Liečivá rasca: Čo všetko o nej (ne)vieme?

Liečivá rasca

Rasca patrí k najstarším koreninám na území Európy. Liečivá rasca je v slovenských domácnostiach využívaná najmä pri príprave rôznych pokrmov. Avšak málokto z nás vie, že rasca, nárečovo nazývaná aj kmín, má i rôzne liečebné účinky. Pôsobí protizápalovo a antioxidačne a je tiež výborným stimulantom. Vieš, aké významné účinky má rasca na tvoj organizmus? Budeš prekvapená!

 

Pozri aj: Vetranie a čistenie kúpeľne - prečo je dôležité? O tomto ti nik nepovie!

 

Najcennejšia liečivá rastlina v histórii

Ak zájdeme do ďalekej minulosti, dozvieme sa, že prorok Mohamed údajne tvrdil, že semená rasce môžu vyliečiť čokoľvek okrem smrti! Čierna rasca má obzvlášť dlhú históriu použitia v Egypte. Dokonca archeológovia pri skúmaní hrobu egyptského kráľa Tutanchamóna našli fľaštičku oleja z čiernej rasce, pretože podľa starých Egypťanov ju bolo potrebné mať pri sebe aj pri posmrtnom živote.

 

Rasca má skutočne pozoruhodné hojivé a liečivé vlastnosti, ktoré z nej robia jednu z najsilnejších liečivých rastlín sveta. Jej semená sa používajú po stáročia na Blízkom východe, v Stredomorí a Indii. Vďaka svojej orechovej chuti si našla priaznivcov po celom svete. Semená rasce obsahujú viac než 100 účinných látok, ako napríklad: beta sitosterol, kyselina olejová, kyselina arachidonová, proteín, vitamín B1, vitamín B2, vitamín B3, kyselina listová, vápnik, železo, meď, zinok a fosfor.

BUDE ŤA ZAUJÍMAŤ:

Rasca stimuluje trávenie

Trápia ťa bolesti brucha, hnačka, nadúvanie či ranné nevoľnosti? Rasca dokáže tieto nepríjemné ťažkosti odstrániť alebo zmierniť. Ovplyvňuje totiž vylučovanie pankreatických enzýmov, ktoré podporujú trávenie a zároveň funguje aj ako skvelý neutralizér kyslosti žalúdka. Ak trpíš plynatosťou, rascový nápoj je proti nej účinný liek. Zmiešaj jednu čajovú lyžičku s opraženými rascovými semenami v pohári vody a takto pripravenú tekutinu pi raz alebo dvakrát denne.

 

Rasca zlepšuje pamäť

Pre zlepšenie pamäti s použitím rasce sa odporúča žuť polovicu čajovej lyžičky pražených rascových semien každý deň. Podľa lekárov, ktorí sa zaoberajú výskumom Alzheimerovej choroby dokonca rasca spomaľuje postup tejto choroby a zmierňuje problémy súvisiace s pamäťou, ktoré prichádzajú s rastúcim vekom. Jej antioxidačné a protizápalové účinky idú ruka v ruke aj s koncentráciou a so zvýšenou výkonnosťou.

 

Zaujme ťa: Obľubuješ pikantné jedlá? Zisti, čo to napovedá o tvojej osobnosti!

Bojuj s rascou proti nadváhe!

Rasca je účinným doplnkom pri každej redukčnej diéte. Dokonca pomáha znížiť percento telesného tuku a zlého cholesterolu v krvi. Rasca štartuje náš metabolizmus, čím zabezpečuje rýchlejšie spaľovanie. Skús si preto pravidelne pridávať do obľúbeného jogurtu aj semená rasce. Kmín navyše odstraňuje nadbytočné vodu z tela, má močopudné účinky a kvalitne detoxikuje telo. 

 

Ako rascu konzumovať?

Okrem bežného použitia v polievkach alebo omáčkach je možné dať si príležitostne pár jej semienok na lyžičke počas dňa, samozrejme, vždy ich treba dôkladne požuť. Rascu je potrebné zo stravy úplne vylúčiť počas tehotenstva, alebo pri problémoch s obličkami. Najjednoduchší liečivý zápar si spravíš z 2 lyžičiek mletých semienok rasce, zaliatych pohárom vriacej vody. Takýto zápar sa môže piť dvakrát až trikrát denne.

