Nepríjemne opuchnutá tvár: Prečo vzniká a ako sa jej zbaviť?

Nepríjemne opuchnutá tvár: Prečo vzniká a ako sa jej zbaviť?

  • 58
  • 6

Po prehýrenej noci alebo po dlhých sviatkoch, kedy sme si dopriali všetkého až príliš veľa, sa stáva, že sa ráno pozeráme do zrkadla a nevyzeráme celkom povedomo. Pozerá sa na nás nezvyčajne opuchnutá tvár a naše črty sa akosi pozmenili.

Nebojte sa, ste to stále vy a k opúchaniu tváre dochádza celkom bežne po požívaní alkoholu či príliš veľa slaných jedál. Nie je to však jediný dôvod. K opuchom na rôznych častiach tela však môže dochádzať aj kvôli genetike! Prečítajte si o opúchaní tváre viac a aj rady, ako ho zmierniť či eliminovať!

Inšpiruj sa: Len nefajčiť nestačí: Povieme ti, čo posilňuje pľúca!

prečo mi opuchá tvár

Zdroj: Shutterstock®

Čomu sa vyhnúť?

Aj keď opuchy tváre môžu vznikať z rôznych príčin, často sa viažu na nadmerný príjem alkoholu, sacharidov či soli. Tieto tri strašiaky teda väčšinou spôsobujú zväčšené miesta na tvárovej oblasti. Preto je dobré sa im vyvarovať alebo ich aspoň prijímať v rozumnom množstve.

Pite veľa vody a občas si večer doprajte radšej H2O, ako pohár vínka! Voda vám pomôže z tela vyplaviť aj nadmerné množstvo soli, ktoré prijímate z príliš slaných jedál, najmä z predpripravených jedál, omáčok a konzerv.

pite veľa vody

Zdroj: Shutterstock®

Pozor na spánok a aktivitu!

Spánok je aj v opúchaní tváre veľmi dôležitým pánom. Ak spíte málo alebo kvalita spánku nie je dobrá, ráno sa zobudíte opuchnutejší, ako inokedy. Preto spite odporúčaných 7-8 hodín vždy, keď sa to dá. K úspešnému odpuchnutiu tváre pomôže aj pohybová aktivita, takže sa neobávajte navštíviť posilňovňu, skupinový tréning alebo si choďte zabehať niekoľko kilometrov. Prvé kilá smerom nadol uvidíte najmä na tvári.

Pozri aj: Prečo nevyhadzovať čajové vrecúška? Takto ti ešte poslúžia!

Čo pomáha?

Do svojho jedálnička zaraďte jedlá, ktoré pôsobia protizápalovo na vaše telo, a teda aj proti opuchom tváre. Skvelý je zázvor, kokos a výrobky z neho, citrón, ale aj kurkuma. Pridávajte ich do jedál alebo nápojov, napríklad do rannej smoothie. Skvelá je aj cuketa alebo repa.

zázvor a kurkuma

Zdroj: Shutterstock®

Keď už nič nezaberá a vy máte tvár troška opuchnutejšiu, ako inokedy, siahnite po makeupe, ktorý vyrieši všetky vaše problémy. Jemné kontúry ešte nikoho nezabili, no nie?


  • 58
  • 6
Návrat hore
Autor článku

6 komentárov

Soňa Krátka 13.03.18 07:25

SK
karma
119.00

fajn článok

  • 0
Odpovedať

Daniela Bieliková 13.03.18 11:21

DB
karma
142.00

zaujímavé, ja mám niekedy opuchnuté oči keď spím dlho...

  • 0
Odpovedať

Mária Maxianová 13.03.18 19:02

MM
karma
127.00

tak ja som bola už riadne opuchnutá, ale od zubov, aj pery som mala ako po plastike :-), ale to je o inom

  • 0
Odpovedať

Lenka Meravá 13.03.18 20:11

LM
karma
81.00

Dobre citanie

  • 0
Odpovedať

Ľubica Šťastná 13.03.18 20:30

ĽŠ
karma
111.00

Stane sa, že nič nezaberá, v tom prípade je makeup vhodná záchrana.

  • 0
Odpovedať

Elena Švachová 13.03.18 21:49

karma
135.00

oči som mala opuchnuté,ale kvôli alergii...žeby som mala opuchnutú tvár,to si nepamätám.

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Inšpirácie

Čo s bohatou jahodovou úrodou? Máme skvelé tipy, ako spracovať jahody

  • 53
  • 1
  • 10.07.2020
Voľný čas

Naj(ne)užitočnejšie rady, aké si kedy počula: Zasmej sa s nami!

  • 78
  • 0
  • 04.07.2020
Domácnosť

Trendy svietidlá do domácnosti: Necháš sa inšpirovať?

  • 76
  • 1
  • 15.08.2020
TOPlist