Jesenné hrejivé smoothies, ktoré posilnia imunitu

jesenné smoothie

Chladné a sychravé počasie posledných dní sa podpísalo už na viacerých z nás. Bolí vás hlava, tečie vám z nosa alebo už cítite aj bolesť v krku? Jesenné angíny sa už naplno prejavujú. Snažte sa tomu zabrániť!

 

V prvom rade sa musíte vhodne obliekať. Zmierení s tým, že teplé večery sú už definitívne za nami vytiahnite hrubšie svetre a do tenisiek si nezabudnite dať ponožky.

 

Okrem toho je vhodné doplniť telu vitamíny a posilniť imunitu, aby sa telo dokázalo brániť. Najlepší je na to vitamín C – článok o tom, v ktorých potravinách ho nájdete najviac sme vám priniesli pred pár dňami. Môžete však vyskúšať aj kombinácie rôznych druhov ovocia a zeleniny. Vyskúšajte tieto jesenné hrejivé smoothies. Ponúkame vám tipy na tri z nich.

 

Odporúčame: Recept na domáce Chai Latte - spojenie čaju, latte a korenín

 

Jablkovo-hruškové smoothie so zázvorom

Budeme potrebovať:

  • 2 väčšie jablká
  • 2 väčšie hrušky
  • kúsok zázvoru
  • mletú škoricu
  • 2 dcl vody
  • med alebo javorový sirup (v prípade potreby)

 

Postup:

 

Jablká aj hrušky ošúpeme a zbavíme jadrovníkov. Pokrájame ich na menšie kúsky a dáme do mixéra. Pridáme kúsok zázvoru, malú lyžičku mletej škorice a vodu. Všetko poriadne rozmixujeme. Skontrolujeme, či sa dobre rozmixoval aj zázvor. Smoothie ochutnáme a v prípade potreby dosladíme.

BUDE ŤA ZAUJÍMAŤ:

Tekvicové smoothie so zázvorom

Budeme potrebovať:

  • 300 g tekvice hokkaido
  • 1 banán
  • kúsok zázvoru
  • 3 dcl rastlinného mlieka (napríklad mandľového)
  • 1 PL medu

 

Postup:

 

Tekvicu ošúpeme, pokrájame na menšie kúsky a odstránime vlásočnicovú časť s jadierkami. Dáme ju do mixéra spolu so zázvorom a kúskami banánu. Zalejeme mliekom, pridáme med a dobre rozmixujeme. Smoothie môžeme ešte dochutiť štipkou škorice.

BUDE ŤA ZAUJÍMAŤ:

Cviklovo-jablkové smoothie so zázvorom

Budeme potrebovať:

  • 1 menšiu cviklu
  • 1 jablko
  • ½ citróna
  • hrnček lesného ovocia
  • kúsok zázvoru
  • 2 dcl vody

 

Postup:

 

Cviklu ošúpeme, nakrájame na menšie kúsky a dáme do mixéra. Jablko tiež ošúpeme, vyberieme jadrovník, pokrájame na kúsky a pridáme do mixéra. Lesné ovocie slúži najmä na zlepšenie chuti cvikly, takže ho môžete dať aj menej. Vytlačíme šťavu z polovice citróna a spolu s vodou suroviny zalejeme. Na záver ešte kúsok zázvoru a môžeme mixovať. Ak je nám smoothie málo sladké, môžeme ho dochutiť medom alebo javorovým sirupom.


Čo čítajú ostatní na KAMzaKRÁSOU.sk

 
Čo sa stane s tvojím telom, keď vypiješ tento nápoj z kurkumy?
Piňa Colada či Hugo? Vieš, ako vznikli názvy populárnych cocktailov?
Vianočné recepty Dr.Oetker - zažite chutné Vianoce
Vianočné recepty Dr.Oetker - zažite chutné Vianoce
Vianočné recepty Dr.Oetker - zažite chutné Vianoce
Skúste niečo nové a zaujímavé: Chutný recept na pečený čaj
Okoreň si život: Skús recept na horúcu čokoládu po mexický!
Recept na kávu s maslom a MCT olejom ti zmení život v zdravší!
Recept na kávu s maslom a MCT olejom ti zmení život v zdravší!
Blíži sa zima... Je čas na Schweppes!
Vianočné recepty Dr.Oetker - zažite chutné Vianoce
Recept na kávu s maslom a MCT olejom ti zmení život v zdravší!
Zatočte s chrípkou okamžite! Zázvor a jeho liečivé účinky - 4 skvelé recepty
Blíži sa zima... Je čas na Schweppes!
Zatočte s chrípkou okamžite! Zázvor a jeho liečivé účinky - 4 skvelé recepty
Pripravte sa na zimu s Karpatským KB škorica a klinček
Blíži sa zima... Je čas na Schweppes!
Vianočné recepty Dr.Oetker - zažite chutné Vianoce
Okoreň si život: Skús recept na horúcu čokoládu po mexický!
Blíži sa zima... Je čas na Schweppes!
Piňa Colada či Hugo? Vieš, ako vznikli názvy populárnych cocktailov?
Pripravte sa na zimu s Karpatským KB škorica a klinček
Skúste niečo nové a zaujímavé: Chutný recept na pečený čaj
Čo sa stane s tvojím telom, keď vypiješ tento nápoj z kurkumy?
Skúste niečo nové a zaujímavé: Chutný recept na pečený čaj
 

12 komentárov

, ak chcete vložiť komentár. V prípade, že nemáte ešte konto na KAMzaKRÁSOU.sk, môžete si ho zdarma vytvoriť.



