Ako spáliť vianočné kalórie

Ako spáliť vianočné kalórie
  • 16.12.2013
  • Silvia Karasová

    • Zdieľaj:
  • 9
  • 1

Vianoce patria k najkrajším sviatkom v roku. Spájajú sa s domácou pohodou, láskou, pokojom, ale aj darčekmi a chutnými jedlami. Práve tie jedlá sú pre mnohé z nás častokrát poriadnym pokušením. Ak si nedokážete odoprieť tretiu dávku vianočného šalátu a po polnočnej neváhate zaklincovať Štedrý večer plným tanierom koláčov, pokúste sa aspoň tieto vianočné kalórie spáliť. Nemusíte sa vyhovárať na to, že počas sviatkov je vaše obľúbené fitness centrum zatvorené. Zaskákať si môžete aj doma. A dokonca nemusíte ani skákať! Kalórie sa totiž dajú spáliť aj všelijako inak.

Vedeli ste, že cca 250 kalórií dokážete spáliť aj typickými vianočnými činnosťami?

vianoce kalorie

Zdroj: Shutterstock®

Takže smelo do toho:

  • Píšte vianočné pozdravy
  • Spievajte vianočné koledy
  • Objímajte sa so svojimi blízkymi
  • Postavte snehuliaka
  • Choďte sa vonku guľovať
  • Doprajte si so svojou polovičkou romantiku v posteli
  • Poupratujte po návšteve, namiesto umývačky riadu, sa postavte tentokrát k umývadlu vy
  • Urobte si dôkladný upratovací servis
  • Veľa sa bozkávajte

Samozrejme najlepším spôsobom ako spáliť vianočné kalórie naďalej ostáva šport. Ak sa vám nechce vychádzať do zimy, zacvičte si trochu doma. Zaskáčte na švihadle, urobte zopár brušákov, alebo si len tak zatancujte pri vianočných skladbách.

vianoce kalorie

Zdroj: Shutterstock®

Ešte lepšie je kalóriám sa úplne vyhnúť, prípadne ich obmedziť. Dokážete to aj takto:

Vyhýbajte sa alkoholu! Prázdne kalórie s alko drinkom sa na vás lepia ako malé beštie. Ak budete popíjať len nealko nápoje, vyhnete sa chuti na slané pochutiny ako oriešky či chipsy.

vianoce kalorie

Zdroj: Shutterstock®

Vedľa koláčov postavte misu s ovocím a zeleninou. Urobte si ju pre svoje oči čo najlákavejšie. Buďte pokojne kreatívne a dbajte aj na farebnú pestrosť. Ak si namiesto punčového rezu dáte napríklad mandarínku, vaše telo vám po pár dňoch poďakuje.

Na Vianoce uvarte len toľko, koľko zjete. Vianočné menu by ste mali dojedať možno ešte na svätého Štefana. Od 27. decembra sa ale vráťte späť k svojej klasickej strave.

Vyhnite sa z vianočného menu všetkému nezdravému! Ako na to sa dozviete aj v našom článku AKO ZOSTAŤ FIT AJ POČAS VIANOC.

Zdroj foto: www.sheknows.com, www.loveletterdailydotcom.files.wordpress.com, www.socialmoms.com, www.telegraph.co.uk,

    • Zdieľaj:
  • 9
  • 1
Návrat hore
Autor článku

  • Pred komentovaním musíte byť prihlásený!

  • Nie ste ešte zaregistrovaný?

Pre zapojenie sa do diskusie alebo súťaže je potrebné mať u nás na webe registráciu a byť prihlásený. Pokiaľ registráciu nemáte, vytvoríte si ju - TU.
A následne sa stačí prihlásiť a odpovedať na súťažnú otázku.

1 komentár

Jana Komadová 13.01.14 18:28

JK
karma
100.00

ono sa to dobre píše len to chce strašne pevnú vôľu odolávať dobrotám cez vianočné sviatky

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Falošný medový krémeš: Vynikajúci zákusok, ktorý sa rozplýva na jazyku
Dezerty

Falošný medový krémeš: Vynikajúci zákusok, ktorý sa rozplýva na jazyku

  • 172
  • 10
  • 02.03.2021
Chrumkavé brokolicovo-batatové fašírky pre malých nezbedníkov
Bezmäsité jedlá

Chrumkavé brokolicovo-batatové fašírky pre malých nezbedníkov

  • 377
  • 13
  • 08.02.2021
Zdravý brokolicový šalát s quinoou: To pravé pre FIT postavu
Bezmäsité jedlá

Zdravý brokolicový šalát s quinoou: To pravé pre FIT postavu

  • 79
  • 4
  • 04.01.2021
TOPlist