Beauty recepty: Namixujte si pleťový píling pre suchú pokožku

Beauty recepty: Namixujte si pleťový píling pre suchú pokožku
  • 07.04.2016
  • Nicole Jašáková

    • Zdieľaj:
  • 20
  • 7

So suchou pokožkou a vráskami bojuje nejedna z nás. Ak chceme zabrániť jej nadmernému vysušovaniu a predísť tvorbe vrások, musíme sa o svoju pleť starať nielen zvonka, ale aj zvnútra.

Na vonkajšiu starostlivosť si môžete podľa návodu namixovať váš vlastný, domáci píling.

Nielenže vám pomôže zbaviť sa postupne suchej pokožky, ale látky v ňom obsiahnuté pomáhajú predchádzať aj tvorbe vrások. Vaša pleť bude jemnejšia, hladšia a hydratovanejšia už po prvom použití.

Odporúčame prečítať: Domáce recepty: Ako si vyrobiť kvalitné kokosové mlieko

Beauty recepty: Píling pre suchú pokožku

Zdroj: Shutterstock®

Príčiny suchej pokožky:

  • Nedostatočný príjem tekutín. Denne by sme mali prijať minimálne 2 litre tekutín, najlepšie nesýtenej vody. 
  • Nevhodné stravovanie, obmedzovanie zdravých tukov a nedostatočný príjem vitamínov. Do potravy treba zaradiť esenciálne mastné kyseliny, hlavne rastliny, ryby a lisované rastlinné oleje.
  • Pobyt v zafajčených miestnostiach a prostredí s extrémne suchým vzduchom, ako miestnosti s kúrením a klimatizáciou.
  • Nadmerné opaľovanie a vysušovanie mastnej pleti. Pre zníženie negatívnych účinkov opaľovania je vhodné používať kvalitné opaľovacie krémy, konzumovať dostatočné množstvo betakaroténu a nevysušovať pleť vysokými koncentrátmi alkoholu.
  • Nadmerné používanie mydiel či sprchových gélov, ktoré narúšajú kyslý ochranný kožný film. Najvhodnejšie sú sprchové a čistiace prostriedky na báze olejov.

Odporúčame prečítať: Beauty recepty: Avokádom na suché vlasy, pokožku a vrásky

Beauty recepty: Píling pre suchú pokožku

Zdroj: Shutterstock®

Zloženie pílingu:

  • Mleté mandle zanechajú vašu pokožku hydratovanú a vyživenú. Olej z mandlí dodá pokožke vitamíny A a E.
  • Kokosový olej a obsiahnuté tuky v ňom pokožku hydratujú, zatiaľ čo kyselina laurová pokožku chráni, zmäkčuje a pomáha udržiavať zdravú hodnotu pH.
  • Avokádo obsahuje veľké množstvo zdravých tukov a antioxidantov, ktoré sú skvelým pomocníkom v boji proti starnutiu pokožky.

Odporúčame prečítať: Recepty pre štíhlu líniu: 3 rýchle, nepečené a zdravé dezerty z kokosu

Beauty recepty: Píling pre suchú pokožku

Zdroj: Shutterstock®

Jednoduchý postup na prípravu pleťového pílingu

Ingrediencie:

  • 2 polievkové lyžice mletých mandlí
  • 2 polievkové lyžice kokosového oleja
  • 1 polievkovú lyžicu roztlačeného avokáda

Postup:

Poriadne si všetky ingrediencie premiešame, aby nám vznikla jednotná zmes. Tvár si pred aplikáciou pílingu vyčístíme a píling vmasírujeme do vlhkej pokožky jemnými krúživými pohybmi brušiek prstov po dobu asi 1 minúty, počnúc čeľusťami až smerom nahor. Následne opláchneme tvár vlažnou vodou a aplikujeme toner a hydratačný krém. Tento píling je určený na jednu dávku a je najlepšie, ak ho využijete ihneď. Noc je na jeho aplikáciu najideálnejšia, keďže produkty zamerané na starostlivosť o vašu pleť môže pokožka počas spánku lepšie a jednoduchšie absorbovať. V ideálnom prípade by ste mali používať jemný píling dvakrát týždenne. Ten vašu pokožku oživí a maximalizuje absorpciu zložiek vhodných pre starostlivosť o pleť. Navyše bude vaša pokožka mäkká, hladká a žiarivá.

Odporúčame prečítať: Ako často je vhodné sprchovať sa?

Beauty recepty: Píling pre suchú pokožku

Zdroj: Shutterstock®

Riešením pre suchú pleť okrem správnej starostlivosti o ňu zvonka a používaní kvalitných krémov je aj výživa zvnútra. Existuje niekoľko živín, ktoré sa podieľajú na prirodzenej obnove pokožky a jej imunite. Pri konzumácii týchto zdraviu prospešných vitamínov sa ich účinky na vašej pleti výrazne prejavia, a to už po krátkom čase.

