Jesenné hrejivé smoothies, ktoré posilnia imunitu

jesenné smoothie

Chladné a sychravé počasie posledných dní sa podpísalo už na viacerých z nás. Bolí vás hlava, tečie vám z nosa alebo už cítite aj bolesť v krku? Jesenné angíny sa už naplno prejavujú. Snažte sa tomu zabrániť!

 

V prvom rade sa musíte vhodne obliekať. Zmierení s tým, že teplé večery sú už definitívne za nami vytiahnite hrubšie svetre a do tenisiek si nezabudnite dať ponožky.

 

Okrem toho je vhodné doplniť telu vitamíny a posilniť imunitu, aby sa telo dokázalo brániť. Najlepší je na to vitamín C – článok o tom, v ktorých potravinách ho nájdete najviac sme vám priniesli pred pár dňami. Môžete však vyskúšať aj kombinácie rôznych druhov ovocia a zeleniny. Vyskúšajte tieto jesenné hrejivé smoothies. Ponúkame vám tipy na tri z nich.

 

Odporúčame: Recept na domáce Chai Latte - spojenie čaju, latte a korenín

 

Jablkovo-hruškové smoothie so zázvorom

Budeme potrebovať:

  • 2 väčšie jablká
  • 2 väčšie hrušky
  • kúsok zázvoru
  • mletú škoricu
  • 2 dcl vody
  • med alebo javorový sirup (v prípade potreby)

 

Postup:

 

Jablká aj hrušky ošúpeme a zbavíme jadrovníkov. Pokrájame ich na menšie kúsky a dáme do mixéra. Pridáme kúsok zázvoru, malú lyžičku mletej škorice a vodu. Všetko poriadne rozmixujeme. Skontrolujeme, či sa dobre rozmixoval aj zázvor. Smoothie ochutnáme a v prípade potreby dosladíme.

BUDE ŤA ZAUJÍMAŤ:

Tekvicové smoothie so zázvorom

Budeme potrebovať:

  • 300 g tekvice hokkaido
  • 1 banán
  • kúsok zázvoru
  • 3 dcl rastlinného mlieka (napríklad mandľového)
  • 1 PL medu

 

Postup:

 

Tekvicu ošúpeme, pokrájame na menšie kúsky a odstránime vlásočnicovú časť s jadierkami. Dáme ju do mixéra spolu so zázvorom a kúskami banánu. Zalejeme mliekom, pridáme med a dobre rozmixujeme. Smoothie môžeme ešte dochutiť štipkou škorice.

BUDE ŤA ZAUJÍMAŤ:

Cviklovo-jablkové smoothie so zázvorom

Budeme potrebovať:

  • 1 menšiu cviklu
  • 1 jablko
  • ½ citróna
  • hrnček lesného ovocia
  • kúsok zázvoru
  • 2 dcl vody

 

Postup:

 

Cviklu ošúpeme, nakrájame na menšie kúsky a dáme do mixéra. Jablko tiež ošúpeme, vyberieme jadrovník, pokrájame na kúsky a pridáme do mixéra. Lesné ovocie slúži najmä na zlepšenie chuti cvikly, takže ho môžete dať aj menej. Vytlačíme šťavu z polovice citróna a spolu s vodou suroviny zalejeme. Na záver ešte kúsok zázvoru a môžeme mixovať. Ak je nám smoothie málo sladké, môžeme ho dochutiť medom alebo javorovým sirupom.


Čo čítajú ostatní na KAMzaKRÁSOU.sk

 
Vianočné recepty Dr.Oetker - zažite chutné Vianoce
Čo sa stane s tvojím telom, keď vypiješ tento nápoj z kurkumy?
Čo sa stane s tvojím telom, keď vypiješ tento nápoj z kurkumy?
Blíži sa zima... Je čas na Schweppes!
Pripravte sa na zimu s Karpatským KB škorica a klinček
Blíži sa zima... Je čas na Schweppes!
Vianočné recepty Dr.Oetker - zažite chutné Vianoce
Piňa Colada či Hugo? Vieš, ako vznikli názvy populárnych cocktailov?
Piňa Colada či Hugo? Vieš, ako vznikli názvy populárnych cocktailov?
Zatočte s chrípkou okamžite! Zázvor a jeho liečivé účinky - 4 skvelé recepty
Blíži sa zima... Je čas na Schweppes!
Nezabudnuteľná záhradná párty: Ako sa najlepšie rozlúčiť s letom?
Nezabudnuteľná záhradná párty: Ako sa najlepšie rozlúčiť s letom?
Vianočné recepty Dr.Oetker - zažite chutné Vianoce
Recept na kávu s maslom a MCT olejom ti zmení život v zdravší!
Nezabudnuteľná záhradná párty: Ako sa najlepšie rozlúčiť s letom?
Čo sa stane s tvojím telom, keď vypiješ tento nápoj z kurkumy?
Recept na kávu s maslom a MCT olejom ti zmení život v zdravší!
Pripravte sa na zimu s Karpatským KB škorica a klinček
Čo sa stane s tvojím telom, keď vypiješ tento nápoj z kurkumy?
Recept na kávu s maslom a MCT olejom ti zmení život v zdravší!
Blíži sa zima... Je čas na Schweppes!
Caramelised Pecan Latte : Novinka pre všetkých fanúšikov latte
Piňa Colada či Hugo? Vieš, ako vznikli názvy populárnych cocktailov?
Vianočné recepty Dr.Oetker - zažite chutné Vianoce
 

12 komentárov

, ak chcete vložiť komentár. V prípade, že nemáte ešte konto na KAMzaKRÁSOU.sk, môžete si ho zdarma vytvoriť.



