Prečo si dopriať pravidelnú masáž?

Prečo si dopriať pravidelnú masáž?
  • 10.05.2014
  • Aďa Knies

  • 3
  • 2

Už dávne staroveké civilizácie poznali liečebné a relaxačné účinky masáží.

Indovia, Číňania, Gréci, Rimania si ako prvý vôbec dopriali pravidelnú masáž. Ako sa ľudstvo vyvíjalo, rovnako sa vyvíjali aj techniky masírovania. Dnes poznáme mnoho rôznych postupov. Hovorí vám niečo thajská alebo švédska masáž? Poďte sa spolu s nami pozrieť na dôvody prečo by si každá z nás mala dopriať čo najpravidelnejšiu masáž.

Uvoľňuje telo..

Dobrá masáž je skvelý spôsob, ako uvoľniť stuhnuté svaly, kĺby a boľavé šľachy. Rovnako stimuluje krvný obeh a to tým, že prekysličuje krv. Masážou taktiež dodávame do tela rôzne živiny. 

Odstránenie stresu a príliv pokoja

Po stresujúcom týždni nie je nič lepšie, ako jemná relaxačná a upokojujúca masáž. Presne preto by sme si mali dopriať masáž minimálne raz do týždňa. Tie z nás, ktoré ešte nemajú skúsenosť s masážou, by sa mali poponáhľať. Po masáži sa budete cítiť uvoľnene a sviežo, ako znovuzrodená. 

masáž hlavy

Zdroj: Shutterstock®

Pomocník na spanie

Aj vám sa podarilo zaspať na masážnom stole? Niet divu. Masáž nám spôsobuje veľmi príjemný pocit, pri ktorom nie je ťažké zaspať. Stimuluje nervový systém. Masáž vyvoláva v mozgu beta a alfa vlny, ktoré sú typické pre hlboký spánok. 

príjemný spánok

Zdroj: Shutterstock®

Zlepšenie trávenia

Ďalším plusom masáží  je zlepšenie tráviaceho procesu. Úľava od nadúvania, zápcha alebo syndróm dráždivého čreva, vás vďaka pravidelnej masáži bude zďaleka obchádzať. V prípade, že sa naučíte niektoré techniky, viete si pomôcť samé kdekoľvek a kedykoľvek.

zlepšenie trávenia

Zdroj: Shutterstock®

Samozrejme, že pozitívnych účinkov masáží je nespočetne veľa. Boli by sme tu do nekonečna. Dôležité je dopriať si pravidelnú a odbornú masáž. Vtedy sa budete cítiť, ako znovuzrodená. :)

Zdroj foto: www.bodyworksedinburgh.com www.kisukisu.com www.innerus.org www.skinandbodyspa.wordpress.com www.aitheinhealing.com

  • 3
  • 2
Návrat hore
Autor článku

2 komentáre

anka - fb anka all saga saganová 10.05.14 09:46

A-FAASS
karma
-1.00

taká masáž by sa zišla jujuuuuuj to by bol relax. :-)

  • 0
Odpovedať

Kristína Dická 01.05.20 10:27

KD
karma
115.00

Zbožňujem masáž, po nej sa cítim tak príjemne uvoľnená a zrelaxovaná, taký pocit znovuzrodenia :-)

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Pre ženy

Interaktívna konferencia PRE ZDRAVIE ŽENY: Zdravie je to najcennejšie, čo máme

  • 1
  • 0
  • 18.09.2020
Domácnosť

Sušená trstinová šťava – je to vítané sladidlo v našich kuchyniach?

  • 86
  • 0
  • 16.07.2020
Domácnosť

Biblia prania: Vieš, ako prať oblečenie a iný textil správne?

  • 62
  • 2
  • 14.06.2020
TOPlist