8 dôvodov, prečo piť citrónovú vodu

8 dôvodov, prečo piť citrónovú vodu
  • 15.12.2015
  • Evelin Hegyiová

    • Zdieľaj:
  • 14
  • 17

Každý vie, že deň by sme mali začať raňajkami. Väčšina ľudí si nevie predstaviť svoj deň bez rannej kávy. Dnes vám však predstavíme dôvody, prečo by ste mali svoju šálku kávy vymeniť za pohár citrónovej vody.

Niektorí ľudia odporúčajú jablčný ocot, zelený čaj alebo horúcu vodu. Ale rovnako účinná je aj citrónová voda.

Takže, prečo by ste mali vypiť pohár citrónovej vody pred raňajkami? Tu sú niektoré dôvody: 

1. Posilní váš imunitný systém

Váš imunitný systém sa posilní vďaka veľkému množstvu vitamínu C. Navyše, citrón je bohatý na draslík, ktorý pomáha kontrolovať krvný tlak.

Odporúčame prečítať: Zdravé účinky ananásu, ktoré vás prekvapia

Citrónova voda

Zdroj: Shutterstock®

2. Zlepšuje trávenie

Citrón zlepšuje trávenie tým, že stimuluje váš zažívací trakt. To je dôvodom, prečo sa odporúča piť citrónovú vodu vtedy, pokým je váš žalúdok prázdny.

3. Reguluje hladinu pH

Verte tomu alebo nie, no citrón je alkalická potravina. Navonok sú síce kyslé, ale v tele sú alkalické. Preto je citrón kľúčom k dobrému zdraviu.

Odporúčame prečítaťZázrak menom avokádo

Citrónova voda

Zdroj: Shutterstock®

4. Pomáha pri detoxikácii

Citrónová voda pomáha pri detoxikácii tým, že pôsobí ako prírodné diuretikum. Citrónová dreň obsahuje vlákniny, ktoré pomáhajú pri vylučovaní toxínov z čreva.

5. Zázraky na pokožke

Citrón pomáha aj pri čistení toxínov a poskytuje tak telu vitamín C, ktorý prospieva vašej pokožke. Okrem toho zabezpečuje, aby pokožka bola hydratovaná a zdravá.

Odporúčame prečítať: Ako posilniť imunitu prírodnou cestou?

Citrón

Zdroj: Shutterstock®

6. Udržuje svieži dych

Udržuje svieži dych a zlepšuje podmienky v ústach, vďaka obsahu kyseliny. Citrónovú vodu odporúčajú piť aj v tom prípade, ak nemáte k dispozícii ústnu vodu. Ale majte na pamäti, že kyselina citrónová môže spôsobiť eróziu zubnej skloviny, takže sa neodporúča čistiť si zuby hneď po pití citrónovej vody.

Odporúčame prečítať: MARHULE - 5 dôvodov, prečo ich konzumovať počas diéty

Citrónova voda

Zdroj: Shutterstock®

7. Pomáha pri chudnutí

Citrónová voda poskytuje telu pektínové vlákna, ktoré sú známe tým, že potláčajú pocit hladu. Štúdia preukázali, že ľudia, ktorí konzumujú alkalické potraviny, majú tendenciu schudnúť skôr.

8. Zlepší vaše celkové zdravie

Citrón zlepšuje vaše zdravie a duševnú pohodu tým, že drží vaše telo v ,,alkalickom stave". Tým znižuje riziko vzniku rakoviny a srdcových ochorení.

Odporúčame prečítať: Zdraviu prospešné účinky tekvice

Zdroj foto: www.thinkstockphotos.com

    • Zdieľaj:
  • 14
  • 17
Návrat hore
Autor článku

  • Pred komentovaním musíte byť prihlásený!

  • Nie ste ešte zaregistrovaný?

Pre zapojenie sa do diskusie alebo súťaže je potrebné mať u nás na webe registráciu a byť prihlásený. Pokiaľ registráciu nemáte, vytvoríte si ju - TU.
A následne sa stačí prihlásiť a odpovedať na súťažnú otázku.

17 komentárov

Soňa Krátka 15.12.15 07:59

SK
karma
113.00

Citronovu vodu mam rada, pijem ju namiesto mineralok.Cez zimu citronovy caj.

  • 0
Odpovedať

Martina Zahoranová 15.12.15 09:05

MZ
karma
92.00

cez leto som ju pila často, pretože ma vždy osviežila no teraz pijem skôr rôzne bylinkové čaje

  • 0
Odpovedať

Silvia Terefenková 15.12.15 10:23

ST
karma
-1.00

pijem teplú vodu s citrónom každé ráno ( raz sa čas si dám pár dní pauzu), a keď náhodou nemám citrón, tak si dám len teplú vodu, už si bez toho ráno ani nedokážem predstaviť

  • 0
Odpovedať

Zuzana Gašparová 15.12.15 13:18

ZG
karma
-1.00

citrónova voda s mätou v lete, citrónový čaj s medom v zime ;)

  • 0
Odpovedať

Andrejka Smutňáková 15.12.15 15:24

AS
karma
100.00

snažím sa ju piť každé ráno už od leta :)

  • 0
Odpovedať

Lýdia Pajerchinová 15.12.15 16:26

LP
karma
-1.00

voda s citrónom je super

  • 0
Odpovedať

Erika Špacírová 15.12.15 17:12

karma
93.00

každé ráno na lačno :)

  • 0
Odpovedať

Anna Kristova 15.12.15 18:23

AK
karma
117.00

citrónová voda dobre osvieži organizmus

  • 0
Odpovedať

Helena Kravcová 15.12.15 20:41

HK
karma
100.00

sem tam si dám aj vodu s citronom

  • 0
Odpovedať

Daniela Siplakova 15.12.15 21:07

DS
karma
-1.00

je to super vec :)

  • 0
Odpovedať

Iveta Moravčíková 15.12.15 21:25

IM
karma
100.00

niekedy si dám hlavne v lete

  • 0
Odpovedať

Martina Krajčová 16.12.15 09:53

MK
karma
-1.00

super vec hlavne v lete :) parádne osvieži :) v zime zas čajík s citrónom

  • 0
Odpovedať

ivana pistovičová 16.12.15 10:36

IP
karma
81.00

cez leto sme pili ale teraz v zime uz nie, ale po tomto clanku si sem tam asi dame opäť..

  • 0
Odpovedať

Gabriela Vrabľová 17.12.15 11:24

GV
karma
82.00

pijem ju celkom často, no nie vždy ešte pred raňajkami

  • 0
Odpovedať

Mária Zámečníková 28.12.15 10:55

MZ
karma
-1.00

Určite odporúčam z vlastných skúseností.. no neodporúčam ju piť dlhodobo a nalačno :)

  • 0
Odpovedať

Jana Pitonakova 02.01.16 14:37

JP
karma
100.00

citrónovú vodu pijem v určitých pravidelných intervaloch, ale určite nie stále každý deň, lebo časom si telo na to zvykne a nemá to ten účinok ako na začiatku.

  • 0
Odpovedať

Kristína Dická 24.05.20 15:55

KD
karma
133.00

No to je jedna strana mince, že je super pre celkové zdravie, ale druhá strana je tá, že ničí zubnú sklovinu, takže odporúčam piť jedine cez slamku.

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Najkrajšie ekologické hotely na svete: Poď si s nami zasnívať
Hotely

Najkrajšie ekologické hotely na svete: Poď si s nami zasnívať

  • 77
  • 5
  • 11.02.2021
TOPlist