BUDE ŤA ZAUJÍMAŤ:

Ďalšie blahodarné účinky rasce

  • Podporuje imunitný systém
  • Chráni bunky pred voľnými radikálmi
  • Podporuje vylučovanie žlče
  • Má antiseptické účinky
  • Je prevenciou proti anémii
  • Podporuje krvotvorbu
  • Je prevenciou proti osteoporóze
  • Podporuje pevnosť kĺbového a kostného tkaniva
  • Je účinnou prevenciou srdcovo-cievnych ochorení
  • Znižuje vysoký krvný tlak
VYUŽÍVATE RASCU AJ INAK, NEŽ LEN PRI VARENÍ?
  • Áno, robievame si z nej čaj pre lepšie trávenie (28%)

     

  • Občas si ju doprajem v bežnom stave (58%)

     

  • Nie, neprišiel/neprišla som jej na chuť (14%)

     

Odpovedalo 50 ľudí  


Čo čítajú ostatní na KAMzaKRÁSOU.sk

 
Dokáže ťa paleo životný štýl zbaviť mnohých zdravotných problémov?
Ako sa vyhnúť žltačke? Čítaj a dozvieš sa!
Dehydratácia: Rozpoznaj s.o.s signály tela, ktoré ťa varujú vopred!
Vieš, čo spôsobuje kŕče v nohách? Toto ťa rozhodne prekvapí!
Intolerancia na lepok: Tieto varovné signály neignoruj!
Je instantná káva tvojím denným spoločníkom? Rozlúč sa s ňou!
Spirulina: Prečo si dopriať smoothie z tejto potraviny? Poznáš ju?
Mesiac narodenia ovplyvňuje tvoje zdravie! Prečítaj si o tom svojom
Ako sa zbaviť bradavíc? O tomto si ešte nepočula!
PMS – vyskúšaj potraviny, s ktorými ho dostaneš pod kontrolu!
Mrazené potraviny: Áno či nie? Aká je skutočná pravda?
Ako nahradiť soľ v domácnosti? Tieto korenia ju nahradia bravúrne!
Sedenie škodí: Ako aktivovať telo a predísť chorobám?
Tropické ovocie na Vianoce: Zoznám sa s vitamínmi z trópov!
Orgánové hodiny: Kedy je najlepšia hodina na prijímanie liekov?
Kolostrum: Vraj univerzálny liek na imunitu. Ale, aká je pravda?
Viete, aké zázraky robí zázvorová voda na lačný žalúdok?
Očkovanie počas tehotenstva – je to bezpečné?
Ako naštartovať metabolizmus? Zaraď do jedálnička tieto superpotraviny!
Ako byť v zime fit? Liečba chladom ťa dostane!
Výživné ďatle: Sladká pochúťka dobrá aj pre tvoje zdravie!
Ako prestať chrápať skôr, ako tvoj partner stratí trpezlivosť?
Nashi hruška je zázrakom s overenými vlastnosťami. Aké má schopnosti?
Jesenná alergia útočí: Vyskúšaj tieto potraviny a zbav sa jej!
Spôsoby, ako prežiť ťažký deň, keď sa nám chce spať
 

13 komentárov

, ak chcete vložiť komentár. V prípade, že nemáte ešte konto na KAMzaKRÁSOU.sk, môžete si ho zdarma vytvoriť.



22.11.17 07:32 | Mária Maxianová | karma: 84
máme radi rascu, pridávame skoro všade, hádam okrem múčnikov

odpovedať

hlasuj plus 1 | 0 hlasuj minus


22.11.17 08:18 | Martina Varhaníková | karma: 90
Ta to som nevedela, že je vhodná aj na kĺby. Chlebík bez razce si však neviem predstaviť.

odpovedať

hlasuj plus 1 | 0 hlasuj minus


22.11.17 14:16 | benynka | karma: 79
to mi nikdy nenapadlo ale musím vyskúšať len tak požuť

odpovedať

hlasuj plus 1 | 0 hlasuj minus


22.11.17 17:06 | Jana Uhrová | karma: 88
presne tak, na trávenie je rasca velmi dobrá

odpovedať

hlasuj plus 1 | 0 hlasuj minus


22.11.17 19:28 | Katarína Konečná | karma: 77
používam pri varení a robievam čaj, ale len tak požuť, to ma nenapadlo

odpovedať

hlasuj plus 1 | 0 hlasuj minus


22.11.17 20:54 | Soňa Krátka | karma: 100
ešte radšej mám asi drvenú rascu

odpovedať

hlasuj plus 1 | 0 hlasuj minus


22.11.17 21:03 | Mária Chromíková | karma: 103
Pečené zemiaky alebo mäso bez rasce si neviem ani predstaviť.

odpovedať

hlasuj plus 1 | 0 hlasuj minus


22.11.17 22:40 | Pavlína Vaksmundská | karma: 78
Rascu používam pri varení .. Ale nie často , lebo potom máme plyny.. :-) Nevedela som koľko účinných látok majú tieto semená ..!! No asi ju začnem využívať častejšie..

odpovedať

hlasuj plus 1 | 0 hlasuj minus


23.11.17 12:55 | Monika Červinková | karma: 94
Mám 16 mes.synčeka a nechýba skoro v každom jedle čo mu robím a niekedy aj čajík spravím..

