte problémy s upchatými nosnými dutinami?  Vložte surový gaštan do vody na dva až tri dni. Z mäkkej dužiny vytvarujte pevný valček a vložte do nosnej dierky. Opakujte s odstupom dvoch dní. Hlieny sa vám pustia z oboch nosných dierok bez toho, aby ste valček vyberali. Dôležité však je nevdychovať ich!

 

2. Využitie nájdu gaštany aj pri sušení mokrej obuvi. Na premočené topánky nakrájajte alebo podrvte nadrobno nasekané gaštany a vložte ich do topánok. Vaše topánky vyschnú rýchlejšie.

 

Pozri aj:  Ako nahradiť soľ v domácnosti? Tieto korenia ju nahradia bravúrne!

BUDE ŤA ZAUJÍMAŤ:

Ako si pripraviť pečené gaštany?

Nazbierané gaštany umyte a nožom narežte po dĺžke alebo do kríža do hĺbky pár milimetrov. Na hodinku ich nechajte namočené vo vode a  takto upravené gaštany dajte na plech. V rúre ich peč pri teplote 220°C . Upečené gaštany majú popraskanú kožu a sú o niečo tmavšie. Šúpte ich ešte zahorúca, pretože keď vychladnú, ich koža stuhne a šúpu sa oveľa horšie. 

 

Odporúčame: Naozaj nám káva s mliekom škodí? Prečo zabudnúť na tento životabudič?

 


Čo čítajú ostatní na KAMzaKRÁSOU.sk

 
Vieš čo sa nachádza na povrchu peňazí? Odteraz si dáš pozor!
Otlaky na nohách: Neuveríš, ale s týmto ich vyliečiš veľmi rýchlo!
Trápi ťa bolesť? Toto ťa jej zbaví do pár minút!
Trápia ťa unavené oči? Očná joga je tým riešením!
Trápi ťa bolesť? Toto ťa jej zbaví do pár minút!
Čo by sme nemali jesť na raňajky? Veci, ktorými si nevedome škodíme
Super triky, ako urýchliť varenie: Takto to bude hračka a zábava!
Škodlivosť lakov na nechty: Oddnes si rozmyslíš ich kúpu!
Ako správne umývať ovocie a zeleninu? Tieto chyby robíme!
Ovplyvňuje obezita inteligenciu detí? Čítaj a dozvieš sa!
Neuveriteľné premeny bojovníkov s nadváhou!
Dala si si tieto novoročné predsavzatia? Okamžite ich zruš!
Čo oslabuje imunitný systém? Na toto si daj pozor!
Používaš v kuchyni kórejský ženšen? Od dnes určite začneš!
Spôsoby, ako prežiť ťažký deň, keď sa nám chce spať
Rybí olej: Prečo sa považuje za najlepší doplnok pre naše zdravie?
Nepríjemné pálenie záhy alias reflux: Takto ju porazíš raz dva!
Často sa budíš? Tu sú dôvody, pre ktoré nás trápia poruchy spánku!
Liečivý čaj lapacho: Jeho skvelé účinky jednoducho musíš poznať!
Rukola vyzerá ako neužitočná burina. Aká je však pravda?
Poznáš pekanové orechy? Ak nie, určite by si ich mala vyskúšať!
Bobkový list: S jeho pomocou sa zbavíš bolesti aj kašľa!
Zdravé srdce a cievy celý život: Spoznaj tento jednoduchý návod!
Rakovina hrubého čreva: Tieto faktory zvyšujú riziko vzniku ochorenia
Liečivý čaj lapacho: Jeho skvelé účinky jednoducho musíš poznať!
 

6 komentárov

, ak chcete vložiť komentár. V prípade, že nemáte ešte konto na KAMzaKRÁSOU.sk, môžete si ho zdarma vytvoriť.



18.10.17 14:25 | Viera Dvoranova | karma: neurčená
milujem gastany

odpovedať

hlasuj plus -1 | 2 hlasuj minus


19.10.17 15:51 | Tomáš Kamenár | karma: 52
zaujímavý článok

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


19.10.17 20:05 | Martina Zahoranová | karma: 93
pečené gaštany sú veľká dobrota ... aj by som si dala :-) veru som ich túto jeseň ešte nemala

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


20.10.17 01:14 | Milka Damašková | karma: 85
Pečené gaštany som okúsila ešte ako malé dieťa, pamätám sa ako veľmi mi nechutili...odvtedy ma ani nenapadlo dať si ich znova- zrejme na moju škodu...

