Máte pri pohľade do zrkadla pocit, že z vás vyprchalo osobné kúzlo, charizma či niekdajší sexepíl? O krásu sa treba starať a čím rôčky pribúdajú, tým sa to stáva dôraznejším pravidlom. Či už ste vyčerpané z práce, unavené po dlhej zime alebo bez energie len tak, mali by ste si čím skôr dobiť baterky a dostať sa do vytúženej formy. Iba v zdravom a spokojnom tele totiž môže spokojne prebývať zdravá a sebavedomá žena. Prestaňte sa teda trápiť svojím vzhľadom, frflať nad nedokonalosťami vášho tela a radšej začnite konať a vylepšovať na sebe všetko, s čím nie ste spokojné! Ako na to?
Pozri aj: Ovplyvňuje mrazenie hríbov ich kvalitu? Ako ich uskladniť správne ?
Ako sa starať o svoju krásu?
Pohyb
Možno už máte po krk rečí o tom, ako sa musíte hýbať, pravidelne športovať, cvičiť, chodiť na prechádzky. Ak čakáte, že tento fakt poprieme, asi vás sklameme. Aktívny pohyb prospieva svalstvu, formuje postavu a udržiava vás fit. Na výber je nespočetne veľa športov, takže výhovorky, že fitness centrum nemusíte, sú márne. Môžete predsa behať, tancovať, boxovať, plávať, prechádzať sa, robiť turistiku, hrať tenis, volejbal, nasadnúť na bicykel. Robte čokoľvek, čo vám urobí radosť!
Odporúčame: Objav účinky levanduľového oleja. Ako si ho pripraviť doma?
Výživa
Zdravá strava je ďalším podstatným krokom ku kráse. Doprajte svojmu organizmu tak potrebné vitamíny a minerály v podobe výživových doplnkov aj zdravých, kvalitných a čerstvých potravín. Nemusíte sa stať hneď biomaniačkou, ale prezerajte starostlivejšie obsah zloženia produktov. Do svojho jedálnička zahrňte taktiež viac rýb a čerstvej zeleniny a ovocia. Naopak vylúčte vyprážané mastné jedlá a stravu z fasfoodov.
Bude ťa zaujímať
Kozmetika
Čo si budeme nahovárať. Dekoratívna kozmetika je nepopierateľne jednou z najúčinnejších zbraní každej ženy, ktorá chce vyzerať upravene a šik. S líčením a nánosmi make-upu to, samozrejme, netreba preháňať, pretože pokožku môžete zbytočne zaťažiť. Aby ste krásu svojej pleti podporili, vyberajte si kvalitnú kozmetiku s dobrými referenciami.
Odporúčame: Recept na banánový čokoshake pre štíhlu líniu
Kozmetické zákroky
Pokiaľ vás trápi výraznejší kozmetický problém, neváhajte a navštívte odborné centrá. Veda už v dnešnej dobe dokáže zázraky, a tak nie je ničím neštandardným absolvovať skrášľovaciu procedúru. Napríklad aj taká plastická chirurgia v Trenčíne už nejednej dáme zdvihla sebavedomie.
Bude ťa zaujímať
Pozitívne myslenie
Myslenie robí mnohokrát viac než by sme očakávali. Pozitívne ladené myšlienky a úsmev na tvári vám vyčarujú neodolateľnú charizmu, ktorú dozaista ocení aj vaše okolie. Zahoďte preto chmáry za hlavu, majte sa rady, odpustite každému, kto vám v živote ublížil a verte v silu dobra a lásky.
Pozri aj: GALA by Galia Lahav: Svadobné šaty s nepopierateľným moderným vzhľadom