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


23.11.17 14:18 | Milka Damašková | karma: 96
Rascu používam pri varení aj pri tráviacich problémoch vo forme čaju...No dosť dlhý čas som musela používať iba drvenú rascu, lebo deti jedlá s celou rascou nechceli konzumovať, ešte aj z chlebíka ju vyrýpavali..

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


24.11.17 12:11 | Stella Brezinová | karma: neurčená
Vedela som, že rasca má zdravotné účinky, ale že až také, to nie

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


11.12.17 19:00 | Martina Kovačičová | karma: neurčená
áno.rasca je super.používam

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


16.12.17 15:25 | Petra Plevková | karma: neurčená
na rascu nedám dopustiť. pri bolestiach žalúdka a čriev zalejem kávovú lyžicu rasce a pár lístkov sušenej mäty horúcou vodou, jemne osladím medom a mám chuťovo fantastický čaj, ktorý zároveň uľaví od zažívacích potiaží

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus




Najčítanejšie na KAMzaKRÁSOU.sk

Spôsoby, ako sa zbaviť nechtovej mykózy: Jednoduché a účinné!

10.12.2017 KRÁSA
Spôsoby, ako sa zbaviť nechtovej mykózy: Jednoduché a účinné!

Nechtová mykóza, inak aj onychomykóza je plesňová infekcia, ktorá postihuje najčastejšie naše nechty na nohách. Okrem toho, že vôbec nie je estetická, asi ako žiadna choroba...

Chyby pri konzumovaní brokolice - čomu sa vyhnúť? Ostaneš prekvapená!

19.11.2017 LIFESTYLE
Chyby pri konzumovaní brokolice - čomu sa vyhnúť? Ostaneš prekvapená!

Možno ste nevedeli, no tým, ako celé roky odmietate brokolicu (samozrejme nie úplne každý) sa ochudobňujete o úžasnú zeleninu, ktorá obsahuje množstvo potrebných látok pre telo...

Ako umyť okná rýchlo a bez šmúh? Na noviny určite zabudni!

19.11.2017 LIFESTYLE
Ako umyť okná rýchlo a bez šmúh? Na noviny určite zabudni!

Umývanie okien je zdĺhavou prácou, do ktorej sa väčšina z nás nechce púšťať. V období sviatkov však nemáme na výber. Príde k nám na návštevu svokra či mama...

Stavba domu, ktorú zvládneš len za pár hodín? Nie, nie je to sen!

28.11.2017 LIFESTYLE
Stavba domu, ktorú zvládneš len za pár hodín? Nie, nie je to sen!

V čase, kedy sa realitný trh potýka s neustálym nárastom cien nehnuteľností prišli taliani s pomerne zaujímavou novinkou. Vytvorili alternatívu, ktorá sa odlišuje od klasických predstáv o bývaní...

5 chýb, ktoré ťa stoja majland: Návod, ako kúriť šetrnejšie!

12.12.2017 LIFESTYLE
5 chýb, ktoré ťa stoja majland: Návod, ako kúriť šetrnejšie!

Vonku mrzne a sneží a naše radiátory sú zasa po dlhom období v plnom nasadení. Účty za vykurovanie domácnosti sa však môžu pri zúčtovaniach šplhať až do astronomických výšok...

Mrazené potraviny: Áno či nie? Aká je skutočná pravda?

07.12.2017 LIFESTYLE
Mrazené potraviny: Áno či nie? Aká je skutočná pravda?

Mrazené potraviny sú v dnešnej uponáhľanej dobe stále viac používané.  Veľa ľudí si však od nich udržiava odstup.   Tvrdia, že ich v žiadnom prípade nemôžeme porovnávať s čerstvými a nikdy sa im kva...

Vyhni sa im veľkým oblúkom: 4 nebezpečné toxíny pre telo

14.12.2017 LIFESTYLE
Vyhni sa im veľkým oblúkom: 4 nebezpečné toxíny pre telo

Všetci dobre vieme, že v potravinách, ktoré kupuje v bežných supermarketoch sa nachádzajú látky nie príliš prospešné pre ľudský organizmus. Potravinových káuz pribúda, a naopak...

Bobkový list: S jeho pomocou sa zbavíš bolesti aj kašľa!

