Konzumuješ light mliečne výrobky? Prečo ti pri chudnutí skôr uškodia?

Mliečne výrobky

Rok čo rok, začiatkom nového roka to vždy vypukne. Zhadzovanie nadbytočných kíl, ktoré sme si nazbierali počas Vianoc alebo počas celého roka, je konečne tu. Mnohí z nás rozmýšľajú ako začať a ako dosiahnuť vysnívanú hmotnosť. Práve tu dostávajú slovo rôzne light mliečne výrobky pred ich plnotučnými príbuznými. Má ale takýto krok vôbec nejaký zmysel?

 

Je veľmi veľa výrobcov, ktorí vyrábajú rôzne produkty a špekulujú s nimi takými spôsobmi, že nejednému z nás by sa z toho zatočila hlava. Light produkt môžeme vo všeobecnosti označiť za niečo, čo bolo zbavené tukov, cholesterolu alebo cukrov. Dnes sa budeme venovať predovšetkým odtučneným produktom.

 

Neprehliadni: Správne dýchanie pri cvičení robí zázraky. Pozri sa, ako na to!

Rozdiel medzi light verziou a klasikou

Ak sa z potraviny odoberie tuk, tá automaticky stratí svoju chuť. Tuk totiž dodáva mliečnym výrobkom jemnú lahodnú chuť. Veď kto by nemal rád na tuky bohatú šľahačku, však? Spomínanú absenciu chuti je potrebné nejako nahradiť. V lepšom prípade sa pridá cukor, no vo väčšine prípadov sa do produktu pridávajú jeho rôzne umelé náhrady.
 

A nie vždy je energetická hodnota produktu znížená oproti tej pôvodnej. Potom nielenže konzumujete zhruba rovnaké množstvo kalórií, jete aj menej chutné jedlá a ešte vám dokonca pridané umelé látky môžu spôsobiť zdravotné problémy, o ktorých sa vám ani nezdalo.

 

Jedným z najväčších strašiakov dnešnej doby je cukroholizmus. Čím ďalej, tým viac ľudí je závislých od cukru a to spôsobuje, že bez jedla častokrát nevydržia viac ako 2-3 hodiny. Preto si je vhodné uvedomiť, že by sme mali konzumovať čo najprirodzenejšie a čo najmenej upravované potraviny.

 

Pozri aj: Ponožky dokážu ohriať celé telo! Ako je to možné?

BUDE ŤA ZAUJÍMAŤ:

Vyrobiť domáce sa oplatí!

Vidíte, konzumácia light výrobkov je menej vhodná ako konzumácia klasických. Radšej si doprajte poctivý jogurt, tvaroh, mieko či syr a uberte z pečiva alebo inej potraviny obsahujúcej antinutrienty. Samozrejme, toto odporúčanie patrí pre ľudí, ktorí netrpia žiadnymi intoleranciami alebo alergiami na mlieko a mliečne výrobky.

 

A možno by bolo zaujímavé skúsiť si vyrobiť vlastné domáce mliečne výrobky. Receptov na výrobu domáceho masla či tvarohu je na internete habadej. A ak ste ochotní investovať do jogurtovača, tak máte vyhraté. Tým pádom, chutné, zdravé, a zároveň cenovo výhodné mliečne výrobky budú na svete. Je to niečo, čo sa vám určite oplatí. Nielen z finančného, ale predovšetkým zo zdravotného hľadiska. Dobrú chuť!

 

Vyskúšaj tento recept: Recept: Cesnaková polievka s klobáskou


Čo čítajú ostatní na KAMzaKRÁSOU.sk

 
Len piť vodu nestačí: Jedz týchto 7 hydratujúcich potravín
Spirulina: Prečo si dopriať smoothie z tejto potraviny? Poznáš ju?
Vplyv domácich miláčikov na človeka: Prospieva nám ich prítomnosť?
Prírodný boj proti kašľu: 7 bojovníkov, s ktorými to ide bez liekov
Ako relaxovať počas prestávky v práci? Toto ti vždy dobije baterky!
Buď zdravá ako repa: Povieme ti, prečo jesť cviklu oveľa častejšie
Hroznový džús: Čo všetko v sebe ukrýva? Je to neuveriteľné!
Echinacea purpurová: Prírodný všeliek alebo obyčajná bylina?
Prečo týchto 5 druhov masáží musíš určite vyskúšať?
Prečo vznikajú modriny? Sú nebezpečné? Takto sa ich rýchlo zbavíš!
Antibiotiká: Tieto chyby pri ich užívaní nikdy nerob!
Trápi ťa plynatosť? Vypusti paru a uži si bezstarostný deň!
Vitamín D: Ako ho získať, keď máme v zime nedostatok slnka?
Prekyslenie organizmu: 5 byliniek, ktoré ťa ho zbavia veľmi rýchlo!
Mrazené potraviny: Áno či nie? Aká je skutočná pravda?
Je instantná káva tvojím denným spoločníkom? Rozlúč sa s ňou!
Chudni s rozumom: Vyskúšaj 4 ľahké recepty na spálenie tukov
Antinutrienty: Aké potraviny ich obsahujú a prečo ich treba jesť s mierou!
Čo ti prezradí farba menštruačnej krvi? Mala by si spozornieť!
Vyskúšaj tento recept na domáci kefír. Vieš, ako vplýva na zdravie?
Ako sa zbaviť bradavíc? O tomto si ešte nepočula!
Srdcovník obyčajný – to je bylinka nielen pre tvoje srdce!
Metóda oil pulling - prezradíme čo to je a aké to má výhody!
Šperky z jantáru majú silu, ktorá ťa očarí. Vieš, odkiaľ sa berie?
Nadmerné vypadávanie vlasov: Toto je 7 najčastejších príčin!
 

