Veľkolepé oslavy odštartovali nový rok a neviem ako vy, ale ja som neodolala koláčikom, mäsku, ani najrôznejším dobrôtkam.
Spolu s novým rokom začína aj veľkolepé obdobie plesov a zábav, kde sa nevyhneme šatám a slávnostnému oblečeniu, v ktorom je potreba vyzerať proste skvele.
Odborníci sa zhodujú v názore, že po dňoch hýrenia a prejedania je dobré dopriať telu detox a mierny pôst, aby sa spamätalo a nabehlo na klasický režim.
A v tomto prípade zabijete dve muchy jednou ranou. Prečistíte telo a trávenie a postavička bude vyzerať oveľa lepšie. Pomôže vám jablčný ocot. O jeho skvelých účinkoch sme písali v predošlých článkoch.
Odporúčame prečítať:
3 dni, 3 rána, trojdňový proces.
Je veľmi dobré dodržať ho úplne presne.
Vtedy bude mať skvelý efekt.
Deň 1. : Prvý deň bude slúžiť na úplnú očistu od toxínov.
Zožeňte si kvalitný jablčný ocot, najlepšie v bio kvalite. Hneď ráno vypite pohár vody s jablčným octom (samozrejme, bez pridaného cukru.) Raňajky by mali byť jednoduché a ľahké. Obilniny, ovocie. Na obed si môžete dopriať grilovanú rybku. Šaláty sú povolené tiež. Avšak, maximálny efekt dosiahnete, ak prvý deň budete konzumovať výlučne zeleninu a vodu s jablčným octom. Pridajte aj pohyb. 30 minút rezkej chôdze postačí.
Odporúčame prečítať: Novoročný horoskop – čo nám prinesie rok 2016?
Deň 2. : Už druhý deň ráno budete badať, že pokožka je krajšia a zmizne nafúknutý pocit žalúdka.
Ráno začnite klasicky, vodou s jablčným octom, ktorú popíjajte priebežne počas celého dňa. Na raňajky si dajte iba ovocie. Na obed zjedzte opäť veľa zeleniny, dnes vynechajte akékoľvek mäsko. Celodenný jedálniček bude teda pozostávať iba z vody, zeleniny a ovocia na raňajky. Jablčný ocot vám krásne naštartuje metabolizmus.
Odporúčame prečítať: Cvičíte? Vyskúšajte jedlá plné proteínov! (aj bez mäsa)
Deň 3. : Dnes už budete pravdepodobne veľmi hladná, ale to k diéte a očiste patrí.
Telo práve dokončuje trojdňové upratovanie od množstva vianočných toxínov. Na raňajky si dajte klasicky ovocie a vodu s jablčným octom. Na obed si pokojne dajte mäsko a zeleninu. Na večer diétu zakončite už iba čistou vodou a jablčným octom. Po trojdňovej diétke zaraďujte potraviny iba pomaly a opatrne. Bruško bude štíhlejšie, metabolizmus bude krásne fungovať, proste novoročná paráda ! 
Odporúčame prečítať: Francúzsky šarm - 10 Top kúskov, ktoré musíte mať!