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


21.10.17 18:44 | Katarína Konečná | karma: 90
keď začnú v meste predávať pečené gaštany, pravidelne chodíme s manželom do mesta na prechádzku , kúpime si gaštany a vychutnávame atmosféru

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


12.12.17 10:59 | Soňa Krátka | karma: 77
výborná pochúťka

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus




Najčítanejšie na KAMzaKRÁSOU.sk

Kurie oká: S ktorými prírodnými zložkami ich vyliečiš?

30.01.2018 KRÁSA
Kurie oká: S ktorými prírodnými zložkami ich vyliečiš?

Našim chodidlám nevenujeme takú pozornosť, akú by si zaslúžili. Možno je to preto, lebo ich ukrývame v topánkach a ponožkách, z ktorých nám nevykukuje žiaden kúsok chodidla. Avšak...

Slávna lekárka Pimple Popper radí: Ako odstrániť čierne bodky?

05.02.2018 KRÁSA
Slávna lekárka Pimple Popper radí: Ako odstrániť čierne bodky?

Už dlhé roky vás trápia čierne bodky na nose, vyskúšali ste rôzne čistiace produkty, masky, exfoliáciu, vytláčali ste, natierali retinolom, i tak nič nepomohlo? Ako odstrániť čierne bodky bez toho...

Odteraz už šupky z jablka nebudeš vyhadzovať! Pozri, čo všetko dokážu

29.01.2018 LIFESTYLE
Odteraz už šupky z jablka nebudeš vyhadzovať! Pozri, čo všetko dokážu

Jablká patria medzi tie druhy ovocia, ktorých sa človek nepreje asi nikdy. Sú chutné, šťavnaté, a navyše sa dajú využívať pri pečení chutných dezertov.   Veľa ľudí neobľubuje šupky z jabĺk...

Čo je to epsomská soľ? Zázrak, ktorý ti pomôže s mnohými neduhmi!

02.02.2018 KRÁSA
Čo je to epsomská soľ? Zázrak, ktorý ti pomôže s mnohými neduhmi!

Epsomská soľ nie je žiadny výmysel modernej doby. Objavená bola totiž už začiatkom sedemnásteho storočia. Aj napriek tomu nie je veľmi známou surovinou, čo je však veľká škoda...

Vedľajšie účinky zdravého stravovania. O týchto ti povie málokto!

07.02.2018 LIFESTYLE
Vedľajšie účinky zdravého stravovania. O týchto ti povie málokto!

S príchodom nového roka si dávame množstvo predsavzatí. Mnohí z nás dúfajú, že nový rok bude pre nich v znamení zdravej stravy. Kým január bol len akýmsi skúšobným mesiacom...

Geniálne kuchynské triky: Šetria čas a vyhneš sa neporiadku!

13.02.2018 LIFESTYLE
Geniálne kuchynské triky: Šetria čas a vyhneš sa neporiadku!

Niekedy môže kuchyňa po príprave večere vyzerať skôr ako po boji.   Všade samý riad, špina a neporiadok, ktorého by ste sa najradšej zbavili mihom oka. Máme pre vás naozaj skvelú správu...

Prečo nikdy neprestať cvičiť? Ak to urobíš, toto sa stane s tvojim telom!

18.02.2018 LIFESTYLE
Prečo nikdy neprestať cvičiť? Ak to urobíš, toto sa stane s tvojim telom!

Stáva sa to aj tým najlepším z nás... Po dlhodobom aktívnom pohybe sa ocitáme v úzkych a jednoducho sa nám prestane chcieť. Beh už zrazu nie je obľúbenou súčasťou dňa a návšteva posilňovne...

Ako správne zohriať kura? Takto zostane chrumkavé a šťavnaté!

