Najčastejšie mýty o metabolizme

Najčastejšie mýty o metabolizme
  • 30.05.2015
  • Andrea Lukáčová

    • Zdieľaj:
  • 1

Slovo metabolizmus všetci poznáme. Prirodzený jav tela, pri ktorom sa jedlo mení na energiu. Jav, potrebný pri chudnutí. Súčet všetkých metabolických procesov vo vašich bunkách. Už vás niekedy napadlo, ako ho naspídovať, aby  išiel čo možno najrýchlejšie?  Porovnajme si mýty a fakty a ozrejmime si, ako svoj metabolizmus môžete doslova nakopnúť.

Čo sa mýtov týka, dávajte pozor, odkiaľ si zisťujete informácie.

To, že ste sa niečo dočítali na internete, nemusí pochádzať z renomovanej vedeckej štúdie.  Čiže poďme k mýtom:

1.  Ak nejem celý deň, môj metabolizmus spaľuje môj tuk.

Nedá sa nejesť a metabolizovať. Je to celé o premene energie. Keď žiadnu neprijmete, logicky, nemôžete žiadnu ďalej spracovať. Všetko je o pravidelnej, vyváženej strave. Jesť sa musí. Už len kvôli príjmu nevyhnutných živín.

2.  Ak chcete schudnúť, nejedzte po 20.00

To, čo je dobré pre jedného človeka, nie je vždy dobré pre iného. Viac záleží na tom, čo jete , než, kedy to jete. Metabolizmus sa v noci spomaľuje, to je fakt. Ale ľahká večera nikdy nemôže uškodiť. Je skôr potrebné zamerať sa na jednotlivé živiny, ktoré večeriame. 

Odporúčame prečítať: Recepty - zelené smoothie

diéta

Zdroj: Shutterstock®

3.  Metabolizmus vekom klesá

Metabolizmus sa dá spomaliť, ak stratíte svalovú hmotu. Vaše telo potom míňa veľa energie na svaly a metabolizuje menej.

4.  Pôst je zlý pre metabolizmus

Existuje veľa druhov pôstov. Otázka je, o akom sa bavíme. Občasný pôst telu a metabolizmu nikdy neuškodí. 

diéta

Zdroj: Shutterstock®

5.  Toto jedlo vie zázračne naštartovať metabolizmus

Ak by toto platilo, boli by sme všetci štíhli, zdraví a fit. Zrýchlenie metabolizmu predstavuje oveľa viac , než len začlenenie nejakej zeleniny a ovocia do jedálnička. Chce to čas. Je to celé o zdravom životnom štýle.

Milé dámy, poznáte nejaké overené rady, ako na metabolizmus? Podeľte sa s nami! 

Odporúčame prečítať: Diéta podľa krvnej skupiny - 0 a A

diéta

Zdroj: Shutterstock®

Zdroj foto: www.thinkstockphotos.com

    • Zdieľaj:
  • 1
Návrat hore
Autor článku

  • Pred komentovaním musíte byť prihlásený!

  • Nie ste ešte zaregistrovaný?

Pre zapojenie sa do diskusie alebo súťaže je potrebné mať u nás na webe registráciu a byť prihlásený. Pokiaľ registráciu nemáte, vytvoríte si ju - TU.
A následne sa stačí prihlásiť a odpovedať na súťažnú otázku.

1 komentár

Jana Komadová 28.09.18 23:15

JK
karma
104.00

Na to, aby sme začali deň v pohode, sa potrebujeme prebrať. A práve to potrebuje aj náš metabolizmus. Nevynechávajte raňajky, pretože metabolizmus zostane naďalej sladko spať.

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Magická krajina jednorožcov: Teraz jedine v Auparku
Voľný čas

Magická krajina jednorožcov: Teraz jedine v Auparku

  • 0
  • 05.07.2021
Svrab – vieš, čo je za vznikom tohto nepríjemného kožného ochorenia?
Zdravie

Svrab – vieš, čo je za vznikom tohto nepríjemného kožného ochorenia?

  • 4
  • 21.08.2021
Nový druh akupunktúry: Ušné semiačka zmierňujú bolesť i nevoľnosť
Zdravie

Nový druh akupunktúry: Ušné semiačka zmierňujú bolesť i nevoľnosť

  • 6
  • 24.07.2021
TOPlist