Aromaterapiou proti depresii a zlej nálade

Aromaterapiou proti depresii a zlej nálade
  • 06.02.2014
  • Aďa Knies

  • 3
  • 6

V dnešnom uponáhľanom svete je naozaj ťažké mať stále pozitívny pohľad na svet a dobrú náladu.

Čoraz viac ľudí podlieha depresiám a pochmúrnym náladám.

Avšak nie je potrebné hneď siahnuť po tabletkách.

Postačí si nájsť nejakú činnosť, ktorá vás dokáže ukľudniť a naplno zamestnať.

Popri tejto činnosti nezabúdajte na podporné látky vo forme vonných olejčekov. Alebo jednoducho zájdite na masáž a nechajte sa unášať zmyselnou vôňou. 

Aromaterapia je forma alternatívnej medicíny založenej na použití éterických olejov získaných z rastlín. Tieto oleje produkujú vonné látky, ktoré pôsobia priamo na náš mozog. Stimulujú v ňom systém, ktorý je zodpovedný za uvoľnenie hormónov, ktoré majú vplyv na všetky bunky nášho tela. Pri vdýchnutí táto vôňa povzbudzuje mozog k uvoľneniu chemických látok, ktoré bojujú s depresiou a stresom a podporujú relaxáciu a pocit pohody.

ruže

Zdroj: Shutterstock®

Dnes už existuje niečo cez 300 rôznych esenciálnych olejov. Môžu byť použité samostatne alebo ich môžeme kombinovať medzi sebou.

Poďme sa teda pozrieť, ktoré vône sú na čo dobré:

  • Bergamot – povzbudzujúca a osviežujúca vôňa, ktorá znižuje stres, depresie a nepokoj
  • Cédrové drevo – upokojujúce afrodiziakum, bojuje s apatiou  a duševnou únavou
  • Eukalyptus – upokojujúca a osviežujúca vôňa, podporuje duševnú prehľadnosť a koncentráciu
  • Jasmín – relaxačné afrodiziakum, zlepšuje náladu, zmierňuje nervové vyčerpanie a stres
  • Levanduľa – osviežujúca a upokojujúca vôňa, ktorá zmierňuje bolesti hlavy  a stres
  • Lemon – pôsobí antidepresívne a stimulujúco, zlepšuje koncentráciu
  • Pačuli – stimulujúce a osviežujúce „antidepresívum“
  • Peppermint – energická a osviežujúca vôňa, stimuluje nervový systém a zmierňuje bolesti hlavy
  • Ruža – pôsobí relaxačne a upokojujúco, je zvlášť určený na ženské depresie, nespavosť a nervové napätie
  • Ylang ylang – upokojujúce afrodiziakum, bojuje s nespavosťou
esencialne olejceky

Zdroj: Shutterstock®

S koncentráciou éterických olejov však opatrne! Ich prehnané množstvo vám akurát tak spôsobí bolesti hlavy alebo nevoľnosť. 

Zdroj foto: www.holistictrainingcourses.co.uk www.maxisciences.com www.therealyogi.wordpress.com www.alternativz.co www.moondragon.org www.ebay.com www.diyreal.com

  • 3
  • 6
Návrat hore
Autor článku

6 komentárov

Blažena Sádovská 06.02.14 14:52

BS
karma
102.00

Ruža a levanduľa, moje naj vône...

  • 0
Odpovedať

Jana Komadová 06.02.14 14:54

JK
karma
100.00

dobre vedieť ružu a levandulu mám rada a aj ju používam

  • 0
Odpovedať

Ľubica Šťastná 06.02.14 17:09

ĽŠ
karma
133.00

Tiež mám niektoré doma a veru, neminuli účinok.

  • 0
Odpovedať

Jana Koščová 08.02.14 11:32

JK
karma
-1.00

super članok , určite niečo vyskušam :-)

  • 0
Odpovedať

Martina Zahoranová 08.02.14 21:32

MZ
karma
109.00

vedela by som si predstaviť masáž s ylang -ylang, mám túto vôňu moc rada

  • 0
Odpovedať

Gabriela Vrabľová 15.04.14 15:38

GV
karma
82.00

citrón a pomaranč sú perfektné vône, odporúčam - pôsobia skutočne povzbudzujúco a nabijú vás novou energiou :)

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Kozmetické novinky

NIVEA Cellular sérum-esencia: Elixír pre mladšiu a krajšiu pleť

  • 34
  • 4
  • 11.06.2020
Kozmetické novinky

Arália mandžuska v starostlivosti o pleť: Akému typu pleti prospieva?

  • 67
  • 1
  • 28.08.2020
Vyrob si sama

Domáca maska na slnkom zničené vlasy: Výživa len zo 4 surovín!

  • 59
  • 0
  • 02.07.2020
TOPlist