Stračie nôžky sú vrásky okolo očí, ktoré vznikajú pri vonkajších kútikoch očí a pokračujú smerom ku spánkom alebo na líčka.
Pri mimike veľmi často používame okolie očí. Napríklad pri úsmeve sa pokožka okolo očí jemne zvraští a vzniknú stračie nôžky. Mnohí im často hovoria aj vrásky smiechu. Nezbavíme sa ich úplne, pretože je normálne, že sa pri úsmeve pokožka krčí. No môžeme ich vo veľkej miere zjemniť.
Pozri aj: Máš problémy s vlasmi alebo pokožkou? Tento olej z neznámeho ovocia si s nimi poradí!
Bude ťa zaujímať
Naučme sa jemne pristupovať k očnému okoliu
Je dôležité aj naučiť sa pristupovať jemne k očnému okoliu. Napríklad, krém vklepávame, pokožku nenaťahujeme. Pri umývaní zubov kefku do úst vložíme tak, že nezapájame oči. Snažíme sa spávať na chrbáte. Spánok na boku alebo na bruchu nám zbytočne prehlbuje vrásky na tvári. Existujú aj špeciálne vankúše, ktoré držia hlavu tak, aby pri spánku na boku pleť príliš netrpela. Keď cvičíme tvárové cvičenie, sústredíme sa a zapájame iba tie svaly, ktoré chceme precvičiť, zbytok tváre máme uvoľnený.
Mimika tvorí náš šarm
Taktiež, ak je naša mimika príliš výrazná, vieme ju zjemniť tým, že sa začneme trochu kontrolovať. Samozrejme, netvrdím, že musíme mimiku úplne potlačiť. Podľa cvičiteľky tvárovej gymnastiky z minulého storočia – Santy Marie De Runge, tvorí mimika náš šarm.
Cvik na stračie nôžky z programu CFF™ tvárového cvičenia
Krém alebo olej klepeme do pokožky. Oči pevne zatvoríme, brušká palcov otočené smerom dole priložíme na vonkajšie kútiky očí. A kĺžeme nimi od kútikov smerom ku spánkom. Opakujeme približne 10-krát. Pozor na tlak. Zo začiatku postupujeme veľmi jemne. Brušká palcov majú kĺzať po pokožke, nie spôsobovať odreninu. Zbytok tváre by mal byť uvoľnený.
Krátka masáž po cviku
Zatvoríme oči, bruškami prstov jednej ruky si prichytíme pokožku pri vonkajšom kútiku oka. Použijeme miesto medzi prvým a druhým článkom ukazováka a jemne stračie nôžky masírujeme. Nezabudnime použiť dostatočné množstvo krému.
Cvik spolu s masážou si môžeme robiť každý deň, kým nedosiahneme výsledky. Je dôležité, aby sme my samé sledovali svoju pleť, ako jej cvičenie a masáž prospieva. Pokiaľ cítime, že je to na pleť príliš, zvoľníme opakovania, poprípade zjemníme tlak. Pokožka si časom zvykne tak, že cvik potom môžeme vykonávať aj bez krému. Pozor, pri masáži sa nakrémujeme vždy.
Neprehliadni: VIDEONÁVOD: Ako odstrániť vrásky na čele rýchlo a bezbolestne?
Scenár a strih: redakcia KAMzaKRÁSOU.sk
Kamera: Richar Weber, www.zweng.sk
Účinkuje: Majka Švábiková, www.tvarovecvicenie.sk