5 komentárov

, ak chcete vložiť komentár. V prípade, že nemáte ešte konto na KAMzaKRÁSOU.sk, môžete si ho zdarma vytvoriť.



29.01.18 08:25 | Soňa Krátka | karma: 76
neviem prečo, ale zásadne nie, vždy si hovorím, kde sa niečo uberie, iného sa zasa pridá...

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


29.01.18 09:58 | Soňa Kelemenová | karma: 94
mliečne výrobky konzumujem len veľmi málo... keď trpím laktózovou intoleranciou.... a light výrobky už vôbec nie... jednak mi nechutia a ani mi nerobia dobre..... keď už zhreším tak poriadne... robím si doma vo Vitamilku výrobky rastlinného pôvodu...

odpovedať

hlasuj plus 1 | 0 hlasuj minus


29.01.18 10:06 | Helena Zobková | karma: 82
Mliečne výrobky kupujem len tie, ktoré sú v BIO kvalite.

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


29.01.18 10:21 | Ľubica Šťastná | karma: 95
Niet nad poctivé domáce, veru!

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


29.01.18 14:33 | Marta Bujdošová | karma: 86
Zasadne nepouzivam a nepojedam ziadne light vyrobky, tiez som tej mienky, ze viac skodia ako pomahaju, ja mam doma prave poctive, domace farmamrske vyrobky a mast a tucne mlieko a plnotucne jogurty, aspon viem co jem, a nie light jogurt, co sa len tvari ze je jogurt.

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus




Najčítanejšie na KAMzaKRÁSOU.sk

Slávna lekárka Pimple Popper radí: Ako odstrániť čierne bodky?

05.02.2018 KRÁSA
Slávna lekárka Pimple Popper radí: Ako odstrániť čierne bodky?

Už dlhé roky vás trápia čierne bodky na nose, vyskúšali ste rôzne čistiace produkty, masky, exfoliáciu, vytláčali ste, natierali retinolom, i tak nič nepomohlo? Ako odstrániť čierne bodky bez toho...

Kurie oká: S ktorými prírodnými zložkami ich vyliečiš?

30.01.2018 KRÁSA
Kurie oká: S ktorými prírodnými zložkami ich vyliečiš?

Našim chodidlám nevenujeme takú pozornosť, akú by si zaslúžili. Možno je to preto, lebo ich ukrývame v topánkach a ponožkách, z ktorých nám nevykukuje žiaden kúsok chodidla. Avšak...

Odteraz už šupky z jablka nebudeš vyhadzovať! Pozri, čo všetko dokážu

29.01.2018 LIFESTYLE
Odteraz už šupky z jablka nebudeš vyhadzovať! Pozri, čo všetko dokážu

Jablká patria medzi tie druhy ovocia, ktorých sa človek nepreje asi nikdy. Sú chutné, šťavnaté, a navyše sa dajú využívať pri pečení chutných dezertov.   Veľa ľudí neobľubuje šupky z jabĺk...

Čo je to epsomská soľ? Zázrak, ktorý ti pomôže s mnohými neduhmi!

02.02.2018 KRÁSA
Čo je to epsomská soľ? Zázrak, ktorý ti pomôže s mnohými neduhmi!

Epsomská soľ nie je žiadny výmysel modernej doby. Objavená bola totiž už začiatkom sedemnásteho storočia. Aj napriek tomu nie je veľmi známou surovinou, čo je však veľká škoda...

Vedľajšie účinky zdravého stravovania. O týchto ti povie málokto!

07.02.2018 LIFESTYLE
Vedľajšie účinky zdravého stravovania. O týchto ti povie málokto!

S príchodom nového roka si dávame množstvo predsavzatí. Mnohí z nás dúfajú, že nový rok bude pre nich v znamení zdravej stravy. Kým január bol len akýmsi skúšobným mesiacom...

Geniálne kuchynské triky: Šetria čas a vyhneš sa neporiadku!

13.02.2018 LIFESTYLE
Geniálne kuchynské triky: Šetria čas a vyhneš sa neporiadku!

Niekedy môže kuchyňa po príprave večere vyzerať skôr ako po boji.   Všade samý riad, špina a neporiadok, ktorého by ste sa najradšej zbavili mihom oka. Máme pre vás naozaj skvelú správu...

