6 rád ako si udržať opálenie čo najdlhšie

6 rád ako si udržať opálenie čo najdlhšie
  • 15.07.2016
  • Silvia Karasová

    • Zdieľaj:
  • 9
  • 4

Máte už svoju letnú dovolenku za sebou? Alebo sa vám podarilo nazbierať bronz na kúpalisku, či kdesi pri vodnej nádrží?

Ak sa v týchto chvíľach už vytešujete z pekného opálenia, mali by ste začať riešiť aj to, ako si ho udržíte čo najdlhšie. Okrem pravidelného krémovania sa (aby te sa nezlúpali), je tu aj pár ďalších trikov, vďaka čomu bude vaša pokožka bronzová ešte dlho po lete. 

Odporúčame prečítať: Sezóna zeleného hrášku (pomáha aj s chudnutím)

Ako si udržať opálenie čo najdlhšie?

Zdroj: Shutterstock®

1. Vyhýbajte sa vysúšaniu pleti  

Respektíve, čím viac svoju pokožku vystavíte takýmto vplyvom, tým viac by ste ju mali natierať krémami, či olejčekmi. V rámci udržania svojho opálenia sa neodporúčajú napríklad horúce kúpele, či saunovanie.

2. Pozor na peeling a drhnutie pleti 

Počas leta pristupujte k opálenej pokožke citlivejšie než obvykle. Peelingy sa neodporúčajú, keď tak naozaj jemný. Pri sprchovaní sa vyhnite drsným hubkám, či kefám. Šúchaním pokožky si totiž odstraňujete aj opálenú vrstvu.

3. Naordinujte si betakarotén 

O tejto leto milujúcej látke ste už istotne počuli. Betakarotén nájdete v lekárňach vo forme toboliek, ale aj v drogériách – hľadajte napríklad v krémoch. Ide o jednu z foriem vitamínu A, ktorá nám pomáha udržať pleť zdravú a opálenú. 

Odporúčame prečítať: 3 hlavné dôvody, prečo jesť avokádo

Ako si udržať opálenie čo najdlhšie?

Zdroj: Shutterstock®

4. Čarujte s kozmetikou 

Nejde síce o priamy efekte udržania vášho opálenia, ale my ženy máme tú výhodu, že si môžeme dopriať aj kúzielka s kozmetikou. V lete využívajte trblietky, aj bronzové púdre. Ak máme niektoré miesta viac biele, než by ste chceli, siahnite aj po samoopaľovacích krémoch.

5. Slniečku sa nevyhýbajte 

10 dní pri mori nestačí. Samozrejme z pláže si prinesiete prekrásne opálenie, no ak po zvyšok leta budete sedieť pod slnečníkov, či sa slnečných lúčov strániť, opálenie vymizne. Opaľujte sa však s mierou a vždy bezpečne. Nezabúdajte na ochranu pokožky prostredníctvom krémov, obzvlášť na tvári a dekolte, kde je pokožka jemnejšia a viac náchylnejšia na podráždenie, ale tiež starnutie. V neposlednom rade je potrebné myslieť aj na toľko omieľanú hydratáciu tela a pleti zároveň. 

Odporúčame prečítať: Inšpirácia: Účesy k vode

Ako si udržať opálenie čo najdlhšie?

Zdroj: Shutterstock®

6. Upravte svoj jedálniček 

A to o potraviny, ktoré sú bohaté na vitamín E. Práve ten sa spolu s vitamínom A (aj spomínaným betakaroténom) stará o kvalitu našej pokožky. Vyživuje ju, pomáha jej v boji s voľnými radikálmi a robí ju príťažlivejšou. Siahnite teda po orieškoch, semienkach aj sezónnom ovocí ako napríklad marhule, broskyne, jablká, či melóne. 

Odporúčame prečítať: Cestujete na dovolenku autom? Vezmite so sebou zavárané jedlá.


    • Zdieľaj:
  • 9
  • 4
Návrat hore
Autor článku

Pre zapojenie sa do diskusie alebo súťaže je potrebné mať u nás na webe registráciu a byť prihlásený. Pokiaľ registráciu nemáte, vytvoríte si ju - TU.
A následne sa stačí prihlásiť a odpovedať na súťažnú otázku.

4 komentáre

Lucia Kobíková 15.07.16 07:34

LK
karma
100.00

Hmmm dobre rady. Ja sa pilingujem sice stale ale aj tak :)

  • 0
Odpovedať

Lucia Valková 15.07.16 08:37

LV
karma
138.00

No ja asi vyblednem veľmi rýchlo,lebo to vôbec nedodržiavam.Veľmi to neriešim.

  • 0
Odpovedať

Iveta Moravčíková 15.07.16 13:20

IM
karma
100.00

no ja som stará klasika nakrémovat opalovat a to je všetko

  • 0
Odpovedať

Soňa Krátka 17.07.16 07:27

SK
karma
119.00

dobré rady, treba sa opalovat iba s krémikmi

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Cvičenie

10-minútové cvičenie zamerané na spaľovanie kalórií: HIIT tréning na doma

  • 115
  • 4
  • 11.08.2020
Voľný čas

Online nevera ako nový fenomén: Čo tolerovať a čo nie?

  • 101
  • 3
  • 05.11.2020
Zdravie

Ako zbaviť telo nadbytočnej vody? Nielen s tým ti pomôže táto bylina!

  • 63
  • 3
  • 29.07.2020
TOPlist