23.09.17 06:52 | Soňa Krátka | karma: 100
...určite môže byť ktorékoľvek

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


23.09.17 10:29 | benynka | karma: 79
super to vyzerá, ozaj ako jesenné

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


23.09.17 16:06 | Mária Bujňáková | karma: neurčená
Zázvor je ozaj kombinovatelný so všetkým

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


23.09.17 19:26 | Andrejka Smutňáková | karma: 100
fíha, tie sú lákavé, určite vyskúšam hlavne to s tekvice

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


23.09.17 21:20 | Monika Červinková | karma: 94
vyzerajú chutne!

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


24.09.17 10:59 | Helena Zobková | karma: 94
Smoothie pijem na raňajky už 4 mesiac a účinky sú badateľné, hlavne na hmotnosti. Prvé 3 mesiace som pila v kombinácii cvikla, jablko a mrkva. Tá je zdravá a osladí. Cviklu som volila hlavne na detoxikáciu tela, ale tiež pre jej preventívne účinky proti rakovine.

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


24.09.17 13:35 | Lucia Stupková | karma: neurčená
Mnam,vyskusame

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


25.09.17 10:32 | Mária Frnová | karma: 79
smoothie môžem, zdravé, chutné a rýchlo urobené

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


26.09.17 19:03 | Katarína Konečná | karma: 77
zaujímavé kombinácie

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


28.09.17 11:22 | Peter Maňák | karma: neurčená
Vyzerá to mňamózne

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


13.10.17 23:54 | Zdenka Slahučková | karma: 100
Super nápady, nechám sa inšpirovať.

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


24.10.17 13:48 | Soňa Horáčková | karma: neurčená
tekvicové smoothie vyzerá zaujímavo, ešte som také neskúšala :)

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus




Najčítanejšie na KAMzaKRÁSOU.sk

Spôsoby, ako sa zbaviť nechtovej mykózy: Jednoduché a účinné!

10.12.2017 KRÁSA
Spôsoby, ako sa zbaviť nechtovej mykózy: Jednoduché a účinné!

Nechtová mykóza, inak aj onychomykóza je plesňová infekcia, ktorá postihuje najčastejšie naše nechty na nohách. Okrem toho, že vôbec nie je estetická, asi ako žiadna choroba...

Chyby pri konzumovaní brokolice - čomu sa vyhnúť? Ostaneš prekvapená!

19.11.2017 LIFESTYLE
Chyby pri konzumovaní brokolice - čomu sa vyhnúť? Ostaneš prekvapená!

Možno ste nevedeli, no tým, ako celé roky odmietate brokolicu (samozrejme nie úplne každý) sa ochudobňujete o úžasnú zeleninu, ktorá obsahuje množstvo potrebných látok pre telo...

Ako umyť okná rýchlo a bez šmúh? Na noviny určite zabudni!

19.11.2017 LIFESTYLE
Ako umyť okná rýchlo a bez šmúh? Na noviny určite zabudni!

Umývanie okien je zdĺhavou prácou, do ktorej sa väčšina z nás nechce púšťať. V období sviatkov však nemáme na výber. Príde k nám na návštevu svokra či mama...

Stavba domu, ktorú zvládneš len za pár hodín? Nie, nie je to sen!

28.11.2017 LIFESTYLE
Stavba domu, ktorú zvládneš len za pár hodín? Nie, nie je to sen!

V čase, kedy sa realitný trh potýka s neustálym nárastom cien nehnuteľností prišli taliani s pomerne zaujímavou novinkou. Vytvorili alternatívu, ktorá sa odlišuje od klasických predstáv o bývaní...

5 chýb, ktoré ťa stoja majland: Návod, ako kúriť šetrnejšie!

12.12.2017 LIFESTYLE
5 chýb, ktoré ťa stoja majland: Návod, ako kúriť šetrnejšie!

Vonku mrzne a sneží a naše radiátory sú zasa po dlhom období v plnom nasadení. Účty za vykurovanie domácnosti sa však môžu pri zúčtovaniach šplhať až do astronomických výšok...

Mrazené potraviny: Áno či nie? Aká je skutočná pravda?

07.12.2017 LIFESTYLE
Mrazené potraviny: Áno či nie? Aká je skutočná pravda?

Mrazené potraviny sú v dnešnej uponáhľanej dobe stále viac používané.  Veľa ľudí si však od nich udržiava odstup.   Tvrdia, že ich v žiadnom prípade nemôžeme porovnávať s čerstvými a nikdy sa im kva...

