Pevnejšia pleť vďaka tvárovej gymnastike (II.časť)

Pevnejšia pleť vďaka tvárovej gymnastike (II.časť)

    • Zdieľaj:
  • 14
  • 2

Cvičíme, aby sme si spevnili svoje brucho, mali krajší zadok, pevnejšie prsia... jednoducho cvičíme preto, aby sme niečo urobili pre svoju krásu a svoje telo.

No často zabúdame na to, že svaly máme aj na tvári, na ktorej sa môže podpísať zub času. Preto je potrebné posilniť aj tie a zabrániť predčasnému starnutiu a udržať si pevné kontúry tváre. 

Ak si chcete zachovať mladosť a pevné kontúry, nie je potrebné investovať do drahých ošetrení alebo do chirurgických zákrokov. Existuje množstvo prírodných pomocníkov a vsadiť môžete aj na domácu starostlivosť. Stačí pleť poriadne hydratovať a praktizovať tvárovú gymnastiku. Dnes vás prevedieme základnými cvikmi, ktoré môžete vykonávať kdekoľvek a kedykoľvek.

Odporúčame prečítať: Akné aj po tridsiatke? Zbavte sa ho raz a navždy!

Pevnejšia pleť vďaka tvárovej gymnastike (II.časť)

Zdroj: Shutterstock®

Ústa – BOZK

Základný cvik, ktorý praktizujete bez toho, aby ste si uvedomili, že je to v podstate cvik. Jednoducho našpúľte pery (ako keď niekomu posielate bozk). V okolí úst by ste mali pociťovať mierne pnutie. Vydržte 5 sekúnd a pery uvoľnite.

Brada

Zdvihnite hlavu a pod bradu si podložte dlaň. Jemne po brade klopkajte (akoby ste si aplikovali krém) 10 sekúnd. Takto si prekrvíte danú oblasť. Následne bradu začnite ťahať vpred a nahor. V spodnej časti brady a krku by ste mali pociťovať napätie. Vydržte 5 sekúnd a uvoľnite – opakujte 5-krát.

Odporúčame prečítať: Recept: Nadýchaná čokoládová pena

Pevnejšia pleť vďaka tvárovej gymnastike (II.časť)

Zdroj: Shutterstock®

Vypnutie čela

Priložte prsty na čelo, jemne pritlačte a začnite kožu ťahať v smere rastu vlasov. Vydržte 5 sekúnd a následne uvoľnite – cvik opakujte 5-krát. Ďalšou možnosťou je priložiť spodnú časť dlaní na spánky a kožu ťahať dozadu a nahor.

Líca - syseľ

Pritlačte si prsty na líca a nafúknite ich tak, aby ste vzduch udržali vo vnútri. Následne vzduch vyfúknite. Cvik opakujte 5-krát. Ak sa chcete zbaviť vrások v okolí úst, tak priložte ukazováky na nosovo-ústne ryhy, zatlačte na vrásky a ťahajte ich smerom von. 

Očné viečka - sova

Otvorte oči najviac ako viete a pozerajte pritom rovno. Vydržte 5 sekúnd, následne oči privrite. Začnite jemne tlačiť vrchné viečko proti spodnému. Tento cvik je prospešný nielen na posilnenie očných svalov, ale aj proti ovísajúcim očným viečkam.

Odporúčame prečítať: /Ne/zabudnuté skrášľujúce procedúry našich predkov


    • Zdieľaj:
  • 14
  • 2
Návrat hore
Autor článku

2 komentáre

Soňa Krátka 23.01.17 16:58

SK
karma
119.00

všetko je to super, len ja by som radšej na videjku videla nejakú staršiu ženu, ktorá takto "cvičí", tak by som mala väčšiu inšpiráciu...

  • 0
Odpovedať

Iveta Moravčíková 24.01.17 19:15

IM
karma
100.00

vždy lepšie ako nejaká plastika

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Voľný čas

Kde prebieha samozber broskýň 2020? Tu nazbieraš tie najlepšie!

  • 50
  • 4
  • 14.08.2020
Zdravie

Experti radia, ako na silnejšiu imunitu: Nedaj Covid-19 šancu!

  • 33
  • 7
  • 15.09.2020
Zdravie

Varená cibuľa s jablkom a citrónom – najlepší liek na priedušky?!

  • 221
  • 9
  • 16.10.2020
TOPlist