23.09.17 06:52 | Soňa Krátka | karma: 76
...určite môže byť ktorékoľvek

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


23.09.17 10:29 | benynka | karma: 94
super to vyzerá, ozaj ako jesenné

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


23.09.17 16:06 | Mária Bujňáková | karma: neurčená
Zázvor je ozaj kombinovatelný so všetkým

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


23.09.17 19:26 | Andrejka Smutňáková | karma: 100
fíha, tie sú lákavé, určite vyskúšam hlavne to s tekvice

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


23.09.17 21:20 | Monika Červinková | karma: 92
vyzerajú chutne!

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


24.09.17 10:59 | Helena Zobková | karma: 85
Smoothie pijem na raňajky už 4 mesiac a účinky sú badateľné, hlavne na hmotnosti. Prvé 3 mesiace som pila v kombinácii cvikla, jablko a mrkva. Tá je zdravá a osladí. Cviklu som volila hlavne na detoxikáciu tela, ale tiež pre jej preventívne účinky proti rakovine.

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


24.09.17 13:35 | Lucia Stupková | karma: 100
Mnam,vyskusame

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


25.09.17 10:32 | Mária Frnová | karma: 79
smoothie môžem, zdravé, chutné a rýchlo urobené

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


26.09.17 19:03 | Katarína Konečná | karma: 93
zaujímavé kombinácie

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


28.09.17 11:22 | Peter Maňák | karma: neurčená
Vyzerá to mňamózne

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


13.10.17 23:54 | Zdenka Slahučková | karma: 100
Super nápady, nechám sa inšpirovať.

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


24.10.17 13:48 | Soňa Horáčková | karma: 83
tekvicové smoothie vyzerá zaujímavo, ešte som také neskúšala :)

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus




Najčítanejšie na KAMzaKRÁSOU.sk

Buď zdravá ako repa: Povieme ti, prečo jesť cviklu oveľa častejšie

23.01.2018 KRÁSA
Buď zdravá ako repa: Povieme ti, prečo jesť cviklu oveľa častejšie

Červená repa, alebo ľudovo, cvikla, nás pomyselne prenáša do čias detstva, kedy nás možno svojou sýtou červenou farbou desila na tanieroch, napríklad v školských jedálňach...

Odteraz už šupky z jablka nebudeš vyhadzovať! Pozri, čo všetko dokážu

29.01.2018 LIFESTYLE
Odteraz už šupky z jablka nebudeš vyhadzovať! Pozri, čo všetko dokážu

Jablká patria medzi tie druhy ovocia, ktorých sa človek nepreje asi nikdy. Sú chutné, šťavnaté, a navyše sa dajú využívať pri pečení chutných dezertov.   Veľa ľudí neobľubuje šupky z jabĺk...

Prečo nikdy neprestať cvičiť? Ak to urobíš, toto sa stane s tvojim telom!

18.02.2018 LIFESTYLE
Prečo nikdy neprestať cvičiť? Ak to urobíš, toto sa stane s tvojim telom!

Stáva sa to aj tým najlepším z nás... Po dlhodobom aktívnom pohybe sa ocitáme v úzkych a jednoducho sa nám prestane chcieť. Beh už zrazu nie je obľúbenou súčasťou dňa a návšteva posilňovne...

Čo je to epsomská soľ? Zázrak, ktorý ti pomôže s mnohými neduhmi!

02.02.2018 KRÁSA
Čo je to epsomská soľ? Zázrak, ktorý ti pomôže s mnohými neduhmi!

Epsomská soľ nie je žiadny výmysel modernej doby. Objavená bola totiž už začiatkom sedemnásteho storočia. Aj napriek tomu nie je veľmi známou surovinou, čo je však veľká škoda...

Vedľajšie účinky zdravého stravovania. O týchto ti povie málokto!

07.02.2018 LIFESTYLE
Vedľajšie účinky zdravého stravovania. O týchto ti povie málokto!

S príchodom nového roka si dávame množstvo predsavzatí. Mnohí z nás dúfajú, že nový rok bude pre nich v znamení zdravej stravy. Kým január bol len akýmsi skúšobným mesiacom...

Geniálne kuchynské triky: Šetria čas a vyhneš sa neporiadku!

13.02.2018 LIFESTYLE
Geniálne kuchynské triky: Šetria čas a vyhneš sa neporiadku!

Niekedy môže kuchyňa po príprave večere vyzerať skôr ako po boji.   Všade samý riad, špina a neporiadok, ktorého by ste sa najradšej zbavili mihom oka. Máme pre vás naozaj skvelú správu...