Vitamíny

  • Vitamín A, alebo retinol, je považovaný za najuznávanejší vitamín pre zdravú pleť. Najbohatšie na tento vitamín sú pečene a obličky živočíchov, maslo, smotana a vajcia. 
  • Biotín. Funguje ako kofaktor enzýmov, ktoré regulujú metabolizmus mastných kyselín a tie pomáhajú ochraňovať kožné bunky pred stratou vody a poškodením.
  • Vitamín C, ktorý pri zvýšenom príjme zlepší zdravie kože, urýchli hojenie, zlepší kvalitu pleti a zabráni výskytu vrások. Najlepšími zdrojmi vitamínu C sú paprika, brokolica, tmavá listová zelenina, citrusové ovocie a jahody.
  • Omega 3 mastné kyseliny a zinok, ktoré podporujú tvorbu enzýmov, bielkovín a s tým spojené liečenie pokožky.

Odporúčame prečítať: Beauty recepty: Domáce bylinkové kúry pre všetky typy pleti

Beauty recepty: Píling pre suchú pokožku

Zdroj: Shutterstock®

Vyskúšajte:

  • Biele jogurty. Probioticky pôsobiace kmene baktérií pomáhajú obnovovať narušenú črevnú mikroflóru, ktorá môže byť jednou z príčin suchej pleti.
  • Jablčný ocot odpudzuje baktérie, prečisťuje organizmus a podporuje trávenie. Pri užívaní niekoľkých lyžičiek denne po dobu pár mesiacov sa pleť stala menej suchou a posilnené boli aj vlasy.
  • Pšeničné klíčky a rastlinné výhonky dodávajú organizmu množstvo bielkovín, minerálov, vitamínov a nenasýtených esenciálnych mastných kyselín.
  • Pivné kvasnice obsahujú veľké množstvo aminokyselín, vitamínov a minerálov, ktoré zabezpečujú čistú pokožku a zdravé vlasy. Stačí zmiešať jednu lyžičku denne so štvrť litrom ovocnej šťavy, prípadne užívať pivné kvasnice vo forme tabliet. 
  • Slnečnicové semienka sú prospešné pre zrak, pleť a nechty. Na doplnenie výživy je vhodné konzumovať dve lyžičky týchto semienok denne.
  • Morské alebo sladkovodné riasy, takzvaná chlorela, ktoré sú zdrojom všetkých základných živín, hlavne bielkovín. Zelené farbivo chlorofyl pôsobí ako vnútorný deodorant a jód obsiahnutý v morských riasach pomáha pri zlepšovaní funkcie štítnej žľazy, odstráneniu problémov so suchými vlasmi, pokožkou, pomaly rastúcimi nechtami a nadváhou.

Odporúčame prečítať: Chutný recept na tekvicový cheesecake

Beauty recepty: Píling pre suchú pokožku

Zdroj: Shutterstock®

Zdroj foto: shutterstock.com

    • Zdieľaj:
  • 20
  • 7
Návrat hore
Autor článku

Pre zapojenie sa do diskusie alebo súťaže je potrebné mať u nás na webe registráciu a byť prihlásený. Pokiaľ registráciu nemáte, vytvoríte si ju - TU.
A následne sa stačí prihlásiť a odpovedať na súťažnú otázku.

7 komentárov

Soňa Krátka 07.04.16 01:14

SK
karma
119.00

dobre rady, nikdy nesklamu, my si doma robievame telovy peeling z kokosoveho oleja a mletej zrnkovej kavy, plet je hladka a vyzivena, tiez si robievame este telovy peeling z kokosoveho oleja a krystaloveho cukru, na tvar zasa z hrubej muky a kokosoveho oleja, samozrejme, co zjeme , to sa odzrkadli aj na nasej pokozke, hlavne treba vela vitaminov a hydratacie

  • 0
Odpovedať

Mária Maxianová 07.04.16 07:39

MM
karma
123.00

jednoduché a praktické

  • 0
Odpovedať

Dagmar Becková 07.04.16 15:21

DB
karma
-1.00

Mladosť je ako kvas, ale kvas ešte nie je chlebom. V hektickej dobe a v rýchlom životnom tempe nezabúdajme venovať svojmu telu dostatočnú pozornosť a vnímať jeho proces. Ono nám napovie čo potrebuje. Disciplína robí zázraky. Byť spokojná sama so sebou a by atraktívna pre okolie je potešiteľné.

  • 0
Odpovedať

Lenka Lapuniková 08.04.16 14:28

LL
karma
-1.00

Niečo z toho určite vyskúšam.

  • 0
Odpovedať

Anna Kristova 16.05.16 14:40

AK
karma
117.00

veľmi užitočné rady

  • 0
Odpovedať

ľubka Olexyová 20.05.16 20:52

ľO
karma
-1.00

veľmi dobré rady,rada sa do toho pustím

  • 0
Odpovedať

Lenka Lapuniková 05.07.16 13:21

LL
karma
-1.00

Správna starostlivosť + zdravá a vyvážená strava = krásna pleť.

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Voľný čas

Online nevera ako nový fenomén: Čo tolerovať a čo nie?

  • 101
  • 3
  • 05.11.2020
Voľný čas

Ľudskosť a empatia nevymrela: Týchto 12 fotografií ťa o tom presvedčí

  • 90
  • 4
  • 19.09.2020
Voľný čas

Kde prebieha samozber broskýň 2020? Tu nazbieraš tie najlepšie!

  • 50
  • 4
  • 14.08.2020
TOPlist