Doprajte si liečivé účinky infrasauny

Doprajte si liečivé účinky infrasauny
  • 05.02.2014
  • Silvia Karasová

    • Zdieľaj:
  • 3
  • 5

Nevyhovuje vám klasická sauna s teplotami od 85 do 100°C? Ak chcete napriek tomu aspoň z času na čas dopriať svojmu organizmu zdravé účinky saunovania, môžete urobiť kompromis a vyskúšať infrasaunu. V nej sa totiž teplota zohrieva postupne, a tak nepociťujete nárazovú horúčavu, ale pomaly sa prispôsobuje teplu aj vaše telo.

Ako funguje infrasauna? Ako už napovedá jej samotný názov, funguje na báze infra žiarenia. Infračervené lúče sú nasmerované tak, aby priamo pôsobili na danú osobu, ktorá sa saunuje. Nemusíte sa obávať ani privysokých teplôt. Infračervené žiarenie prehreje telo už pri teplote okolo 40 až 60 °C - teda v prostredí, ktoré nezaťažuje organizmus. Saunovanie je dokonca účinné aj vtedy, ak necháte otvorené dvere, preto je vhodné aj pre osoby, ktoré majú trebárs strach z uzavretých priestorov.

infrasauna

Zdroj: Shutterstock®

Ako pomáha infrasauna? Podobne ako aj ostatné druhy sauny, aj infrasauna má liečivé účinky na organizmus. Pomáha nielen povzbudiť imunitu, ale aj činnosť srdca. Tým, že vyvoláva potenie, pomáha taktiež pri chudnutí. Za polhodinku v saune môžete spáliť až 600 kalórií! Mimo to má blahodárne účinky aj v boji proti celulitíde, menopauze, urýchľuje poranenia kože a samozrejme detoxikuje organizmus. Infrasauna pomáha aj pri zápaloch žíl a kŕčových žilách a odstraňuje opuchy končatín. Pozitívne pôsobí aj na psychiku človeka. Okrem toho, že vyplaví z tela nežiadané toxické látky, navodí pocit relaxu a odbúra stres. S tým súvisí aj svalové uvoľnenie a zvýšený prílev endorfínov. Ak vás trápia nečistoty pleti, aj v tomto infrasauna pomôže. Zabojuje proti akné a vylepší elasticitu pleti.

infrasauna

Zdroj: Shutterstock®

Ako často zájsť do infrasauny? Ideálne 1 až 2 krát týždenne. Stráviť by ste v nej mali aspoň 30 minút, najmenej však štvrť hodinku. Kúru neopakujete ako napríklad vo fínskej saune, tu vám postačí jeden dlhší pobyt a následne sprcha.

Komu sa neodporúča infrasauna? Saunovanie celkovo nie je vhodné pre deti do troch rokov, tehotné a dojčiace ženy. Vyhýbať by ste sa jej určite mali osoby po použití alkoholu, a v prípade problémov s vysokým krvným tlakom. Ak si nie ste isté, či je pre vás sauna ako taká vhodná, určite sa poraďte so svojím lekárom.

Viac o iných typoch sauny si môžete prečítať aj TU.

Zdroj foto: www.fotban.com, www.sarreg.ru, www.finnleo.com, 

    • Zdieľaj:
  • 3
  • 5
Návrat hore
Autor článku

Pre zapojenie sa do diskusie alebo súťaže je potrebné mať u nás na webe registráciu a byť prihlásený. Pokiaľ registráciu nemáte, vytvoríte si ju - TU.
A následne sa stačí prihlásiť a odpovedať na súťažnú otázku.

5 komentárov

Martina Zahoranová 05.02.14 15:10

MZ
karma
109.00

jediná sauna do ktorej som pred časom začala chodiť je infra sauna, v nej vydržím pretože tam nie je tak strašne teplo a vlhko ako v ostatných saunách. Vždy ak mám teda možnosť idem do infra sauny, nemusím horúce letné počasie ale v tejto saune je fakt super, veľmi si tam oddýchnem.

  • 0
Odpovedať

Dominika Sedliaková 06.02.14 14:34

DS
karma
-1.00

O TOMto počujem prvýkrát :))

  • 0
Odpovedať

Jana Gulánová 07.02.14 09:36

JG
karma
-1.00

Mám mierne problémy s tlakom a infrasauna je jediná sauna, v ktorej bez problémov vydržím.

  • 0
Odpovedať

Blažena Macoszková 11.02.14 10:20

BM
karma
-1.00

Infra sauna je vynikajúca .Chodíme do nej keď sme na dovolenke v Jasnej.Vrelo odporúčam.

  • 0
Odpovedať

Katarína Džačovská 15.02.14 16:40

KD
karma
-1.00

infrasauna je vynikajúca, nezaťažuje, pomáha

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Telo

Všetko o striách: Je možné ich odstrániť alebo je potrebné sa naučiť s nimi žiť?

  • 47
  • 5
  • 05.08.2020
Vlasy

Najúčinnejšie praktiky pre zdravé vlasy: Okamžite si ich osvoj aj ty!

  • 44
  • 6
  • 07.09.2020
Líčenie

Ako si nepokaziť líčenie? Vyhni sa faux pas pri aplikácii mejkapu!

  • 37
  • 3
  • 26.09.2020
TOPlist