27.01.2018 LIFESTYLE
Ako správne zohriať kura? Takto zostane chrumkavé a šťavnaté!

Nie je nič lepšie, než čerstvo upečené kurča s chrumkavou kôrkou. Avšak patrí k tým jedlám, ktoré už ťažko zohrejete na ďalší deň tak, aby bolo stále chrumkavé, a hlavne, aby nebolo vyschnuté...

Rakovina hrubého čreva: Tieto faktory zvyšujú riziko vzniku ochorenia

28.01.2018 LIFESTYLE
Rakovina hrubého čreva: Tieto faktory zvyšujú riziko vzniku ochorenia

Rakovina hrubého čreva aj rakovina konečníka patria medzi najčastejšie sa vyskytujúce typy zhubných ochorení, a to najmä vo vyspelých krajinách po celom svete...

Bujónové kocky: Aká je realita - používať ich alebo na ne zabudnúť?

26.01.2018 LIFESTYLE
Bujónové kocky: Aká je realita - používať ich alebo na ne zabudnúť?

Bujónové kocky sú v mnohých kuchyniach často používané. Ide totiž o veľmi ľahký spôsob ako zvýrazniť chuť a arómu mnohých jedál, najmä polievok či omáčok...

Máš problémy s obličkami? Tieto signály môžu naznačovať, že áno!

21.01.2018 LIFESTYLE
Máš problémy s obličkami? Tieto signály môžu naznačovať, že áno!

Obličky plnia v ľudskom tele hneď niekoľko dôležitých funkcií. Pôsobia ako filter krvi, regulujú množstvo vody v organizme a podieľajú sa na udržiavaní homeostázy...

Toto sú najčastejšie signály chorej pečene. Neignoruj ich!

09.02.2018 LIFESTYLE
Toto sú najčastejšie signály chorej pečene. Neignoruj ich!

Pečeň patrí medzi životne dôležité ľudské orgány. Je zodpovedná za odstraňovanie jedovatých látok z tela, metabolizmus dôležitých látok aj zásobovanie živín...

Prečo konzumovať cibuľu? Odteraz sa od nej staneš závislou!

01.02.2018 KRÁSA
Prečo konzumovať cibuľu? Odteraz sa od nej staneš závislou!

Niekto ju dokáže jesť ako jablko, iní ju neznášajú a majú voči nej averziu a nechuť. Odrádzajúca je hlavne jej aróma, pri ktorej nejeden človek už zaplakal...

Ako vyčistiť záchodovú misu? Rýchlo a jednoducho vďaka tomuto!

24.01.2018 LIFESTYLE
Ako vyčistiť záchodovú misu? Rýchlo a jednoducho vďaka tomuto!

Čistenie toalety môže byť ťažké, že? Škvrny, tvrdá voda a baktérie množiace sa rýchlosťou svetla – to sú vecí, ktorých sa zbaviť je fakt zdĺhavé. A dokonca...

Smrdí to chorobou! Ktorý zápach tela signalizuje vážnu chorobu?

10.02.2018 LIFESTYLE
Smrdí to chorobou! Ktorý zápach tela signalizuje vážnu chorobu?

Za normálnych okolností, ak sme zdraví a nekonzumujeme veľa cesnaku či alkoholu, nemáme žiaden zápach. Presnejšie je neutrálny, niekomu môžeme aj voňať ale určite nesmrdíme...

Je pohár vína denne zdravý? Prekvapí ťa, čo na to hovorí veda!

23.01.2018 KRÁSA
Je pohár vína denne zdravý? Prekvapí ťa, čo na to hovorí veda!

Je pohár vína denne zdravý? Nad touto polemikou si lámu hlavu mnohí z nás. Otvoriť fľašu vínka po náročnom dni v práci alebo neotvoriť? Chodí nám to neustále po rozume a my premýšľame...

.

Aktuálne súťaže


INSTAGRAM

    TÝŽDENNÝ HOROSKOP KRÁSY


    ODPORÚČANÉ ČLÁNKY


    ZDRAVÉ RECEPTY


    ODPORÚČANÉ SLUŽBY

    Salon De Luxe, Bratislava

    Salon De Luxe
    Bratislava

    YOGA MAYA, Ivanka pri Dunaji

    YOGA MAYA
    Ivanka pri Dunaji


    Fandite nám

    TOPlist 1s