Vyhni sa im veľkým oblúkom: 4 nebezpečné toxíny pre telo

14.12.2017 LIFESTYLE
Vyhni sa im veľkým oblúkom: 4 nebezpečné toxíny pre telo

Všetci dobre vieme, že v potravinách, ktoré kupuje v bežných supermarketoch sa nachádzajú látky nie príliš prospešné pre ľudský organizmus. Potravinových káuz pribúda, a naopak...

Bobkový list: S jeho pomocou sa zbavíš bolesti aj kašľa!

30.11.2017 LIFESTYLE
Bobkový list: S jeho pomocou sa zbavíš bolesti aj kašľa!

Bobkový list sa v našich kuchyniach používa ako obyčajná korenina. Premýšľali ste však niekedy nad tým, že by vám mohol pomôcť so zdravotnými ťažkosťami?   Mali by ste vedieť...

Najtoxickejšie potraviny: Ktoré medzi ne patria? Ostaneš prekvapená!

21.11.2017 LIFESTYLE
Najtoxickejšie potraviny: Ktoré medzi ne patria? Ostaneš prekvapená!

Naše telo každý deň absorbuje tisíce toxínov, ktoré sa nachádzajú v bežných potravinách. Dokonca vás prekvapí, že najviac toxínov sa nachádza v potravinách, ktoré konzumujeme každý deň...

Ako uskladniť chlieb, aby vydržal dlhšie čerstvý? Ostaneš prekvapená!

04.12.2017 LIFESTYLE
Ako uskladniť chlieb, aby vydržal dlhšie čerstvý? Ostaneš prekvapená!

Čerstvý, ešte rozvoniavajúci chlebík, prinesený priamo z pekárne, ktorý praská hneď pri prvom zahryznutí. Lahodné, že?   Avšak, stáva sa aj vám, že vám chlieb v domácnosti dlho nevydrží? Niekedy...

Život s dieťaťom: Pohroma alebo úžasná idylka? Toto ťa rozhodne pobaví!

20.11.2017 LIFESTYLE
Život s dieťaťom: Pohroma alebo úžasná idylka? Toto ťa rozhodne pobaví!

Po príchode nového človiečika na svet každú matku zaplavia pocity radosti, eufórie. Na druhej strane ju tiež zaplavia pocity vyčerpanosti a strachu...

Vodný kameň v sprche: Ako ho odstrániť? Neuveríš, ale s týmto!

27.11.2017 LIFESTYLE
Vodný kameň v sprche: Ako ho odstrániť? Neuveríš, ale s týmto!

Každá domácnosť je iná. A to platí aj o kúpeľni. Všetci si ju zariaďujeme podľa svojho vkusu, ale tiež aj podľa toho, aké máme možnosti. V prípade, že máte veľkú kúpeľňu, tak nepochybujem o tom...

Máš plastové okná? Tak v tom prípade, toto musíš vedieť!

09.12.2017 LIFESTYLE
Máš plastové okná? Tak v tom prípade, toto musíš vedieť!

Väčšina domácností už má plastové okná. Pracovníci firmy vám perfektne nasadia všetky okná, no málokedy vám už povedia podstatné veci o údržbe.   Ako často je potrebne mazať kovové časti okien...

Ako skladovať cibuľu a cesnak? Toto by ti asi nenapadlo!

28.11.2017 LIFESTYLE
Ako skladovať cibuľu a cesnak? Toto by ti asi nenapadlo!

Možno to poznáte aj vy - vybrali ste zo zeme všetku svoju úrodu v nádeji, že ju budete konzumovať a využívať vo svojich pokrmoch minimálne celú zimu. Avšak...

Najrýchlejší spôsob šúpania zemiakov? To musíš vidieť!

03.12.2017 LIFESTYLE
Najrýchlejší spôsob šúpania zemiakov? To musíš vidieť!

Obdobie vianoc sa blíži, ako aj príprava tradičného zemiakového šalátu. Na jeho prípravu je potrebné ošúpať väčšie množstvo zemiakov. Niekedy je to skutočne otrava, ale my vám ukážeme trik...

Prekyslenie organizmu: 5 byliniek, ktoré ťa ho zbavia veľmi rýchlo!

25.11.2017 LIFESTYLE
Prekyslenie organizmu: 5 byliniek, ktoré ťa ho zbavia veľmi rýchlo!

Pálenie záhy, žalúdočné kŕče alebo vred. Prekyselenie organizmu býva častým problémom, ktorý so sebou môže priniesť vážnejšie ochorenia. Opakované pálenie záhy môže vážne poškodiť tráviaci trakt...

.

Aktuálne súťaže


INSTAGRAM

    TÝŽDENNÝ HOROSKOP KRÁSY


    ODPORÚČANÉ ČLÁNKY


    ZDRAVÉ RECEPTY


    ODPORÚČANÉ SLUŽBY

    Salon De Luxe, Bratislava

    Salon De Luxe
    Bratislava

    YOGA MAYA, Ivanka pri Dunaji

    YOGA MAYA
    Ivanka pri Dunaji


    Fandite nám

    TOPlist 0s