Ako správne zohriať kura? Takto zostane chrumkavé a šťavnaté!

27.01.2018 LIFESTYLE
Ako správne zohriať kura? Takto zostane chrumkavé a šťavnaté!

Nie je nič lepšie, než čerstvo upečené kurča s chrumkavou kôrkou. Avšak patrí k tým jedlám, ktoré už ťažko zohrejete na ďalší deň tak, aby bolo stále chrumkavé, a hlavne, aby nebolo vyschnuté...

Mysli na starobu! Toto sú top potraviny pre tvoj mozog

04.02.2018 LIFESTYLE
Mysli na starobu! Toto sú top potraviny pre tvoj mozog

Jeden z najdôležitejších orgánov v ľudskom tele je mozog, ktorý riadi celú činnosť tela. Chcete pohnúť prstami na rukách, zariadi to mozog. Chcete zdvihnúť nohu pri cvičení, mozog je k vaším službám...

Rakovina hrubého čreva: Tieto faktory zvyšujú riziko vzniku ochorenia

28.01.2018 LIFESTYLE
Rakovina hrubého čreva: Tieto faktory zvyšujú riziko vzniku ochorenia

Rakovina hrubého čreva aj rakovina konečníka patria medzi najčastejšie sa vyskytujúce typy zhubných ochorení, a to najmä vo vyspelých krajinách po celom svete...

Bujónové kocky: Aká je realita - používať ich alebo na ne zabudnúť?

26.01.2018 LIFESTYLE
Bujónové kocky: Aká je realita - používať ich alebo na ne zabudnúť?

Bujónové kocky sú v mnohých kuchyniach často používané. Ide totiž o veľmi ľahký spôsob ako zvýrazniť chuť a arómu mnohých jedál, najmä polievok či omáčok...

Máš problémy s obličkami? Tieto signály môžu naznačovať, že áno!

21.01.2018 LIFESTYLE
Máš problémy s obličkami? Tieto signály môžu naznačovať, že áno!

Obličky plnia v ľudskom tele hneď niekoľko dôležitých funkcií. Pôsobia ako filter krvi, regulujú množstvo vody v organizme a podieľajú sa na udržiavaní homeostázy...

Toto sú najčastejšie signály chorej pečene. Neignoruj ich!

09.02.2018 LIFESTYLE
Toto sú najčastejšie signály chorej pečene. Neignoruj ich!

Pečeň patrí medzi životne dôležité ľudské orgány. Je zodpovedná za odstraňovanie jedovatých látok z tela, metabolizmus dôležitých látok aj zásobovanie živín...

Prečo konzumovať cibuľu? Odteraz sa od nej staneš závislou!

01.02.2018 KRÁSA
Prečo konzumovať cibuľu? Odteraz sa od nej staneš závislou!

Niekto ju dokáže jesť ako jablko, iní ju neznášajú a majú voči nej averziu a nechuť. Odrádzajúca je hlavne jej aróma, pri ktorej nejeden človek už zaplakal...

Ako vyčistiť záchodovú misu? Rýchlo a jednoducho vďaka tomuto!

24.01.2018 LIFESTYLE
Ako vyčistiť záchodovú misu? Rýchlo a jednoducho vďaka tomuto!

Čistenie toalety môže byť ťažké, že? Škvrny, tvrdá voda a baktérie množiace sa rýchlosťou svetla – to sú vecí, ktorých sa zbaviť je fakt zdĺhavé. A dokonca...

Smrdí to chorobou! Ktorý zápach tela signalizuje vážnu chorobu?

10.02.2018 LIFESTYLE
Smrdí to chorobou! Ktorý zápach tela signalizuje vážnu chorobu?

Za normálnych okolností, ak sme zdraví a nekonzumujeme veľa cesnaku či alkoholu, nemáme žiaden zápach. Presnejšie je neutrálny, niekomu môžeme aj voňať ale určite nesmrdíme...

Je pohár vína denne zdravý? Prekvapí ťa, čo na to hovorí veda!

23.01.2018 KRÁSA
Je pohár vína denne zdravý? Prekvapí ťa, čo na to hovorí veda!

Je pohár vína denne zdravý? Nad touto polemikou si lámu hlavu mnohí z nás. Otvoriť fľašu vínka po náročnom dni v práci alebo neotvoriť? Chodí nám to neustále po rozume a my premýšľame...

.

Aktuálne súťaže


INSTAGRAM

    TÝŽDENNÝ HOROSKOP KRÁSY


    ODPORÚČANÉ ČLÁNKY


    ZDRAVÉ RECEPTY


    ODPORÚČANÉ SLUŽBY

    Salon De Luxe, Bratislava

    Salon De Luxe
    Bratislava

    YOGA MAYA, Ivanka pri Dunaji

    YOGA MAYA
    Ivanka pri Dunaji


    Fandite nám

    TOPlist 1s