Čo pomáha proti depresii a zlej nálade? Objav aromaterapiu!

Čo pomáha proti depresii a zlej nálade? Objav aromaterapiu!
  • 06.02.2014
  • Aďa Knies

    • Zdieľaj:
  • 6

V dnešnom uponáhľanom svete je naozaj ťažké mať stále pozitívny pohľad na svet a dobrú náladu. Čoraz viac ľudí podlieha depresiám a pochmúrnym náladám. Avšak nie je potrebné hneď siahnuť po tabletkách. Postačí si nájsť nejakú činnosť, ktorá vás dokáže upokojiť a naplno zamestnať. Popri tejto činnosti nezabúdajte na podporné látky vo forme vonných olejčekov, respektíve esenciálnych olejov. Alebo jednoducho zájdite na masáž a nechajte sa unášať zmyselnou vôňou. 

Pozri aj: Esenciálny olej z myrhovníka: Je nielen príjemne voňavý, ale i liečivý!

aromaterapia

Zdroj: Shutterstock®

Čo je aromaterapia?

Aromaterapia je forma alternatívnej medicíny založenej na použití éterických olejov získaných z rastlín. Tieto oleje produkujú vonné látky, ktoré pôsobia priamo na náš mozog. Stimulujú v ňom systém, ktorý je zodpovedný za uvoľnenie hormónov, ktoré majú vplyv na všetky bunky nášho tela. Pri vdýchnutí táto vôňa povzbudzuje mozog k uvoľneniu chemických látok, ktoré bojujú s depresiou a stresom a podporujú relaxáciu a pocit pohody. Dnes už existuje niečo cez 300 rôznych esenciálnych olejov. Môžu byť použité samostatne, alebo ich môžeme kombinovať medzi sebou.

Pozri aj: Potrebuješ rýchly relax po dlhom dni? Pomôže ti amyrisová silica!

esenciálne oleje

Zdroj: Shutterstock®

Aké sú účinky esenciálnych olejov?

Poďme sa teda pozrieť, ktoré vône sú na čo dobré:

  • Bergamot – povzbudzujúca a osviežujúca vôňa, ktorá znižuje stres, depresie a nepokoj
  • Cédrové drevo – upokojujúce afrodiziakum, bojuje s apatiou a duševnou únavou
  • Eukalyptus – upokojujúca a osviežujúca vôňa, podporuje duševnú prehľadnosť a koncentráciu
  • Jazmín – relaxačné afrodiziakum, zlepšuje náladu, zmierňuje nervové vyčerpanie a stres
  • Levanduľa – osviežujúca a upokojujúca vôňa, ktorá zmierňuje bolesti hlavy a stres
  • Lemon – pôsobí antidepresívne a stimulujúco, zlepšuje koncentráciu
  • Pačuli – stimulujúce a osviežujúce antidepresívum
  • Peppermint – energická a osviežujúca vôňa, stimuluje nervový systém a zmierňuje bolesti hlavy
  • Ruža – pôsobí relaxačne a upokojujúco, je zvlášť určený na ženské depresie, nespavosť a nervové napätie
  • Ylang ylang – upokojujúce afrodiziakum, bojuje s nespavosťou

S koncentráciou éterických olejov však opatrne! Ich prehnané množstvo vám akurát tak spôsobí bolesti hlavy alebo nevoľnosť. 


    • Zdieľaj:
  • 6
Návrat hore
Autor článku

  • Pred komentovaním musíte byť prihlásený!

  • Nie ste ešte zaregistrovaný?

Pre zapojenie sa do diskusie alebo súťaže je potrebné mať u nás na webe registráciu a byť prihlásený. Pokiaľ registráciu nemáte, vytvoríte si ju - TU.
A následne sa stačí prihlásiť a odpovedať na súťažnú otázku.

6 komentárov

Blažena Sádovská 06.02.14 14:52

BS
karma
100.00

Ruža a levanduľa, moje naj vône...

  • 0
Odpovedať

Jana Komadová 06.02.14 14:54

JK
karma
106.00

dobre vedieť ružu a levandulu mám rada a aj ju používam

  • 0
Odpovedať

Ľubica Šťastná 06.02.14 17:09

ĽŠ
karma
100.00

Tiež mám niektoré doma a veru, neminuli účinok.

  • 0
Odpovedať

Jana Koščová 08.02.14 11:32

JK
karma
-1.00

super članok , určite niečo vyskušam :-)

  • 0
Odpovedať

Martina Zahoranová 08.02.14 21:32

MZ
karma
109.00

vedela by som si predstaviť masáž s ylang -ylang, mám túto vôňu moc rada

  • 0
Odpovedať

Gabriela Vrabľová 15.04.14 15:38

GV
karma
82.00

citrón a pomaranč sú perfektné vône, odporúčam - pôsobia skutočne povzbudzujúco a nabijú vás novou energiou :)

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

TEST: Omladzujúca starostlivosť so Spirulinou od Bernard Cassière
Pleťová kozmetika

TEST: Omladzujúca starostlivosť so Spirulinou od Bernard Cassière

  • 4
  • 05.06.2021
TEST: Payot produkty telového radu Rituel Body
Telová kozmetika

TEST: Payot produkty telového radu Rituel Body

  • 3
  • 30.05.2021
TEST: Micelárna voda Mary Kay
Pleťová kozmetika

TEST: Micelárna voda Mary Kay

  • 3
  • 24.06.2021
TOPlist