30.11.2017 LIFESTYLE
Bobkový list: S jeho pomocou sa zbavíš bolesti aj kašľa!

Bobkový list sa v našich kuchyniach používa ako obyčajná korenina. Premýšľali ste však niekedy nad tým, že by vám mohol pomôcť so zdravotnými ťažkosťami?   Mali by ste vedieť...

Najtoxickejšie potraviny: Ktoré medzi ne patria? Ostaneš prekvapená!

21.11.2017 LIFESTYLE
Najtoxickejšie potraviny: Ktoré medzi ne patria? Ostaneš prekvapená!

Naše telo každý deň absorbuje tisíce toxínov, ktoré sa nachádzajú v bežných potravinách. Dokonca vás prekvapí, že najviac toxínov sa nachádza v potravinách, ktoré konzumujeme každý deň...

Ako uskladniť chlieb, aby vydržal dlhšie čerstvý? Ostaneš prekvapená!

04.12.2017 LIFESTYLE
Ako uskladniť chlieb, aby vydržal dlhšie čerstvý? Ostaneš prekvapená!

Čerstvý, ešte rozvoniavajúci chlebík, prinesený priamo z pekárne, ktorý praská hneď pri prvom zahryznutí. Lahodné, že?   Avšak, stáva sa aj vám, že vám chlieb v domácnosti dlho nevydrží? Niekedy...

Život s dieťaťom: Pohroma alebo úžasná idylka? Toto ťa rozhodne pobaví!

20.11.2017 LIFESTYLE
Život s dieťaťom: Pohroma alebo úžasná idylka? Toto ťa rozhodne pobaví!

Po príchode nového človiečika na svet každú matku zaplavia pocity radosti, eufórie. Na druhej strane ju tiež zaplavia pocity vyčerpanosti a strachu...

Vodný kameň v sprche: Ako ho odstrániť? Neuveríš, ale s týmto!

27.11.2017 LIFESTYLE
Vodný kameň v sprche: Ako ho odstrániť? Neuveríš, ale s týmto!

Každá domácnosť je iná. A to platí aj o kúpeľni. Všetci si ju zariaďujeme podľa svojho vkusu, ale tiež aj podľa toho, aké máme možnosti. V prípade, že máte veľkú kúpeľňu, tak nepochybujem o tom...

Máš plastové okná? Tak v tom prípade, toto musíš vedieť!

09.12.2017 LIFESTYLE
Máš plastové okná? Tak v tom prípade, toto musíš vedieť!

Väčšina domácností už má plastové okná. Pracovníci firmy vám perfektne nasadia všetky okná, no málokedy vám už povedia podstatné veci o údržbe.   Ako často je potrebne mazať kovové časti okien...

Ako skladovať cibuľu a cesnak? Toto by ti asi nenapadlo!

28.11.2017 LIFESTYLE
Ako skladovať cibuľu a cesnak? Toto by ti asi nenapadlo!

Možno to poznáte aj vy - vybrali ste zo zeme všetku svoju úrodu v nádeji, že ju budete konzumovať a využívať vo svojich pokrmoch minimálne celú zimu. Avšak...

Najrýchlejší spôsob šúpania zemiakov? To musíš vidieť!

03.12.2017 LIFESTYLE
Najrýchlejší spôsob šúpania zemiakov? To musíš vidieť!

Obdobie vianoc sa blíži, ako aj príprava tradičného zemiakového šalátu. Na jeho prípravu je potrebné ošúpať väčšie množstvo zemiakov. Niekedy je to skutočne otrava, ale my vám ukážeme trik...

Prekyslenie organizmu: 5 byliniek, ktoré ťa ho zbavia veľmi rýchlo!

25.11.2017 LIFESTYLE
Prekyslenie organizmu: 5 byliniek, ktoré ťa ho zbavia veľmi rýchlo!

Pálenie záhy, žalúdočné kŕče alebo vred. Prekyselenie organizmu býva častým problémom, ktorý so sebou môže priniesť vážnejšie ochorenia. Opakované pálenie záhy môže vážne poškodiť tráviaci trakt...

.

Aktuálne súťaže


INSTAGRAM

    TÝŽDENNÝ HOROSKOP KRÁSY


    ODPORÚČANÉ ČLÁNKY


    ZDRAVÉ RECEPTY


    ODPORÚČANÉ SLUŽBY

    Salon De Luxe, Bratislava

    Salon De Luxe
    Bratislava

    YOGA MAYA, Ivanka pri Dunaji

    YOGA MAYA
    Ivanka pri Dunaji


    Fandite nám

    TOPlist 0s