Ak náhodou hľadáte potravinu, ktorá vám pomôže omladiť pokožku či zbaviť vás akné, kiwi je presne to, čo potrebujete.
Je to osviežujúce ovocie, ktoré je plné vitamínov a látok, ktoré majú blahodarné účinky na vaše vnútro aj zovňajšok.
Bonusom je, že kiwi je chutné, sladké a dostupné. Prečítajte si jeho najlepšie benefity, ktoré môžete z neho vyťažiť.
Omladzuje pokožku
Kiwi je bohaté na vitamíny A, C a E. Sú to antioxidanty, ktoré majú najlepšie účinky pre pokožku. Nachádzajú sa aj v rôznych doplnkoch určených na starostlivosť o pleť. Tieto vitamíny bojujú proti voľným radikálom, pomáhajú udržať kožné bunky chránené pred oxidáciou a obmedzujú poškodenia kože. Ďalej podporujú regeneráciu buniek a omladenie pleti.
Odporúčame prečítať: Top tajná ingrediencia, ktorá zaručí ženám krásu
Podporuje detoxikáciu
Toto chutné zelené ovocie je bohatým zdrojom vlákniny, a tak pomáha odstrániť toxíny z hrubého čreva, čím podporuje detoxikáciu. Detoxikácia má mnoho viditeľných účinkov a jedným z nich je lepšia pleť.
Podporuje hojenie
Vysoký obsah vitamínu C v kiwi podporuje boj proti zápalu a podporuje aj tvorbu kolagénu. Tým sa rezné rany či odreniny vyliečia skôr. Obsahuje aj omega-3 mastné kyseliny, čo je zlúčenina, ktorá udržiava zdravé bunkové membrány a zabraňuje radu rôznych ochorení kože.
Odporúčame: Domáce recepty: Zbaviť sa akné? Pomôže aj detské mydlo!
Boj proti akné
Dužina z kiwi obsahuje prírodné alfa hydroxylové kyseliny. Pri aplikácii lokálne pomáhajú jeho protizápalové účinky bojovať proti baktériám, ktoré spôsobujú infekcie. Takto vám kiwi môže pomôcť v boji proti akné.
Ostatné účinky na zdravie
Okrem krásnej pokožky podporuje pravidelný príjem kiwi zdravé funkcie a znižuje riziko výskytu ochorení dýchacích ciest, bojuje proti vysokému cholesterolu a srdcovým chorobám. Jeho konzumácia je dobrou prevenciou proti rakovine hrubého čreva. Pomáha zvládať aj príznaky cukrovky.
Odporúčame prečítať: 5 jednoduchých trikov ako si zabezpečiť krásnu pleť
Tipy na záver:
- zmiešajte si kiwi s jahodami, chute sa výborne dopĺňajú a bude to tak lahodnejšie
- pridajte si plátky kiwi do jogurtu
- po ošúpaní si ho nezabudnite dôkladne opláchnuť
- mäkšie je síce sladšie, ale ak si kúpite v obchode tvrdšie kiwi, dlhšie vám vydrží a časom zmäkne
- pamätajte, že krása zvonku je len odrazom tej vnútornej, preto sa zdravé stravovanie určite odrazí v pozitívnom svetle aj na vašej pokožke
Odporúčame prečítať: Uhorka ako prírodný zázrak
