Kiwi ako poklad pre zdravie a krásu

Kiwi ako poklad pre zdravie a krásu
  • 26.03.2016
  • Karolína Prokopová

  • 27
  • 8

Ak náhodou hľadáte potravinu, ktorá vám pomôže omladiť pokožku či zbaviť vás akné, kiwi je presne to, čo potrebujete.
 

Je to osviežujúce ovocie, ktoré je plné vitamínov a látok, ktoré majú blahodarné účinky na vaše vnútro aj zovňajšok.
 

Bonusom je, že kiwi je chutné, sladké a dostupné. Prečítajte si jeho najlepšie benefity, ktoré môžete z neho vyťažiť. 


Omladzuje pokožku 

Kiwi je bohaté na vitamíny A, C a E. Sú to antioxidanty, ktoré majú najlepšie účinky pre pokožku. Nachádzajú sa aj v rôznych doplnkoch určených na starostlivosť o pleť. Tieto vitamíny bojujú proti voľným radikálom, pomáhajú udržať kožné bunky chránené pred oxidáciou a obmedzujú poškodenia kože. Ďalej podporujú regeneráciu buniek a omladenie pleti. 

Odporúčame prečítať: Top tajná ingrediencia, ktorá zaručí ženám krásu

beauty tipy s kiwi

Zdroj: Shutterstock®

Podporuje detoxikáciu 

Toto chutné zelené ovocie je bohatým zdrojom vlákniny, a tak pomáha odstrániť toxíny z hrubého čreva, čím podporuje detoxikáciu. Detoxikácia má mnoho viditeľných účinkov a jedným z nich je lepšia pleť. 


Podporuje hojenie 

Vysoký obsah vitamínu C v kiwi podporuje boj proti zápalu a podporuje aj tvorbu kolagénu. Tým sa rezné rany či odreniny vyliečia skôr. Obsahuje aj omega-3 mastné kyseliny, čo je zlúčenina, ktorá udržiava zdravé bunkové membrány a zabraňuje radu rôznych ochorení kože. 

Odporúčame: Domáce recepty: Zbaviť sa akné? Pomôže aj detské mydlo!

kiwi pre krásnu pokožku

Zdroj: Shutterstock®

Boj proti akné 

Dužina z kiwi obsahuje prírodné alfa hydroxylové kyseliny. Pri aplikácii lokálne pomáhajú jeho protizápalové účinky bojovať proti baktériám, ktoré spôsobujú infekcie. Takto vám kiwi môže pomôcť v boji proti akné. 


Ostatné účinky na zdravie 

Okrem krásnej pokožky podporuje pravidelný príjem kiwi zdravé funkcie a znižuje riziko výskytu ochorení dýchacích ciest, bojuje proti vysokému cholesterolu a srdcovým chorobám. Jeho konzumácia je dobrou prevenciou proti rakovine hrubého čreva. Pomáha zvládať aj príznaky cukrovky. 


Odporúčame prečítať: 5 jednoduchých trikov ako si zabezpečiť krásnu pleť

kiwi pre krásu

Zdroj: Shutterstock®

Tipy na záver: 

  • zmiešajte si kiwi s jahodami, chute sa výborne dopĺňajú a bude to tak lahodnejšie 
     
  • pridajte si plátky kiwi do jogurtu 
     
  • po ošúpaní si ho nezabudnite dôkladne opláchnuť
     
  • mäkšie je síce sladšie, ale ak si kúpite v obchode tvrdšie kiwi, dlhšie vám vydrží a časom zmäkne 
     
  • pamätajte, že krása zvonku je len odrazom tej vnútornej, preto sa zdravé stravovanie určite odrazí v pozitívnom svetle aj na vašej pokožke 



Odporúčame prečítať: Uhorka ako prírodný zázrak

Zdroj foto: www.thinkstockphotos.com

  • 27
  • 8
Návrat hore
Autor článku

8 komentárov

Soňa Krátka 26.03.16 21:10

SK
karma
119.00

no prosim a moja dcera sa po konzumacii kiwi vysype, skoda

  • 0
Odpovedať

Martina Zahoranová 29.03.16 17:45

MZ
karma
92.00

kiwi mám rada či už do chia pudingu alebo do smoothie alebo iba tak :-)

  • 0
Odpovedať

Erika Špacírová 06.04.16 17:46

karma
93.00

ani som nevedela, že má toľko účinkou

  • 0
Odpovedať

Anna Kristova 16.05.16 14:36

AK
karma
117.00

kiwi zbožňujem

  • 0
Odpovedať

ľubka Olexyová 20.05.16 20:53

ľO
karma
-1.00

mám rada kiwi v akomkoľvek recepte

  • 0
Odpovedať

Mária Zámečníková 02.06.16 14:26

MZ
karma
-1.00

Môj priateľ je tzv. "kivifil" :D

  • 0
Odpovedať

Zuzana Behancová 27.06.16 09:08

ZB
karma
-1.00

Kivi nemám vôbec rada

  • 0
Odpovedať

Libuše Šumná 17.07.16 16:58

karma
107.00

kiwi máme rádi, ale musíme je dát obyčejně dozrát

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Rodina

Nástrahy virtuálneho sveta: Čo robiť, ak sa človek stane obeťou sexuálneho predátora?

  • 127
  • 2
  • 04.09.2020
Inšpirácie pre sebarozvoj

Viesť si denník vďaky sa oplatí. Akým spôsobom dokáže zmeniť život?

  • 70
  • 3
  • 08.09.2020
Cvičenie

Total Barre tréning: Unikátny spôsob ako vyrysovať svoje telo. Milujú ho i modelky

  • 134
  • 3
  • 01.09.2020
TOPlist