Novoročný detox s jablčným octom

Novoročný detox s jablčným octom
  • 02.01.2016
  • Andrea Lukáčová

    • Zdieľaj:
  • 34
  • 13

Veľkolepé oslavy odštartovali nový rok a neviem ako vy, ale ja som neodolala koláčikom, mäsku, ani najrôznejším dobrôtkam.

Spolu s novým rokom začína aj veľkolepé obdobie plesov a zábav, kde sa nevyhneme šatám a slávnostnému oblečeniu, v ktorom je potreba vyzerať proste skvele.

Odborníci sa zhodujú v názore, že po dňoch hýrenia a prejedania je dobré dopriať telu detox a mierny pôst, aby sa spamätalo a nabehlo na klasický režim.

A v tomto prípade zabijete dve muchy jednou ranou. Prečistíte telo a trávenie a postavička bude vyzerať oveľa lepšie. Pomôže vám jablčný ocot. O jeho skvelých účinkoch sme písali v predošlých článkoch. 

Odporúčame prečítať: 

7 tipov ako využiť jablčný ocot

Schudnite s jablčným octom

3 dni, 3 rána, trojdňový proces.

Je veľmi dobré dodržať ho úplne presne.

Vtedy bude mať skvelý efekt.

Deň 1. : Prvý deň bude slúžiť na úplnú očistu od toxínov.

Zožeňte si kvalitný jablčný ocot, najlepšie v bio kvalite. Hneď ráno vypite pohár vody s jablčným octom (samozrejme, bez pridaného cukru.) Raňajky by mali byť jednoduché a ľahké. Obilniny, ovocie. Na obed si môžete dopriať grilovanú rybku. Šaláty sú povolené tiež. Avšak, maximálny efekt dosiahnete, ak prvý deň budete konzumovať výlučne zeleninu a vodu s jablčným octom. Pridajte aj pohyb. 30 minút rezkej chôdze postačí. 

Odporúčame prečítať: Novoročný horoskop – čo nám prinesie rok 2016?

Novoročný detox s jablčným octom

Zdroj: Shutterstock®

Deň 2. : Už druhý deň ráno budete badať, že pokožka je krajšia a zmizne nafúknutý pocit žalúdka.

Ráno začnite klasicky, vodou s jablčným octom, ktorú popíjajte priebežne počas celého dňa. Na raňajky si dajte iba ovocie. Na obed zjedzte opäť veľa zeleniny, dnes vynechajte akékoľvek mäsko. Celodenný jedálniček bude teda pozostávať iba z vody, zeleniny a ovocia na raňajky.  Jablčný ocot vám krásne naštartuje metabolizmus. 

Odporúčame prečítať:  Cvičíte? Vyskúšajte jedlá plné proteínov! (aj bez mäsa)

Novoročný detox s jablčným octom

Zdroj: Shutterstock®

Deň 3. : Dnes už budete pravdepodobne veľmi hladná, ale to k diéte a očiste patrí.

Telo práve dokončuje trojdňové upratovanie od množstva vianočných toxínov. Na raňajky si dajte klasicky ovocie a vodu s jablčným octom. Na obed si pokojne dajte mäsko a zeleninu. Na večer diétu zakončite už iba čistou vodou a jablčným octom. Po trojdňovej diétke zaraďujte potraviny iba pomaly a opatrne. Bruško bude štíhlejšie, metabolizmus bude krásne fungovať, proste novoročná paráda ! smiley

Odporúčame prečítať: Francúzsky šarm - 10 Top kúskov, ktoré musíte mať!

Novoročný detox s jablčným octom

Zdroj: Shutterstock®


    • Zdieľaj:
  • 34
  • 13
Návrat hore
Autor článku

Pre zapojenie sa do diskusie alebo súťaže je potrebné mať u nás na webe registráciu a byť prihlásený. Pokiaľ registráciu nemáte, vytvoríte si ju - TU.
A následne sa stačí prihlásiť a odpovedať na súťažnú otázku.

13 komentárov

Lenka Kantorova 02.01.16 20:19

LK
karma
-1.00

Presne toto potrebujem, od zajtra idem na to :-)

  • 0
Odpovedať

Zuzana Brňová 02.01.16 20:31

ZB
karma
-1.00

tak keď vydržím prvý deň, tak druhý už bude pohádka. Idem kúpit jablečný ocet.

  • 0
Odpovedať

Mária Sedláková 02.01.16 22:03

MS
karma
73.00

no veru po sviatkoch by sa mi toto určite zišlo... len či to vydržím

  • 0
Odpovedať

Daniela Siplakova 02.01.16 22:50

DS
karma
-1.00

noo sviatky dajú zabrať ale asi na to nemam :(

  • 0
Odpovedať

Gabriela Vrabľová 02.01.16 23:08

GV
karma
82.00

nejaky detox sa po vianociach určite hodí :)

  • 0
Odpovedať

Soňa Krátka 03.01.16 07:12

SK
karma
119.00

asi skusim

  • 0
Odpovedať

Ľuba Reháková 03.01.16 11:28

ĽR
karma
-1.00

Jablčný ocot mám už asi 1/2 roka kúpený a presne ako píšete - v bio kvalite. Hmmm, len mi to nejde dole krkom :(. Skúšala som ho piť s vodou, ale nejde mi to :(. A to som typ, že zjem hociaké burinky, semienka, kľudne aj trávu (hlavne že to nie je živočíšne), ale ten jablčný ocot mi jednoducho nejde :(. Chcelo by to nejaký trik, aby som ho tak necítila, ale nič som nevynašla :(. Neviete niekto o niečom čím by sa trošku stlmila jeho aróma a chuť a nepokazilo to jeho detoxikačné účinky? Za každú radu budem rada a poctivo skúšať :)

  • 0
Odpovedať

Iveta Moravčíková 03.01.16 17:18

IM
karma
100.00

treba odhodlanie a vytrvalost

  • 0
Odpovedať

Filip Šterdas 03.01.16 18:43

karma
-1.00

Zaujimave čitanie

  • 0
Odpovedať

Mária Zámečníková 04.01.16 15:30

MZ
karma
-1.00

Asi pôjdem do toho :)

  • 0
Odpovedať

Erika Špacírová 28.01.16 16:40

karma
93.00

už si ho musím konečne kúpiť :)

  • 0
Odpovedať

Anna Kristova 16.05.16 11:45

AK
karma
117.00

jablčný ocot je čisto prírodný

  • 0
Odpovedať

Kristína Dická 24.05.20 16:05

KD
karma
136.00

Skúšala som nie detox, ale diétu s jablčným octom a bola dobrá. Len netreba to s ním preháňať, lebo dosť dráždi tráviaci trakt.

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Akné

Problematická pleť s akné je hitom internetu: Už sa zaň nemusíš hanbiť ani ho prekrývať!

  • 111
  • 3
  • 22.09.2020
Pleť

Ako nezostarnúť predčasne? Toto ti pridáva zbytočné vrásky!

  • 113
  • 5
  • 27.09.2020
Vlasy

Hviezdne premeny: Známe Slovenky opäť menia imidž

  • 111
  • 5
  • 26.11.2020
TOPlist