Zelený a čierny čaj: Toto sa deje, keď ho piješ vo veľkom množstve!

19.02.2018 LIFESTYLE
Zelený a čierny čaj: Toto sa deje, keď ho piješ vo veľkom množstve!

Všetkého veľa škodí, no otázkou ostáva: čo je veľa a čo je málo? Každý z nás by mal poznať svoju únosnú mieru pri všetkom. To...

Ako správne zohriať kura? Takto zostane chrumkavé a šťavnaté!

27.01.2018 LIFESTYLE
Ako správne zohriať kura? Takto zostane chrumkavé a šťavnaté!

Nie je nič lepšie, než čerstvo upečené kurča s chrumkavou kôrkou. Avšak patrí k tým jedlám, ktoré už ťažko zohrejete na ďalší deň tak, aby bolo stále chrumkavé, a hlavne, aby nebolo vyschnuté...

Rakovina hrubého čreva: Tieto faktory zvyšujú riziko vzniku ochorenia

28.01.2018 LIFESTYLE
Rakovina hrubého čreva: Tieto faktory zvyšujú riziko vzniku ochorenia

Rakovina hrubého čreva aj rakovina konečníka patria medzi najčastejšie sa vyskytujúce typy zhubných ochorení, a to najmä vo vyspelých krajinách po celom svete...

Bujónové kocky: Aká je realita - používať ich alebo na ne zabudnúť?

26.01.2018 LIFESTYLE
Bujónové kocky: Aká je realita - používať ich alebo na ne zabudnúť?

Bujónové kocky sú v mnohých kuchyniach často používané. Ide totiž o veľmi ľahký spôsob ako zvýrazniť chuť a arómu mnohých jedál, najmä polievok či omáčok...

Toto sú najčastejšie signály chorej pečene. Neignoruj ich!

09.02.2018 LIFESTYLE
Toto sú najčastejšie signály chorej pečene. Neignoruj ich!

Pečeň patrí medzi životne dôležité ľudské orgány. Je zodpovedná za odstraňovanie jedovatých látok z tela, metabolizmus dôležitých látok aj zásobovanie živín...

Prečo konzumovať cibuľu? Odteraz sa od nej staneš závislou!

01.02.2018 KRÁSA
Prečo konzumovať cibuľu? Odteraz sa od nej staneš závislou!

Niekto ju dokáže jesť ako jablko, iní ju neznášajú a majú voči nej averziu a nechuť. Odrádzajúca je hlavne jej aróma, pri ktorej nejeden človek už zaplakal...

Ako vyčistiť záchodovú misu? Rýchlo a jednoducho vďaka tomuto!

24.01.2018 LIFESTYLE
Ako vyčistiť záchodovú misu? Rýchlo a jednoducho vďaka tomuto!

Čistenie toalety môže byť ťažké, že? Škvrny, tvrdá voda a baktérie množiace sa rýchlosťou svetla – to sú vecí, ktorých sa zbaviť je fakt zdĺhavé. A dokonca...

Smrdí to chorobou! Ktorý zápach tela signalizuje vážnu chorobu?

10.02.2018 LIFESTYLE
Smrdí to chorobou! Ktorý zápach tela signalizuje vážnu chorobu?

Za normálnych okolností, ak sme zdraví a nekonzumujeme veľa cesnaku či alkoholu, nemáme žiaden zápach. Presnejšie je neutrálny, niekomu môžeme aj voňať ale určite nesmrdíme...

Je pohár vína denne zdravý? Prekvapí ťa, čo na to hovorí veda!

23.01.2018 KRÁSA
Je pohár vína denne zdravý? Prekvapí ťa, čo na to hovorí veda!

Je pohár vína denne zdravý? Nad touto polemikou si lámu hlavu mnohí z nás. Otvoriť fľašu vínka po náročnom dni v práci alebo neotvoriť? Chodí nám to neustále po rozume a my premýšľame...

Trápi ťa upchatá sprchovacia hlavica? Takto ju vzkriesiš!

11.02.2018 LIFESTYLE
Trápi ťa upchatá sprchovacia hlavica? Takto ju vzkriesiš!

Každá žienka domáca určite mala tú česť spoznať sa bližšie s nepriateľom menom vodný kameň. Vzniká na nereze, na umývadle, ale aj v našej sprche, čo nás možno trápi najviac. Gazdinky, nezúfajte...

.

Aktuálne súťaže


INSTAGRAM

    TÝŽDENNÝ HOROSKOP KRÁSY


    ODPORÚČANÉ ČLÁNKY


    ZDRAVÉ RECEPTY


    ODPORÚČANÉ SLUŽBY

    Salon De Luxe, Bratislava

    Salon De Luxe
    Bratislava

    YOGA MAYA, Ivanka pri Dunaji

    YOGA MAYA
    Ivanka pri Dunaji


    Fandite nám

    TOPlist 1s